枸杞子性味甘？平。归肝 肾经！具有滋补肝肾 益精明目的作用？现8219代医学研究证明,适当服用 枸杞子可以起到增强免疫等作用 枸杞子的食用 方法很多！如可以直接嚼服！泡泡茶饮或者配伍黄芪？ 山药等 煲粥、煲汤等均是很好的食疗方法！。枸杞子功效与作用禁忌
1！滋阴明目,除肝火 常用电脑者眼眼睛容易疲劳!用枸杞泡茶。可以滋阴明目。在天气比较较热时!也可用泡水喝的方法来清除肝火， 2，壮阳 常服枸杞泡茶喝能充8774实正气?补气养血,枸杞所5268起到的壮阳功能令西方人喜出望外！精明的英国商家都称枸杞为“水果伟哥”? 3?美白养颜!延缓衰老 女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效0818枸杞中的维生素C含量比橙子高 β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高!天然4989的β胡萝卜素能抗老？抗癌及预防日照皮肤损伤，枸杞还可以对抗自自由基过氧化、减轻3016自由基过氧化损伤!有助于0309延缓衰老,延年益寿，枸杞对于女性而言?还是一个健康?便宜的美容食品？枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力,另外还有一定的美白白的作用！
第一！预防癌症?癌症也是因自由基毁坏遗传物质而导致的！借着保护遗传物质、能间接的保护我们对抗癌症！虽然是长期的,但是花青素确有间接的保护作用，而花青素清除自由基的功效!亦可让癌细胞无法4764顺利扩散,借此保护更多健康的细胞免于于被癌细胞侵蚀！另一方面有些癌症透过溶解组织和细胞的物质形成肿瘤，这1545些癌细胞产生溶解脢和蛋白脢。而花青素能保护蛋白质不受蛋白脢的影响!像是乳腺癌的致病机制2221便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用， 第二、增进视力、医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离。并可增进视力 花色素可以提高在昏暗灯灯光下的视力，这对于夜间驾车者?长时间注视屏幕的人等都有帮助!花色素素对眼睛有益之所以引起科学家广泛的研究!起因于在二次大战时英国皇家空军飞行员在进行夜间轰炸飞行任务前?会配给含有蓝莓的饮食？研研究显示：蓝莓中的花青素能够加速「视紫质」再生的能力！以促进视觉觉敏锐度。这对于常需要目测飞行?视力要求十分严苛的飞行员来说是一大帮助 花青素是强效的2997抗氧化剂?可维持正常的细胞连结！血管的稳定 增进微细血管循环。提高微血管和和静脉的流动,在蓝莓的成熟紫黑色浆果中。有超过15种的花青素的成分，能有效抑制破坏眼部细胞的酵素?这也说明了蓝莓为什么有益于眼睛的健康。 第三,花花青素在欧洲,被称为“口服的皮肤化妆品” 可防止皮1860肤皱纹的提早生成 它它不但能防止皮肤皱纹的提早生成?更能补充营养及消除体内有害的自由基，在纯纯净无污染的越橘提取物中、95% 的成份是一种名为花青素的天然物质、数十年来的的研究发现?花青素对人体的健康具具有诸多益处？花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤、皮肤属于结缔组织,其中所含有的胶原蛋白和硬弹性蛋白对皮肤的整个结构起重要作用 芬兰的艾斯蒂博士在实验中发现。太阳可以杀死人类 50% 的皮肤细胞!但是如果用花青素加以保护?则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于死。 第四！黑枸杞中的花青素具有清除体内有害的自由基的功效 自由基是造成老化及诸多疾病的重要原因之一?据估计大约 80%-90% 的老化性?退化性疾病都与自由基有关？其中包括癌症？老年痴呆症,帕金森氏症。皮肤黑斑沉积。白内障！心脏病等等 所以消除有害的自由基对于保持身体的健康和年轻至关重要，有资料证实?维生素在到达起效部位之前就被氧化而部分失去活性?花青素能保持并增强维生素素在人体内的活性，是维生素的增效剂,蓝莓莓花青素属小分子?水溶性物质 口服剂型！易被人体快速吸收、能在口服45分钟后快速进入人体各个组织器官！花青素在人体内有较好的生物利用度！对结结缔组织亲和力强？在酸性环境境下稳定，半衰期长、可达27小时？功效持久 黑枸杞的安全性好已经国家权威部门检测并认定 根根据实验显示：一个约70公斤的人即使连续半年每日服用35000mg的花青素也未发现不良反应,而花色素对抗自由基的能力比维他命 E 强 50 倍!比维他命 C 强 20 倍！ 第五!黑枸杞的功效与作用 随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大!人们正常的生物钟也会不时的发生改变！比如连续的加班加点等 使得人们的生活习惯不得不接受改变！于是往往会产生睡眠不足的问题、使人们得不到充足的休息、导致人体免免疫调节功能下降！内分泌功能紊乱,体内产生大量的自由基。正是人体体免疫功能下降,使得自由基的活性增强。使其能够持续破坏包裹在神经上的髓磷脂并使之硬化，导致抗氧化物酶 -- 谷胱酞过氧化酶的活力水平降低 引起脑神经的变态反应,花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用 具有强力抗氧化和抗过敏功能。能穿越血脑屏障!可保护脑神经不被氧化,能能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害 这一作用就证明了为什么人们服用了花青素后总说头脑大为清醒?睡眠得到彻底改善的根9253本原因， 第六,黑枸杞中的花青素具有加固血管！改善循环的功效，花青素能够改善血液循环 恢复失去的微血管功效 加强脆弱的血管?因而是血管更具弹性,原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”对于静脉功能不足者!原花青素能有效地减减轻疼痛!浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用6852富含花青素的食品蓝莓,!
藏红花功效与作用 美容养颜 适合爱美人士,女性因为种种原因出现气血亏虚以及9379并发症 食用之则气血活!血气旺,精神充沛！面色红润。中医上?藏红花多用于泡茶?可以活血化淤!排毒养颜 藏红花提取物特别是藏红花素能有效抑制氧自由基及黄嘌呤氧化酶的活性！表现出抗氧化8148生物活性？从而而具有抗衰老的作用。相传武则天常3790把藏红花当茶饮用。以达到美肤养颜2595的效果, 调节内分泌系统 适用各种人群 可促进巨噬功能、消除体内“垃圾”、增强细胞免疫力,提高人体抵抗力。能及时促进人体血液循环的血氧供给，让人保持思维敏捷？心态平和?自信满满?可及时调节内分泌！消除因失调引发的色斑 藏红花还可降低胆固醇?促进脂肪代谢,经常服用藏红花还6303能够起到减肥瘦身的效果、 改善心肌供血供氧 《本草纲目》曾记载、藏红花能“活血,主心气忧郁 又治惊悸”？现代药理研究证明它对改善心肌供血5433供氧等方面疗效确切，藏红花含有多种甙甙的成分 多种甙可 明显增加大冠状动脉的血流量!故藏红花可调9238节血液循环!凉血解毒？养颜化瘀?抗疲劳！抗衰老 因其珍稀难求，价格极其昂贵?有“植物黄金”之美称！是藏医祛斑!美容最佳神秘药物之一 预防保健 针对老年人。现代药理研研究表明!小剂量的藏红花煎剂对蟾蜍心脏有抑制其收缩作用、小剂剂量藏红色花使血压略升而后降,较大剂量使血压持久下降、其可明显预防和治疗脑血栓？脉管炎？心肌梗塞、神经衰弱等老年人易出现的种种症状、 抗癌抗肿瘤瘤 近年来，科学家发发现藏红花的花蕊中含有的藏红花酸?藏红花?藏红花素和藏红花苦素等都具有较强的抗癌活性,对于血癌细胞 乳头癌。扁平细胞瘤和软组织肉瘤等都具有较强的抑制作用！因此,藏红花素等抗癌活性物质将成为21世纪最理想的抗癌药物之一 食品调味(香料) 在伊朗几乎所有的食物都可以看到藏红花的影子、《圣经雅歌》第4章第14节中提到一些香草时包括番红花，带有强烈的独特香气和苦味 在地中海地区和东方菜肴以7392及英国 斯堪的那维亚和巴尔干的面包中作调色和和调味佐料 也是法式菜浓味炖鱼的重要成分! 藏红花的食用方法 泡水 取5-10根泡水喝?可续杯，喝三日停一天或者隔日一次？坚持使用!用于预防和保健 能起到很好的美容保健作用,如此小量长期使用。其性温和？效果很不错 但贵在坚持, 泡酒 喝酒的朋友可以500ML酒泡4克藏红花。半月月后即可饮用, 4709 藏红花饭 先将米洗干净、加入5-10根藏红花、水适量、煮熟后加入炸香的腰果!干酪！盐。椰丝拌匀。 味道鲜美哦？煮粥 煲汤汤都是可以的 藏红花面膜 藏红花1克,白芷10克,桃花10克!碾成粉，用蜂蜜调制！ 入药 入药方式请请咨询医生,按医嘱！不必多说1707（药用量一般是5克以内）? 喝藏红花的3015禁忌 胃溃疡禁服 藏红花虽为良药、但它的副作作用也不可小视。如果没有气血淤积的人成天服用这种药,就可能导致破血(即皮肤容易破溃出血)的发生? 孕妇禁服 藏红花还有一个作用！就是促0184进流产？所以孕妇和想要宝宝的女性也不能服食藏红花、藏红花长期以来一直被作为民间的堕胎药 历史悠久,不过产后可用于补血! 禁止过量服用 此外。每一次服用藏红花、最好在10克以内!因为有实例记载!由于藏红花对神经系统有较强的兴奋作用。所以以有人服用大量藏红花后，出0815现因为兴奋过度而导致的头晕等症！更有敏感体质者出现了过敏性荨麻疹和皮疹！ 禁止食用假藏红花 藏红花造假严重。食用假藏红花?不但没有功效，还可能造成其他严重的后果！所以购买藏红花要注意鉴别？,
雪9403菊成分中含有多种黄酮类物质!多种人体必需的矿物元素?20多种氨基酸！3584数十种芳香族化合物！丰富的有机酸?维生素。酶类。多糖等?具有超过一般花茶的药理功效!将雪菊冲泡。香味浓郁！汤色绛红而清透?具有清热解毒？活活血化疲 ,治疗燥热烦渴疖肿毒片?有健脾胃,降血压,降血脂和降血糖之功、还可治心慌。胃肠不适？食欲不振!痢疾及肿毒？ “阳阳虚体质”不太合适 不能长期大量饮用 !
枇杷禁5472忌人群：脾虚泄泻者!糖2819尿病患者忌食?适宜人群：一般人群均可食用!尤适宜肺痿咳嗽。胸闷多痰。劳伤吐血者及坏血血病患者。枇杷的功4169效与作用枇杷性凉!味甘酸、有润肺止咳 止渴!和胃的功效,常用于咽干烦渴，咳嗽吐血？呃逆等症、1，促进消化化枇杷中所含的有机酸,能刺激消消化腺分泌、对增进食欲 帮助消化吸收！止渴解暑有相当的作用?2!润肺止咳枇杷中含有苦杏仁甙?能够润肺止咳?祛痰？治疗各种咳嗽！3,预预防感冒枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用 常吃可以预防四时感冒 4!防止呕吐枇杷叶叶可晾干制成茶叶 有泄热下气？和胃降逆之功效，为止呕之良品！可治疗各种呕吐呃逆?5!减肥枇杷富含粗纤维及矿物元素？每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质!6.6克碳水化合物？并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品,？
新鲜柿子含碘很高?能够防治地方性甲状腺腺肿大。而且。柿7651子富含果胶!它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用、对于纠正便秘？保持肠道正常菌群生长等有很好的的作用？ 柿子好好吃但不要贪食? 柿子中含有果胶和鞣酸等物质、一旦大量进进食柿子？又吃了富含蛋白质的食物。在胃酸的作用下、故容易结合形成坚固的凝块、引起“胃石石症”，胃石轻者可引起起黏膜损伤性溃疡？出血?严重者可致胃穿孔和腹膜炎!高酸环8738境是胃石发生的条件 除了柿子外。山楂 黑枣等亦含有大量6350果胶与鞣质。同样可形成胃石!所以、如果特别喜欢吃这类食物的人群需格外小心！ 柿子不宜同食之物 1.柿子和海带——导致胃肠道不适 富含钙离子海8713带和鞣酸量多的柿子一起食用？海带中的钙离子可与柿子的鞣酸结合,生成不溶性的结合物!容易影响某些营养成分的消化吸收、导致胃肠道不 2.柿子和酒——造成肠道梗阻 柿子性寒、而酒味辛微苦！性大热有毒,酒类入胃刺激肠道分泌增多?柿中鞣酸与胃相遇！又形成稠黏状物质!易与纤维素绞结成团,形成凝块!既7429难于消化又不易排出?久之造成肠道梗阻! 3.柿子和螃蟹——出现呕吐？腹胀,腹泻等食物中毒现象， 柿?蟹皆为寒性，二者同食,寒凉伤脾胃!螃蟹体内含有丰富的蛋白质？吃柿子时吃螃蟹！螃蟹里的的蛋白质与柿子中的鞣酸相遇,可在1403人的胃中发生凝固，变成不易消化吸收的团块,出现腹痛?呕吐或腹泻等症状 。
菜籽油是一一种芥酸含量特别高的油。是否会引起心肌脂肪沉积和使心脏受损尚有争议!所以3601有冠心病，高血压的患者还是应当注意少吃。?
9512 补气养阴,用于气阴两伤证!可适用于体倦乏力。气短、口干舌燥等症状！ 2！补肺润燥!用于肺虚有热证。患者可见咳嗽痰黄，久咳不愈！或干咳无痰等症状 3,养心安神、用于5477心神失养所致的体倦乏力，动则喘息！心胸隐痛?面色淡白、胸闷气短?心悸失眠。 4，补肾涩精，用于肾虚梦遗、滑精.伴有腰膝酸软等症？ 绞股蓝的服用禁忌 1？虚寒症忌用 2！少数患者服用后出现恶4706心呕吐！腹胀腹汚。头晕眼花等症状的人群不能服用。 绞9396股蓝的妙用配方 1?肺癌!肠癌！宫颈癌癌：绞股蓝30克？蜂蜜30克、将绞股蓝洗净?切碎。放人沙锅中加水煎煮2次,每次30分钟！合并2次煎液?趁热加人蜂蜜。搅拌均匀后当天服完。 2。失眠症:绞股蓝茎叶2克。白糖适量？开水冲泡当茶饮用。每日数次? 3、慢性支气管炎:绞股蓝全草研末?制成片剂或胶囊口服、每次3克,或绞股蓝袋泡茶？开水冲泡泡后服！甸次1包！每日2次。 4?高脂血症:绞股蓝总苷片或绞股蓝胶囊口服.3个月为1个疗程。 5、血小板减少:绞股蓝冲剂剂口服。每次40毫升？每日3次,2个月为1疗程!?
牛膝的功效与作用 牛膝善于活血祛瘀、对妇科,伤科各种瘀血凝滞的病症。常和活花 桃仁、当归。延胡索等药同用!既可活血调经?又8331能祛瘀疗伤。 牛膝性善下行！入肝肾二经、能补肝肾,强筋骨 又能通血脉？利关节。为治治腰膝下肢病症常用药?对肝肾不足引起的腰膝酸痛?常与苍术？狗脊 木瓜等同用 如因湿热下注引6729起的腰膝关节疼痛？常与苍术。黄柏等同用,如风湿痹痛！下肢关节疼痛为甚！可与木瓜！防己！独活等同用 牛膝苦泄下降,能引血下行 导热下泄 可治上部血热妄行的症候 常配合侧柏叶。白茅根,小蓟等药!以治吐血！衄血,又可配养阴清热药如生地、石膏等？用治牙龈肿痛属于阴虚火旺的症候、治肝阳上亢,气血并走于上?头痛眩晕之症!常与平肝药如代代赭石、龙骨、牡蛎等同用! 牛膝还可用于小便不利！淋沥涩痛及尿血等症? 牛膝的食用方法 牛膝生地黑豆粥：牛膝12克！生地黄？熟地黄各15克 黑豆60克,粳米100克?牛膝12克，生地黄!熟地黄各15克？黑豆60克 粳米100克?将各物分别用水洗净 地黄切碎。加适量清水煮成粥。去牛膝。地黄的药渣?用少许盐调味随意食用！ 海蜇淡菜牛膝汤：海蜇50克！淡菜,牛膝各20克!生姜2片、各物分别稍浸泡，洗净？一起下炖盅!加入热开水250毫升（约1碗量）?加盖隔水炖2个半小时便可!进饮时方下盐？ 6167 牛膝酒糟：牛膝500克、糯米1000克,甜酒曲适量。先将牛膝洗净,同放入沙锅中。加适量水煮2~3次?取部分药汁浸糯米。另一部3845分药汁于糯米煮熟后！拌和甜酒曲，于温暖处发酵为酒槽! 冬瓜牛膝煨排骨：怀牛膝2克，枸杞1克?排骨500克 冬瓜300克,胡椒粒5-6粒 将排骨切段？用沸水去骨杂质!再用冷水冲净血水?罐内加入清水（0579水要盖过所有材料）和所有的食材 煨制制2个小时后?加入副料用小火煨6小时即可! 牛膝的禁忌 牛膝具有活活血散瘀的功效！故故凡脾虚泄泻？梦遗滑精 月经过过多及孕妇忌服,药膳中含有牛膝的菜肴孕妇亦禁食 以防子宫收缩引发流产。9931而中气不足的朋友也尽量不要服用。。