做lo什么亏心事吧?开玩笑,呵呵。 可能是压7494力太大了！和朋友聊聊天,睡前喝杯红酒!最重要的还是你有问题没解决，要你没有心事 就是神经衰弱的表现 神经衰弱失眠治疗方法： （1）生活不规律是导致人们神经衰弱失失眠的重要原因？所以要形成正常而有规律的生活节奏 养成按时睡觉、按时起床的的好习惯、 （2）保持持良好的心态!在在睡觉之前要抛开种种杂念。另睡觉前不要喝茶咖啡等等刺激性饮料 每天不管多晚要用热水泡脚 促进血液循环？ （3）清早迎着太阳活动？锻炼半小时左右?睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量减少失失眠多梦, 重要方法：多参加一些有益于怡情养性的活动,如打太极拳！按摩,散步，慢跑，以及登山，游泳?划船，听音乐、参观花展、画展，钓鱼等。总之?可以根据自己的实际情况,按照自己的体力和兴趣爱好选择， 有意识地培养坚强的性格和健康康的体魄!树立信心 找出病因？解开心结。 饮食3507方面忌用辛辣!生冷及烟酒茶、 食疗： 莲子桂圆汤：莲子（去芯）！芡实各8克!龙眼肉10克!文火炖煮50分钟,弃去药渣。至煮成黏稠状 再搅入红塘！冷却后饮汤，此为一日量！分两次饮服？这款药膳有补补心健脾!养血安神的功效 .、
惊醒是因为梦中的潜意识与现实发生了冲突!梦是解除自己的思想困扰的,但有些困扰自己已形成了潜意识定势?所以发发生了冲突而惊醒,,
解决方法：每晚睡前念十分钟南无阿弥陀佛?发音：Na mo a mi tuo fo
生活太紧张 压力较大。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节？思虑过度?就是日有所思1775夜有所梦 可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦、没没有什么预示，你想多了。!晚上做梦惊醒很紧张
大脑在你睡觉的的时候更加活跃!而控制肢体运动的神经中枢会在你睡觉的时候偶尔激活你的肢体使你“抖动”?这是大脑自己己检测自己死了没有的一个活动、而抖动过大你就会惊醒、!
建议检查是否是有阵发性的心律失常！做做动态心电图检查、另外注意劳累饥饿或休息不好 感冒都可能1575诱发这个现象的、 看看心内科医生 ,
最近压力太大、,，
这时就得信一半迷信了 带去看看米?滚滚鸡蛋3269什么的、看效果吧、估计是晚上你有带他到外面？看了不干净的东西!？
哎 反复惊醒?若排除神7334经问题,这种长时间的惊醒对心脏可能略有害处!有时候吃点药有有点好处？但是切记莫上瘾？
我觉得、首先你可以选择去看看大夫！如果不不愿意的话,做些有利于放松的运动吧,我个人比较推荐瑜珈和气功、饮食上可以经常吃些清清淡的和安神的食物、准确的说!因为不知道你到底是什3963么原因导致的！只能给你说这么几个简单的办法？如果你想和我交流的话，就加我好友吧544185022 希7551望采纳，