睡觉前三十分钟,做做运动，消耗掉你的多余旺2136盛精力？会有个很好的睡眠、如果这样还不行、你2047就的吃药了?先去试试吧 祝你健康！
如果没有4274被梦境影响到精神或影响工作。生活的话、这一切都是很正常的事!一般来来说。人睡眠分为5个阶段 :入睡期--浅睡期--熟睡期--深睡期--快速眼动期!这5个阶段为一个周期？一一个周期大概是90~100分钟?如果果睡8个小时左右。一晚大概是5个周期？通常情况下?如果在“快速眼动期”被叫醒！多数人都说正在做梦 也就是说 每个人每晚做几个梦是正常现象!有些人认为没有做梦是因为他在其它睡眠期醒来!忘掉了而已？？
做梦是很正1839常的表现，是人的身体在做自自我修复，只是有的梦会记住？有的梦醒来就不记得了、这很正常? 至于磨牙1 肚里有蛔虫!这多见于小孩 2，牙神经?这与精神压力大有关 3？脾胃失调引起的！
心情放松。多休息对耳耳鸣有帮助！
做梦是天马行空的事！不用想太多。有时还会做梦发财呐，难不成就去立刻买彩票吗！醒了就做醒了之后的事,梦里如何何你得在梦里去想！!
因为这与你有心事相关联、 试着放松心情！睡觉前不要想烦心的事、 你的生物钟出了问题?生物钟就这样！得调节调节!睡睡觉老做梦想办法改善啊 把自己的睡眠时间安排好？累的时候可以做一些愉快的事 因为困的症状不一定需要睡觉!可能是你做某一件事时间太长?大脑会发送疲疲劳信号,可以通过做其他事情缓解? 关键是是从食疗上和心理因素，情绪上调节,才会有好4384的睡眠质量 对于频繁地做梦，可能的原因有： 1。睡姿不好！比如睡觉时心脏受到到了压迫! 2,心理长期期处于比较紧张的状态 没有得到很好的调节? 3、过去有某些令自己非常紧张压抑的经历!一直不能释怀?如果排除这些因素 可能需要去医院检查一下自己的心脏功能, 调适的途径: 1 心理上不要过分关注。因为过过分关注往往会强化问题本身!导致情况更加严重。 2!生活中!避免过度地压抑自己！要合合理地宣泄负性情绪!保持愉快的心境? 3、多进行人际交往!为自己构建一个有效5730的社会支持系统? 4、多参加体育锻炼！增强机体功能? 建议你先耐心的看看这两期节目?具体讲解了睡眠质量差,以及提高睡眠眠质量、治疗睡觉多梦，易醒!失眠眠等治疗方法，这两期节目有：北京协和医院的教授？和北京中医药大学的教授的讲解。我想对你会有帮助的! [，
你好、其实我们每个人每天晚上睡觉都会做梦的!只是好多梦都会在我们醒来以后后忘掉,能能记住多少梦要看这个梦是否有特点？和这个人的精神状态? 如果你的梦都是有特点的梦!那么恭喜你?你的想想象力很丰富哦?如果你都是一个类型的梦，那么狠可能你最近情绪有些不好呢! 祝你天天开心?
许多人都认为！一夜无梦是一件幸福的事?研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩,梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外？它使大脑皮层之间的联系进入一个更更为良好的阶段。 梦对5000保持人类的精神健康也起着非常积极的作用？许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰!当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后 病情有不同程度的好转 那么。为为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除了这些干扰？4-6天后就可以重新享受8358做梦的惊险和乐趣？ 做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序?对对大脑白天接受的信息进行整理？大脑白天2371不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到到快速的？紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度？从这一点来看？做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没没休息好"!"晚上梦多 简直没有睡着"!那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是不对的？做7792梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好 实际上。做梦是一种生理现象,不管你你有没有梦的回忆！你每天晚上0443毕定要做4~5回梦 因此说整夜做梦或没有5745做梦都不现实！也谈不上梦多梦少,有研究表明。梦感与失眠的程度没有0376必然的联系、也就是说 有无无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么！为什么会有前面的抱怨呢 有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少! （2）与人的情绪状态有关！ （3）对对自己的健康过分关心。对6023梦感过分关注?导致梦感增强 反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧!以至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容, （5）个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同?甚至至同一个体在不同时期。另外!部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力!其实这是一种心理因素所致！做3968梦者总是把梦中的内容和自己心 晚上睡觉天天做梦正常吗
寻医或者听佛经 放宽心来 接接触大自然美好的事物,
问题分析：考虑是肾虚?气虚所致!建议补肾填精气,吃点十全全大补汤!金贵肾气丸！参桂鹿茸丸?定期复查尿常规!空 腹 血 糖,肾功能 意见建建议：也 可以配合针灸理疗穴位按摩!吃点狗肉。羊肉山药!蔬菜水果，禁忌辛辣食物,戒烟酒！加强锻炼。