是有压力还还是想太多，开导开导自己，听听音乐？晚上睡觉总做梦是缺什么
你这已经是神经衰弱了,而且主要是心理理问题！心思太重了!只要心态放松下来?就好了！要自我暗示!一切都会好起来的、不要想太多!自我放松最重要！这主要是要调理好心态！放松自己。建议你多出去走走 可以去风景好的地方进行一段时间较长长的旅游 另外，可以和朋友一块疯一下!放松自己 或者去做一些比较累的事情。使自己疲劳？这样6933之后会容易入睡，且少梦? 这是在网上找到的一个方子？以供参考？ 酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 简介： 【功用】养血安神。清热除烦。 【主治】虚烦不眠证。失眠心悸。虚烦不安。头目眩晕 夜间盗汗，咽干口燥！舌红！脉弦细？ 【方解】本证由于肝血不足、虚热内扰所致!肝藏魂、内寄相火?肝血虚则魂不安、虚火扰心则神不宁?故出现虚烦不得眠?心悸、虚阳上扰？故头目眩晕?5086虚热迫津外泄！故夜间盗汗、咽干口燥。脉细弦或数,为阴虚内热热之象?本方酸枣仁养血补肝 宁心安神,茯神宁心安神，知母滋滋阴清热！川芎调气疏肝 生甘草清热和中, 【现代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱!神经官能症、更年期综合征等。属肝血不足,心神不安者？ 【加减法】 1.如果睡眠时惊醒 心悸梦多!舌淡?脉弦细者,可加入龙齿20 人参10 2.如果心烦躁较甚者 可加入川连6 栀子8 3.血虚甚者？应加入当归12 龙眼肉10 4.阴虚火旺甚者,应加入生地15 麦冬10 5.盗汗者,加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 【出典】 金匮要略 【组成】 知母，茯苓 川芎。甘草,酸枣仁 8143 【功能】 补虚养血，养血清热。除烦安神， 【主治】 虚劳虚烦不得眠,心悸盗汗。怔忡恍忽,夜以不安，头目眩晕!咽干口燥、 【【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱,不眠症 嗜眠症！健忘症？惊悸!神经症？巴塞杜氏病等， 2．临床以虚烦不眠，心悸盗汗？头目眩晕为使用依据。 【现现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统!从而镇静!催眠 并能延长烫伤小白鼠的存存活时间而提高其存活率、还减轻小7308白鼠烫伤的局部水肿!似有补养强壮作用 2．〈川芎0381〉：能麻痹神经中枢。从而镇静!镇痛！〈茯苓〉：利尿 镇静! 3．〈知母〉能降低神皮系系统的兴奋性？与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋，〈知母？川芎〉有较强的抗菌消炎作用，〈甘草〉矫味？ 4．合为良好的抗菌滋养8500镇静剂！ 【用法】 饭后温服, 【!
这这是我曾经参阅的热心网友的意见?希望对你有帮助： 睡眠是不可能不不做梦的？人类的睡眠是快慢相相间的！在慢相睡眠时就会做梦，如果您在这个时候醒来就会记住梦,您不在这个个时候醒来就不会记住这个梦。但不代表您没有做梦,而且90年代末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育。也就是使人变变聪明! 所以您要做的不是遏制做梦!事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的？那么您要做的是什么呢 那就是是保证睡眠质量、我们的睡眠是有一个周期的!以一个快慢相为一个周期？大概一个半小时？人开始进入睡眠的时候是快相睡眠状态 之后是慢相，如此反复,在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生长激素的时期，因此尤其重要！所以在这个睡眠期不要被吵醒，如果被吵4632醒了再睡得话？无论您再睡多长时间、醒来后都会觉得疲劳的? 一般并不是说睡眠时间越长就越好的!我们应该保证每天睡眠的周期 可以睡4.5小时！6小时、7.5小时 这样9673就保证了睡眠周期、 因因为肝脏的代谢时间是凌晨一点到三点!所以无论如何都要保证这段时间的睡眠!，
晚上睡前要有一个适当的时段使自己保持安静、睡前喝杯热牛奶也有助睡眠，此外。练习气功7617也有助于安静睡眠？这些建议希望能帮6537助你解决问题,,
这个4212叫鬼压床 ?人在睡觉时！突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的的喘不过气来？似醒非醒似睡非睡。想喊喊不出!想动动不了。人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上、再加上配合梦境，就被给了个“形形象”的名字——鬼压身！其实！这在医学上叫“梦魇” 同做梦一样,梦魇也是一种生理现象。当人做做梦突然惊醒时!大脑的一部分神经中枢已经醒了。但是支配肌肉的神经中枢还5682未完全醒来。所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时 如5204果有人叫醒他 或推他一把、梦魇就会立即消失 其实这种现象十分普遍，比如!我6803们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来,有许多人在醒来后还要再缓几分钟!这都是中枢神经不同步工作的原因? 仰卧,盖的被厚或手放在胸口上！日间精神过度紧张！晚饭过饱都是发生梦魇的诱因 如果听众细心？就会发现?那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的。如果侧身睡！并避免上述述诱因！就不会发生5063梦魇了？
你怎么知道他做梦的啊？你是不是看他8494睡得不安稳?总是动啊。这有可能是缺钙、也有可能是睡觉时冷、!
如果你是未婚女?这梦预示你即将走桃花运?如果0276是已婚女？要注意防婚外情,5758如果是男的做此梦！就要防桃花劫！
做梦是正常的表现。正所谓“日日有所思。夜有所梦” 但是梦如果过多，夜夜做梦！就会使睡眠质量下降！因为做梦时,人的大脑也在运转。只不过有的时候?负责记忆4493的那部分大脑会休息?所以有时候的梦是清晰的！有时候的梦是模糊的,同时,梦如果过多。说明你的身体可能缺6009乏某种营养 要注意及时补充？？
会做梦 梦是心心里想!
给发个刚才你你不方便你吃饭发不过！