中国养生美容行业业从20世纪八十年代中期起步发展至今已经三十多年的历史！这一时期以来 养生美容行业经历了从初级阶段的摸索性成长到中级阶段的思考性发展！市场规模从小到大。从从业人员由少到多、生产企业和专专业美容化妆品品牌已经一大批地湧现?6518中国养生美容产业实际上已经形成包括美容美体？SPA。养生，化妆品!美容器械、教育培训！专业媒体 专业会展等八大领域的综合服务流通产业!! 、,
中医养生属于调理，中医认为人的五脏属五行，调理五行变化0588是养生的一种，
中中医这门古老的医学很是奥妙!“医”“卜”“星”“相”（医：看病 诊疗！卜：占卜,算卦，星：天文！相：看相？）相通?不分家,这四个领域都与《易经》有着千丝万缕的联系?《易经》中这样诠释“吉”“凶”：顺应为吉？逆反为凶, 医道相通?道法自然？顺应四时即为养生。 自然界是春生夏长秋收冬藏?人体气血的运行与自然界四时的的变化规律是相呼应的！ 年轻时就能明白养生的道理为最好?对往后的人生大有益处 总体体来说？能到以下几点对我们的身心安康是有帮助的： 提升个人涵养，便可以平和豁达的心境待人处事（中医讲内伤七情致病）， 饮食上上食用时令瓜果蔬菜!荤素素搭配适当，切忌过饱过饥（节戒饮食乃去病之良方）？ 房劳适度,避免过早过多耗损精气（精气神犹如油灯中的油 打算燃得久长一些！就需节省）。 体育锻炼方面根据自身体质选择合适的运动、把握好度， 中医博大大精深，以上仅是我对养生的一点粗粗浅认知,也希望对你有帮助吧！?
养生音乐其实就是曲调舒缓自然?没什么，我知道一曲?叫《疏梅弄影》 中医五行养生
五9293行：指金?木、水？火!土五种物质。我国古代思想家用五行理论来说明世界万物的形成及其相互关系?中医用五行来解释生理病理上的种种现象、预测未来的人用五行相生相克来推算人的命运？ 五行学说最早出现在道家学说中？它强调整体概念 旨在描述事物的运动形式以及转化关系？如果说阴阳6458是古代的对立统一学说！则五行可以说是原始的普普通系统论 五行学说是我国古代的物质组成学说！与西方的地!水,火！风四元素学说类似！但在偏重纯科学的近代。这种集哲学？科学（物理学！化学！生物学），社会学等诸多科学于一身的理论 没有得到应有的重视和研究 更谈不上汲取精华和发扬广大了？ 自古以来？中国先贤把五行理论巧妙地运用于医学领域?以五行辩证的生克关系系来认识,解释释生理现象？尽力适应内部自然规律以养生、努力掌握人体运行机制以防病、治病?取得了无比丰富的经验和成果 一）事物的五行属性归类 ①归类法：事物的五行属性是将事物的性质与五行的特性相类比得出的?如事物与木的特性相类似？则归属于木 与火的特性相类似。则归属于火等等、例如：以五脏配属五行?则由于肝主升而归归属于木。心阳主温煦而归属于火。脾主运化而归属于土、肺主降而归属于金。肾主水而归属于水,以方位配属五行!则由于日日出东方，与木木的升发特性相类，故归属于木、南方炎热？与火的炎上特4148性相类？故归属于火?日落于西?与金的肃降特性相类，故归属于金，北方寒冷。与水的特性相类!故归属于水？ ②推演法!如：肝属于木？则肝主筋和肝开窍于目的“筋”和“目”亦属于木,心属于火，9933则“脉”和“舌”亦属于火?脾属于土?则“肉”和“口”亦属于土、肺属于金,则“皮毛”和“鼻”亦属于金 肾属于水！则“骨”和和“耳”、“二阴”亦属于水! ③五行学说还认为属于同一五行属性的事物!都存在着相关的联系、如方位的东和自然界的风。木以及酸味的物质都与肝相关、 8263 对人体来说！是将人体的各种组织和功能归结为以五脏为中心的五个生理系统! 二）说明脏腑的生理功能与相互关系 ①说明五脏的生理活动特点。如肝喜条达,有疏泄的功能。有有“木”生发的特性!故以8278肝属“木”!心阳有温温煦的作用,有“火”阳热的特性、故以心5338属“火”?脾为生生化之源？有“土”生化万物的特性、故故以脾属“土”,肺气主肃降。有“金”清肃、收敛的特性 故以肺属“金”！肾有主水、藏精的功能？有“水水”润下的特性。故以肾属“水”! ②说明人体脏腑组织之间生理功能的内在联系，如肾（水3591）之精以养肝。肝（木）藏血以济心，心（火）之热以温脾、脾（土）化生水谷精微以充肺?肺（金）清肃下行以助肾水!这就是五脏相互资生的关系!肺（金）气气清肃下降,可以抑制肝阳的上亢,肝（木）的条达。可以疏泄脾土的壅郁、脾（土）的运化,可以制止肾水的泛滥，肾（水水）的滋润,可以防止心火的亢烈 心（火）的阳热、可以制约肺金清肃的太过，这就是五脏相互制约的关系 ③说明人体与外界环境四时五气以及饮食五味等的关系,总之！五行学说应用于生理?就在于说明人体脏脏腑组织之间。以及人体与外在环境之间相互联系的统一性！ 三）说明脏腑间的病理影响 如肝病可以传脾！是木乘土！脾病也可以影响肝？是土侮木,肝脾同病 互相影响、即木郁土虚或土壅木郁。肝病还可以影响心 为母病及子,影响肺、为木侮金 影响肾,为子病及母 肝病是这样！其他脏器的病变也是如此？都可以用五行生克克乘侮的关系?2517说明它们在病理上的相互影响？ 9830 四）用于疾病的诊断和治疗 （1）在疾病诊断上的运用 从本脏所主的色,味？脉来诊断本脏病，如面见青色，喜食酸味，脉见弦象，3353可以诊断为肝病，面见赤色 口味苦!脉象洪，可以诊断为5360心火亢盛,脾虚的病人、面见青色！为木来乘土。心脏病人,面见黑色!为水来乘火？等等。 从它脏所主的色，味,脉脉来诊断五脏疾病的传变情况,如脾虚病人！面见青色、脉现弦象。为肝病传脾（木乘土）!肺病之人?面见红色、脉现洪象！为心病传肺（火乘金）。五脏中任何一脏有病,都可以传及其他四脏？用五行学1482说来分析!存在着相乘。相侮 母病及子和子病及母四种传变关系。 从色与脉之间的生克关系来判断疾病的预后！6293如肝病面色青？见弦脉。为色脉相符。如如果不见弦脉,反见浮脉。则属相胜之脉!则克0089色之脉（金克木）,为逆。主预后不良。若见沉脉，则属相生之脉,即生色之脉（水生木）!为顺？主预后良好 （2）在疾病治疗上的运用 ①控制五脏疾病的传变？如肝病能传脾（木乘土）、预先予以补脾？防其传变,“见肝之病，则知肝当传之于脾?故先实其3559脾气”! ②确定治疗原则!概括为“补母泻子”法，即“虚则补其母！实则则泻其子”,补母?是针对具有母子关系的虚证而治疗的。如肝虚补肾，因为肾为肝之母！所以补肾水可以生肝木!泻子！是针针对具有母子关系的实证而治疗的。如肝实泻心，因为心心为肝之子?所以泻心火火有助于泻肝木, 根据相克关关系来确定治疗原则。可以概括为“抑强肤弱”法,即泻其克9826者之强。补其被克者之弱。如肝木太过而乘脾土,肝木太过为强、必须泻之、脾土为弱、必须补之! ③制定治疗方法？ 药物治疗方面?如滋水涵木法,1861是用滋补肾阴以涵养肝阴的方法,适用于肾阴亏损而肝阴不足的病证 又如培土9710生金法?是用用健脾益肺的方法？适用于脾失健运而肺气虚弱的病证,又如扶土抑木法是用疏肝健脾药治疗肝旺脾虚的一种方法, 此外 在针灸和精神疗法方面！都可以利用五行的克克制作用来选穴和调节情志？如悲可4553以胜怒！是因为悲为肺志属金？怒为肝志属木的缘故， 在实际运用的过程中 阴阳五行学说，常常是相互联系!不可分割的。阴阳五行学说的结合!不仅可以说明事物矛盾双方的一般关系！而且可以说明事物间相互联系、相互制约的较为具具体和复杂的关系？从而有利于解释复杂的生命现象和病理过程? 五）四柱五行生克中对应需补的脏腑和部位 木: 肝与胆互为脏腑表里, 又属筋骨和四肢. 过旺或过衰, 较宜患肝, 胆,头, 颈, 四肢, 关节, 筋脉, 眼, 神经等方面的疾病. 火: 心脏与小肠互为脏腑表里, 又属血脉及整个循环系系统. 过旺或过衰, 较宜患小肠, 心脏, 肩, 血液, 经血, 脸部, 牙齿, 腹部, 舌部等方面的疾病. 土: 脾与胃互为脏腑表里, 又属肠及整个消化系统. 过旺或过衰, 较宜患脾, 胃, 肋, 背, 胸, 肺, 肚等方面的疾病. 金: 肺与大肠互为脏腑表里, 又属气管及整个呼吸系统. 过旺或过衰, 较宜患大肠, 肺, 脐, 咳痰, 肝, 皮肤, 痔疮, 鼻气管等方面的疾病. 水: 肾与膀胱互为脏腑表里, 又属脑与泌尿系统. 过旺或过衰, 较宜患肾,膀胱, 胫, 足, 头, 肝, 泌尿, 阴部, 腰部, 耳, 子宫, 疝气等方面的疾病. 六）临床应用 祖国医学的五行学说、是将人体各部分归属成木!火。土，金、水五大类、同类事物之间发生纵的联系：例如属于木的。有肝 胆 目，筋 怒,青 酸!风等?其相互之间的联系是“肝开窍于目”？“肝主筋”？“怒伤肝”。肝病易生生“肝风”等？望诊时 青色多属肝风?赤色多属心火!黄色多属脾湿、白色多属肺寒，黑色多属肾虚, 用药时。酸味入肝，苦味入心,甘味入脾?辛味入肺，咸味入肾等、各类事物之间发生横的联系：即运用生克!乘侮等变化来说明五脏之间在生生理和病理情况下的相互联系？例如某一脏有病？既可以因生克关系由另一脏传来。也可以通过生克关系传到7018另一脏?“见肝之病 知肝传脾 当先实脾”、“虚则补其母，实则泻其子”等就是这个理论的具体应用。 而五行之中、火的攻击最最强悍,水的缓和能力最好?木的治愈能力超强?金的冲击能力最强、土的防御能力最好!？
你好朋友,是这样的，。
首先控制食量，不是一下4422子就不吃啊绝食啊!是每天比前一天少吃一口那样一点点减少 吃的时候!尽可能吃菜代替米饭！但是午餐必须9612吃米饭 量少就行? 运动上每天坚持慢跑半小时?慢到别人快走能跟上你的速度那样慢最有效果。不会喘喘也容易坚持，如果膝盖承受力不好?不要每天跑、可以用用健美操代替，跟着郑多燕每天跳一一个小时？ 运动完一定要做全套拉伸让肌肉放松？不然肌肉会明显变硬？ 平时多看经验贴公众推送!固定跟着一个人学习健康运动 最最重要的!什么也比不上的、就是坚持、 ？
水型人足智多谋、聪明好学,8097而且生的多为俊美、如果要找个例子的话，小编感觉三国里里的郭嘉挺合适的?当然小编是没没见过郭嘉长成什么样啦?郭嘉是不是水水形人，小编也不清楚,之所以小编说郭嘉。完全是因为三国杀中的郭奉孝给小编的印象实在太深刻了 水形人的毛病是最要命的。一般都出在肾和膀胱上!其5639次是在脑和泌尿生殖系统？出不得得任何问题、和小编一起看看吧!肾在五行属水?故水型人体质偏于肾阳虚 要注意的人体重要器官是肾与膀胱？其次是是脑与泌尿生殖系统，水型人由于是冬天出生的 身体内阴气盛而阳气多偏不足,所以水型人多具有阳虚阴寒疾病及肾脏方面疾病的潜在在易感性!易患疾病：肾脏病、腰腿病?脑髓病！咽喉!生殖系统病等！易发症状：腰痛!水肿。腹泻！耳鸣?关节痛，咽喉病！女性各各种妇科疾病？养生要点：肾在五行属水、故水型人体质偏于肾阳虚？要注意的人体重要器官是肾与膀胱，其次是脑与泌尿生殖系统,水型人由于是冬天出生的。身体内阴阴气盛而阳气多偏不足?所以水型人多具有阳虚阴寒疾病及肾脏方面疾病的潜在易感性 比如水肿？腰痛。不孕症等疾病。因此！水2604型人养生的关键在于温阳益气 注重补阳气。宜热食?辣椒,胡椒!牛羊肉,忌粘硬!生冷之品？生活起居：肾阳虚虚体质的水型人！适应气候的2955能力较差,冬季要避寒就温、注意保暖。春夏0234要注意培补阳气。提提高冬季的耐寒能力!要积极参加各种球类运动和跑步锻炼。适适当参加体力劳动?“动则阳气生”以以达到生阳去阴的效果。饮食调养：宜多动物性食物，壮阳食品。如羊肉!狗肉 鸡肉 鹿肉等!以壮阳气之功，更应该多吃黑色食物，经常吃能帮助和肾!膀胱？骨骼关系密切的新陈代谢功能正常。使多余水分不至于积存在体内造成水肿?保健膳食：芝麻核桃粥——芝麻30克。核桃仁30克？与糯米同放锅内、加水适量煮粥 常食此粥能帮助毛发生长发育，使皮肤变得洁白？丰润？，
美美地！
中医五行总体来讲就是一种归类,代表五种不同的属性.分别有金木水火土.这五种属性不断发生变化,有相生,相克,相乘,相侮.通过这些变化,在人体表现出的症状而进行辩证诊断.至于你说的制药是用水哪就不9790是属水了供只是一种材料的应用罢了.？