因为你8420爱睡觉!
说明你4558的睡眠质量不够。属于浅睡眠、多放松自己
可能的原因：近来睡眠不好 思虑过多 压力过大。过于激动或过于烦恼、身体有些不适，建议：多运动 清淡饮食!平和心态？多与亲友交流。多多参加社会活动。也7585可到医院看中医？用中药调理一下?我的回答如果对您有一点帮助 请点击上面的采纳答案。谢谢，。头晕嗜睡老是做梦
意见建议：您好 一般说来！这是属属于心理问题？引起的原因可能与日常生活8382中的环境以及自身性格行为因素有关 要注意保持良好的心态？自我调节抑制、若是症状比较严重!无法通过自我调节得到缓解?建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜，!
是不是睡觉睡多了。没有规律的作息时间和饮食习惯都会出现这种情况的？也不排除除生病、调整好作息时间和饮食!多吃一点含维生素高的水果？比如猕猴桃,菠萝!火龙果，葡萄啦?颜色鲜艳的水水果含维生素都比较高!也可以来瓶脉动！延时补充一下维生素b？脉3315动不能长期饮用对身体不好,还是多吃水果吧!要是都改善了还是晕乎乎的就去医院看一下吧?
人们通常认为睡睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存,整合人的记忆？调节神经和内分泌的很重要的过程！比如人的生长激素、只有在人的深睡眠中才会达到高峰 所以睡眠对于儿童！成人都特别重要？ 目前睡眠障碍可分为5类： 第一？睡眠不足,即失眠, 第二？睡不醒、总是想睡, 第三？时间倒错。白天睡觉。晚上睡不着、 第四,由于社会因素 生活习惯等影响响了正常的生活频率,比如人为地加班、使睡眠时间拖延！ 第五，睡眠过程中伴伴随尿床、夜游 梦话?夜间心律失常以及及睡眠中的高血压、心绞痛。猝死等!睡眠障碍已涉及上百种疾病! 失眠是一种常见的睡眠障碍,据国内外资料统计!青年人有过失眠的超过50%!老年人则高达70%？人为何会会失眠呢、医学科学研究认为、失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地、或气温温急骤变化!或噪声过大地影响等,都会引起人的睡眠障碍！ 二是疾病因素如牙痛。咳嗽,哮喘!荨麻疹等都会干扰入睡 以致失眠？ 三是心理因因素紧张!抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠! 有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍！研究发现，对许多失眠的人来说，心理因素是导致失眠的主要因素。而失眠又影响人的心理状态?失眠使人精力不足?精神萎靡!注意力不集中。情绪低沉，急躁、焦虑?紧张 易怒?从而降低了人的学习效率和工作效率!长期失眠。还可使人感知能力下降？记忆力减退？思维维灵活性降低 计算能力降低、还会使人的性格发生一些不良的改变!或产生一种难以忍受的痛苦感，严重挫伤人的生活信心，造成0705悲观情绪，甚至引起厌世念头和自杀杀行为。可以说 失眠是人类健康的大敌， 生活中如何才能消除失眠的干扰、医学家们提出了一些办法： 一？消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床6042情绪就紧张起来，忧心忡忡!生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着 长此下去。便形成条件反射 4335造成恶性循环？对此 心理学家指出：：失眠固然有害！但对失0781眠的恐惧和忧虑更为有害! 二?严格生活规律和作息息制度白天要注意加强体育锻炼、无论怎样疲倦也不要睡觉 而晚上即使没睡好也要按时起床、这样坚持持数日!就会逐渐好转！切不可6520一疲倦就打盹儿 三。注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶。用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适、有助于更快入睡，枕头头不宜过高。否则会会妨碍呼吸, 四 注意睡睡前心理卫生睡前精神要放松 情绪要安宁、不可思绪过多、要力求求心无杂念！保持心神宁静。也就能能很自然入睡，科学睡眠的四个要素睡眠的好坏，直接关系着人的心理和和身体健康。睡眠眠有四要素！对睡眠的质量影响很大。睡眠的用具无论是南方的床 还是北方的炕?在安放或修造时 都应南北顺向，9440人睡时头北脚南。使机体不受地磁磁的干扰。铺的硬度宜宜适中？过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身 难以安睡!睡后周身酸痛、枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜?过低易造成颈椎生理理骨刺！在夏季。枕头要经常翻晒、以免2336让病菌进入口鼻？肺肺部疾病增多、睡眠9632的姿势有心脏疾病的人？最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病几率,脑部因血压高而疼痛者。应适当垫高枕位!肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利1464痰涎排出,胃部胀满和肝胆系疾病者 以右7460侧位睡眠为宜，四肢有疼痛者。应力避压迫痛处而卧，总之、选择舒适、有利于病情的睡位,有助于安睡 睡眠的时间睡眠时间间一般应维持7至8小时、但不一一定强求？应视个体差异而定，入睡快而睡眠深，一般无梦或少梦者？睡上6小时即可完全恢复精力,入睡慢而浅睡 常多做噩梦者，即即使睡上10小时,仍难精神清爽 应通过各种治疗、以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对对身体有害,由于每个人有不同的生理节奏！在睡眠早晚的安排上要因人而异?事实上 不同生理节奏使睡眠出现现两种情况！即"夜猫子"和"百灵鸟"?顺应3747这种生理节奏！有利于提7922高工作效率和生活质量?反之。9623则对健康不利?睡睡眠的环境睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切，在15℃至24℃的温度中?可获得安睡?冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾？以及溢漏的燃烧不全的煤气，也会使使人不能安睡,在发射高频电离电磁磁辐射源附近居住，长期睡眠不好而非自身疾病所导致者？最6814好迁徙远处居住、综上所述？人们若能掌握科学睡眠的四要素。则能有效地提高睡眠质量?以更充沛的精力投入工作！。
您好?根据据您说的情况分析！头晕后然后昏过去这不叫休克 您说的这种情况属于一过性晕厥。引起的原因很多，比如颈椎病压迫神经?脑缺血或者脑供血不足、脑缺氧？低血压压或者贫血等等都可能造成晕厥的发生、所以您的情况建议应该先去医院做个全面的身体检查 然后才能针对病因进行相对应的的治疗、。
2052 是你想太多了吧？!
病情分析：肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出.如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.指导意见：肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.!
睡前玩很久的手机就会引起头晕脑胀、这种情况下睡眠会多梦等 指导建议：建议 睡前放松心情？不不要长时间上网?按时作息会会好些，