你跟我一样啊！天天做梦！只要睡觉！没有不做梦的时候!有好偏方了告诉我一声 ?
9点后别吃东西、少喝水!睡前尽量放松，听点轻音乐，晚上大脑尽量量少思考问题 如果要看电视，就6601看点综艺节目
心血虚、失眠多梦可能能是心血虚,中医认为心血虚是是失眠多梦的主要原因!试试食疗！ 1.猪3550心枣仁汤 猪心1个？酸枣仁?茯苓各15克 远志5克？把猪心9197切成两半?洗干净、放入净锅内？然后把洗干净的酸枣仁?茯苓,远志一块放入?加入适量水置火上！用大大火烧开后撇去浮沫?移小火炖至猪心熟透后即成、每日1剂?吃心喝汤?此汤汤有补血养心,益肝宁宁神之功用。可治心心肝血虚引起的心悸不宁,失眠多梦?记忆力减退等症！ 2.天麻什锦饭 取天麻5克。粳米100克。鸡肉25克。竹笋？胡萝卜各50克!香茹？芋头各1个、酱油，料酒，白糖适量、将天麻浸泡1小时左右！使其柔软！然后把鸡鸡肉切成碎末,竹笋及洗干净的胡胡萝卜切成小片,芋头去皮。同水发香茹洗净？切成细丝。粳米洗净入锅中!放入改刀的大朱料及白糖等调味品？用小火煮成稠饭状,每日1次、作午饭或晚饭食用？此饭有健脑强身？镇静安眠的功效！可治头晕眼花?失眠多梦?神志健忘等症! 3.龙眼冰糖茶 龙眼肉25克？冰糖10克 把龙龙眼肉洗净?同冰糖放入茶杯中！沸水?加盖闷一会儿、即可饮用,每日1剂,随冲随饮?随饮随添开水。最后吃龙眼肉?此茶有补益心脾！安神益0980智之功用!可治思虑过度,精神不振!失眠多梦,心悸健忘， 4.远志枣仁粥 远志15克？炒酸枣仁10克?粳米75克!粳米淘洗干净，放入适量清水锅中!加入洗净的远志?酸枣仁 用大火烧开移小火煮成粥。可作夜餐食用,7655此粥有宁心安神、健脑益智之功效、可治老年人血虚所致的惊悸，失眠！健忘等症? 5.百麦安神饮 小麦 百合各25克，莲子肉 首乌藤各15克!大枣2个 甘草6克?把小麦?百合？莲子，首乌藤。大枣!甘甘草分别洗净、用冷水浸泡半小时 倒入净锅内 加水至750毫升！用2931大火烧开后。小火煮30分钟？滤汁,存入暖瓶内、连炖两次？放在一块!随时皆可饮用，此饮有益气养阴，清8693热安神之功效！可治神志不宁。心烦易燥、失眠多梦?心悸气短！多汗等症？ 6.柏子仁炖猪心 柏子仁15克、猪心1个，精盐!料酒?酱油!葱 片适量?把猪心洗干净?切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中。加放料酒 精盐、在小火上炖至猪心0058软烂后！加入酱油，葱花即成。佐餐食用？此汤菜有养7616心安神？润肠通便之功效，可治心血不足所致的心悸不宁、失2920眠多梦等症, 7.桂圆芡实粥 桂圆，芡实各25克？糯米100克!酸枣仁20克。蜂蜜20克。把糯米！芡实实分别洗净?入适适量清水锅中？加入桂圆。大火烧开、移小火煮25分钟！再加入枣仁，煮20分钟,食前调入蜂蜜？分早晚2次服食、此粥粥有健脑益智?益肾固精之功用、4823可治老年人神经衰弱,智力衰退!肝肾虚亏等症! 8.绞股蓝红枣汤 绞股股蓝15克，红枣8枚，两物分别洗净！放入适量水锅中,用小小火煮20分钟即可。每日1剂 吃枣喝汤,此汤有健脑益智、镇静安神之功用！可治神疲管道力，食欲不振 失眠健忘!夜尿频多等症!,
9945不做梦好
多 梦 每个人都做梦,但大多数人醒来后不久就忘记梦了,5727最多只留下某些感觉,那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质质量不高?或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好？7729做了一夜的梦”，“我晚上梦多！简简直没有睡着” 于是？这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振 精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按0900照传统观念?也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现?其实、这这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样、梦是一种种普遍的生理现象!不管你有没有0514梦的回忆！或有没有梦感!你每9739天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张？说没有做梦也不现实，更谈不9442上梦多梦少！国内外都有3611人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症?进行行过生理测验？应用用多种生理仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明,这些主诉“梦梦多”,“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别 他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长?“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项项睡眠参数并没有相互联系,还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律！还还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 既然如此 人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次次谈到的那样!梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主动的生理过程?其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想!而梦感则是指醒来后对梦中某些情情节的回忆！或或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感?而梦感又与情绪因素和性格特点有关?比如?性格内内向的人！多将注意力集中于自1207身内部的感受!睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆忆起生动的梦境。情绪抑郁,焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实，研研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关!自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒?在睡眠实验中，6903只要20分贝的音量便足以唤醒他们?他们的梦境回回忆程度也高 临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤？心情不畅 6008睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的?许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高？而对实际睡睡眠时间又往往估计过低,实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小?大多数专家认为?失眠的体体验与情绪!性格有关! 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢呢?有人通过调查分析？认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化!不知道梦在睡眠中的地位。在生生理上的作用 以以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用 旧的传传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦梦怀有恐惧感？以讹传讹!使许多人盲目陷入对梦的恐恐惧中? (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身!都过分注重情绪障障碍伴发的失眠!多梦？疼痛等症状,不知道如何调节和改善自己的情绪 反而夸大了不太客观的体验 (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注？导致梦感增强?梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧。以至形成恶性循环, (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来!致使对梦境的回忆程度增高 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同 即使同一个体在不同的时期?功能状状态不同？对梦感的程度也不尽相同?所以,有有的人一段时间梦感强(梦多)!另一段5123时间梦感弱( 梦少)! 失眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失失眠的存在!但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的!《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥,令人妄梦 其极至迷？”所谓少气！即气不足？气不足则阳不守阴!神失其守 故为多梦!其为原因因之一！而情志损伤，伤及脏腑,耗损精气、令神魂不安,发为多梦！阴血亏虚、不能奉养心神。潜涵肝魂，制约相火 而而使神魂浮游、发为多梦!若因痰痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦 劳欲过度、水火不济!心肾不交!则心神不8456宁而发生多梦！饮食失节?使土虚木郁!神魂不宁而多梦?多梦的出现？以致睡卧不宁。梦幻纷纭, 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现?中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法？ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊?失眠,神疲困倦！短气、或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡,苔薄白 脉细弱? 治法：养血益气？宁心安神？ 选方：参香散加减 药物：人参9g，黄芪!茯苓？白术,山药各12g、莲肉!砂仁 沉香！檀香 甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡!心烦失眠,多梦易惊？健忘头昏？面色不华,舌淡,脉细、 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地 当归？白芍,川芎各12g，鹿茸？朱砂各6g。炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦!五心烦热？咽干舌燥、舌红少津!脉细数、 治法：养阴补心安神! 选方方：益气安神汤加减? 药物：：当归,茯神。麦冬？生地各12g，黄连？远志 竹叶 人参?黄芪？胆星！莲子心各6g 酸枣仁18g!朱砂3g。 ④心肾不不交 症状：心烦，失眠 多梦,遗精。腰酸腿软,潮热盗汗!舌红无苔!脉细数! 治法：交通心肾、 选方：黄7154连阿胶汤加减。 药物：黄连、黄芩，白芍、阿胶各9g、鸡子黄1枚，龙骨12g ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁？胆怯善恐!夜寐多梦!胸闷气短、舌质淡！苔薄白 脉细弦无力 治法：养心益气。壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁,龙齿各12g?车前子！茯苓 麦冬 茯神、天冬！熟地,山药各9g 五味子!远志 人参各6g 肉桂,朱砂 甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘!少寐多梦，气短神疲！面色萎黄!食少倦怠？腹胀便溏。舌质淡嫩、苔白?脉细弱? 治法：补益心脾， 选方方：归脾汤？ 药物：人参？远志。木香各6g！黄芪。白术。当归？茯神?酸枣仁、龙眼肉各9g?炙甘草3g？ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭!头晕心悸，急躁易怒?痰多胸闷？舌质红?苔黄腻?脉滑数。 治法 清热化痰! 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄黄连6g!半夏!陈皮 茯神？竹茹 枳实各9g?甘草，生姜各3g!大枣5枚?珍珠母12g (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗,如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍!做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果？从而出现了白天的许多不舒服症状？实际上并非如此！如果果仔细询问这些人!都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状!他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了?这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激？客观上看来睡眠是延长了？效果却更糟了 醒后就会感到累！不解乏？夜里每次都是从恶梦中惊醒 就会使人主观上认为整夜都在做梦! 7983 “整夜做梦”者，为了缓解症状！改善睡眠效果 虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”、增加“无无梦睡眠”的深度？但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”!一旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显显增加。以致病人不敢停药,害怕停药会带来更大痛苦？如果不停药？长期服下去又会对药物产生依赖!所以?服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本方法 就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决决现实的困难矛盾!令人痛苦的梦就会减少!睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失！总之!烦恼的心理因素没有了?由其其引起的一系列反应也就消失了?？晚上老做梦解决的偏方
喝酸奶 做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的, 在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼！
梦见避孕套：有贵客登门，职员梦见避孕套说明您的的财运要适当节制才好！学子梦见避孕套近期考试成绩好？病人梦见避孕套则近期运程：开始创建!苦难接二连三的来，要有坚韧奋斗斗的意志?埋头苦干,才能排除万难、大功告成,！
我以前也是？现在每天晚点睡觉就不会了!试一下吧…！
黄豆花生红枣点心 材料：花生粉100G、去核红枣100G,黄豆粉100G 做法：将红枣切碎?与花生粉，黄豆粉拌在在一起。然后加入少许水、用手手揉捏均匀?揉成小圆团？再压成圆形面团？将烤箱预热10分钟,再将烤箱温度控制在150度!烤上15分分钟即可! 吃法：月经前一周到月经期结束 每天服用 连续2个月可看见疗效， 6043效果：黄豆花生红枣糕点被称为“玉女补乳酥”?简单营养也不发胖!可抑制食欲 用来丰胸减减肥是最好不过的了、。
第一一：戒除邪淫，手淫的习惯、 6260 第二：“鬼压床”时,心里不停的念：南无阿弥陀佛 !现象就会消失,?