您好!不知道您是否最近的生活或工作的压力过大呢!还是每天思考的事情过多。那么不妨给自己的心灵放个短暂的假？放松一下自己、看看这样是否会会有所改善， 下面是关于做恶梦的原因。希望对您有所帮助! 梦既是一种正常的生理现象？又是一种正常的心理现象.一般地说。只要不是恐怖!血腥,过于焦虑1332紧张的梦！对于人的身心健康没什3891么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思。夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望？想象！回忆!忧虑?思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与?甚饥则梦取”?白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情 或身体有病、如头痛发烧 某个部部位不适以及睡眠的姿势不舒服 床铺被褥不柔软整洁等、都会2745对梦有影响.总之？只要第第2天能把梦境忘掉,不影响工作学习和情绪就不必管他.,
小孩子天天做噩梦与心脑血管疾病有关！应当请教医生、！
做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象,人入睡后、一小部部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础 梦是人的潜意识的的反映?也是是现实生活在梦里的折射?有可能你意识不到在你内心的苦恼和担心恐惧？做梦时就会反映出来、日有所思夜有所梦，说明了梦与现实生活的紧密关系 你喜欢看一些恐怖小说电影!虽然现在不看了?但那些内容留存在你4231的潜意识里 所以你还会做噩梦?。
你好？ 做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成， 每一个周期又包含快速动眼眼期及非快速动眼期,后者又可分为四个阶段 第一阶段是入睡期？第二2645阶段为浅睡期!第三、四四阶段为熟睡期？由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90-100分钟左右？越接近天亮？此周期的快速动眼期越长?而非快速动眼期的熟睡睡期部分则会相对减少，在快速动眼期,人都会做梦 任何人睡眠中都会做梦？很多时候醒醒来觉得没有做梦、是因为忘记做过梦，并非非没有做梦？而若是在快速动眼期叫醒一个人?他通常会记得一个鲜明的梦，有些些人深为多梦困扰？很很可能他就是在快速动眼期中或之后不久醒来的、 有些人抱怨整夜没睡?都在做梦?事实上不见得是失眠！如上所述做0091梦是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉紧张度明显下降！达到消除疲劳的效果、 一般来说梦多不会影响到身体。如果感到到疲倦、绝大部部分是心理作用,因此只要梦境一般!醒后不会觉得不舒服！就没什0016么问题?但是如果老发噩梦就要注意、可能与躯体疾病有关? 一 这里有缓解心理压力八法: 1.放慢一下学习工作速度 2.合理的安排作息时间 3.注意培养良好的心态 4.正确的评价自己 5.处理好事业与家庭的关系 6.面对压力要有心理准备 7.要培养自己有一个宽广豁达的胸怀 8.丰富个人业余生活,发展个人爱好 . 再有,1！睡睡眠养成规律,这一点很重要、比如你决定要12点睡觉,那你以后每天晚上都要12点睡觉！早9264睡晚睡都不行,一天的例外都不能有， 2、睡觉前用热水泡脚?然后喝一杯热牛奶,如果你不爱喝。那就喝一小口醋?那都有利于缓解紧张的神经！ 二！还可以采用中医治疗 养血安神片和刺五加片 三．最后可以采用的是西药 镇定类药物和安眠类药物 注意：安眠药不能随便吃！因为它可能会让你依赖它． 希望以上内容对你有所帮助! 求采纳，天天做梦噩梦
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑?其实这种担心和恐慌是没有必要的？ 做梦对人有许多好处?德国神经学家科思胡贝尔教授认为!做梦可以锻炼脑的功能？他说?大脑细胞平时活动的只是其中一部分 就就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退 休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善，不致衰退的目的？也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序 对大脑白天接受的信息进行整理?大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解?例如,俄国著名文学家伏尔泰常常在睡睡眠状态中完成一首诗的构思,苯4561分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图的测试也发现、人脑在在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦,””这话虽有点武断 但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人 当然、不睡则罢,一一睡就恶梦连篇？就应另当别论了? 做梦也应像做其他事一样,有一个度，过度则会适得其反,损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒 醒后又很难再入睡,强烈而深度的梦会在大脑细胞8497中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳？一般认为?做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难!好不容6653易睡着了又往往被恶梦惊醒？干扰了其正正常睡眠，使其白天昏昏沉沉 无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症？加加重病情的发展 适当补充充谷维素或者VB1会有效果。天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题。谷维素&VB1都是可以调节脑神8113经改善睡眠的，我也也是天天睡觉做梦的人？吃这两样很5114有效果。 以下几个方面可以提高睡眠眠质量： ＊ 睡眠要适量 1！我们的一个重要观点是：觉不可少睡？在很多书上都说、成年人一般每天睡7－8个小时就就差不多了、可是最近美国心理学教教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的?他对睡眠研究的结结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰,所以什么是“适量”？主要是“以精神和体力的1797恢复”作为标准！ 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡睡眠两个时向、浓度的快动眼睡眠在记忆储存,维持组织、信息整理及新的学习。表现等等都发生在快动眼睡眠的最后阶段?而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部 并可以持续90分钟左右 虽然我们可能并没有觉察到、但是、我们当中大部分分人的睡眠其实都是不够的？这不仅降低了生生活质量、还可能引发疾病、 为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟、其效果比晚上早睡要好好得多, 我们特别强调的是,现在中小学生虽然说“减负”了、但是由于各种各样的考试压力,他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比!实实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的 我们认为！只有睡好觉!才能学习好？睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证 ＊ 睡觉的环环境 要想晚间得良好的睡眠。注意睡前三宜三忌非常常重要! 三宜是： 睡前散步, 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行 绕室千步。始就枕……盖3719则神劳，劳则思息,动极而求静,” 睡觉应该有一个合适的环境、主要是一个清静的卧室和舒舒适的卧具、 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气5091比什么都重要？无论室外的温度高低，睡觉之5440前都应该开窗换气、选择一5789张舒适的床。一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜!枕头软硬要适中!尽量做到冬4273暖夏凉! 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧?微曲双腿！癸身自然放松 一手屈肘放枕前 一手自然放在大腿上 要养成良好的睡眠习惯! 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个个时间上床和起床！节假日也不例外、要进行有规律的适度的行动， ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光!那么你的生物钟就会准时运转？研究表明、这是提高睡眠质量的关键要素之一？ 影响生物钟的运行的因素之之一是体温。研究证明 人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响!人的体温下降就容易引起睡意!这是利用体温调节生物物钟的有效方法？如果体温调节失控！就会引起睡眠生物钟发生紊乱!控制体温的方法很多 例例如睡前洗澡？或睡前做20分钟的有氧运动等、睡觉的时候体温就会有所下降, 总之！形4820成习惯之后？人就会按时入睡 青少年要养成良好的睡眠习惯,这是最重要的 生物钟是不能6421轻易破坏的，千千万不要在星期六。星期天晚上不睡。白天不起，破坏了自己的生物钟 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡!巧克力，可乐，茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉,但是实验证实、他们的深7150度睡眠会受到不良的影响!所以睡睡觉之前 9839不要食用这些东西、 为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可!睡前不要8419吃东西 ？以免加生胃肠负担？ 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶?咖啡等食品!以免因精神神兴奋或尿频影响正常的睡眠， 忌喝酒 研究证明、喝酒好像可以帮助人入睡！但但是实际上是不正确的?酒在新陈代谢的过程中会释放一种种天然的兴奋剂!破坏我们下半夜睡眠, ＊ 噪音 不少青少年朋朋友因为经常处在某种噪声中！习惯成自然 适应了这种不良的环境 这对我们的睡眠是不利的?会减少我们浓度睡眠的时间、所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰! 另外，对于容易失眠的人来说？应应在有睡意的时候才上床、早早上床的结果往往是“欲速则不达”。只会加重心理压力?有人曾曾经进行过这样的试验、在某些情况下!晚睡早起!减少睡眠眠时间,而有利于提高高睡眠质量！ ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量。入时间必必须注意, 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点！中午12点到1点半，凌晨2点点到3点半,这时人体体精力下降、反应迟缓，思维减慢！情绪低下 利于人体转转入慢波睡眠。以进入甜美的梦乡， 什么样的睡眠眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 就算睡的时间短?而第二天起床能够很有精神？就就表示有好的睡眠‘品质’！但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累。就表示睡眠眠质量很差! 现7399代医学家证实 食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药、无副作用！下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙。倒入一杯冷开水水中饮之?可以催眠入睡并睡得香甜? (2)经常失眠者？用莲子！龙眼！百合配秫米(9522粟米)熬粥 有令人入睡的疗效, (3)血0229虚失眠者 可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。也可用龙眼肉10g?红枣5个去核?蒸鸡蛋一个个食用。每日一次、 (4)心虚、多汗。失眠者、用猪心一个切开、装入党参?当归各25g！同蒸熟、去药。吃猪心并喝汤,有良效、 (5)因高血压而致的失眠者。用芭蕉根50g。猪瘦肉100g？同煮服用 能催眠入睡， (6)怔忡忡不安而失眠的病人。取芭蕉根50g？猪瘦肉100g？同煮服用！能催眠入睡! (7)神经衰弱的失眠患者!可取莴笋浆液一汤匙、溶于一杯水中，由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一一定的催眠疗效? (8)临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘!让失眠者吸闻其芳香气味！可以镇静中枢神经！帮助入睡! (9)洋洋葱适量捣烂！装入瓶内盖好。临睡前放在枕边嗅闻其气。一般在片刻之后便可入睡?
入睡睡后大脑皮层未完全抑制?脑海中出现各种奇幻情景、是人类的一种正常生理现象！梦与睡眠 是人必不可少的生理和心理活动？3121所以不用太在意 ！
你试试不睡觉!看看是是否还会做梦呢 求采纳，
心里8306作用因为你太在乎宝宝了、
这是她内分泌泌紊乱？导致肝脏分泌褪黑素少了！大脑皮层的神经无法得道滋养?,
您好 我想这要看做梦者的近期生活状态了。 实际上?做梦是一种生理现象、不管管你有没有梦的回忆?你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜夜做梦或没有做梦都不现实!也谈不上梦多梦少？呵呵。感觉自己没有做梦那只是没有梦的回忆罢了？ 梦既是一种正常的生理现象？又是一种正常的心理现象.一般地说,只要不是恐怖。血腥？过于焦虑紧张的梦。对于人的身心健0812康没什么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思,夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望,想象,回忆、忧虑、思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与。甚饥则梦取”？白天劳累过度?临睡前深思熟虑次日的工作或4557纠缠于白天不愉快的事情、或身体有病,如头痛发烧,某个部位不适3469以及睡眠的姿势不舒服！床铺被褥不柔软整洁等 都会对对梦有影响.总之!只要第2天能把梦境忘掉,不影响工作6200学习和情绪就不必管他.。