梦是人正常生理的一部分 每个人每天晚上都会做梦。梦是睡眠中无意识心心理活动？8851梦期约占睡眠的1/4?有些梦是我们醒来时5410记忆的，有很多的梦醒来我们没有记忆 但不代表1764没有做梦，睡眠的质量与人人的健康相关。梦境也影响人们的精力和心情、如果晚上剥夺做梦的权利,不让其做梦?那人就会出现抑郁症状?而睡眠不充分?会引发情绪焦虑烦躁，常见的睡眠6721障碍有：梦游症 发作性嗜睡症，小儿夜惊症!梦魇， 那人们究竟都做什么梦呢,俗话说：日有所思 夜有所梦。上半夜的梦境多与当日或者近事记忆相关?下半夜的梦境多与远事记忆有关？黎明前的梦 多不着边际!知觉成分偏多、这时的梦易记忆，精神分析的鼻祖祖弗洛伊德给梦下了定义：梦是无意识欲望的发泄与满足， 为什么要睡7037眠做梦呢！睡7487眠时做梦可以接触疲劳与休整身体、睡觉的时候人的行动停止了！人体进入休整期!第二、对知识进1155行整理?分类与积累,日间大量经历形成了记忆，按时间顺序存放在大脑中？夜间开始始回放整理。目前 1470国际上也提出一种理论 在夜间睡眠过过程中可以进行学习？第三,顿悟与创新？历史上有很多发明都是在睡梦中顿悟发明的、比3539如缝纫机的发明，第四?保持持良好的心态，白天有一些烦恼的事情!晚上睡一觉做做梦！早晨起来心情就好了？ 梦境和睡眠的环境有很高的相关性 当一个人异相睡眠时？如果在其头部喷洒水雾、往往梦境是是大雨？河水 海洋？如果此时我们缓1955慢的转动其小腿 梦梦境为坠入深渊。被追赶,如果将手或其他物体压在前胸，会感觉恐惧,被追杀，如果听到乐声或噪声勾勒出不同同梦境 5333我们每个人睡觉的时候。都曾5133经做过梦。梦的内容是千奇百怪的？往往有的人还将梦蒙上一层迷信，神秘的色彩?那么!人为什么会1081做梦呢！梦梦到底是怎么回事呢！ 人们通常是白天工作！学习！晚上睡眠?睡眠可分为：慢波睡眠和异相睡眠、人们入睡后初期70－120分钟内、属于慢波睡眠 异相睡眠眠在睡眠过程中 周期性出现的的一种激动状态并常常伴随有眼球运动！四肢和脸部肌肉抽动等表现，异相睡眠持持续约5－15分钟！然后又转入慢波睡眠 如此反复转换下去? 在整个睡眠过程中 这种反复转换4－6次!就整个睡眠时间来说。慢波睡眠占四分之三左右 而异相睡眠占四分之一左右!人做梦总是在异相睡眠阶段发生的！所以在一夜的睡眠当中!大大概要做3－5次梦 而且回忆梦里内容的 往往是最后一次异相睡眠中做的梦,〕 梦的来源多半产生于我们潜意识中的一些东西 来源于我们的！
每人每天都在做梦?一般一整个睡眠周期是1.5-2小时 每人不同？在每天晚上的时间短也也不同 在每个9897周期内、人都会做梦？大多数作梦的时间都是每个周期的最后一个阶段“快速眼动睡眠”也叫REM阶段？（一一般八个小时睡眠、有四到五个周期?每个周期的REM阶段时间都回增加 一开始是十分钟左右?到最后快醒来时要接近一半时间）rem阶段的脑电波和平是清醒时的脑电波基本完全相同（也就是说专业看脑电图的也分不清）？此时大脑活动相当频繁 所以说梦少 只能说是记得自己做梦的情况比较少,但做梦时 一 定 的、一来是有可能你的受暗示性不强 或者就是睡觉比较沉？ 这就可以解释。为什么你老是记得早早上的梦 因为被闹钟闹醒了！所以处于半半清醒状态，也就是是睡得不沉了？此时容易记得梦（更有可能控制梦!不过这这要求控制者有一定的技术含量、？、?或8809者受暗示性极高!??在或者想法十分十分十分强烈）。 而一般作恶梦时！人易被惊醒。这也算是大脑渴望挣脱这种环境的一种方式？所以？若是你半夜突醒来、大多是这种情况?同样，由此可以得出？人在一开始几个阶段睡眠所做的梦,一般不易被记住、可能是由覆盖4751的效应吧,我自己记梦！都是床边备好本子！刻意做好暗示才睡得，这样可以让自己己在做完每个梦时！基本都可以醒来,记下来！再睡？ 9007 顺便教你一招？如果可可睡眠时间不够、那就算准自己的睡眠周期、一般睡完整个整个的周期，就算是时间很好也可以感觉不困?譬如，我的的周期1：30 晚上2：00睡，8：00要上班,那9618就6：30左右起。（可以赖赖床、，!！这可不算睡眠）中午再补一觉20分钟左右、就okey拉~ 心理纯属个人爱好，以上皆为专业书籍及自己实践所得~ 可行度95% 特殊情况况除外？。
想的多啦,这样刺激了你的大脑细胞,就会老做梦了! 补充： 不好意思,昨天掉线了 每一个人的梦境都会不一样,有惊悚,有喜悦,有失去有得到 就像生活,有愿意有不愿意 这一些都很正常,不用放在心上 不要让不存在的那那些,影响了美好的心情,
做梦对我们是有好好处的!不过大部人不是这么认为的、!做梦和别人打嘴仗
做梦是一种生理现象!但有些人认为做梦是一件坏事，认为为做梦使自己得不到充分的休息 时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑脑的功能,他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分?就是在强烈的脑力劳动时 活动的的脑细胞也只是其中一部分,另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑脑细胞长期得不到使用、势势必会逐渐衰退!休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善？不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白7013天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理?白天天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如？俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状3193结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快速的 紊乱的脑电波!其强度有时会超过觉醒时的强度!从这一点来看,做梦是锻锻炼人脑功能的一种自身需要？我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦 ”这话虽有有点武断？但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的？反之？做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然!不睡则罢 一一睡就恶梦连篇,就应另9891当别论了！ 做梦也应像做其他事一样。有一个度，过度则会适得其反？损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒,醒5334后又很难再入睡,强烈而深度度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳 一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠!使其白8384天昏昏沉沉，无精打采?甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症 加重病病情的发展？ 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍 人的睡眠眠是由深入浅的!一睡觉就处于深睡眠期 1641这时的人不会做梦。1-2个小时后、人开始进入浅睡眠期,首个个梦便由此开始。而后循环出现，人一晚上通通常要做4-6个梦? 有的人多梦?有的人少梦、这主要是因为有些人喜欢回想梦!因此就会8319感觉自己梦多？ 周晓宁说?梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关!一般来说,性格内向。有些神经质的人会多梦，特别是当他们处于忧虑 !
长期这样对身体是有很大伤害的？我这里里有几个方法?你不妨试试： 晚上睡得不好?那么晚上一定要按时上床？不要早睡 早上一定要按时床,不要晚起！白天不要打盹 因为白天打盹会削减晚上睡眠的时间， 如果上床后半小时仍不能入睡！不不要醒着躺在床上!因为醒着躺在9465床上不睡！会使“床”和“失眠”联系起来，构成条件反射!从而强强化了不良睡眠习惯 可以起床做些事情，如阅读2088一本不太有趣的书,但决不可以看电视或听音乐 也可以在黑暗暗的房间里,静静地躺在沙发上，也许你会惊讶!怎么不知不觉中,自己已经睡着了, 晚上上床以前!要做些使自己放松的事情，如散散步 洗个澡。看看小说?听听柔情的音乐等、忘掉白天的紧张和烦恼！保持平静的心情 有利于睡眠。 晚上上床以后、切莫躺在床上重温今天的失误,6054也不要计划明天的活动,因为这样做。会2919使变得更加焦虑或兴奋、不利于睡眠, 白天应尽可能多做一些运动?尤其在早上 而在下午和傍晚？也可以做一些适当的运动！因为运动是一种很很好的睡眠“诱导剂” 6347 如果上床前?能喝上一杯热牛奶？会对你你入睡大有裨益。因为牛奶奶含有高色氨酸!研究发现 人体可以把色氨酸转变为L—色氨酸。再转变为血清素,这是一种对睡眠极有帮助的重要物质!但是应避免喝烈酒、浓茶、咖啡?可可等刺激的饮料！因为这些饮饮料会使人难以入睡, 失眠的时候不要给自己压力？因为压力会让你更睡不着?如果以上办法都还不行,那么要及时到医院检查,防止病情加重, 希望我的回答能帮助到你 ,祝你有个好睡眠、。
5275其实每个人每次睡眠（指晚上长时间睡眠）都会做4~6个梦。只是你不记得了而已。
会做梦？梦见他…… 我认识一个男的、他说的大部分的话总能让我开心的笑。心情。
这个梦说说明你是一个严谨的人， 你你时刻在省视着自己, 你对现实中的自己表现的不太满意， 你老是在想如何让自己不一样 你的性格有些强迫症的表现。,
北京时间6月19日消息、据国外媒体报道！你还记得昨晚的的梦境吗、你还能记得得多少细节!这与你白天的经历有有关吗,一些人甚至说多数人的梦境没没有色彩,这基本上是反科学的无稽之谈、当然要回答这个猜测问题？需要在测试者醒来时立即问询。这可能产生记忆重建——而他们是否“记忆”梦境颜色 则取决于他们对自己梦境的思考（做梦是可以接受的，尽管部分梦境有些过时）？有时当做梦者被唤醒时!并被告知快速选择择颜色表?哪些色彩非常接近他们的梦境。结果显示他们经常选择淡色? !