名字可以起的太多多太多了比如叫锦尚会所或者叫荷塘风韵都不错,
5种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽： 一?游泳减肥 在各种减肥方法中!最安全有效的减肥手段是运动。而在各种种运动中。最理想0378的减肥运动是游泳。 游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多?这是因为水中的传热性是空气的28倍、人在水里停留8分钟所消耗的热量、与在同样温度的空气中2小小时所消耗的热量相同，所以它有更好的瘦身效果, 游泳时时人的新陈代谢速度很快！30分钟就可以消耗1100千焦8876的热量、而且这样的代谢速度度在你离开水的以后还能保持一段时间？所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时?人体靠水的浮力托起!手足并用、全身的关节!肌肉均匀地协调起来。人的各个部位都都得到舒展 使形体变得更匀称! 二 慢跑减肥 简单易行的跑步被称作有氧代谢之王 而跑步中的慢跑8910更是被人们称为健身跑,慢慢跑动作简单。运动量也很容易易调整、瘦身的效果更是显著, 在慢跑中?腰。背和四肢都在不停的运动？除了有效健身外，还4424能燃烧脂肪，从而减少体内内脂肪的存储!达到瘦身的效果！但需要注意的是,慢跑要及时补充水分?每天最好跑3-5000米?按正常跑跑就行，不用前脚掌地跑，跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右？ 慢跑!对4718于保持中老年人良好的心脏功能,防止肺组织弹性衰退！预防肌肉萎缩!防治冠心病?高血压，动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。 三 跳绳减肥法 提起跳绳、许多多女性都不陌生 但对于跳绳的神奇减减肥效果，并不是每个人都学会好好把握！ 从运动量上说。持续跳绳10分钟？与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当！所以？跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动？ 鉴于跳绳对女性的独特保健作用,健身专专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划” 初学时 仅在原地跳1分钟！3天后即可连续跳3分钟 3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。 四。爬爬楼梯减肥法 如今,人们的生活条件好了!出门坐车！上楼乘电梯?运动量很有限?若在日常中能够多利用用爬楼梯来运动、不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身？ 爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量、比静坐多10倍?比散步多4倍!比游泳多2.5倍 相当于慢跑800-1500米! 五 瑜伽减肥法 瑜伽不仅能健身、瘦身的效果也相当不错。瑜伽伽减肥法不同于有氧运动？它是在敬仰修1450身的前提下！提高新陈代谢，使全身血液循环加快!从而改变人体内脂肪和肌肉的比例。缩小小脂肪细胞的体积 并燃烧烧多余的脂肪! 除此之外。我们也要注意运动中的一些问题!比如？热身?补水、饮食 让运动事半功倍！ 热身过程不可忽视 在进行运动前 热身过程不可忽视？而且一定定要做得充分！在运动前前做好热身！能最大限度地调动身体的积极性。同时也调调动了身体里积蓄着的脂肪、使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧，任何运动前？都要进行热身准备、包括瑜伽？普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目! 介绍这些方法是希望肥胖患者们能通过自己的意志力慢慢控制体重!从而获得一个健康体魄!。
给你推荐几个好名字共参考、希望您喜欢哦： 男孩：浩永、奕富？子珑 子茏？海琪。波琪？ 女孩：诗乐,寒娟！文汝?璟雯 璟：玉的光彩 雯：色彩斑斓的云。多用于人名!金翔。娅楠（娅！谐音雅，文雅。楠只是名字好听） 还要更多好名字、就关注我的其他答案吧!!呵呵 呵呵，？
目录 一， 前言 二？ 庆典主题 三？ 策划预期目标 四、 庆典前期工作 五? 开业庆典活动设置 六 费用预算及按制 一,前言 这是本人所作过的策划方案中一个小小的案、我近日看到论谈上的新手较多?这个小方案对刚步入策划行业的新人最好的学习2082材料了 因为这个方案简单实用． 二！开业庆典主题：打造一座五星级的健康会所, 名正则言顺，一个好的主题本身就是一个好的广告！对本次活动是否成功有着举足轻重的作用。理想的主题命名效果是让消费者能从主题上充分感受公司倡导的一种价值观念（喜玛拉雅提倡的是一种尽享回归自然本质的精致生活与休闲方式）,从而产生一种信信服仰慕之情、也就是达到名正言顺的效果？“打造一一座五星级的健康会所？”这个主题既能从侧面充分体现公司的实力所在也能充分体现消费者朋友们的一种价值的取向所在?因些？笔者认为这个主题正好符合本次活动的要求， 三。策划的预期目标 开业庆典活动动精心策划的目的 旨在迅速传达xx健身会开业的讯息和增强xx健身会的社会美誉度及在服务娱乐业的号召力 体现行业龙头地位! 体现出我们此次开业的主题：“打造一座五星级的健康会?” 传统的开业庆庆典促销模式已经形成固定的模式！渐渐流入程序化!打折+返金+礼品三套促销手段已经很难有效的吸引目标客户了 往往商家投入了大量的人力、物力 财力 而消消费者根本不买帐,根本无法达到理想的广告宣传效果。本次开业庆典促销欲想达到轰动！超人气的的效果、必须大胆采用全新的开业现场氛围营造和独特的整合营销模式,引导顺德服务娱乐业营销的最新浪潮 活动预期目标如下： 1!使得xx健身会所开业活动的信息得到广泛的传播。让更多的目标消费者群体参与到本次活动中来， 2！加深xx健身会所在广大目目标消费者心中的印象! 3 不管是从前期的策划还是后期的执行都力求达到一种空前轰动动的效果、 4?在同行中中营造一种后来都居上的态势 成为同行中的一匹黑马! 5！增强内部员工的自信心! 四 活动前期准备工作 （一） 开业前期广告宣传 为了达到向广大市民告知xx健身会开业的喜庆消息！趁此机会传播xx健身会文化!为新店开张张一炮打响奠定良好的基础！ 1！《珠江商报》或《顺德报》（具体视实际情况而定） 发布内容：a!有关xx健身会开张信息、b?有有关开业当天活动信息， C，有关xx健身会所企业文化信息、D?有关参与开业抽奖参与方法及礼品发放的信息 作用：发布喜庆祝贺广告!营造开业庆典气氛!对开业期间的客流量和公众关注程度起着主导作用 发布规格：1/6版 发布日期：2006年5 月25日星期一，5 月30日星期六 发布媒体：《珠江商报》 2？精美画册（5000份）以及开业纪念品的发送（贵宾顾客送专业瑜伽垫一个等） 发布内容：a，新店布局特点。b，企业文化推介 c！特色服务推介 作用：借助开业时机？设计统一VI进行品牌传播? 开业必须须的资料！有关xx健身会的贵宾顾客将肯定是公司的主要业务来源 此类顾客必须加以保护？以俱乐部的形式或者与发放VIP卡的形式锁定这一部分客源。必为大天然源源不断的客流提供基础、所以、必须要有整体的一套宣传方案 系统地进行企业文化传播、在这方面选定精美画册最好不过！在开业期间发行？气氛刚好、不造作？ 发行方法：放放在开业庆典礼品袋中。每位嘉宾一份， 3？市内户外广告发布 发布内容：a？有xx健身会开张信息？b！能准确表达xx健身会所企业宗旨的形象画面 作用：运用栩栩如生的广告画面向社会公布大天xx健身会开张的喜庆气氛以及进行行品牌传播 广告突出xx健身会的气势和“行业龙头”的风范。户外路牌广告必须在城市府中心广场或国道的主要路段。不能小气、以大广告,豪气为为首要考虑因素！ 发布日期：2006年 5 月20日——2007年 5月25日 4、彩色宣传单张夹报发行 发布内容：a！新店装饰 b，布局特点 c?服务特点d 0775开业期间入会的有关优惠政策 e？有关用参与开业抽奖方法（奖品可为入会费用适当打折、特等奖可免一年入会费以便提起参与者的兴趣） 作用：夹报发行覆盖面广,目标客户群明确？有噱头必然会引起公众的注意，并很乐意参加新店店开张举行的活动,由此达到到宣传的效果！ 夹带媒体：《珠江商报》 发布数量：5万份 发布日期：2006年 5 月20日——2006年 6月25日 5，顺德德或佛山电视台煤体投放（只在开业前一周作适当的投放、毕竟电视广告的费用是高昂但效果未必得见得十分可喜） 发布内容：a 有xx健0868身会开张信息b，开张一周内入会优惠方法 作用：电视广告有传播信息快且面积广的特点！为了在开业之际充分制造行业轰动的气氛！在开2533业前一周作一晚多次轮回播放是有必要的，开业后看情况决定是否有必要作此项广告! （（二） 开业后期广告宣传重点 开业后的广告操作策略就不能与开业前为了制造轰轰烈烈的气氛相同了，此时更应该注重集中有效的广告资源用了重点的目标消费者身上！在目标消费都较集中的地方多开展一些公关活动, 如方案一 在城设计中心钟楼公园每晚都有一些跳舞爱好者每天自发云集于此,各大商家也经常在此举行促销活动 因此成为顺德人气最最旺的地段,如果能在适当时候合理利用会所的资源在这开展一些活动？宣传的的效果必定会事半功倍! 操作方法：由会所派部分教员在些免费教在场公众的一些基本健身动作，也可以组织有兴趣的会员到此短时间表演 作用：作为一项公益的公关活动、能充分利用人们对健身的爱好让其自觉参加到活动中来?从9594而有利于xx健身会知名度及美誉度的提高?（关健是运作费用低!操作好了必定是事半功倍） （五）开业当日活动设置 1,剪彩仪式 （基本内容：醒狮——领导讲话——剪彩——健身体操等各种专业的表演—与会人员抽奖活动—宴请部分贵宾（与抽奖同时进行）） 庆典活动程序： 开业庆典初定于2006年6月1日上午11点在xx健身会广场举行、（公司如没有合适场地可租其他广场或酒店） ——9：30会场音乐嘹亮?彩旗飘飘！迎宾!军乐队,醒狮队伍，礼仪小1116姐到位，工作人员准备工作就绪, （说明：狮乃百兽之强,军为民之依望,二者同时也为刚刚强及气势的象征 xx2267健身会所不仅要在顺德成为龙头企业,还要在不久将来打造成为全国知名品牌?因些,不管在何时何地都应以大气!霸气的形象亮相在公众前面） ——10：10公司领导、嘉嘉宾陆续进场。礼仪小姐为来宾办理签到？佩带鲜花！引领入坐，导位礼仪小姐姐在入口处等候?做好引领准备工作！ ——10：55 庆典司仪（邀请顺德电视台主持人担任）宣布庆典即将开始、请领导,嘉宾就坐。请参与庆典所有人员就位? ——11：00 庆典正式开始？庆典司仪朗诵司仪词开场白。 ——司仪宣读出席庆典主要嘉宾名单？ ——庆典司仪宣布：xx健身会开业庆庆典开始。（金鼓齐鸣10秒钟）。 ——庆典司仪请军军乐队奏乐一首、 ——庆典司仪请舞龙队表演？ 7832——庆典司仪请醒狮队表演， ——庆典司仪宣布：请 讲话?（公司领导） ——庆典司仪宣布：请 讲话、（贵宾）， ——庆典司仪主持剪彩仪式？礼仪小姐引领公司领导？嘉宾就位? ——庆典司仪请出xx健身会领导主持剪裁仪式, ——xx健身会所领导宣布：xx健身会开业?（各位领导。嘉宾剪彩!） ——剪彩一刻、音乐嘹亮！礼花漫天?龙狮起舞,庆典形成高潮? ——5188各种丰富多彩的表演如。健美操或是拉丁舞等等！ ——庆典司仪宣布：宴请各位贵宾！ ——其他与会人员的现场抽奖活动（中奖者入会费可打折，其实是临门一脚的作用） ------在歌声中。司仪结束语。 ——庆典结束! 2？庆典气氛布置 （一）会所所在主要路段气氛布置 1？带直幅9494升空气球8个？ 2?会所所在主要路段沿路插刀旗（得到政府有关部门审批后）！营造两点连线线喜庆气氛? （二9501） 会场气氛布置 1。会场带直幅升空8560气球8个、 2，主会场正面大门上方悬挂庆典主题标语 “xx健身会开业典礼”、 门口正上方悬挂直径1.5米的半圆花球 以点缀正个会3192场气氛， 3。大门口左右放置祝贺花篮，每边8个！ 4,在合适的场地挂上吊旗以增添浓浓8330的喜庆气氛、 5。剪彩会场前正面预先放置10座立柱鲜鲜花架,预备嘉宾剪彩彩并美化会场? 6，剪彩花架前面空出5米的空地！预备舞狮队、军乐队会前和庆庆典高潮结束时表演 7。空地之前整齐地摆列几排座椅，预备请贵宾就座， 8！大门口左边布置一块大型型欢迎牌 上书“热烈欢迎各位领导 嘉宾莅临xx健身8055会指导！”沿地下车场入口路旁布置一块大型祝贺牌,上书“热烈祝贺xx健身会所开业”3221对来宾表示热烈欢迎、 9？欢迎牌牌旁一排红布铺就?鲜花点缀的签到台，预备让礼仪小姐接受嘉宾签到、为嘉宾佩带鲜花? （三）、本次活动口号标语 1？热烈庆祝xx健身会开业 2,热烈欢迎迎各级领导？嘉宾？朋友莅临临指导? 3!打造一座五星级尊贵舒适健康会 六!费用预算及按制（略）!
上海绮瞳轻奢会馆、相比其它的美容院觉得这边价格实惠点?还有就是基本没什么推销的?使用的是品牌护肤品。美容顾问和美容9076师的资质都有保障,会切4329身从客人的角度出发来给出合理建议设置护理项目和疗程，可以放心去做一次试试看!
养14画 生5画 会13画 所8画 一共是40画 明明我输入的是繁体字？没有显示出来呢~ !
舒心会所, ？
颈椎病要靠自己5977每天锻炼才会改善些。要么就是需要每天去养生会所调理、但是不一样就完全治愈，！五行养生会所
1785 起得有气势一些就好了！ 天上人间 黄金海岸 皇道水疗城、
曼妙女子美美容美体养生会所！