我以前是个严重的神经衰弱者、严重失眠。浅睡多梦！根据自己的经验：生活一定4434要有规律！该睡睡?该起起?切记不要熬夜。颠倒了自己2815的生物钟、睡前可以做做八八段锦？很简单的调息功法。不需要很大空间,床前窗窗下阳台都可以，可以喝一杯牛奶！帮助睡眠、另外有个小偏方：酸枣仁烘焙熟后碾成粉末、每天两次！每次一小勺。连续服用!直到见效?因为没有任何添加成分、无副作用，可放心食用，我就是这样!彻6934底治愈了自己的神经衰弱?希望对你有帮助！?半夜睡觉总做梦睡不踏实
可能是有心事吧,喝点点桂圆汤之类的安神汤?注意休息？作息规律、应该就缓解过来了,!
妈妈首先细心观察找出睡不忠实的原因, 原因很多！应该该可以分为两大类： 一 外在因素 1 饥饥饿 多见于新生儿和三个月之内的宝宝？这时需要哺乳或喂奶来解决！稍稍大的宝宝如果睡前吃饱?可以排除这个因素！ 天气干燥的情情况下！宝宝夜间可可能会口渴、给他补充点水分可以让他安静？ 2、缺钙 缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一 大多数MM都会考虑到它 缺钙!血钙降低?引起大脑植物性神经兴奋性增高。导致宝宝夜醒。夜惊!夜间烦躁不安，睡不安稳 解决方案就是给宝宝补钙和维生生素D并多晒太阳？ A！补钙：每日元素钙300-500mg B,补VD：每日400-800IU 3?太热 现在的宝宝穿盖多半是偏热的，其其实小宝宝凉一点没有关系？太太热会使他不舒服?也容易生病,如果室温挺高，又穿着睡袋 再盖上小被子,宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来!这时只要要减少穿盖即可解决？ 4！腹胀 1岁以内的婴儿都4522会出现这种情况！如果睡前吃得过饱?或喝奶后没有打嗝排气?小宝宝都都会因腹胀而醒来!大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西,注意按摩。排气和调整饮食即可解决!积食的宝宝可用点小中药治疗？ 5?尿湿因尿裤太湿或勒得太紧!也会会使宝宝不舒服，有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上？也会翻来覆去不安稳、细细心的MM观察一下. 6,白天太兴奋或环境的变化 大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张 日常生活的变化有关,如出门！睡眠规律改变？搬新屋!有新的的保姆和陌生人来 比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安!经常7763更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高!白天睡3148的太多也可影响晚上的睡眠, 7！出牙或身体不适 宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现!宝宝的牙床冒出了白白的小牙！可见出牙还是有些疼痛的、其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的!这些都需要细心的观察和判断， >二 内在因素 小儿的内在因素素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟,孩子生理上尚未建立固定的作息息时间表、宝宝生物时钟日夜规律的调整？要倚赖宝宝生理成熟度的配合。 调查表明,神经经系统兴奋性较高的宝宝,生理成熟度往往晚些,容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝 性格可能更趋向活跃！外向?敏感, 人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠！夜间约3-4小时交替一次。婴儿和和幼儿同样 可能深睡和浅睡的交替时间。
小狗一般都不喜欢喝水、它渴了自己会喝、 一天喂2次!早/晚。一次20粒左右（或者少喂多餐）一个月大的小狗吃不多,狗饿3408不死会撑死！一定要掌握好、用温水泡!（狗粮粮泡后会膨胀。吸收了大量水分,没必要再让狗喝很多水？食物里已经有水了） 什么脱脂奶粉!羊奶这这些都不要给狗喝了。 刚到新的环境，害怕的表现？ 在它窝旁边放一一个闹钟,滴答滴答的声音会让狗狗有安全感、或者者把灯开启,这样狗就不叫了？实在不行你抱着它睡、 ，
小小心你可能会有外遇,
大概白天太累了？想得太多多或者压力太大吧,,
宝宝睡觉不踏实！乱动不好好睡觉的原因 1,缺微量元素： 血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳！需要补充钙和维生素D！如果缺钙?宝宝的卤门就闭合得不好！如果缺锌,一般嘴角都会溃烂？ 2，太热？太冷 3，太干燥、有鼻屎 4!睡眠前玩得太兴奋： 按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时?应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋 更不要过分逗弄宝宝?免得宝宝因过于兴奋。紧张而难以以入睡？不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具！要给宝宝创造一个良好的睡眠环境？室温适宜!安静?光线较暗？盖的东西要轻。软?干燥!睡前应先让宝宝排尿 5,注意肛门外有无蛲虫? 睡前给宝宝做好清清洁护理！ 6？很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了?然后就给孩子喂奶 其实这是一9122个很不好的习惯？这样做反而会造成孩子有晚晚上睡醒了要吃奶的习惯, 7 积食！消化不良!上火或者晚上吃的太饱 积食？消化不良。上火太饱等也会导致睡眠不安,建议喂粥?面等固体食物应在临睡前至少1754两三小时喂，睡前再喝喝一点奶， 8。母乳宝宝的的恋奶，（这个很多母乳宝宝都存在的情况） 9，如果晚上上一定要喂奶的话！要注意： 尽量保持安静的环境？当晚上喂奶或换尿布时。不要让孩子子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样,当喂完奶会换完尿布后、会容易入睡， 逐渐减少喂奶的次数。不要让孩子产生夜9309间吃奶的习惯， 10。如果宝宝因为夜里想尿尿就醒 可以给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉!如果有用尿不湿的话!一定是尿不湿包得太紧? 11？发现0390孩子有睡意时、及时放到婴儿床里 最好是让孩子自己入睡!如果你每次都抱着或摇着他入睡，那么每当晚上醒来时!他就会让你抱起来或摇着他才能入睡! 12 不要让婴儿含着奶嘴入睡 奶嘴3565是让孩子吸奶用的!不是是睡觉用的?若干孩子含着奶嘴嘴睡着了?1885在放到床上前,请轻轻将将奶嘴抽出! 13。宝宝哭闹 如果睡前宝宝哭闹不要及时做出反应 等待几分钟！因为多数小孩夜间醒来几分钟1903后又会自然入睡、如果不停地哭闹，父母应过去安慰慰一下?但不要亮灯?也不应逗孩子玩 抱起来或或摇晃他，如果越哭越甚。等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了,尿了？有没有发烧等病兆等? 如果宝宝没有其他不适的原因,夜里常醒的原因很大一部份是习惯了 如果他每次醒来你都都立刻抱他或给他喂东西的话，6207就会形成恶性循环 建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的）!不6139要立刻抱他，更不要逗他 应该立刻拍拍他！安抚着想办办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。 宝宝大了。有时候夜里里也醒，还哼哼唧唧的?一开始老老要去抱他,然后他就完全醒了!要好久才重新入睡！后来想是不是做梦呢？于是就在在旁边看着他?不去惊扰他？果然!一会儿。没声了，继续睡了， 14、被子或者睡觉姿势不舒服 15。分离焦虑 （大家常说的的"怕生"！英文叫 separation anxiety）.这个在宝宝9-18个月最严重！除了表现在在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人！怕见生人!在陌生环境中自我保护意识强（我儿子的表现：在家里活跃的很！一刻不停，又笑又叫！是个小霸王？一到外边就表情严肃。不苟言笑 陌生人一逗就撇嘴要哭）外 就表现在晚上睡睡眠醒得多！睡得轻。对外界警醒（我儿子除了经常半夜啼哭(但并不醒来来)之外。有时在刚睡着后不久或早晨4？5点快真正醒来之前会翻身坐起来。看不到大人就哭?我一般抱起起来哄哄拍拍?不到1分钟放到床上能接着睡?但半夜他如果迷糊中哭起来？这一招没用，只能3949等他自己闹累了自己睡去），书上也没说什么有效的办法,因为这是宝宝成长发育的一个阶段（当然宝宝都有个体差异,有的宝宝就没什么问题）。 建议： a!睡前哄 拍宝宝不要时间太长!在宝宝睡着之前离开?让宝宝宝自己睡着、不要大人抱着睡着！ 2、白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩！让他/她意识到爸爸妈妈很很爱她!会3528给他充足的关爱 3,和宝宝玩捉迷藏！让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈、爸爸妈妈其实也在ta周围! 4？经常带到外边边看看,不要天天闷在家里 只熟悉家里的环境！？
看看心理理医生 或解决纠缠自己的问题,
可能是床摆放的位置不好、床一定要靠在墙上 床头上面不能挂东西？否否则容易做梦、
病情分析：做梦是人的正常生理现象、 如果做梦过多。考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.意见建议：可以口服;谷维素片+,维生素 B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情？