中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为?多梦的根本原因是由机体内在变化引起的 《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦、其极至迷！”所谓少气、即气不足 气不足则阳不不守阴!神失其守,故为多梦!其为原原因之一,而情志损伤？伤及脏腑。耗损精气?令神魂不安，发为多梦、阴血亏虚!不能奉养心神，潜涵肝魂 制约相火！而使神魂浮游 发为多梦，若因痰热热内扰肝胆。魂不得宁宁而发多梦！劳欲过度！水火不济,心肾不交。则心心神不宁而发生多梦，饮食失节,使土虚木郁!神魂魂不宁而多梦、多梦的出现、以致睡卧不宁，梦幻纷纭? 中医是怎样治疗多梦梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来!自觉乱梦纷纭 常伴有头昏神疲的一种表现?中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠,神疲困倦！短气?或喜悲善哭?精神恍惚 舌质淡，苔薄白 脉细弱！ 治法：养血益气！宁心安神! 选方：参香散加减？ 药物：人参9g，黄芪？茯苓！白术 山药各12g？莲肉!砂仁,沉香、檀香,甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡？心烦失眠,多梦易惊。健忘头昏,面色不华，舌淡。脉细, 治法：养血安神 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 5722 药物：熟地，当归?白芍,川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g、炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡 失眠多梦、五心烦热！咽干舌燥,舌红少津、脉细数! 治法：养阴补补心安神。 选方：益气安神神汤加减 药物：当归、茯神，麦冬？生地各12g、黄连 远志？竹叶！人参 黄芪。胆星、莲子心各6g?酸枣仁18g 朱砂3g? ④心肾不交 症状状：心烦！失眠！多梦!遗精！腰酸腿软!潮热盗汗?舌红无苔 脉细数 治法：交交通心肾! 选方：黄连阿6541胶汤加减? 药物：黄连。黄芩,白芍？阿胶各9g!鸡子黄1枚，龙骨12g? ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐?夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡、苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心心益气。壮胆镇惊! 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁?龙齿各12g?车前子,茯苓，麦冬，茯神、天冬?熟地，山药各9g?五味子、远志!人参各6g，肉桂？朱砂?甘草各3g? ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘?少寐多梦!气短神疲!面色萎黄!食少倦怠。腹胀便溏、舌质淡嫩?苔白？脉细弱? 治法：：补益心脾! 选方：归脾汤？ 药物：人参,远志！木香各6g,黄芪，白术。当归？茯神?酸枣仁 龙眼肉各9g。炙甘草3g, ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸！急躁易怒！痰多胸闷,舌质红、苔黄腻，脉滑数! 治法，清热化痰! 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g?半夏,陈皮!茯神？竹茹 枳实各9g、甘草。生姜各3g!大枣5枚,珍珠母12g (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍?做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且9305还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果？从而出现了白天的许多不舒服症状？实1450际上并非如此,如果仔细询问这些人?都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠?同时也引起了其他症状?他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快0824的原因有些联系？但由于心理因素的作用 所增加的睡睡眠时间被“有梦睡眠”占去?而“无梦睡眠”没有增加!因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复!却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了!效果却更糟了?醒后就会感到累?不解乏?夜里每次次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在在做梦， “整夜做梦”者？为了缓2432解症状，改善善睡眠效果，虽可服用一些安眠药!以减少“有梦睡眠”?增加“无梦睡眠”的深度,但这只只能作为暂时的对症治疗 治标治不了本 如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳跳现象”?2004结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加 以致致病人不敢停药，害怕停药会带来更大大痛苦。如果不停药?长期服下去又会对药物产生依赖,所以,服用安眠药只能作为一一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法？就是解除引起睡眠不良的心理因素 如如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决7606现实的困难矛盾?令人痛苦的梦就会减少？睡眠也也能恢复正常?与此并存的许多其他症状也随之消失,总之,烦恼的心理因素没没有了。由其引起的一系列反应也就消失了? 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助！ (一一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物?并且有利于保护牙齿。对安稳入睡也有帮助,电视看完后 洗洗脸？擦擦身(特别是腋下!阴股部，肛门周围等处)？以保护皮肤清洁,使睡眠舒适。轻松、 (二)梳头古医家探明头部穴位较多、通过梳理 可起到按摩？刺激作用，能平肝！熄风!开窍守神?止痛明目等 早晚用双手指梳到头皮发红？发热?可疏通头部血流？提高大脑思维和记忆能力!促进发根营养、保护头发?减少脱发、消除大脑疲劳。早入梦乡 (三)散步平心静气地散步10-20分钟？这会使血液循环到体表!入睡后皮肤能得到"活生生"的保养 躺下后不看书报、不考虑问题?使大脑的活动减少,较快地进入睡眠。 (四)喝杯加6881蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤,暮暮蜜，"就是说早喝淡盐开水 晚饮蜜糖水?据国外医学专家研究、牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸 睡前1小时喝杯加蜜的牛奶、可助眠，蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡 从而避免早醒,尤其对经常失眠的老年人更佳 (五)开3901窗通气保持寝室内空气新鲜!风大或天冷时。可开一会儿!睡前再关好?有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头？ (六)洗(搓)脚民谚曰。"睡前烫烫脚，胜服安眠药"?"睡前洗脚。胜服补药" "养树护根？5036养人护脚"等等。早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解，"病从脚上来?双脚如树根 治脚治全身…… "国外医学家把脚称为"人体第二心脏" "心之泵"！6988十分推祟脚的保健作用!祖国国医学认为,脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系，若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚！按摩脚脚心和脚趾！可起到促进气血运行?舒筋活络 阴阳恢复复平衡状态的作用 对老年人来说?更具有祛病健身的功效！。晚上睡觉总是做梦怎么缓解
晚上多梦常由精神紧张？思虑过度!神经衰弱等引起 可以在睡前喝喝杯牛奶?听听音乐。洗个温水澡或用热水泡脚及对足底按摩是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或兴奋的事情!少饮水?晚饭不宜过饱。、
神9109经衰弱?看下医生,
吃一一些静心，清凉解毒的东西！睡前可喝点牛奶 放空自己!不要想太多!?
你好 多梦与深睡眠期时间短?睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系!睡前半小时到1小时时之间,不宜思考问题或或看书 看看过于紧张的电视。避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等,应作适当的体力活动，做体操等适当放松?可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理 另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.，
是不是白天太紧张或者思想压力过大建议适当的给自己己放松吧好的身体是一起的基础!
一般来说 做梦是情绪的一种发泄方式!由于平平时压力过大 或者由于精神紧张?但是自己不知道怎么调节、所以在你睡觉的时候,你的大脑会根据你的潜意识。以做梦的的方式把这种不良情绪表达出来，这其实是大脑一种高3540智能的表现？他会把通过这种方式把你的压力释放出来、而且由于这是通过潜意思来完成的 所以做梦的形式会受到你的意识的一部分影响?所以很多人都会觉得这是预示着什么，但是由于一般人不了解！反而会产生无谓的担心害怕?由于这种担心害怕？形成了新的压力!在下一次睡觉的时候大脑还是会以解压的目的以梦的形式来完成！这样一来！会让你更加觉得害怕! 这么一说我想你应该明白了？所以你要知道。梦只是帮你释放压力。它本身没有特别的含义？当然如果某个人的意识比较强、会4182通过意识影响、从而而使得梦显得特别真实， 所以你要做的？不要去想梦代表的意思、你要想的是 做梦一方面是帮助你解压?一方面也4156是在提醒你?你的压力过大,需要调整。同时要提提醒的是、做梦是不可能完2733全解除你的压力的,主主要还是要靠自己,！
明一下!睡觉0017做梦是很正常的 不正常常的是你会醒来、也许你精神有些紧张？工作学习生活哪方面有些压力吧！你的身体属于亚健康状态!好好调节就好了? 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系?而是要要看睡眠深度！楼主这是睡眠深度不够 换句话说!有可能是轻4143度的神经衰弱 这没什么，睡前热水烫脚。并喝杯牛奶?同时白天也禁止用茶或喝咖啡?试试?会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人!潜意识受到抑制?所以晚上的梦便是人潜意8568识的释放、并且，梦可以调节人的心情 比如人白天很郁闷或遇事不公!心理有所不平衡！那么晚上做的梦可以调节 潜意识在梦中没有约束?可以将白天不敢不能的事情展现面前,比如在梦中对别人报复复回去了！那么人醒来便心情畅快许多（当然、人一晚上要做很多的梦、人们并不记得那些梦中的发泄）， 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波?当出出我们老师有实验证明：梦剥夺实验 就是只有睡眠而没有梦的睡眠、由于原理和方法解0255释起来比较复杂。在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的？还会使人产生眩晕，0305恶心呕吐症状！实验做了3天?最后被试出现了幻觉？由于人道主义,所以实验做到这里就不继续做做下去了， 所以我认为？楼主的问题不在梦。而在于睡睡眠深度、
做梦是一种生理现象!但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得得不到充分的休息？时8678间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐恐慌是没有必要的。 做梦对对人有许多好处，德国神2360经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可可以锻炼脑的功能，他说?大脑细胞平时活动的只是是其中一部分！就是在强烈的脑力劳劳动时 活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态 4436如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退!休眠状态的脑细胞为了自我防防止这种衰退现象？就只有借助助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能!以达到自我完善、不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解?例如!俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思?苯分子的环状结构是德国化化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现?人脑在做梦时的活动是相当强烈的!我们能4437够从做梦时测到快速的,紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度?从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说说：“盲人无梦！愚夫寡梦、”这话话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之？做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然、不睡则罢,一睡就恶梦连篇，就1531应另当别论了。 做梦也应像做其他事事一样？有一个度!过度则会适得其反。2735损害人的身心健康,惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒？醒后又很难再入睡?强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹?使大脑得不到休息而疲劳!一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能0693回忆起具体梦境为度 神经衰弱患者往往入睡困难 好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒!干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏昏沉沉，无精打采？甚至至由梦还会产生疑病症和焦虑症？加重病情的发展！ 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍？人的1958睡眠是由深入浅的。一睡睡觉就处于深睡眠期、这时的人不会做梦,1-2个小时后！人开始进入浅睡眠期,首个梦便由此开始！而后后循环出现。人一晚上通常要做4-6个梦！ 4638 有的人多梦。有的人少梦？这主要是因为有些人喜欢回想梦、因此就就会感觉自己梦多! 周晓宁说、梦的回想力主要与人的性格格和思维方式有关、一般来说 性格内向？有些神经质的人会多梦 特别是当他们处8893于忧虑,压力过大之后?出现睡眠障碍导致频繁做梦。醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌!同时、为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施。结果情况越来越严重! 对于这4873样的人 周晓宁建议。9888看看心理医生?尽量把注意力从自身转移到外界?同时再辅以一些促进睡眠的药物, 对于做梦？武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为、做梦是人体正正常的生理现象、人在睡眠过程中!意识的清晰度会下降!当日常生活中的思想。回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹？并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时!日常生活中留下的痕迹就活跃起来!引起了梦！ 不过!黄怀钧提醒,人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了、因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病,长期有睡眠障碍容易导致心脏病！高血压，动脉硬化。脑血栓的的发生、 当人做噩梦时!一定要及时把他叫醒。因为在梦魇过程中 很容易造成痛苦！当人起来后！还会带来情绪的沮丧？焦虑不安。失眠抑郁，反应迟钝 如果这样的情况反复出现 就会对人的健康造成威胁,
据说梦见自己睡觉可能会造成睡和梦循环,,,永远睡下去醒不来,,,, 还有一个说法。说,梦见自己睡觉,最近可能会,,,,死.唬.你最好呆家里注意饮食,不要一8827个人呆家,,,,注意任何可能威胁到你生命的东西,,,可能能逃过，