1.饮一杯温热的牛奶 牛奶中的钙是一种镇静物质,饮温热饮料是一种很好的习惯、可以以使身体放松 犹如一天生活结结束时的奖赏， 牛奶中含有两种催0867眠物质？一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸、由于L色氨酸的作用 往往只需一杯牛奶就可以使人入睡 另一种是对机体生理功能具有调节作用的的肽类！其中有数种“类类鸦片肽”、这些物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合，发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用,使全身产产生舒适感?有利于入睡和解除疲劳？且又不会使人成瘾！牛奶对体虚而致神经衰弱者的催眠作用尤尤为明显！因此?临睡睡前可以饮一杯温牛奶， 相关信息：洋葱加牛奶有益睡眠 目前罗马尼亚老百姓流传着一种治疗失眠的偏方：在睡觉前一小时喝一杯掺有洋葱碎末或洋葱汁的热奶、据称称它可使人睡得好。睡得香， 对于不愿意喝牛奶的人也可在睡觉前吃一小盘生拌洋葱碎末?洋葱里可放少量盐和橄榄油（或香油），因血压高而睡不好的人,可把切碎的7119洋葱放到一杯水中、然后放放入些醋和橄榄油（或香油）。在睡觉前半小时至40分钟把这杯水喝下?喝水时可吃一小片面包, 失眠者在“药补不如食补”的今天 如果采用得当的食疗方?会有一定的催眠功效! 2.睡觉前先洗个澡 睡觉前先洗个澡，使身体放松、因为洗澡可以提高体温?使人困倦！睡前洗澡要养成习惯?
跟吃鸡汤没关系 如果是女的6346可以喝点益母草 男的可以睡前适当性生活
对于多多梦的问题 引引起的原因可能是与白天过度劳累！神经衰弱。有心事,思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生，建议在睡前要休息一下,放松身体和心情有助于进入睡眠!可以听听轻音乐、用热水泡脚缓解疲劳？也有有助于进入睡眠?保持室内的空气流通和安静的环境?若是是情况严重？必要的时候，可以专业医生的指导下!服用相关的药物?祝早日能解除困扰！,
根根据你所说的症状、从西医的角度讲、7663是典型的颈椎病、临床上多以混合型颈椎病常见?也就是你这种类型？而据你所述？颈椎病并不是椎体有了增生 突出 疏松等毛病才会发病。椎体旁边的肌肉 韧带 肌腱 筋膜等发生劳8753损 钙化!也会引起你所说的这些症状 而从中医的角度讲！是通则不通!痛则不痛,也就是说你所说的症状，在中医里面它的病因的比较复杂！一言两语是说不清的。 我建议你去做针灸推拿？因为我就是做做这个的?总体来说？效果还是是比较明显。能有效的改善3873你的这些症状,如如能长期坚持！你的这些症状能全部改善善 还有 平时要多注意活动颈椎!枕头不要睡的太高！同1个姿势不能超过30分钟 平时有时间的话？建议你去游游泳、
脾虚虚气短顾而无力多梦。肾脾双补口服液。三疗程。总是做梦吃什么药
做梦找厕所就尿床是成人遗尿症最常见的现象、主要是神经系统和内分泌系统功能障碍碍所致 需要重视起来、早点看看医生比较好!河北省占卫中医药研究院遗尿症治疗中心随振立医生建议您、遗尿症是比较顽固的疾病,一定要重视起来及早治疗为好 这样样才能保证自己婚姻幸福！不受遗尿症烦扰。遗尿症大多属于功能性疾病!中医中中药科学治疗？可以治好的,要有信心??
做梦就表示9776你睡眠不好!建议多多锻炼、注意饮食!劳逸结合就行了?
带鱼没毒?， 不过要小心。既然5182又红臃肿,可能是带鱼的牙齿或鱼刺留在你手上了~ 去医院看下吧，?
您好，根据您您的描述,晚上睡不好!多梦!从中医上讲,多梦可以由气血不足,心脾两虚,心胆气虚,心阴不足等引起的.另外考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，与人的情绪状态也是有关的。 指导意见： 5905 建议多梦可以服用中成药清脑复神液和枣仁安神胶囊调理一下。具有清脑安神,滋阴养血的作用！睡觉前看一些娱乐节目!放松身心?再用热水烫脚20-30分钟有助于睡眠质量 祝您身4873体健康。？
参考： 头晕又称为眩晕。是0310一种主观的感觉异常 可分为两类： 一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致？ 以倾倒的感觉为主 感到自身晃动或景物旋转，8826二为一般性晕、多由某些全身身性疾病引起 以头昏的感觉为主。感到头重重脚轻? 分类及常见疾病 头晕是一种常见症状?而不是一个独立的疾病?因此、我们可将引起头晕的疾病进行分类叙述？使8619大家对“头晕”有更深一步的了解! 1．旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类？ (1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症,常见于梅尼埃病＜曾译美尼尔病),迷路炎!药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。 (2)中枢性眩晕：：是指脑干、小脑！大脑及脊髓病变引起的眩晕?常见于椎?d基底动脉供血不足,颅内肿瘤。颅内感染。多发性硬化。眩晕性癫痫及外伤性眩晕等 2．一般性眩晕 (1)心源性眩晕：常常见于心律失常，心脏3756功能不全等! (2)肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全， (3)眼源性眩晕：常见于屈光不正？眼底动脉硬化、出3768血及眼肌麻痹等！ (4)血压性眩晕：高血压或低血压均可引起眩晕、 (5)其它：贫血。颈椎病，急性发热！胃肠炎 内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕 1． 贫血 老人如有头晕!乏力，面色苍白的表现,应去医院检查一下?看是否贫血,老年人如果不注意营养保健 很容易患贫血 此外!消化不良 消化性溃疡，消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。 2． 血粘度高 高血脂!血小板增多症等均可使血黏度高？血流缓慢、造成脑部供血足？发生容易疲倦！头晕?乏力等症状,其中造成高血脂的原原因很多、最主要的是平时饮食结构的不和理? 3． 脑动脉硬化 患者自觉头晕，且经常失眠?耳鸣?情绪不稳，健忘？四肢发麻?脑脑动脉硬化使血管内径变小。脑内血流下降？产生脑供血、供氧不足，引起头晕? 4． 颈椎病 常出现0930颈部发紧?灵活度受限。偶有疼痛!手指发麻!发凉,有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉。造成成脑供血不足，是该病引起头晕的主要原因， 5． 高血压 高血压患者除头晕之外 还常伴随头胀,心慌！烦躁！耳鸣!失眠等不适、 6． 心脏病 0895冠心病早期！有的人可能感觉头痛 头晕?四肢无力。8717精神不易集中等,主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕！ 1. 对头晕最好的解决办法还是预防，老人应应定期作血压，心音 心律!以及血常规?血脂、血黏度?脑电图!脑血流图！颈部x线等检查！防患于未然, 头晕怎么办。 北京市朝阳区安贞西西里徐女士：我今年55岁？近段时间脸部右边摸1105上去很 麻，像打过麻药？以前因为头晕去拍过颈椎片子、片子拍出来医生说还可以 不是很厉害？医生就叫我枕头头枕得低一点,现在效果有一点，8385但不是很明显、 现在我觉得头颈很难过!头晕是从今年5月开始?晕了已经四个多月了！请问 我这是什么毛病，怎样治疗? 答：北京宣武医院神经内科詹淑琴副主任医师认为,从徐女士描述的症状 看？需要注意两个问题：1.血压是否正常。2.睡眠有无障碍！徐女士为中老年 女性患者?颈椎病也是头晕常见的诱因?面部麻木与与颈椎病没有关系？一般与 脑部症状有关！引起头晕的疾病也很多？常见的有椎基底动脉供血不足！美尼 尔病 植物神经功能失调?失眠症。以及某些抑郁焦虑症?如果表现为一过性 眩晕、呕吐。要重视!以脑供血不足多见?如果长2518时间头晕,头昏!伴睡眠不 好、或者伴有其他身心症状如面部及肢体发麻。颈部酸痛，甚至出现心慌、气 短 乏力等症状。要是是单在内科各项检查差不出毛病要想到植物神经功能失调 （过去也称为神经官能症）!如果伴有情绪低落,易激动？悲观 要小心抑郁 症？建议徐女士到医院神经内科进行相关检查!以进一步找出头晕的原因？ 治疗头晕方法 方法一： 鸡蛋红糖治头晕 豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋？30克克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟！空腹服用,连服10天?为巩固疗效?也可多服几天, 方法二： 篱栏药膳治头晕 用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个?大米50克。煮成稀粥!可加适量油！盐,味精调味,煮熟后?去篱栏渣和蛋壳、一天分2次食用药粥和鸡蛋。一般连4190续食用3天 头晕头痛症状即有有明显好转!此药药粥不仅香甜可口!可治5666疗头晕头痛，还0481具有辅助降压作用, 方法三： 鸭蛋赤豆治头晕 鸭蛋一个。赤豆20粒？搅匀蒸熟，早晨空腹服、每日一次,连用7天有特效 方法四： 枯草汤治头晕 夏枯草25克 生白芍15克!生杜仲25克。黄芩10克, 用法：：先煎前3味药 放入3茶盅水？熬30分钟。从火上6173拿下来！稍停再加入黄芩？煎5分钟即成？每天早早晚各服1次。服后后即能感觉头轻眼亮,没有其他副作用、 方法五： 菊花治头晕 菊花功能降血压 明目解毒、治头晕 头痛，耳鸣目眩。能能使小便清长？高血压的人可用菊花枕头,对妇女肝阳火盛引致头晕！晚间烦躁不能能成眠者有帮助，可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝 晒干待冷装入枕袋内再缝密即可? 方法六： 茉莉花炖鸡蛋 用黑布蒙住眼睛休息。早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋! 方法七： 9853运动治头晕 一项最新研究显示！经常头晕的长者,只需持续进行一些简单,轻松的运动、情况便可获得极大的改善, 英国南安普敦大学心理学家约妮在最新一期《内科年鉴》中发表其研究报告时表示，运动疗法可以减少慢性眩晕的症状和身体不适、而运动疗法开始得愈早,效果会愈好、最理想是是在首次出现头晕后立即开始? 她说。头晕是一种常见情况。通常是因为内耳3583的问题而造成！但这将对病患者、特别是长者？造成成很大的不便？例如容容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至无法独立生活,现时？医生除了向病患者提供一些效果有限的处方药外?很少有其4177他治疗眩晕的方法!其实。一一些简单的运动！例如眼部!头部,身体运动8859是可以治疗头晕,而且不需要任何设备,人8779人都可做到？但医生却通常不向病人作出介绍! 她领导进行的一项研究、7573将一百七十名平均年龄为六十岁而经常有头晕的病人！分为两组,分别接受运动训练练或是一般的医疗照顾?其中 运动组有护士教导他们进行半天的运动，在在几个星期后,护士约晤每个病人两次？提供建议并助助加强信心 然后在满三个月月和满六个月时、测试每个病患者的状况, 在三个月后？三分之二的运运动组成员，头晕情况有明显改善 而「标准照顾组」到六个月后？才有三分之一人的情况有改善, 约妮表示、运动组的病患有比较多的诱因参加头晕治疗。因此他们十分愿意每天做头部运动，她说 只要让病患者真正体验到运运动的好处和坏处！可以以帮助他们继续做头晕治疗!？