0971 五行养生是传统中医养生观念！重天人相应理论。、
1 肺先行!万物由呼吸为首、脾为五脏之母（（统血）？肾为一身之根（原气？导源于肾包括命门?藏于丹田 是人体生命活动的原动力）!心包：无形，气之所出、三焦：无形？气之所经、 2 脏腑五行循环：金→水→木→火→土土→金 对应为：阴经络：肺→肾→肝→心→脾→肺? 阳经络：大肠→膀胱→胆→小肠→胃→大肠! 3 脏腑五行相生关系（调理改善促进相生关系）-- 咖色线： 金生水→→→→水生木→→→→木生火→→→火生土→ →土生金 肺助肾 →→→ 肾助肝 →→→ 肝助心 →→ 心助脾 → 脾助肺 大肠助膀胱 → 膀胱助胆 → 胆助小肠 → 小肠助胃 → 胃助大肠 4 脏腑五行相克关系（药物副作用 空气污染！情绪等会引起相克关系）-- 蓝色线： 金克木→→→→木克土→→→→土克水→→→水克火→ →→火克金 肺伤肝 →→→ 肝伤脾 →→→ 脾伤肾 →→ 肾伤心 →→→心伤肺 大肠伤胆→→→胆伤胃 →→→ 胃伤膀胱 → 膀胱伤小肠 →小肠伤大肠 人和自然是统一的、是协调的？人2024体的各个器官也是统一的。协调的、所以！五行学说,不仅把人和自然然联系了起来 也把脏腑 形体?官壳。情感联系系了起来！人体的各系统气的运动特征！也和五行相相顺应
木：属春天春天和风煦日、万物复苏,正是草木生发发的时机，日出东方,与木相似？古人称“木木曰曲直”，“曲直”,实际是指树木的生长形态 为枝干曲直？向上向外周舒展，因而引申为具有生长？升发,条达舒畅等作用或性质的事物、均归属于木、属木的器官是肝!胆?眼睛!属木的情志是怒。属2397木的味道是酸味！属木的食食物是青色食品,如果木系某个器官感觉不舒服!可以多吃一些属木的青色食物,它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素！维生素及纤维素？能协助器官加速排出体内的毒素?推推荐食物：白菜!8198包心菜和菠菜等各式叶菜 火：属夏天代表气体向上的运动方式?南方炎热，与火相似 古人称“火曰炎上”，“炎上”。是指火具有温热!上升的特性,因而引申为具有温热?升腾腾作用的事物。均归属于火 属火的时令是是夏季!夏季万物茂盛 气候炎热,如同播火!属火的器官官是心!小肠、舌。属火的情志是喜?属火的味道是苦味 属火的食物是赤色食品。夏天是一年中最热的季节!心属火!火性很热而且向上蔓延。这时候容容易上火。心绪不宁？心跳加快。给心脏增加负担!所以夏季最9084重要的是养心，除了多吃养心食食物之外。根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个6670有远见的方法！养心最好吃些7140赤色食物!通常这种颜色给人的感觉就是温、热，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏、气色不佳，四肢冰冷的虚寒体质人更可以多多吃一些、推荐食品：红薯？红苕金：属秋天代表气体向内收缩的运动方式,日落7512於西,与金相似？古人称“金曰从革”?“从革”是指“变革”的意思?引申为具有有清洁 肃降 收敛等作用的事物,均归属于金?属金的时令是秋季!秋天西西风萧瑟、万物凋敝，符合金性。属金的器官是肺?大肠,鼻、属金的情志是悲?属金的味道道是辛味，属金的食物1567是白色食品 秋天最应该保养的是肺,最容易出现的病痛痛是咳嗽!这是五行中中的精神影响,秋秋天帽落西风!草木开始枯萎。很容易让人感时伤月。心情抑郁！悲属金,跟肺同源?过度悲伤就会造成肺损伤?0375金系食物对应的主要是肺脏？大多是白白色食物，它们性情偏平，凉!能健肺爽声?还能促进肠胃胃蠕动!强化9824新陈代谢?让肌肤充满4791弹性与光泽 水：属冬天代表气体向下的运动方式、北方寒冷、与水相似 古人称“水曰润下”？是指水具有滋润和向下的特性？引申为具有有寒凉！滋润 向下运行的事物。均归属于水！属水水的时令是冬季、冬季万物蜇藏，冷气袭人，冰封大地。与水性相合 属水的器官是肾,膀胱 耳?属水的情志是恐、属水的味道是咸味、属水的食物物是黑色食物？外餐过多会伤肾?这可是我们最在意意的器官，大厨做饭共同的特点就是油大大盐大?这样更下饭更香。可是是咸味属水。和肾一族,适量是有益的,过度是糟糕的?如果同时面色发黑？确实肾脏不妙?此时最应该该多吃黑色食物,这些食物对应的是肾脏及骨骼、经常吃能帮助和肾!膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常！使多余水分不至于积存在体内造成4922体表水肿?有强壮骨骼的作用?推荐食食物：黑豆？黑芝麻!蓝莓 香菇,黑枣！桂圆？乌梅土：4244代表气的平稳运动！因2346有四季而有四行。但夏天和秋天之间要有过渡段！因0254此便有了土。中原肥沃、与土相似！古人称“土曰稼穑”？是指土有种植和收获农作物的作用？因而引申为具有生化?承载！受纳作用的事物?均归属于土。故有“土载四行”和“土为万物之母”之说?属土的时令是长夏？这是指在夏天中干热过去、开始下雨的一段时间、此时暑热热多湿！正是万物蔬果生长的时期。与土性相应!属土的器6660官是脾 胃!口！属土的情志是思？属土的味道是甘味?属8550土的食物是黄色食品？长夏多雨！是一年中最湿的时期,湿气过多会伤害脾胃!脾胃受伤影响食欲，所以盛0946夏季节我们总是没有胃口,这时......余下全文>>，
是吗?说来听听，,
没有“五行的生肖”这2339一说法 五行就是“金,木 水?火,土”？没没有配以生肖 五行配有形状 味道、方位?生肖就是常说的十二生肖“子，丑!寅?卯、辰，巳。午。未，申!酉。戌?亥”！!
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什8380么是五行, 传统的中医理论中！“五行”即指木 火。土！金,水,是对大大自然里事物的总结和提炼!五行的生，克 乘，侮、是宇宙万物运动方式与规律的本始、也是人们养生保2669健的本始！古人们把自然界的这些现象与自身身联系到了一起。指导人们探索自身健康的秘密 你！属于哪一“行” 自然界的事物可以大体划分为五大类,人作为自然界的一部分!天人相应?也可以划划分为五种,也就是五行体质。你属于哪一类呢? 禾：肤色白!头小！面长!两肩广阔 背部挺直?身体小弱?手足灵活?有才能，体力不强，多忧虑?做事勤劳！这种人大多4759能耐春夏 不能耐受秋冬！容易感受秋冬寒冷之气的侵袭而生病! 火：皮肤赤色、脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖,头小。体型匀称 手足小？步履稳重。背部肌肉丰满，其性格多气、轻财,缺乏信心!认识事物清楚!爱漂亮?性情急，这种人对于时令的适应、大多能耐春夏，受秋冬寒冷之气侵袭易生病 土：皮肤黄、面圆 头大!肩背丰厚！腹大。大腿生得壮实、手足不大，肌肉丰满？全全身上下都很匀称,步履稳重。举足轻!他们内心安定！助人为乐 不喜依附权势!爱结交人,这种人对于时令的适应，大多能能耐秋冬！不能耐受春夏! 全：肤色较白!体形较瘦小、但肩背较宽，方形脸,鼻直口阔,四肢清瘦,动作敏捷,心胸宽广。有远见!组织力强！为人敦厚？做事认真!这种人大多能耐秋冬，不能耐受春夏。 水：肤色偏黑?体形比较胖!偏矮，头较大!腮部较宽，腹部较大！腰臀稍大!手指短,发密而黑,怕寒喜暖！机智。灵活？善辩？富于灵感!喜自由。多疑嫉妒 心胸比较狭窄？这种人对于时令的适应?大大多能耐秋冬、不能耐受春夏! 五行人调养原则及饮食忌宜： 木：宜芝麻。糯米、乳品，甘蔗 蔬菜 水果!豆腐！鱼类等清淡食物。还可食用枸杞粥。桑椹粥?山药粥?花生粥！黑芝麻糊亦适宜常食?条件许可者！可食用燕窝、银耳，海参 龟肉等!对于葱?姜。蒜?韭?辣椒等辛辣燥烈之品则应少吃。由于肝和和肾的关系非常密切?所以在滋养肝的同时应该注意到补肾, 火：可多食些寒性性的水果 蔬菜？像香蕉？西瓜?柿子！苦瓜？番茄。莲藕等？忌辛辣燥烈食物、如辣椒!姜 葱等。对于牛肉、狗肉！鸡肉?鹿肉等温阳食物宜少食。忌酗酒 !
你最好买本有白话翻译的《黄帝内经》看看看就明白了、
经络养生就是在中医经络学说指导下！运用鍼灸，刮痧、拔罐!按摩？中药，药膳?气功及导引？和武术运动（如如太极拳,五禽戏 易筋经!八段锦, 少林拳) 以及当下流行的各种经络锻鍊操等方法？来打通通人体埂脉!同时顺应四时气候、阴阳变化规律!从精神?起居！饮食 运动等方面综合合调养 以达到防病?治病 保健,延寿之目的! 。五行养生图
这个肯定不行的吧 应该要对对准穴位的 有些地方应该也是不可以穴的 具体的可以查下资料！