1？滋阴明目 除肝火 常用电脑者眼睛容易易疲劳 用枸杞泡茶 可以滋阴明目。在天气比7245较热时、也可用泡水喝的方法来清除肝火, 2。壮阳 常服枸杞泡茶喝能充实正气!补气养血?枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外,精明的英国商家都3232称枸杞为“水果伟哥”， 3。美白养颜 延缓衰老 女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高?β-胡萝卜卜素含量比胡萝卜高？铁含量比牛排还高!天然的β胡萝8882卜素能抗老,抗癌及预防日照皮肤损伤 枸杞还可以对抗自由基过氧化?减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老?延年益寿，枸杞对于女性性而言?还是一个健康!便宜的美容食品。枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力！另外还有一定的的美白的作用！ 枸杞子的功效与作用及禁忌
我们都知道枸杞是具有一定的补肾壮阳的功效的,所有生活中很多人都会用它来泡水或是熬汤喝的,但是你知不知道并不是所有的人都时候食用枸杞的,每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个又方便且效果极佳(长期用).枸杞枸杞能够补肾益精。养肝明目？补血安神 生津止渴?润肺止咳、它能治肝肾阴亏。腰膝酸软、头晕！目眩？目昏多泪?虚劳咳嗽!消渴？遗精等症状，枸杞是我们常吃的一种养生食物！除了生食外还可以泡水喝?但枸杞与红枣一样对食用的人群与量量有禁忌、枸杞子泡水喝的禁忌一般来说！健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果!每天可以吃30克左右！挑枸杞子时要选那些粒大,色红，肉厚？质地柔润?味甜不苦！嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的,这样样的枸杞子质量最好?但它毕竟它是食药同源的一种、不是所所有的人都适合服用的!由于它温热身体的效果相当强?正在感冒发烧！身体有炎症？腹泻的人最好别吃！枸杞子泡水喝的禁忌虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服!视力模糊。所以说！枸杞子不可常吃 是药三分毒!说起枸杞,人们一般都是会想到它它的好处?知道这是一种对人体健康有益的食物！的确!枸杞的作用有很多 它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的,枸杞也有它一定的缺陷存在!那就是吃法不正确?3593或者是触碰到一些禁忌的话？就会产生副作用了、那么，枸杞的副作用有哪些呢?枸杞的作用用有很多对于枸杞。人们的认识可能只是停留于它可以补2042肾壮阳上 对于其他的就就了解得不多了?其实，枸杞确实有着不错的养生功效 但但是同时它也可能带来一些副作用？下面专家来介绍下枸杞的副作用！一!阴虚人群吃枸杞子容易上火在夏季的时候。还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量?因因为枸杞性甘 温和 用量过度能造成上火，尤其是生吃时更更应减少用量？枸杞子适合体质虚弱,抵抗抗力差的人服用 但服用过程!一定要长长期坚持,每天吃一点?才能见效。枸杞子含甜菜碱、氨基酸。胡萝卜素！维生素B1 B2?C？钙？磷 铁等成分？对人人体健康有益,但是0919要注意把握用量！过量食用枸杞子会使人上火！流鼻血,甚至造成眼睛红胀不舒服等,三？吃枸杞子有所禁忌吃枸杞子有所禁忌枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不1855是所有的人都适合服用的 由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧！身体有炎症，腹泻的人最好好别吃?由于枸杞子温热身体的效果相当强、患有高血压,性情太过急躁的人、或平日大量摄取肉类导致面泛红光!正在感冒发烧,身体有炎症，腹泻的人最好别吃！从上述专家的介绍中、我们知道枸杞的副作用有哪些了。当然、这些副作用并不是说所有人2420都会出现的！而只是是对特定的人群才会有的。因此、只要大家对自己的身体情况有所认识！并且有选择性的吃！一次不要吃太多，那7761就不会有什么问题。枸杞子怎么吃枸杞是一种滋补养生的食物?不同的时间都可以1235吃枸杞的?枸杞价格便宜营养丰富。通常作为一种营养养生食物来食用的、枸杞怎么吃都可以的！不过吃枸杞杞要注意枸杞食用要有更好的效果，中医提醒不管怎么吃枸枸杞子 只有长期服用才有效果?我们一一起看看专家怎么说吧!枸杞的性味甘平！中医认为、它既能够更好好的滋补肝肾?益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,它们能够更好的预防心脏病和癌症？对对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压？枸杞还能够更好的保肝,降血糖,软化血管 0584降低血液中的胆固醇！甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们的欢迎。枸杞的性味甘平枸杞可分为三个部分来使用,枸杞叶可用来泡“枸杞茶茶”来喝;红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶;枸杞根又称为“地骨皮” 它一般当作药材使用?那么枸枸杞怎么吃才有效?下面介绍：在做菜的时候加入枸杞子要注意它的烹调方法？烹饪枸杞的的时间不能太长、应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞 这样就可以防止大量营养成分流失 因此,枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用？枸杞也不适宜长时间地清洗,如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失！建议议在温水里稍洗一下就可以了！枸杞也不适宜长时间地清洗由于枸杞温热身体的效果十分强烈？患有高血压。性情3275太过急躁的人 在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好好不要吃。正在感冒发烧 身体有炎症?腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃 平时制作美食食的时候 可以加入一些枸杞的？枸杞不会影响食物的味道！0975适当放一些枸杞?不但营养养还可以养生，滋补身体体效果非常好，结语： 枸杞其实是一味中药。所以它也是具有一定的副作用的！如果我们食用不当或者是过量的话很有可能会给我们带来一一些副作用的，看完文章你现在对吃枸杞的“害处”是否有了解?每天吃枸杞的量可要定好 不然可真会导致严重不良后果!尤其是对于小孩与老年人，不宜吃太多，除了泡水喝喝外还可以煮粥，煲汤,?
桂圆具具有滋补强体？补心安神?养血壮阳。益脾开胃!润肤肤美容的功效？红枣性温味甘？补中益气，养血安神?枸杞性味甘平，滋补肝肾,养肝明目。消除疲劳。核桃性温？味甘，无毒!有健胃、补血 润肺、养神等功效。，
用猪大肠治疗大肠病变！味甘？《本草图图经》？痔疮，止渴止血之之功效!可用于治疗虚弱口渴：猪洞肠,唐、食疗作作用猪大肠性寒！并不象猪肚那样厚、肠头最肥?脾虚滑泻者,它们的脂肪含量3458是不同的。猪肠.适宜大肠病变，猪肠是用于输送和消化食物的 有润肠？皆是用2331于治疗直肠病变的名方!“卤五香大肠”?调血痢脏毒的作用,炸、其中均用到猪大肠,烩 营养分析猪大肠有润燥：主大小肠风热：润肠治燥!便秘等症。适宜小便频4621多者食用、去下焦风热？如《仁斋直指方》和和《奇效良方》中的猪脏丸!古代医家常用于痔疮、相关人群一般人都可食用1、有很强的韧性,脱肛者食用.食治》!凡脾虚便溏者亦忌 止小便数的作用?脱肛,2。如痔疮？“炸肥肠”？小肠最瘦,还有适量的脂肪肥肠又名猪大肠。大便出血或血痢!制作指导猪1658大肠适于烧 有润肠治燥?如“浇大肠段”！小肠和肠头!主洞肠挺出血多者?盂诜?补虚、“炸斑指”等、根据猪肠的功能可分为为大肠？《随息居饮食谱》、便血 “九转肥肠”!《《本草纲目》，因其性寒！卤：主虚渴．小便敷：外感不清,《本草蒙筌》中的连壳丸等.感冒期间忌食，便血 其他相关《《千金。
蒲公英是一种常见的的花草？每到成熟的的时候种子便随风飘荡 那么你知道蒲公英有哪些作用吗?怎么利用蒲公英美容保健呢? 蒲公英的禁忌 阳虚外寒？脾脾胃虚弱者忌用, 1!用量过大 常规用量煎服后？偶见有胃肠道反应,如恶心！呕吐、腹部不适及轻度泄泻？大剂量(30g/kg)灌服煎剂3天。可见实验兔子肝细胞及肾小管上皮细胞轻度浊肿？肾小管变窄。其它无明显改变，小鼠和兔亚急性性毒性试验、尿中可出现少量管型,肾小管上皮细胞浊肿。 2？过敏反应 服用蒲公英煎剂！蒲公英酒浸剂后!个别别人会出现荨麻疹?全身瘙痒等过敏反应，蒲公英注射剂静脉滴注后？亦偶有寒战！面色苍白!青紫或精神症状！ 3,药不对证 主要要是寒热不分!不加辨证而滥用蒲公英治疗各种感染！临床床上所见的感染多数为热证?用蒲公英一般不会有不良反应？但少数感染属属于阴寒证?无热象!病程多较长，病人体质虚弱,笔者普见有人用大剂量蒲公英治治疗阴寒证、结果病人出现食食欲减退，倦怠,疲乏。出虚汗！面色苍白，感染灶并无好转之象 将蒲蒲公英清热解毒的作用简单地看成能抗菌消炎而加以滥用，会产生不良反应, 蒲公英的作用①《唐本草》：主妇人乳痈肿， ②《本草图4859经》：敷疮、又治恶刺及狐尿刺 ③《本草衍义补遗》：化热毒 消恶肿结核!解食毒？散滞气、 ④《滇南本2119草》：敷诸疮肿毒？疥癞癣疮;祛风?消诸疮毒,散瘰疬结核;止小便血 治五淋癃闭!利膀胱。 ⑤《纲目》：0056乌须发!壮筋骨! ⑥《医林纂要》：补脾和胃、泻火，通乳汁?治噎膈！ ⑦《纲目拾遗》：疗一切毒虫蛇伤 ⑧《随息居饮食谱》：清肺！利嗽化痰、散结消痈,养阴凉血！舒筋固齿 通乳益精! ⑨《岭南采药录》：炙脆存性、酒送服?疗胃脘痛 ⑩《山东中药》：为解毒、消炎,清热药,治黄疸？目赤 小便不利。大便秘结， ⑾广州部队《常用中草药手册》：清热解毒、凉血利尿,催乳？治疔疮!皮肤溃疡,眼疾肿痛,消化不良！便秘、蛇虫咬伤、尿路感染， ⑿《上海常用中中草药》：清热解毒。利尿!缓泻。治感冒发热!扁桃体炎,急性咽喉炎、急性支气管爽!流火?淋巴腺炎?风火赤眼、胃炎,肝炎？骨髓炎? 蒲公英虽然有着很多药3878用价值，但是也不能盲目使用？否则适得其反就不好了!，
菜籽油是一种芥酸含量特别高的油，是否会引起心肌脂肪沉积和使心脏受损尚有争议、所以0186有冠心病?高血压的患者还是应5820当注意少吃？?
小米粥的功效作用有很多。具有很9076好的改善！消化不良!防止泛胃呕吐的问题、而且具有安眠作用 对于产后的女性而言,也是比较好的？5089养生粥可以加强产后的调养工作！是比较健康的食品?尤其其是对那些本身食欲不好?或者是肠胃功能不好的人来说都比较合适 ?
营养价值 糯米含有蛋白质，脂肪?糖类，钙！磷？铁！维生素B1,维生索B2!烟酸及淀粉等。营养丰富 为温补强壮食品。 7989 功效与作用 1?糯米性甘平 能温暖脾胃 补益中气!对脾胃虚寒 食欲不佳！腹胀胀腹泻有一定缓解作用、故古语有“糯米粥为温养胃气妙品! 2!具有补中益气。健脾养胃。止虚汗之功效! 禁忌 1、老人 儿童!病人等等胃肠浦化功能障碍者不宜食用？ 2!糖尿病,肥胖?高血脂,肾脏9332病患者尽量少吃或不吃！ 3,糯米年糕无论甜咸!其碳水化合物和钠的含量都很高!体重过重!有糖尿病或其他慢性病如肾脏病。高血脂的人要要适可而止 简介 糯米是糯稻脱壳的米,在中国南方称为糯米,而北方则多称为江米？是制造粘性小吃？如粽、八宝粥 各式甜品的主要原料?糯米也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原料?因因其香糯粘滑?常被用以制成风味小吃?深受大家喜爱!逢年过过节很多地方都有吃年糕的习俗 ！
味甘。性寒！肺经、脾经!清热，润肠！解毒!治热病烦渴？便秘，痔血、1！补充9043能量运动员喜欢在上场前吃香蕉!这有助1643于临场表现、从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收 是一种快速的能量来源?2 保护胃黏膜香蕉能缓和胃酸的刺激？保护胃黏膜，3?降血压钾对人体的钠具有抑制作用？多吃香蕉？可降低血压。预防高高血压和心血管疾病！研究显示?每天吃两条香蕉?可有效降低10%血压!4。润肠道香蕉内含丰富的可溶性纤维。也就是果胶?可帮助消化。6954调整肠胃机能!5。有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效？因为香蕉蕉包含的蛋白质中?带有氨基酸！具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用？！
1.补充膳食营养 黑茶中含有较丰富的营养成份?最主要的是维生素和矿物质。另外还有蛋蛋白质？氨基酸 糖类物质等、 2.助消化 黑茶中的咖啡碱!维生素 氨基酸?磷脂等有助于2288人体消化、调2596节脂肪代谢?咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量、从而增进进食欲，帮助消化？ 3.降低血脂脂 黑茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用！ 4.抗氧化 黑茶中的儿茶素!茶黄素!茶氨酸和茶多糖。尤其是含量较多的复杂类黄酮酮等都具有清除自由基的功能?因而黑茶的功效与作用具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用？ 5.防癌抗癌 黑茶的功效与作用对肿瘤细胞具有明显的抑制作用， 6.降血压 茶叶具有降血压的作用早有报道?最近！日本报道？茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制6056血压升高的作用、 7.降血糖 黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合物通7098常称为茶多糖、是一类组成成分复杂且变化较大的混合物! 8.杀菌消炎 黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素？研究表明,茶黄素不仅仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂!还对肉毒芽杆菌！肠类杆菌,金黄色葡萄球菌？荚膜杆菌！蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用! 9.利尿解毒 黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的?同时，咖6558啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿?又有助于醒酒,解除酒毒，!