没有必要因梦而吃药，人人都做梦！?
失眠、有点肝肾阴虚吃点归脾丸。舒肝健胃丸？知柏地黄丸什么栀子金花丸或木香顺气丸什么的都行。
是有压力！需要有助于安眠的食物,可以在睡前喝杯热牛奶!睡前忌饮茶，咖啡等含咖9333啡因的食物， 或者你可能尝试一下香熏疗法,熏衣草就是最好的选择, 可以尝试一下把天然熏衣草的香包放在枕边入眠。或者在睡前用它4822来冲水喝? 平时进行减压运动!散步！瑜珈? 睡8275眠是有大学问的、老话说早睡早起身体好，只有一个个概念？没有定量，等于没有说!睡眠质量的关键就在于深睡眠、可以说只要睡2~3个小小时就足够了、通常情况下 0点至3点是深睡眠时间!但但并不是一睡着就能进入深睡眠的,有个过渡期。一般1315是1~1.5小时!反推一下?也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好？为深度睡眠做准备 一般工作的人都是在约10点上床睡觉!睡得太早就影响进入深度睡眠的最佳时期? 专家认为每天睡眠时间太太长太短都不好,以7至8个小时为宜!科学家所做的一项研究表明、如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长,其效果如同睡觉时间过少一样。可引起许多睡眠问题,要想睡得好一定要控制好时间 ,
你好 多梦与深睡2493眠期时间短,睡眠深度不够!睡眠质量不高有密切关系!睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书！看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等））,不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松!可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理 另外养成良好的休息习惯,多食水果,2950蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
梦通常是现现实的逆反应！心理学上把梦与现实称作可逆效应？梦也是可以真实的放映现实生活的一部分?诸多类型的压力6556就会在梦里放映出来？在中老年人0865都会睡眠不足常做梦!也是精神压力和外界的压力产生的！保持良好的睡眠、调理好自己的生物钟,你可以选择在睡前喝一杯牛奶或是晚饭前多点运动量。再者就是听点轻音乐。这样可以帮助改善睡眠、记得一点!不到万不得意别物来帮助睡眠?这样会有依赖和附附着用的?
答：失眠的原因：（1）精神因素：即人们常说的心理因素,随着现代生活节奏的加快！人与人之间的竞争日趋激烈？各种矛盾日益增多、这样无疑使人们的精神处在一种高度紧张的状态？这样焦虑症!抑郁症,精神分裂症、强迫症便不断发生？失眠症症也随之而来、还有的因心理素质差。对日常生活或工作中的矛盾困难不能采采取正确的方式对待 引起忧虑,紧张！激动 思虑过6323多而造成失眠？（2）环境因素：如周围环境噪音不断？强光刺激！室温温太冷或太热、住所更换?空气不新鲜、床铺不舒服等均可引起失眠？？
梦是人正常生理的一部分 每个人每天晚上都会做梦、梦是睡眠中无意识心理活动,梦期约占睡睡眠的1/4!有些梦是我们醒来时记忆的？有很很多的梦醒来我们没有记忆、但不4393代表没有做梦 睡眠的质量与人的健康相关？梦境也影响人9351们的精力和心情,如果晚上剥夺做梦的权利 不让其做梦，那人就会出现抑郁症状！而睡眠不充分!会引发情绪焦虑烦躁 常见的睡眠障碍有：梦游症。8632发作性嗜睡症?小儿夜惊症、梦魇。 那人们究竟都做什么梦呢。俗话说：日日有所思?夜有所梦！上半夜的梦境多与当日或者近事记忆相关。下半夜的梦境多与远事记忆有关,黎明前的梦？多不着边际、知觉成分偏多？这时的梦易记忆？精神分析的鼻祖弗洛伊德给梦下了定义：梦是无意识欲望的发泄与满足? 为什么要睡眠做梦呢、睡眠时做梦可以接触疲劳与休整身体。睡觉的时候人的行动停止了。人体进入休整期,第二 对知识进行整理！分类与积累!日间大量经历形成了记忆，按时间间顺序存放在大脑中？夜间开始回2064放整理，目前!国际上也提出一3942种理论!在夜间睡眠眠过程中可以进行学习!第三！顿悟与创新，历史上5934有很多发明都是在睡梦中顿悟发明的。比如缝纫机的发明？第四？保持良好的心态,。
尝试试睡前饮热牛奶或蜂蜜、但注意别过量,调整作息时间!早上不要起得太晚?也别熬夜、做梦多是精神压力太大的原因！注意工作间隙隙多休息。如果不行就随它去!如果你不在纠结于此!它自己会好的?相信我！我以前也这样？？
压力太大、寻找适当的方式排解工作,生活压力,也可适时适量的做一些运动? 另外、可以服服用安神补脑液。六味地黄丸等药物辅助？希5892望你能早日恢复，!晚上总是做梦吃什么
休息一一天就好了!