如果你生活汇率不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦 不做梦会有什么反应？?科学家做了很很多剥夺人做梦的实验 即当睡眠者者一出现做梦的脑电波时？就立即被唤醒,如此反复进行、结果发现，对梦的剥夺。会导致人体一系列生生理异常?如脉搏,血压、体温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人心理上一系列不良反应 如紧张 焦虑？易怒?记忆障碍！出现幻觉 定向障碍等?显然!做梦已成为人体一2153种正常的必不可少的生理过程 正常的梦境活动。成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一!日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催催眠肽。一一类催无梦睡眠肽?另一类催有梦睡眠肽？将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许许多人都认为?一夜无梦梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力？接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩?梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段? 梦对保持人0891类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程度的好转。那么！为什么有些人不能做梦或者说完全全回忆不了梦境呢。这是受到无线电电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰？4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣？ 做梦对人有许多好处？做梦可以锻炼脑的功能 做梦是人脑的一种工作程序？对大脑白天接受的6236信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解, 根据脑电图的测试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的!紊乱的脑电波？其强度度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看 做梦是锻炼人脑功能的一种0389自身需要， 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好"！"晚上梦多！简直没有睡着" 那么真的是是做梦耽误了休息吗,做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗,这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境4589并非睡眠不深的指标 也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理理现象。不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦?因此说整夜做梦或没有做梦都不现实!也谈不上梦多梦少!有研究表明、梦感与失眠的程度没有必5903然的联系。也就是说？有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么 为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析！认为与下下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少? （2）与人的情绪状态有关! （3）对自己的健康过分关心？对梦感过分关注!导致致梦感增强!反过来又加重对健康的担心？对失眠的恐惧 以至形成恶性循环, （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异!不同的个体的梦感感不同!甚至同一个体在不同时期。煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外?部分人虽然没1128有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己0381心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担加重 情绪受到压抑?从而出现种种不适现象 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活。则应找医生看看 寻找原0006因并进行治疗, 如果你经常这样？以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜6106的梦”!“我晚上梦多？简直没有睡着”？于是、这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振!精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现 其实!这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦梦就表示不曾睡好?正如前面谈到到的那样!梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦,说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实！更更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦梦多的慢性失眠症，进行行过生理测验!应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明、这些主诉“梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别 他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长!“整夜做梦”和“梦多”的体7180验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人8085进行心理测验,认为这类体验与性格有关系、无论从人人类睡眠的普遍规律?还是从实验研究究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的的那样？梦是在快快波睡眠期出现的一种必然的生理现象？是一种主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象？连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如、性格内向的人 多将注意力集中于自身内部的感受 睡眠较表浅易醒或惊醒!常能4438回忆起生动的梦境!情绪抑郁?焦虑的人容易从梦中惊醒！因因而自感梦多且睡而不实!研究人员4867还发现?梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高?临床上常常见到突然多梦的人?往往与受到七情所伤，心情不畅!睡眠不不安有关?因此失眠者往往伴有有多梦？ 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不6874可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现？失眠与心理紊乱有关？他们对睡眠潜伏期往往估计过高,而对实际睡眠眠时间又往往估计过低？实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记记录不符。不是夸大就是缩小！大多数专家认为，失眠的体验与情绪？性格有关、 为什么很多的的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不不了解睡眠的周期交替变化 不知道梦在睡眠中的地位,在生理8912上的作用,以及梦与梦感感的区别,不知道梦或梦感感没有什么副作用 旧的传统观念？封建迷信思想对梦的不科学解释 使人对梦怀有恐恐惧感 以讹传讹！使许多人盲盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪6044障碍缺乏认识?不知道情绪障碍是一一种疾病?往往忽略了情绪障碍本身 都过分注重情绪障碍伴发发的失眠！多梦 疼痛等症状,不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心。对6911梦感过分关注、导致梦感增强!梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心?对失眠的恐惧、以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来?致使对梦境的回忆忆程度增高! (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同!即5724使同一个体在不同的时期，功能状态不同。对梦感的的程度也不尽相同?所以！有的人一段时间梦感强(梦梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少) 失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余？我们承认失眠的存在,但不能认为失眠和梦感感有必然的联系 ,晚上睡觉总是天天做梦怎么办
晚上多梦常由精神紧张。思虑过度！神经衰弱等引起 可以在睡前喝杯牛奶、听听音乐。洗个温水澡或用热水泡脚及对足底按摩是促进睡眠的很很好方法,同时避免激烈活动或兴奋的事情 少饮水！晚饭不宜过饱、。
你好做着非常可怕的梦而醒来！这是梦魇?即“由于做梦造成不安安情绪发作”？是指做着威胁自己生命这类恶梦而醒来？同时出现强烈不安感与植物神经的兴奋状态（心律加快、呼吸急促等）。但是。这种恶梦产生的不安感与夜惊的恐慌状态是不同的 梦魇对所做恶梦能全部记忆下来!3845醒来后意识立即恢复清醒状态？能妥当地应付周围的各种事宜、梦魇多见于神经质而又情绪不稳6228的小孩或成人？像满怀担心事情或或发生感情纠纷时、发生痛苦难过之事时以及处于抑郁状态时等均易发生梦魇、但是！人与人之间素质相差颇大 同样情况下？有人就以恶梦表现出来,有人则无!虽说是做恶梦,并不一定是大脑出现障碍？何时出现恶梦的?多数数是发生在眼快动睡眠期！所以 刚入睡时是不做恶梦的。到半夜或黎明时分出现恶梦居多 再有!当连续服用安眠药、酒精！清醒剂等而突然停止服用时，因眼快动睡眠的返跳性增加,引起恶梦的发生!治疗方面？如不是频9132繁出现梦魇的话!无须作特别治疗,如为情绪不稳的小孩也可可采取心理指导的方法？用药时,抑制眼快动睡眠的三环类的抗抑郁症药物有疗效？可是、也有在做梦最高潮时出现大声8441说梦话？打架、踢脚以及往上蹦等等动作的睡眠障碍？这称之为“眼快动睡眠行动障碍症”!多见于老年人!说梦话的人。如在眼快动睡眠期其梦话最高潮时将该人唤醒?则本人能回忆出梦话的内容！如在在非眼快动睡眠期!则记忆不起来说过什么了。其原因！可可认为是在脑的眼快动睡眠期?令肌肉松弛的机构出现故障、于是在梦的高潮时肌肉活动无法降低，将梦的内容转到行动上而发生的现象,可用用药物加以抑制!请向医生咨询。，
你是学生 就是学习压力大了 是大人 就是该休息 出去走走 记得保持 积极的心态 和良好好的习惯 最重要 还有具体的 你追问我吧。
我感感觉做梦跟心理情绪有关、找心理医生比较可靠,?
睡眠质量不好，说明你精神过于亢奋 建议白天多散散步或跑步?减轻工工作压力!过段时间 睡眠质质量就会好的，？
日思夜想，这是思想压力过大所导致 建议你放松自己的大脑 会得到一9315定的改善？
一直喜欢朱桦、虽然她不太火，但心里一直有有她的歌。“我怎么了”房客演绎的比朱桦不差上下，各有千秋。男人唱女人的歌也也可以这样入骨三分、也只9428有房客了，因为不光有演唱还有情感在其中？ ，
不知道你是否明白人体需要的睡眠每天是8小时?凡事要适当!如果你一直睡觉,都不运动的话也会影响睡眠！人体需要血液循环环正常才能够保证更好的睡眠质量,我想你需要多运动?让自己身体血液循环加快！因为我们平常人的血液循环不良和体内的代谢不正常都会导致睡眠质量降低!而且容易做噩梦、平常水果要多吃？温水也也要适当的补充，要养养成良好的生活习惯和饮食习惯才能够更好的调节体质，帮助你的睡眠？晚上睡前可以泡脚或者是洗洗个热水澡有助于血液循环加快！如果果因为压力产生的失眠可以在睡前听点纯音乐、让自己静下心来。安慰开开导自己?平安的过了一天？好好休息?明天的忧愁明天去面对!珍惜身体健康、不要和自己过不去？
中医把这叫作心不守舍，口渴口干也不想喝水！睡觉也不好每天都做梦？这些都表明身体器官出现了问题要加大注意力度、从你的表述来看,肾亏,肝 肺0052都出现问题,要多保养？首先找一个中医看一下？注意肝8743肺的调剂，这里的的调剂是非常有讲究的，所以2051找中医的目的!也就是告诉你如何进行这这些保养，、