熟地性味甘温 归肝,肾经，具有3139滋阴补血。填精益6792髓的功效！用于血虚萎黄，眩晕,心悸悸失眠等症 亦可用于肾阴不足引起的潮热骨蒸,盗汗！遗精。腰膝酸软。耳聋耳鸣 须发早白，消渴等症!禁忌:脾胃虚弱。气滞痰多,腹满便溏者忌服、
葛葛粉是滋阴？调节8150内分泌的?所以最好的时间是晚上。当然。空腹是指饿得咕咕叫的时候!一般如果不是觉得很饿的时候吃都没有关系的！因为葛粉是味甘性凉的!所以很饿的时候吃下去会对胃不好 其实早上吃也没有问题的,但可以先吃点其他东西先垫垫肚子！早上下午午晚上、不是很饿的时候都可以吃!
松花粉含有丰富的氨基酸和全部天然维生素以及多种酶!能够补充人体所以以的各种营养成分。可以增强免疫力、抗疲劳抗衰老！美容护肤 控制体重！调整肠胃功能等等，但是对花粉过敏和怀怀孕的人最好不要吃、其他人吃一般是没有副作用的,从健康角度出发?建议选择一些知名名高端品牌?像海吉雅雅松花粉这种比较出名的，品质有保障!千万不不要谈便宜去买劣质是松花粉?吃了效果可能适得其反。、
燕窝是食品,作用就是共人们作为保健养生2820的滋养食品 燕窝含有大量的唾液酸！为水溶性蛋白质！含有十八种种氨基酸，燕窝的最大的好处就是：增强免疫力 愈合伤口？修复3501受损细胞 让细菌不2131易附着在呼吸系统粘膜上!所以科研证明它能抗流感、燕窝合适八个月以上的所有人食用 据现代医学科研,燕窝中含有3种最独独特的物质： I . 唾液酸唾液酸（SA）！学名叫作“N-乙酰基神经氨酸”。是一种天然存在的碳水化合物。可以阻止病菌入侵 预防感冒 咳嗽等呼吸系统疾病！ II. 表皮生长因子（EGF），可刺8038激多种细胞的增殖！主要是是表皮细胞？内皮细胞!对于角膜损伤！烧烫伤及手术等创面的修复和愈合有很好的疗效 在美容方面它能调节细胞生长和分化 滋嫩皮肤，预防色斑、增强皮肤的修复促2929进伤口愈合，延缓衰老。 III. 集落刺激因子（CSF） 对3473免疫系统有调节作用！重组人体细胞, 食用营养保健品就如人们饿了必须须吃三餐一样！营3374养品就是在身体消耗完后得补充!所以要看到效果必须长期耐心食用? 燕窝被一般人理解为养1299颜美容品！它确实有养颜和滋养身体的功效！ 至于燕窝禁忌 如果是没有加入任何药用价值的配料 食用燕窝没有什么禁忌或和某些其他食品有冲突。,
清热燥湿 泻火解毒!止血！安胎?用于：湿温 暑温胸闷呕恶!湿热痞满，泻痢？黄疸,肺热咳嗽？高热烦渴!血热吐衄？痈肿疮毒！胎动不安、,
吃红薯的好处 中医认为?红薯味甘,性平,归脾。肾经？有补虚乏！益气力 健脾胃?强强肾阴之功效、使人"长长寿少疾"！还能补中。和血!暖胃，肥五脏等,不仅如此。临3615床研究发现、红薯的营养养成分中含有丰富的蛋白质、淀粉 果胶 纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质?而这些营养成分对于我们人人体的健康皆是十分有益的! 1.护肤 明目 红薯中含有胡胡萝卜素!维生5965素A和丰富的B族维生素 维生9605素A可以护眼明目,同时营营养皮肤、改善皮肤粗糙干燥、B9603族维生素可以促进毛发生长?防口角炎?皮肤粗糙!以及延迟皱纹的出现! 2.防便秘 红薯中膳食纤维的含量是精米白面的数十倍。尤其带皮食用，含量更甚！丰富的膳食纤维可以改善便秘。清理消化道、防痔疮和其他肠道疾病。 3.维护心脏健康 红薯又属于一种高钾低钠的食物,丰富钾元素可以维持心肌功能,加速钠离子代谢！以及降血压和缓解肌肉无力!同时！其中含9047有的胡萝卜素!叶酸。维生素B6 均对心脏2871健康有益? 4.清除血液垃圾 随着年龄的增长身体会出现高血糖,血液粘度增高，血脂?动脉硬化等、红薯中丰富又细腻的膳食纤维可以控血糖!降血脂!加速胆固醇排泄以及防血栓！ 红薯的食用禁忌一。 不宜生吃？生红薯中的淀粉难以被消化，所以红薯一定要蒸熟煮透再吃、且不提倡油炸？ 红薯的食用用禁忌二。 不不宜过量,红红薯含有一种氧化酶!如红薯吃5793得过多。会使人腹胀!呃逆 放屁。红薯的含糖含量较高!吃多了可刺激胃酸大量分泌。使人感到"烧心"? 红薯的食用禁忌三！ 不宜空腹食用?空腹吃红薯?容易泛酸，烧心？这是因为红薯中含含有单宁和胶质 它们会激胃壁分泌更多胃酸、而引发不适! 红薯的食用禁忌四? 柿子和和红薯不宜同食？如果将二者同时食用?红薯中的糖分在胃内发酵。会使胃酸分泌增多,和柿子子中的鞣质?果胶反应发发生沉淀凝聚，产生硬块。量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡 红薯的食用禁忌五, 老年人3935尽量吃新鲜的!虽然久放的红薯要比新鲜的红薯甘甜!但还是建议老年人应该尽量吃新鲜的红薯。久放的红薯之所以要比新鲜的红薯甘甜、这是由于红薯长时间存放导致水分流失!糖分相对增多!食6115用不宜于老年人健康，，
水菖蒲的功效与作用化痰开窍,除湿健胃！杀虫止痒 主治0221痰厥昏迷!中风?癫痫？眩晕耳鸣。惊悸健忘、胸腹胀闷!食积腹痛，泄泻痢疾!寒湿痹痛？疥疮 湿疹！1 《药性考》：““去湿!疗风?除疥？大能杀虫，汁制雄黄 雌黄。砒石毒?”2？《岭南采药录》：“健胃除湿！煎水洗疥癞，”3。《上海常用中草药》：“镇静安神！化痰健胃?治癫痫!耳鸣、听觉不灵、胸腹胀闷!”4。《吉林中草药》：“芳香通窍！和中辟浊。治神昏！耳鸣。健忘？湿滞气塞?”5、《北方常用中草药手册》：“能开窍醒神!止痛,主治神识不清?癫痫,中风！腹泻，消化不良！腹胀。痉挛性腹痛？”6？《8539陕西中草药》：“利水，健脾胃。主治夜盲症。慢性胃肠炎!体虚浮肿?”7，《山西中草药》：“主治风疹瘙痒！阴部湿疹。”8，《青岛中草药手册》：“主治类风风湿性关节炎。痔疮!蛲虫、健忘，惊悸？”9?《全国中草药汇编》：“主治痰涎壅闭！神识不清？慢性气管炎?痢疾,肠炎,腹胀腹痛？食欲不振！风寒湿痹!”10?《广西民族药简编》：“根茎水煎服治遗精？白浊!白带!浸酒服治脾脏肿大 ”水菖蒲的食用禁忌阴虚阳亢。汗多 精滑者慎服？《青岛岛中草药手册》：“阴血不足 汗多、遗精者忌用！”!
石菖蒲 味辛!苦！性微温? 归心,肝？脾经? 功效：化痰开窍。化湿行气!祛风利痹、消肿止痛 主热病神昏，痰厥?健忘 耳鸣!耳聋,脘腹胀痛?噤口痢,风湿痹痛 跌打损伤 痈疽疥癣！ 应用：1.开窍醒神 2.行气消胀 3.化湿 4.安神
玉米须具具有以下的功效： 1？消水肿 玉米须有一定的利尿作用，能够增加氯氯化物排出量？由于它的利尿作用是肾外性的？因此对消除水肿有一定效果! 2？降血压？玉米须可扩张末梢血管？有一定的降降血压作用 3！止血 由于玉米须可以加加快血液凝固？8557增加血小板数量，因此也可作为止血药、还能帮助治疗急性溶血性贫血、 4!抗过敏，玉米须有一定的抗过敏功效！可用于治疗8427荨麻疹?哮喘? 5,开胃!用玉米须泡水喝！可以清热开胃。是夏季季不错的饮品， 1455一般来说?喝玉米须茶没有人群的禁忌、但是建议,每次次喝茶的量不可过多，每次不超3-5克,并且尽量选择新鲜的玉米须来冲泡？!兔肉的功效与作用禁忌
苋菜的功效与作用 1.清热解毒 苋菜清利湿热！清肝解毒,凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛!咽喉红肿不利等？均有一定的辅助治疗作用？ 2.增强体质 苋菜中富含蛋白质！脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分分被人体吸收!所含胡萝卜素比茄4767果类高2倍以上？可为人体提供丰富的营养物质。有利于强身健体?提高机体的免疫力。有“长寿菜菜”之称！ 3.促进儿童的生长发育 菜中铁的含量是菠菜的1倍。钙的含量则是3倍!为7765鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是！苋菜中不不含草酸,所含钙！铁进入人体后很容易被吸收利用，因此？苋菜能促进小儿的生长发育!对骨折的愈合具有一定的食食疗价值？ 4.防止肌肉痉挛 能维持正常的心肌活动促进凝血增加血7778红蛋白并提高携氧能力促进造血等功能、 苋菜的食用禁忌1.《本草求真》载：：“脾弱易泻勿用。” 苋菜其性寒凉。易伤阳气、故对脾阳不振！脾虚便溏或慢性腹泻患者?不宜多食、2.苋动气 令人烦闷！冷中损腹，故消化不良，腹满！肠鸣者宜少食或暂时不6707食为好、3.过敏性体质的人食用苋菜后经日光照射有可能患植物日光性皮炎 此症较严重? 需多加注意！不宜一次吃得过多、否则易引起皮炎、4.怀孕妇女在临产期宜食之、因为苋菜菜性属滑利!能通窍滑胎!如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说、《饮食须知》亦云0686：“苋 妊妇食3056之滑胎！临临月食之易产,”因此、孕妇足月临产时,食之最宜！但要指出的是 苋菜既有有滑利之性!早期妊娠又当忌食、《滇南本草》中说说它能通血脉？逐瘀血？《本草衍义补遗》还指出：“苋 下血而又1172入血分！且善走!”这说明怀孕初期不吃为宜！尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌、5.烹调苋菜的时间不不宜过长？以免菜中营养流失。苋菜不耐耐久放、最好尽快吃完，短期存放可用保鲜膜包裹或放入保鲜袋!置冰箱冷藏 6.苋5539菜味道清香甘美 可炒可做汤，也可烫后凉拌！实属8633佐餐佳品 家庭一般多作炒食?然而热锅沸油烹炒。既失其鲜嫩,又会丢失一些营养物质？正确的8006炒法是。将苋菜倒入冷锅中？不放油!置炉火上塌软至熟？然后盛出！再将生油入锅上火炼熟！倒入苋菜!加盐及蒜泥拌匀食用!这样既可保持苋菜色泽鲜美、又能避免营养物质流失,苋菜的基本介绍?