人睡着后并不表示大脑会完全休息。反而更加活跃、我们会进入浅睡期(此时会做梦)及深睡期(眼球活动动减慢),浅睡期及深睡期两者成一循环,第一个循环时间较短！第二个循环时间较长?到到第三个循环的深睡期!则或会有梦游或说梦话的现象， 晚晚上经常说梦话?说明睡眠期间神经过于兴奋 可能是由于精神紧张!或过于疲劳！或吃得太饱 或压力过大等因素引起的、另外。晚上经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现？必须要注意加以调整？，
说梦9598话也称梦呓、是指入睡后。在睡梦中2359发生说话，唱歌或哭笑等现象。属于睡眠障碍的一种，现代医学认为?说梦话与精神因素有关！常和做噩梦。梦游等同时出现?很多人都会会有偶尔说梦话的经历。这并5282不需要过分担心 但如果说梦话次数过于频繁。就应及早寻求治疗、 说梦话是什么原因 科学研究发现?夜晚入睡后并不代表大脑会完全休息，反而更加活跃，入睡后我们不断重复进入由浅睡期(REM)和深睡期(NREM)两者组成的睡眠循环，第一个循环时间较短!第二个循环时间较长!当进入第三个循环的深睡期时，就可能会出现3619梦游或说梦话的现象? 从中医学角度而言。经常说梦话的人多半半心火过旺，肝火过过热及精神紧张。并且因为不同器官上8651火而引起的梦话内容也各不相同！ 心火过旺者梦话内容多而杂乱,有时还可能突然惊醒，肝火过热者梦话的内容多8724为争论要求公平，若火气是由于食用过多上火食物导致。梦话者就会在梦中与人讨论吃喝!或者抱怨胸闷难受,而精神紧张也可能会导致说梦话!内内容多为悲痛哭泣。时不时还伴7532有紧张 惊吓的动作表情 说梦话怎么治 神经科专家杜尔汶表示 晚上经常说梦话的人平时要加强体育锻炼?同时要注意休息，放慢生活节奏,缓解工作学习所带来的压力！之后症状就会逐渐好转!如果通过自我调节难以得到改善的话？就应及早寻求医医生的帮助 1？改善睡眠环境!例如买一些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗、另外房间不要过热或过冷、 2、减少白天咖啡的摄入量,不要喝过量的茶和咖啡,尤其其是到了傍晚?还应避免过多摄入刺激性食物 如辣椒等。 3 有规律的运动。养成规律运运动的习惯？但但是在上床睡觉前不要剧烈运动 4?入睡前?留出些时间来放松一下大脑、以免大脑神经过度兴奋！导致晚上说梦话！？
是的 神经衰弱这是是 你要放松心情 然后吃点巧克力？
两样来4763说都不好,梦太多。你的大脑说明没有休息好、没有进入熟睡期！醒来后依然很疲倦!
不0810会憋尿了吧、或者就是精满自溢、
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的!《素问·方盛衰论》中说：“是以以少气之厥！令人妄梦,其极至迷?”所谓少气 即气不足、气不足则阳不守阴!神失其守？故为多梦？其为原8147因之一？而情志损伤？伤及脏腑 耗损精气?令神魂不安，发为多梦！阴血亏虚！不能奉养养心神?潜涵肝魂！制约相火。而使神魂浮游？发为多梦 若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦、劳欲过度，水火不济?心肾不交，则心神不宁宁而发生多梦?饮食失节 使土虚木郁!神魂不宁而多梦，多梦的出现,以致睡卧不宁!梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神5750疲的一种表现,中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法？ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦梦易惊?失眠?神疲困倦?短气!或喜悲善哭?精神恍惚，舌质淡？苔薄白,脉细弱、 治法：养血益气?宁心安神。 选方：参香散加减 药物物：人参9g?黄芪 茯苓？白术 山药各12g！莲肉、砂仁?沉香。檀香，甘草各6g, ②9058心血不足 症状：心悸怔忡,心烦失眠，多梦易惊,健忘头昏？面色不华，舌淡。脉细？ 7330治法：养血安神? 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地，当归 白芍!川芎各12g?鹿茸？朱砂各6g?炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡 失眠多梦 五心烦热,咽干舌燥！舌红少津、脉细数， 治法：养养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减。 药物：当归。茯神,麦冬、生地各12g，黄连！远志，竹叶？人参、黄芪？胆星？莲子心各6g。酸枣仁18g，朱砂3g ④心肾不交 症状：心烦！失眠，多梦,遗精、腰酸腿软？潮热盗汗。舌红无苔?脉细数 治法：交通心肾 选方：黄连阿胶汤加减 药物：黄连,黄芩！白芍 阿胶各9g!鸡子黄1枚？龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐!夜寐多梦！胸闷气短,舌质淡 苔薄白！脉细弦无力 治法：养心益气 壮胆镇惊、 选方方：平补镇心丹? 药物物：酸枣仁!龙齿各12g、车前子、茯苓、麦冬,茯神?天冬,熟地、山药各9g！五味子？远志、人参各6g？肉桂,朱砂。甘草各3g？ ⑥心脾两虚 0152 症状：心悸健忘！少寐多梦!气短神疲?面色萎黄。食少倦怠！腹胀便溏。舌质淡嫩,苔白 脉细弱？ 治法：补益心脾？ 选方：归脾汤, 药药物：人参！远志？木香各6g、黄芪?白术!当归,茯神,酸枣仁？龙眼肉各9g?炙甘草3g ⑦痰火内扰 症症状：梦扰纷纭?头晕心悸，急躁易怒?痰多胸闷!舌质红,苔黄腻、脉滑数? 治法 清热化痰! 选方：黄连温胆肠加减! 药物：：黄连6g 半夏?陈皮！茯神?竹茹、枳实各9g、甘草、生姜各3g、大枣5枚 珍珠母12g, (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文 情绪刺激也会引起多梦吗?如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍?做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果？从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上上并非如此!5050如果仔细询问这些人 都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素?正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠?同时也引起了其其他症状！他们通过梦境1029也能体验到烦恼所带来的痛苦 有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系!4350但由于心理因素的作用?所增加的睡眠8541时间被“有梦睡眠”占去 而“无梦睡眠”没有增加!因而睡眠深度度反而变浅了?这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复,却1624增加了刺激，客观上看来来睡眠是延长了!效果却更糟了?醒后就会感到累！不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒 就会使人主观上认为为整夜都在做梦, “整夜做梦”者，为了缓解症状 改善睡眠效果？虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度！但这只能8304作为暂时的对症治疗，治标治不了本,如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢敢停药。害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药?长期服下去又会对药物产生依赖,所以 服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法？就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导?采取正确的方法和态度去面对心理上的困难?并逐步地解决现实的困难矛盾？令人痛苦的梦就会减少?睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失?总之。烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助。 (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要？不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿、1591对安稳入睡也有帮助！电视看完后!洗洗脸!擦擦身(特别是腋下、阴股部?肛门周围等处),以保护护皮肤清洁！使睡眠舒适！轻松! (二)梳头古医家探明头部穴位较多。通过梳理,可起到按摩，刺激作用,能平肝?熄风!开窍守神？止痛明目等 早晚用双手指梳到头皮发红，发热。可疏通头部血流!提高大脑思维和记忆能力！促进发根营养，保护头发、减少脱发?消消除大脑疲劳？早入梦乡！ (三)散步平心静气地散步10-20分钟 这这会使血液循环到体表？入睡后皮肤能得到"活生生"的保养,躺下后不看书报?不考虑问题、使大脑的活动减少！较快快地进入睡眠！ (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤？暮暮蜜，"就是说早喝淡盐开水！晚饮蜜糖水！据国外外医学专家研究?牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸、睡前1小时喝杯加2522蜜的牛奶！可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避避免早醒。尤其对经常失眠的老年人更佳？ (五)开窗通气保持寝室内空气新鲜,风大或天冷时，可开一会儿?睡前再关好?有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头! (六)洗(搓)脚民谚曰，"睡前烫烫脚?胜服安眠药" "睡前洗脚？胜服补药"，"养树护根。养人护脚"等等。早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解、"病从脚上来,双脚如树根,治脚治全身……?"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"！"心之泵"?十分推推祟脚的保健作用!祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切切的联系？若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚？按摩脚心心和脚趾？可起到促进气血血运行？舒筋活络 阴阳恢复平衡状态的作用?对老年人来说？更具有祛病健身的功效 ？
大脑皮质层主管人的思维!因为白天受到身体各部分器官听。看。触,摸?嚐带来的刺激,这些印象都保存在皮质层里！到晚上人睡觉了?但是白天接受的这些印象还在被6645大脑进行整理？编排!储存起来！如果人没有深度入睡!就会感知大脑所进行的活动、并并零零星星的反映在意识中，但他是是很零乱的,就好像大脑面对着一大堆材料“乱点鸳鸳鸯谱”把它们胡乱拼凑在一起，所以人做梦是很不靠谱的 要想少做梦,注意白天不要做太激烈的活动或是太兴奋，注意8652身体健康!提高免疫力!增强自我控制能力!晚上睡前要有1118一个适当的时段使自己保持安静？睡前喝杯热牛奶也有助睡眠!此外?练习气功也有7212助于安静睡眠！这些建议希望能帮助你解决问题 、晚上睡觉做梦是病吗
睡眠不好!建议多运动,清淡饮食、梦是一一种主体经验 是人在睡眠时产生想象的影像，声音。思考或感觉、通常是非自愿的？梦的产生：人在睡眠时。脑细胞也进入放松和休息状态？但有些脑细胞没有完全休息 微弱的刺刺激就会引起他们的活动、3535从而引发梦境。离奇的梦境是因人睡眠大脑意识不清时对各种客观事物的刺激产生的错觉引起的?如,人清醒心动过速时产生的似乎被追赶的心悸感。在梦中变成了被人追赶的离奇恐惧的恶梦，人清醒心动过慢或早搏时引起的心悬空、心下沉的心悸感？在梦中变成了人悬空,人下落的离奇恐惧的恶梦？梦中经常能感觉5817到一些人清醒时不易感觉到的轻微的生理症状。是因人睡眠时来自外界的各种客观事物的刺激相对变小!来自体内的各种客观事物的刺激相对变强引起的，!
缺血?血不养心
因因你身体好?心态好！