一!跟周围的人处好关系、经常跟他们聊天 适当的时候一起聚餐旅游什么的, 二？最好有个女朋友,（这两点让你一定程度上缓解压力） 三，饮食要有规律、合理。最好可以根据自己身体体进行滋补, 四,看些好书？（身体和心理的调调养） 五 试着看些经文，学学静坐，（保持相对好的心境） 六，不干了?给自己放假几个月！然后后再换个工作！（还年轻。路还很长!别累垮了?学会舍得）
我和你一样。首先你先查一下血压 血压过低容易造成睡眠质量不好、多梦,浑身没劲等现象 如果你血压正常 那就在0325睡觉前部要胡思乱想？实在不行找一本0214不喜欢的书看!很快会睡着的 没有睡意时不要上床睡觉？等到累时会睡睡的很快、
主要控制好每天的作息时间！作息要有规律，同时在饮饮食方面注意多吃清淡!安神的食物!白天要多做户外运动？在心理方面不要顾虑会不会做梦等问题，解除除思想负担！这样久而久之 你就会觉得白天不困了?4593不知不觉中你就会摆脱睡眠不足的困扰 你试试吧、挺有效的，!
其实每个人每次睡眠（指晚上长时间睡眠）都会做4~6个梦 只是你不记得了了而已，
没事！我和你情况差不不多 一年到头难得有几个梦 要做梦也是美梦、很少有噩梦 第二天起来的时候人很精神 以前我有个同学它天天做梦 每天比谁都早起 他说睡不着 做不做梦没关系 只有精神好就一切都好、
做梦每个人都会有的？没什么大事情！注意休息别太累到自己？调整好心态 工作和生活！日有所思夜有所梦就是我们白天想的事情太过于专注,夜间就会会梦到，不要给给自己太大压力!人生在世没有过不去的事。好好对自己！日常生活规律?饮食清4462淡保养好脾胃，积4697极向上拥有一颗平常心!对人对事诚心诚意就是做梦也是美梦成真?、
做美梦对人不损！做恶梦有可能是血糖过低的原因。预防 1、常梦到人或怪物敲9009打你的头部?或是向你的五官灌流质等？提示：可能患脑部肿瘤和神经系统疾病， 2 常梦中听到到怪响，提示：听觉中中枢可能存在某些病变或附近血管硬化， 3，常梦到气管管被卡住,呼吸不顺畅?窒息 提示：呼吸系统可能存在病变、 4。常梦中被追逐。心中恐惧！叫不出来？跑不动？惊醒后后心有余悸？大汗,心跳加快、提示：可能是心脏冠状动脉供血不足? 5！常梦中走路不稳?身体扭曲！肢体沉重!并伴随窒息感！且会突然惊醒或是梦见自己身体某部位受到强烈伤害、惊醒后还有心口疼痛的感觉!提示：可能是心绞痛的前兆, 6！常梦到从高处处坠落，陷4684入万丈深渊等恐怖场景？但始5740终是还没落到地面就已惊醒、7715提示：可能是心脏病的先兆或是患有心肌梗塞或心绞痛，长长身体的小孩也经常做这种梦， 7!4092常梦到火的场景!例如自己被烧伤等 提示：可能患有高血压。 8,常梦到水的场景？例如洪水!沼泽 溺水等，提示：肝胆系统和肾脏可能有病变, 9！常梦到飞翔的场景，提示：循环系统可能有病变, 10，常梦到面目狰狞的恶人。提示：消化系统可能存在病变， 11。常梦中被被殴打！醒后感觉梦中被打部位疼痛。提示：对应脏腑可能有潜伏病变！ 12,常梦中进食味道怪异的食物!醒后嘴中仍留有有异味 或是梦中0893感到饥饿,吃进大量量食物！1313醒后胀痛难受，提示：胃肠部位可能有疾患。 13。常梦见自己胸部受到压迫，犹如负重登山远行！并多有梦语!常常常是患有肺炎？肺结核！胸膜炎和胸腔积液、 14!青年年人常梦见自己大吃大喝。很可能是溃疡病的先兆? 15！老年人常做有有人追逐?自己身体歪斜倾倒等恶梦!醒后身有冷汗?心跳加快，这多与其心脑供血不足有关，极有可能会发生心脑血管意外 16!常梦见从高空坠落？与人碰撞等恐怖梦境。可能是癫痫病发作前夕, 17，常梦见刀光剑影的场面可可能患有肝病的 十大典型例子 美国医学专家在长期研究的基础上?还专门列出了恶梦与疾病相关的10大典型例子： 1?经常梦见有人向自己五官七窍内灌东西,用硬物敲打头部,或头部被子弹?硬器击穿等？通常提示头部存在某些病变、如患有大脑肿瘤或神经系统疾病! 2,在睡梦中常感觉到咽喉被鱼骨等东西卡住！致使呼吸不畅而惊醒,则预示喉咙、咽部存在病变 3!经常在梦境中被人追逐?欲跑不能 欲叫不出！则提示心脏冠状动脉供4970血不足! 4、常梦见自己身体扭曲并伴有窒息感、以致造造成突然惊醒、这很可能4023是心绞痛的先兆! 5、梦见自己从高处坠落？未等落地人便惊醒、常预示着患有隐匿性心脏病。 6,常梦见自己与火打交道?提示患有高血压！ 7,常常梦见与水打交道，自己被洪水淹没其中！则提示肝胆系统出了毛病? 8?梦到自己腾云驾雾或遇到面目狰8713狞的恶人?则提示循环消化系统出了问题! 9？经常梦见腰部被人脚踢或刀捅 惊醒后感到腰部仍有痛感？提示其肾脏潜伏着病变 10，常梦见自己因饥饿吃东西后腹胀难受!或吃腐烂食物，醒后嘴里还有一种苦涩感。则则提示患有胃肠疾病, 由此可见,“恶梦报3513病”之说并非迷信？它有一定的科学依据和积极意义 能够提醒9332人们警觉某些疾病的发生,及早采取防治措施？或及时到医院进行检查查诊治、，
睡眠质量好,很少有浅度睡睡眠的情况
1〔2.天天象篇〕 （水灾） 梦见水灾。要来钱，梦见罕见的水灾,会会遭敌人反击!......未婚姑娘梦见发生水灾。父母会同意她与心6429上人结婚、 2〔2.生活篇〕 （朋友友） 梦见朋友救助处于危险中的你，表示在某人的帮助下化险为夷!功成名就,梦见见把朋友赶出家门！意味着在敌友的判断上有误,并会因此而遭遇不幸、做了了这样的梦？最好能立刻检讨自己 〔1.情爱篇〕 （恋人?爱人） 梦见因风流伴侣而独自伤心的的景象，预示由于除目前所从事的事情以外又开始了新的事情,需要扩张9766事业或移动部门?梦见自己有意中人但却跟别人结婚?与对象死别的可能性很高，不但是对象？做梦的你也有可能面临危险。自己有伴侣、但却由别人充当自己老公或妻子的梦?这是告知自己的伴侣出现越轨的行为的梦 伴侣与陌生的异性窃窃私语 仔细倾听原来是在说自己而感9822到不愉快的梦?暗暗示你的伴侣已经有了情人!梦见伴侣侣向你说话，但你你却不回答，暗示由于夫妇之间的交流很少！对方对自己的冷漠极度不满的意思?梦见成了伴侣冷战的对象。这是在伴侣的健康上有异常情况发生的征兆，梦见抱住赶赴战场的爱人痛哭 这是意味着与爱人分手？如果在梦中痛哭？表明对分手的痛苦已经做好了心理上的准备，梦见与爱人发生性关系，有可能两9400人之间发生误会!也有可能出现关系紧紧张或疏远？梦见与爱人拥抱时时看到对方的表情?2006感觉非常害怕 这是暗示爱人有了别的恋人 与自己的关系逐渐疏远的梦，梦见爱人身上满是鲜血!不说一句话地走向自己，3975暗示自己的身边潜伏着危机、但是。如果爱人无情的对待你或离你而去。反而是个祥梦!梦见面无表情的看着自己的爱人被别的女人带走！现实中苦恼的事情在贵人的帮助下得以解决或获得成果。梦见爱人掉进河里求救?但自己却在犹豫不决，从事的事情陷入困境或陷入阴谋中的状态。!睡眠不足老做梦怎么办
这个梦真是梦中梦！有这个梦知道你真有想象?但给你有了压力，!