1.火龙果 火龙果富含维生素B1,B2,B3和维生素C 胡萝卜素，花青素 并含有钙 磷,铁等微量元素和水溶性膳5059食纤维?可预防便秘、助通便 也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收？糖尿病人一餐不宜多吃、有肠胃功能紊乱!容易腹泻的人。也应少吃、 2.释迦 每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜？含糖量较高，糖尿病患者应慎食! 3.猕猴桃能治牙龈龈出血 缺乏维生素c的人、牙龈会变得脆弱！常常伴随着出血 肿胀等问题,猕猴桃里维7470生素c含量是水果中最丰富的 如果你牙龈不好,不妨时常吃几颗猕猴桃！ 4.鳄梨可缓解头发干枯 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂？使头6370发变得干枯？成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸?对于干枯的头发有特殊功效？ 5..芒果可预防皱纹 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素！使功能受损、葡萄中所5903含有效成分能提高细胞新陈代谢率！帮助肺部细胞排毒！另外!葡萄还具有祛痰功效？ 芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力、促进废弃物排出。？
冬5520笋肉片的做法 用料 主料：冬笋适量?猪肉适量 调料：色拉油适量，食盐适量 蒜4瓣！料酒少许？生抽适量!香油少许？淀粉少许?细香葱2根,胡萝卜1个 胡椒粉适量？水适量 做法步骤： 1.冬笋和瘦肉切薄片?5248胡萝卜切小片！香葱切寸段 2.冬笋放入开水锅中焯烫5分钟左右、瘦肉用胡椒粉 盐、料酒和少许生粉腌制15分钟 3.将4494腌制过的肉片放入开水锅中 待变色即可盛出 4.锅内入油爆香蒜片和葱白!加入冬笋片 胡萝卜片翻炒 5.加入适量的生抽！盐和少许水烧开、中火焖制10分钟左右 6.开大火加入肉片翻炒入味，最后淋点香油，撒入葱段即可 冬笋的营养价值 冬冬笋含有丰富的胡萝卜素！维生素B1和 B2 维生素C等营养成分。其所所含的蛋白质中 至少有16—18种不同的氨基酸 食用冬笋能帮助消化和排泄、起到减肥、预防大肠肠癌的作用 它还对冠心病。高血压,糖尿病等。3975有一定的食疗作用， 冬7269笋的食用效果 1.止血凉血 冬笋含有大量胶质，生成血小板？有止血功效。 2.通便 具有润滑肠道的功效。达到刺激排便的作用！ 3.养肝 冬笋富含维生素!保护肝细细胞和防止毒素对肝细胞的损害, 4.消食 冬笋有助于胃酸的分泌和食0379物的消化。宜于治疗饮食积滞证! 5.健脾 适用于脾气虚弱？运化无力力所致的脘腹胀满、大便溏泄？食欲不振!肢倦乏乏力等症。 6.清热解毒 冬笋具有清热化痰?解渴除烦？清热益气，利隔爽胃，利尿通便？解毒透疹！养肝明目?消食的功效?还可开胃健脾、宽肠利膈,通肠排便。开膈豁痰、消油腻，解酒毒;主治食欲不振！胃口不开!脘痞胸闷!大便秘结 痰涎壅滞。形体肥胖！酒醉恶心等病症? 冬笋的食用禁忌 冬笋性寒！年老体弱者和婴幼儿最好别吃,女性月经期间。产后也不宜多吃! 因为冬笋含有草酸。容易和钙结合成草酸钙、所以吃前一定要拿淡盐水煮5—10分钟 去除大部分草酸和涩味 ,
鸡蛋7176果是生活中较为常见的水果食物。其中含有的丰富营养成分可以而人体大量不少的好处!那么鸡蛋果的功效与作用有哪些?鸡蛋果的功效与与作用和禁忌是什么？鸡蛋果的功2178效作用有很多？下面就来详细了解具体内容。以及需要注注意的地方吧, 1？抗衰老 鸡蛋果中含有的维生素C和和胡萝卜素!具有抗氧化的作用,能够清楚体内多余的自由基？保护细胞不受自由基的伤害！具有缓解衰老。抗衰老的效果、 2？润肠通便 鸡蛋果中含有的纤维素可以清除肠道内8165的污垢 和滞留物一起排出体外 对于肠道的0427清洁和排便有很好的效果？ 3。清胃排毒 鸡蛋果中含有的纤维素能够进入肠胃，促进肠胃的蠕动？通过其吸水性将肠壁内的垃圾吸收!从而从排泄物中排出体外!有有着清理肠胃和排毒的作用! 4、养颜润肤 鸡蛋果中含有的维生素C可以很好的净化皮肤的沉积物，对于皮肤还有很7154好的润肤的作用。从而改改善皮肤状况,达到养颜润肤的效果 5,促进代谢 鸡蛋果中含有丰富氨基酸!氨基酸是人体中的蛋白质分解而成！参与着身体各各部分的生理活动？对于促进人体新陈代谢有很好的作用， 6 降胆固醇 鸡蛋锅中含有的VC参与着胆固醇的代谢！对降低胆固醇有一定的效果。有净净化血液的作用！ 7！有助减肥 鸡蛋果是一种热量较少的水果、且食用过后会有饱腹感、对于想要减肥的朋友们不妨多食、对于减肥又一定的辅助效果! 8?提高免疫力 鸡蛋果中有丰富的维生素和多种微微量元素可以补充人体所需营养、增强人体的抵抗力?提高免疫力! 9?其他作用 鸡蛋果对于治疗睡眠有很好的效果！它有着诱导自然入眠的作用！缓解长期的焦虑。紧张！另外还能能改善情绪!调节自身的情绪。 10。鸡蛋果的营养成分分 鸡蛋果每100克中含有蛋白质1.8克，纤维素1毫克？钙22毫克?磷41毫克，维生素A130毫克?维生素C49毫克 维生素B3 34毫克及大量的氨基酸?胡萝卜素!属7649于一种多汁型的水果！ 11 吃鸡蛋果注意事项 1、患有消化系统疾病？胃不好的人应当谨慎慎进食！ 2。鸡蛋果籽很难从百0284香果里分离出来、所以在吃果子的时候？难免会吃到果籽?有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响？但是百香果的果籽是可5326以吃的!而且还能增加脆脆的口口感呢，所以不慎吃下百香果籽?也不用太过担心的? 3 鸡鸡蛋果不宜密封保存！可冰箱保鲜。不宜冻?最好将果裸放通风干干爽处方不易变质， 4 内分泌系统疾病?男性疾病 妇科疾病，儿科疾病!传染性疾病。神经性疾病患者不适宜食用鸡蛋果!、
藏红花的功效,活血祛瘀！调经理气， 禁忌也是因为它这方面功能强大？所以大姨妈和孕期的时候可千万别吃?容易易造成血崩和流产？。
红景天的功效：1？健脾益气、治疗脾气虚所致的倦怠乏力！气短懒言、神疲体倦？饮食减少!脘腹胀满,大便稀溏等症状。2!益气养血！用于血虚所致的面色或萎黄!唇色淡白!爪甲苍白。头晕眼花，心悸失眠 手足发麻、妇女经经少色淡等。3?清肺止咳!治疗肺热咳嗽,伴有痰稠色黄，气喘息粗、壮热口渴、烦躁不安!甚则鼻翼扇动？衄血.咯血等，4，活血化瘀。川于治疗跌打损伤及烧烫伤?红景天的服用禁忌1。少吃吃辛辣或者刺激性食物，2？保持良好的作息?合合理学会减压!!
木蝴蝶的功效与作用 润肺 舒肝，和胃，生肌,治咳嗽?喉痹！音哑。肝胃气痛，疮口不敛 治干咳不止常配夏枯草， ①《云南通志》："焚为灰 可治心气痛、" ②《滇南本草》："定喘，消痰,破蛊积!除血蛊！气蛊之毒、又能补虚!宽中？进食。" ③《纲目拾遗》："治心心气痛、肝气痛?下部湿热？又项秋子云？凡痈毒不收口?以此贴之？" ④《岭南采药录》："消痰火？除眼热?" ⑤《现代实用中药》："镇咳!治百日咳及干性气管炎？" ⑥《药材资料汇编》："治咽喉失音？" ⑦广州部队《《常用中草药手册》："清肺热，利咽喉，治1638急慢性支气管炎?肺结核咳嗽!咽喉肿痛?扁桃体炎 木蝴蝶的制作技巧 内服：煎汤！2～3钱？或研末!外用：敷贴? 木蝴蝶的保存方法 置通2624风干燥处，
1,芋头质地细软、有利4898肠道吸收?且易有饱足感！很适合老年人人食用、2，淋巴结肿大?良性肿瘤、以及妇女乳腺增生之人尤其适宜食用芋头、3。各种癌症患患者宜食！ 4，适宜慢性习惯性性便秘之人食用!5，与大米煮粥食用很适宜，既宽肠胃。又令人不饥， 6，忌一次食用过多?7?糖尿病人忌食 8？忌生食？生则有毒、应煮熟或蒸熟食用，消解痈肿毒痛、芋艿含有一种黏液蛋白。被人体吸收后能产生免疫球蛋白！或称抗体球蛋白！可提高机体的抵抗力?故中医认为芋艿能解毒？对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症!，
功效： 1?南瓜子具有很好的杀杀灭血吸虫幼虫的作用！对于已经成熟的成虫,也能使其变性和虫数减少!对于血吸虫病也有一定的治疗作用。南瓜子可以以很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫?钩虫等）的的作用、对血吸虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫症的首选食疗之品！ 2！南瓜子也是有效的驱8643绦虫剂、且没有毒性和任何副作用，适宜老人，儿童绦虫病和腹腹痛胀满等症？对蛲虫病、绦虫病!钩虫病等患者均有明显的效果? 3 美国国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子？可有效地地防治前列腺疾病！南瓜子富含锌？对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效，研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经经常吃南瓜子!就可以预防和改善前列腺症? 4！5830南瓜子含有丰富的泛酸?这种物质可以缓解静止性心绞痛。并有降压的作用，对那些高血脂症？高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。 5？南瓜子中含有大量磷质 如果人们常吃南瓜子!吸收其磷质、就可防止矿物质在人的尿道系统凝结?使之随尿排出体外？达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出、 6？生嗑南瓜子可以以治疗早泻？尿频! 7 南瓜子富含维生素B1！维生素E 可安定情绪，炒食南瓜子可防止细胞衰老?预防成人疾病。治疗失眠？增强记忆力? 8?南瓜子煎汤可以治疗久病气虚?脾胃虚弱,气短倦怠、便溏 糖尿? 禁忌： 虽说南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁?锌,镁、锰和5056健康的脂肪 但是它同样也有一一定的副作用!比如南瓜子里面有丰富的脂肪！所以吃多了。容易使人发胖;而且南瓜子有小毒 会影响肝脏功能?因为南瓜子吃多了之后,会有恶心心的感觉，那是因为南瓜子太油腻了,你的肝吃不消?所以患有8800慢性肝炎？脂肪肝的患者来说、不宜食7863用南瓜子？ 1?南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用不大、 2、已经氧氧化腐败的南瓜子不要食用,食后容易引起恶心!呕吐？腹痛 3。南瓜子不要与羊肉同食,否则可能能会引起腹胀 胸闷等症， 4?胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷 食用南瓜子应适量,一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的的报道?!
您好、黄豆芽味甘?性凉,入脾,大肠经;黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹 祛黑痣！治疣赘。润肌肤的的功效!对脾胃湿热。大便秘结!寻常疣?高血脂有食疗作用，黄豆芽的食用禁忌1.在生发黄豆芽时注意豆芽不要生得过长！因为豆芽长得越长!营养物质损失就越多,2.烹调黄豆芽切不可加碱，要加加少量食醋，这样才能保持维生素B不减少。3.烹调过程程要迅速,或用油急速快炒？或用沸水略氽后立刻取出调味食用,4.加热豆芽时一一定要注意掌握好时间！八成熟即可，没熟透的豆芽往往带点涩味,加了醋即能去除涩味。有能保持豆芽爽脆脆鲜嫩 希望可以帮得到您！、
菊花茶的功效 1 菊花为菊科多年生草草本植物，是我国传统的常用中药材之一。主要以头状花序供药用 据古籍记载。菊花味甘苦、性微寒;有散风清热！清肝明目和解毒消炎等作用、对口干 火旺!目涩!或由风,寒。湿引起的肢体体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效，主治感冒风热！头痛病等？ 对眩晕,头痛！耳鸣有防防治作用、 2!菊花有野菊和家菊之分！其中家菊清肝明目?野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒,对眼睛劳损，头痛？高血压等均有一定效用,《本草纲目》中对菊花茶的4910药效也有详细的记载：性甘！微寒?具有散风热？平肝明目之功效 《神农本草经》认为 白菊花茶能“主主诸风头眩。肿痛 目欲脱。皮肤死肌、恶风湿痹,久服利气?轻身耐劳延年、” 3。睡7996前喝太多的水！第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样！民间有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁？涂在在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象！此外平常还可以泡一杯菊花茶来喝?能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶！对恢复视力也有帮助、 菊花茶的禁忌 味苦的野菊花最好不要饮用 有过敏体质的人如果想喝菊花茶!应先先泡一两朵试试。如果没问题再多泡，但也不应过量饮用!此外？由由于菊花性凉？体虚、脾虚 胃寒病者、容易腹泻者不要喝、一般情况下？菊花茶最适合头昏！目赤肿痛?嗓子疼、肝肝火旺以及血压高的人喝 采摘下的菊花可制成保健茶？有很5449高的药效?对口干,火旺！目涩，或由风、寒，湿引起的6303肢体疼痛,麻木的疾6466病均有一定的疗效 ?冬笋的功效和禁忌