麦麦冬为百合科植物沿阶草冬以块根入药、主产于四川？浙江。治阶草除除东北外！大部分省区都有分布;麦冬分布于江西、安徽、浙江。福建？四川 贵州 云南!广西等地!是常见药材?冬麦功效与作用!有什么禁忌却很多人不清楚！ 麦冬的功效效有很多、如养阴润肺 益胃清心？降火通便?润肠？肺主纳气 肺气畅通。心脏随之功能加强!避免免因心肺不交造成的各种心脏疾病!中医认为的麦冬的功效主要有：养阴生津，润肺清心？善于清养肺胃之阴、亦可清心经之热、用于肺燥干咳，虚痨咳嗽,津伤口渴，心烦失眠！内热消渴 肠燥便秘，咽白喉? 养阴生津?润肺止咳：用于肺胃阴虚之津少口渴？干咳咯血;心阴不足之心悸易惊及热病后期热伤津液等证!配沙参 川贝可治肺阴虚干咳、 麦冬的作用 从药理作用0663方面讲主要有一!食用麦5675冬可增加冠状动脉血流量!对对心肌缺血有明显保护作用!并能抗心律律失常及改善心肌收缩力 二！可助抗血栓形成和帮助改善微循环,三！麦冬50%全草煎剂对金黄黄色葡萄球菌！福氏痢疾杆菌和伤寒杆菌有抑制作用？四 麦冬具有协调胰岛素功能？能降低血糖!促使胰岛细胞恢复正常？ 麦冬禁忌：麦冬冬性寒!故凡脾2047胃虚寒泄泻？胃有痰痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服, 康爱多药店药品质量有保障 价格实惠,是您购药的最佳选择!
红枣1845含有大量的铁元素!的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细7217胞生长!红枣气味甘！辛！热、性偏湿热。容易生痰生湿?、
葛粉是滋阴?调节内分泌的！所以最好的时间是晚上 当然!空腹是指饿得咕咕咕叫的时候？一般如果不是觉得很饿的时4066候吃都没有关系的，因为葛粉是味甘性凉的。所以很饿的时候吃下去会对胃不好，其实早上吃也没有有问题的?但可以先吃点其他东西先垫垫肚子 早上下下午晚上！不是很饿的时候都可以吃、
吃红薯要讲科学，否则吃后难以消化 还会出现现腹胀!烧心？打嗝！泛酸，排气等不适感、 红薯一定要蒸熟煮透?一一是因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏!难以消化！二是红薯中的「气化酶」不经高温破坏、吃后会产生不适感！！
春笋的功效与作用 1.化痰止咳 对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用!有利于局部炎症治愈、并6856能解除局部痒感！从而阻断咳嗽反射、 2.消食 春笋有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证? 3.补血益气 适宜肤色没有光华,失去红润，手脚冰冷的人群？ 4.明目 春笋中含有丰富的维生素A，维生素A对眼睛的发育育有十分重要的作用 合成视网膜视杆细胞感光物质？ 5.健脾 春笋适用于脾气虚弱、运化0999无力所致的脘腹胀满。大便溏泄？食欲不振，肢倦乏7481力等症 6.养颜护肤 春笋含有胡萝卜素？有助于维维持皮肤细胞组织正常机能。刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽泽细嫩! 吃春笋的禁忌注意事项烧春笋时最好先焯水做春笋前最好能在沸水里先焯一下?大约煮1-2分钟？甚至可以煮更久一些、以以软化粗纤维!有助消化,这样既可以去除春笋的涩味！吃起来更爽口、还能让70%的草酸流失、草酸容易易和体内的钙形成草酸钙?在体内沉积,导致结石，也会加重结石患者的病情、每次五六片即可中医认为!春笋味甘甘性寒。属于发物,发物是是指富于营养！或有刺激性?特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病复发）或加重已发疾病的食物,因此，吃的时候一定要控制量!不能天天吃?更不能顿顿吃!注意控制量 每次只吃五六片,春笋富含粗纤维 可以帮助食物消化,但由于它的纤维比芹菜等等其他蔬菜要硬，相对难消化 吃多了，胃肠道受受到刺激后。运动会加快、而出现现不适感。当肠胃运动异常时，则会出现胃痛!胃胀,甚至胃出血等症状，吃春笋吃出毛病的？大多是因为一次吃得太多!不要和生冷食物混着吃春笋不要空腹吃。吃之前可以先喝口汤 羹,或者吃7436几口饭？以减少春笋对胃肠黏膜的刺激!吃完春笋后尽量不要吃生冷的食物？如冰淇淋,冰啤酒?生海鲜、春笋笋本来就难以消化 生冷食物也不易消化，两个加在一起?肠道受到双重刺激！加速了胃肠功能紊乱，容易诱发胃肠不适 吃春笋需防过敏中医认为、竹笋有滋阴?益血！化痰!消食？利便等功效 但笋中的大量纤维素较难消化！同时笋中含有难溶性草酸 食用过多易诱发8477哮喘等老慢支疾病？过敏性鼻炎,皮炎等。春季本来就容易过敏,对于容易产生摄入性过敏的人来说,食用春笋还还易引起荨麻疹。因此，小儿应少量0899吃春笋，但不能吃吃毛笋!老人吃笋一定要细嚼慢咽 ？
瓜子含有许多营养成分。如各种微量元素,维生素E和多种不饱和脂肪酸等？且因为蛋白结构较为合理 食用后，很容易被人人体吸收、瓜子含油量高、食用过多?会使体内脂肪代谢失调,令脂肪囤积于肝脏！从7764而加重肝脏负担，影响其正常功能,此外，老年人的牙齿不比年轻人，过多食用这类食品！对牙齿也会产生生影响 因此在吃瓜子时 一次吃上一两把即可。并且！吃后要起来5160活动一下 做些简简单运动!不要吃完就就睡觉、望采纳。
操作方法 * 01 海参有滋补肝肾 强精壮阳的作用， ？
中医的观点 当归有补血活血。调经止痛?润肠通通便功效。主主要用于血虚萎黄，眩晕心悸？月经不调。经闭痛经等？一般可采用炖汤的方式 比如在冬天。可以用当归生姜炖羊肉、
新鲜柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大？而且,柿子富9430含果胶?它是一种水溶性的膳食纤维!有良好的润肠通便作用！对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用！ 柿子好吃但不要贪食！ 柿子中9806含有果胶和鞣酸等物质？一旦大量进食柿子？又吃了富含蛋白质的食物、在胃酸的作用下、故容易结合形成坚固的凝块？引起“胃石症”,胃石轻者可引起黏膜损伤性溃疡，出血,严重者可致胃穿孔和腹膜炎。高酸环境是胃石发生7156的条件，除了柿子外、山楂!黑枣等亦含有大量果胶与鞣质!同样可形成胃石?所以、如如果特别喜欢吃这类食物的人群需格外小心! 柿子不宜同食之物 1.柿子和海带——导致胃肠道8180不适 富含钙离子海带和鞣酸量多的柿子一起食用 海带中的钙离子可与柿子的鞣酸结合！生成不溶性的结合物。容易影响某些营养成分的消化吸收、导致胃肠8725道不 2.柿子和酒——造成肠道梗阻 柿子性寒?而酒酒味辛微苦 性大热有毒,酒类入胃刺激肠道分泌泌增多！柿中鞣酸与胃相遇？又形成稠黏状物质!易与纤维素绞结成团，形成凝块,既难于消化又不易排出。久之造成肠道道梗阻！ 3.柿子和螃蟹——出现呕吐,腹胀。腹腹泻等食物中毒现象 柿，蟹皆为寒性?二者同食,寒凉伤脾胃 螃蟹体内含有丰富的蛋白质。吃柿子时吃螃蟹、螃蟹里的蛋白质与柿子中的鞣酸相遇、可在人的胃中发生凝固,变成不易消化吸收的团块 出现腹痛、呕吐或腹泻3313等症状?、
小米粥的功效作用有很多?具有很3594好的改善。消化不良,防止泛胃呕吐吐的问题！而且具有安眠作用。对于产后的女性而言，也是比较好的!养生粥可以加强产后的8986调养工作!是比较健康的食品 尤其是对那些本身食欲不好!或者是肠胃胃功能不好的人来说都比较合适？、射干的功效与作用及禁忌