有可能是以下三种问题：1你没有安全感。因为睡着了5730就没有防御能力了？2你有白天想着的事、你想明明白就睡着了？3你有对死亡的恐惧,因为人睡着了就跟死了一样了!你睡觉前可以听一下舒缓的音乐！少喝茶,咖啡!不要听激情音乐和看一些恐怖书籍？实在睡不着看会书？但不要看使使你精力激动的书、还有就是我我上面说的那三点 你好想想?最后祝你早日康复,？
病情分析：你好 你的情况多考虑是神经衰弱有关系的,可以当地中医院看看中医,意见建议：建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营营养和休息保持心情愉悦,
你好,多梦与深睡眠期时间短!睡眠深度不够!睡眠质质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的增加,“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同 不能准确地反应客观事实、比如感觉很累。其实身体和大脑休息是充分的!洗漱之后会感觉精精力充沛？这种情况不必太在意？ 但是如如果您因为多梦而出现失眠的情况 那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦6582过分关注？睡睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等。应作适当的体力活活动（如散步）?避免紧张的脑力活动,也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果、香蕉,梨等）,糖水。小米粥 酸枣仁粥！莲子粉粥等 不要轻易使用催眠镇静药物，因为为它有晨起后有困倦感 易成瘾,停药后反弹等副作用不4783宜长期服用？建议您如果出现失眠多梦?先从自身心理找原原因或者求助于心理医生 ,晚上睡不着睡着了就做梦
喝茶晚上不要喝了,那一定会失眠的,我试过一招,就是是早点上床,然后在床上转眼珠,划圈的那种,然后眼睛会很累的,过一会就会想休息了,你可以试一下,也许对你也有用的.!
不要吃药？所谓日有所思夜0055有所梦,放放下一切顾虑？睡前忘记所有东西闭上眼睛慢慢享受!可以试着睡前喝杯牛奶或者喝杯红酒、听听轻音乐放松一下?就会有效改善睡眠了，!
病情分析：您好！对于失眠多梦引起的原因可能是与白天过度劳累 神经衰弱！有心事！思虑过度有关 不同年龄的人群均可可发生，意见建议：可以口服谷维素片!维生素B1片！安神补脑液？枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆？,
的很晚，已经于虽然然上班了但还是没有调整过来？你这种情况很容易就可以摆脱 只要注意生活习惯 调整好好心态就行了 给你一些建议： 每天早上请喝一杯水！注意是水。不要用果汁？牛奶或其他饮品来代替？每天早晨漱洗后、喝一杯温开水，对感冒!上火 大便干燥之类疾病病同样有效， 上软下硬两个枕头睡眠好?枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米!且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置!以达达睡眠舒适，下边的硬枕主要用于支撑高度、使用这样的枕头,睡眠舒适，解除疲劳快 白酒泡灵芝可治失眠！原料白酒一斤！灵芝半两 9036灵芝用水洗净，放进白酒瓶内。盖封严？酒逐渐变成红颜色。一周就可饮用!每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量？多则喝54521钱左右 如果平时不喝酒的可少喝。 摩擦涌泉7238穴治失眠，当你躺在被窝里难以入睡时！将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上、做来问摩擦的动作 直到脚心发热。再换另一只脚!这样交替替进行?你的大大脑注意力就集中在脚部。时间久了！人也累了？有了困意!就想入睡!如长期坚持,还能起到保健作用？ 柏树叶装枕头可安眠，拣一些柏树叶?洗净晒干，装一个枕头、柏叶枕0750在头下也有一股清香味！使人感到舒适、收收到了镇静安眠效果, 鲜果皮能使你安眠!将鲜桔皮或梨皮 香蕉皮50-100克？放入一个不封口的小袋内、晚上睡前把它放在枕边?上床睡觉时,便闻到一股果皮散发的芳香!使你你安然入睡。 红果核大枣治失眠！红果核洗1079净晾干。捣成碎未（可求助中药店）.每剂40克?加撕碎的大0779枣7个，放少许白糖 加水400克!用砂锅温火煎20分钟!倒出9717的汤汁可分3份服用？每晚睡觉前半小时温服！效果好！无副作用! 吃大蒜可可治失眠，每天晚饭后或或临睡前、吃两瓣大蒜、我历来不习习惯吃蒜?因此是把蒜切成小碎块用水冲服的？ 调整整你的心理状态！养成良好的生活习惯？是保持良好睡眠的基本 希望你早日摆脱失眠。!
超度吧 多多念诵经文 做功德 放生功德回向给亡者 这样更为利益他0571们的 念诵 地藏经 佛号或多多放生功德回向效果更好 念诵经文一般要连续7、 15？21。49天！。 回向文是：愿以此功德回向给（名字）愿你早日离苦得乐？脱离六道轮回回 ，往生极乐世界，三遍
经常做噩梦感到不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后！常常做噩梦？甚至被惊醒?由于睡不好！次日头昏脑涨?影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安 其实、做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象 一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全!有时不够完全 如果没有完全处于抑制状态?大脑皮层还有少数区域的神经细胞处2117于兴奋 人就会出现梦境？由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活活跃起来 可能就表现出与正常心理6856活动不同的千奇百怪的梦?此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态？那就不光会出现现梦境!还会说梦话或发生梦游的现象！ 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸0698没有直接联系！不4778要为此担忧？关于梦境的内容!一般认为主要是：其一。日有所思?夜有所梦、有的人喜欢看一些惊险！恐怖的影视录像或小说,这些刺4507激形成了记忆表象。一旦进入梦境就容易做与此有关的梦？其二、由于人的睡觉姿势不好 如趴着睡睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐恐怖的噩梦?还有人在身体有病的时候！如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦 那么怎样才能减少噩梦呢 减少不良的刺激、平时应应多看一些健康有益 轻松愉快的影视录像或小说 少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存？睡眠前最好不要过度用脑 以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境， 注意睡眠的身体姿势？一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候。双手双脚脚自然垂直!枕头不要过高？要要纠正趴着睡觉的不良习惯! 9159 预防生理疾病!有不少实验验显示！人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境，人体有些轻微的炎症?在意识清醒的状态下!往往感1784受不到!而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生？如有人在梦境中出现喉咙被人掐着、后来果然发现患有咽炎、!
这是更年期综合征、更年期综合症的治疗： （一）适量服用一些维生素B1和谷维素等!有一定调节作用,建议早期服用更安年片?中晚晚期补充女性激素！更年期综合症主要是生理上的现象。不是由于心理方面造成的、 （二）更年期综合症的心理调养法 患者首先要明确！更年期是一个正常的生理变化过程？可持续几个月甚至几年!因因此出现一些症状是不可避免的！不必过分焦虑 要解除思想负担！保持豁达 乐观的情绪？多参加一些娱乐活动?以丰富生活乐趣，注意改进人际关系！及时疏导新发生的心理障碍!以保持精5803神愉快？稳定情绪! （三）更年期综合症的饮食调养法 饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐、不吸烟，不喝酒 多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等,此外 尚可6264配合食疗方 （1）黄精30克、山药60克、鸡肉500克，切块同同放入碗中!加水适量，隔水炖熟?调味后分2次食用？ （2）当归30克。羊肉250克,炖熟服食 或用黄芪10克、冬虫夏草10克！虾肉50克,加米少许，煮粥食用。!