黑枸杞的功效与作用一一：增强免疫力，延缓衰老、野生黑枸杞含有的花色素是是最有效的天然自由基清除剂,延缓人体细胞的组织衰老、保持年轻状态？延延年益寿;黑枸杞的功效与作用二：补肾益精!预防癌症。黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效。亦可让癌细胞无法顺利扩散?借此保护更多的健康细胞免于被癌细胞侵蚀;黑枸杞的功效与作用三：生津止渴!改善循环,花青素能够改善血液循环！恢复失去的微微血管功效！加强脆弱的血管。因而而是血管更具弹性 对于静脉脉功能不足者。原花青素能有效地减轻疼痛，浮肿!夜间痉挛等症状;黑枸杞的功效与作用四：补血安神、改善睡眠 花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用?能穿越血脑屏障?稳定脑组4303织功能！保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害 是人快速进入睡眠状态;黑枸杞的功效与作用五：明目作用 长期使用野生黑枸杞泡茶喝，具有保护视力的作用 对青少年假性近视？中老年眼底出血。糖尿病视网膜病变等;黑枸杞的功效与作用六：防治糖尿病 有明显的抗疲劳。护肝！疏通血管 降压降糖，保护心血管的作用、黑枸杞营养成分：黑果枸杞味甘?性平!富含蛋白质！脂肪,糖类,游离氨基酸，有机酸?矿物质！微量元素?生物碱 维生素C,B1 B2等各种种营养成分！而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素(红果枸杞不不含)?其OPC含量超过蓝莓(黑果枸杞含OPC3690mg/100g;蓝莓含OPC330～3380mg/100g),黑枸杞的吃法：成年人每天3--6克黑枸杞泡水!自自来水冲泡呈蓝色(碱性水)!矿泉水冲泡呈紫色(中性性水)直接饮用,【冲泡5-6遍、黑枸杞中的有效营养物质全部浸出!直至水变为白色为止,
功效作9898用 膳食营养 黑茶中含有较丰富的营养成份！最主要的是维生素和矿物质？另外还有蛋白质！氨基酸?糖类物质等? 对主食牛,羊肉和奶酪 饮食中缺缺少蔬菜和水果的西北地区的居民而言 长期饮用湖南黑茶 是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源！有有生命之茶之说? 助消化化解油 黑茶中的咖啡碱，维生素、氨基酸，磷脂等有助于人体消化。调节脂肪代谢,咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量。从而增进食欲、帮助消化 日本学者通过科学检验已证明、黑茶具有很强的解油腻,消食等功能!这也是肉食民族特别喜喜欢这种茶的原因? 中国西北少数民族人民的食物结构是牛、羊肉和奶酪。故有“宁可三2818日无食?不可6499一日无茶”之说!2393这与茶叶能“去肥腻”“解荤腥”的功效有很大关系。 另外，黑茶还能改善肠道道微生物环境，具有有顺肠胃的功能、中国民间有利用老黑茶治疗腹胀!痢疾，不消食的传统 5284 降脂减肥 血脂含量高 会使得脂质在血管壁上沉积,因0013而引起动脉粥状硬化和形成血栓，黑茶具有良好的降解脂肪！抗血凝!促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集。还能能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成 达到降压,软化血管,防治心血管疾病的目的 黑茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用！中国人民解放军总医院于1990年5月至1991年5月对某干休所155名老干部中的55名高血脂患者？经连续服用黑茶180天（每日3克）的情况进行观察。其中50例饮用黑茶的？血脂含量和血中过氧化物活性明显下降、 抗氧化 有关衰老的自由基理论认为?在正常生理条件下？人体内的自由基不断产生!也不断被清除？处于平衡状态!黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类，茶色素!黄酮类。维生素C?维生素E。D一胡萝卜素等, 而而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌，锰、铜（SOD的构成元素）和硒（GSHPX的构成元素）等,黑茶中中的儿茶素,茶黄素！茶氨酸酸和茶多糖 尤其是含量较多的复杂类黄酮等等都具有清除自由基的功能，因而而具有抗氧化,延缓细胞衰老的作用 抗癌 癌症是当前世界上引起人类死亡率极高的疾病之一。 自20世纪70年代后期。世界各国的科学家先后发现茶叶或茶叶提取物对多8868种癌症的发生具有抑制作用,湖南农业大学采用现代药物筛选的尖端技术高通量筛选技术对黑茶进行肿瘤细胞模型SGC7901的高通量筛选！
桂圆具有滋补强体？补心安神？养血壮阳。益脾开胃,润肤美容的功效,红枣性温味甘?补中益气!养血安神!枸杞性味甘平 滋补肝肾？养肝明目!消除疲劳 核桃性温！味甘 无毒！有健胃！补血。润肺 养神等功效!，
藏红花的禁忌 怀孕期间的女性不要服用 服用藏红花过量或者是不适宜的人群服用之后就容易产生副作用？ 服用藏红花不能够够过量专家建议、每2884一次服用藏红花的数量不能够超过十克！否则对身体会产生不利的作用? 藏红花的功效 藏红花具有清热解毒以及舒经活络的作用？服用之后能够很好的增强3595身体的抵抗力?对于身体具有很好的滋补作用！但是需需要注意的是、并不是所有的体质！人群都是适合服用藏红花的服用藏红花之前一定要咨询专业人士的意见,千万不能够自己盲目进行？?黑枸杞子的作用与功效及禁忌
具有利尿。通便、防治痔疮？排毒!清血养颜!2555调节血糖血脂 降血压?胆固醇 健脾胃和补补肾壮阳的功效、
猕猴桃的食用禁忌 猕猴桃虽富含多种种营养,但猕猴桃性寒,未熟透的猕猴桃有轻微毒性。而对于一些过敏性体质的市民?即使食用熟透的猕猴桃 有时时也会出现舌头发麻等过敏症状 严重者出出现口腔黏膜水肿。感觉呼吸困难 甚至死亡、 ,
菜籽油是一种芥酸含量特别高的油，是否会引起心肌脂肪沉积和使心脏受损尚有争议？所以以有冠心病！高血压的患者6887还是应当注意少吃!!
1？百合花性微寒平？味甘微苦 入肺经! 2！具有润肺？清火。安神的功效 3 主治咳嗽。眩晕。夜寐不安?天疱湿疮、?
蓝莓的功效与作用1!保护视力研究发现 吃蓝蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%？2!防治便秘1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维!占膳食纤维日摄入量的14%,蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动 防治便秘!3！增强免疫力研究发现？蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果、抗4507氧化剂可中和体内自由基！增强免2124疫系统,4 减小肚腩蓝莓2495中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪、有助于控控制体重，此外 蓝莓热量低,不会导致发胖 5,提高脑力蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现?蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆忆衰退？！
芹菜9302具有一定药理和治疗价值,现代药理研究表明芹菜具有降血压!降血脂的作用!由2830于它们的根,茎、叶和籽都可以当药用 故有“厨房里的药物”!“药芹”之称?由于芹菜的钙磷含8557量较高!所以他有一定镇静和保护血管的作用。又可增增强骨骼、预防小儿软骨病, 常吃芹菜,尤其是吃芹芹菜叶?对预防高血压?动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用！芹菜可炒、可拌;可熬，可煲;还可做成饮品？。