想办法改善啊 我这这里有几个方法？你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间！在周末不要睡得太晚,如果你周六睡得晚周日起得晚、那么1625周日晚上你可能就会失眠, 2.睡前勿猛吃吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水！因为晚上不不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠, 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间，下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡睡眠的质量? 5.保持室温稍凉 卧室温度稍低有助于睡眠, 6.大睡睡要放在晚间！白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”?白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内。且不能在下午三点后还睡觉, 7.保持安静、关关掉电视和收音机！因为安静对提高睡眠眠质量是非常有益的 8.舒适的床?一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间，另外、你要确定床是是否够宽敞, 9.睡前洗澡 睡觉之前的一个热水澡有助于你放松松肌肉 可可令你睡得更好、 10.不要依8792赖安眠药。在服用安眠药之前一定7768要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周、 最后专家提醒 失眠的时候不要给自己压力!因因为压力会让你更睡不着， 许多事情都会影响睡眠质量!德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议? 足部保暖：研究结果表明、双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差、海因因博士建议,穿着厚袜子睡觉、 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室！海因建议：关上窗户睡觉? 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道。从而影响睡眠。海因建议：只在早晨打扫卧室、 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉!因为它们能引起人们的过敏反应、海因建议：卧室里只允8642许摆放郁金香 郁金香不会有引起过敏反应的危险, 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎!夜间抹香水的人?应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟、 良好的睡眠是降低脉率，提高高免疫力的有效保健方法! ——提倡睡子午觉 因为“子?午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候、2250有利于养阴及养阳，尤其子时 ,是一天中阴气最重的时候?按照《黄帝内经》的理论。“阴3644气盛制寐”。所以在这个时候 最容易入睡？而且睡眠质量是最好？这就是说按照睡子午觉觉理论、晚上11点入睡、效果最好 。因为这个时候休息!最能养阴，睡0318眠效果最好,可以起到事半功倍的作用 有些老人天一 黑就睡了？身体虚的只好这样，身体好好的则没有必要！ 白天的午觉只需在午时（119032点～13点）休息30分钟即可?因为这时是“合阳”时间,阳气盛 ?所以工作效率果是最好! ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐?散步 看慢节奏8795的电视?听低低缓的音乐等,使身体逐渐入静、静则生阴 阴盛则寐?最好的办法是趟在床上做几分钟静气功 做到精神内守!入睡后。4351睡眠质量才会最好! ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹!小米红枣粥，藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后！心脏仍在辛苦地工作着!在五脏中,心脏最辛苦,所以适当地补益心阴将有 助于健康, ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚？有条件的再辅以足底按摩,效果最佳、因为可以促进心肾相交,心肾 相交意味着着水火既济！对阴阳相合有有促进作用!阴阳合抱！睡眠当然起到最佳境界?
你好、现在如果是感觉肚肚子疼、那有可能是没没有吃好！你要多注意点！不要吃那些生冷刺激的食物！大腿长的话?你看看是不是缺钙了!自己要根据实际情况来补钙，、
精神太紧张了,要慢慢放松！睡觉前做做做有氧运动？
你好， 梦见死人或死亡不用害怕!不一定是坏事, 一方面 梦见不不知名的死人或者尸体!往往代表已经死亡，死去！结束，消亡的事物！0935预示你会进入新阶段,迎接新的开始?如果死去的是美好的人或事？那预示痛苦的失去;如果死者相貌丑陋,则代表坏的事物的消失！ 从个人的角度说、梦见死人。2093还表示你已经打算忘记一些不快的往事!并准备从失失意中走出、迎接新生活,死这时象征着遗忘,克服等 比如在结识新恋人的时候，有人会忽然做这个梦、表示忘记留给自己痛苦记忆的4952昔日恋人！ 梦见自己死亡！暗示你会开始新生活！或或将有所改变！开始人生的新阶段? 如果梦见自己杀死了自己!同样预8586示你结束了“过去的我”、或是消除了心灵中某一个不好的方面。如果梦里死去的自己形貌丑陋。表示你终于结束了某一方面面的痛苦!或克服4859了某一方面的缺点?心心灵得以脱胎换骨，梦中的死人!是自我超脱的象征! 另一方面 梦见死人,还象征2860活力的失去， 比如梦见自己认识的人死去!可能表示你感觉梦里的人正在失去活力?变得僵死，有时沟通不畅而在过疲惫时？也有可能有这样的梦 有有时梦见人突然变成石像,也是是这个含义? 梦见自己死去,则表示担心自0419己失去活力 当感到自己心死?5483或是担心自己不再成长 或是是感到活着毫无乐趣？犹如“行尸走肉”！心如死灰时！也会梦梦到自己死去？反之？如果梦见死人复活！则则暗示又恢复了活力、 梦见死人还有一种含义?就是这个梦的确是一种警示？ 比如突然梦见某个亲友死亡、而且梦中感到悲痛！结果那个人真的死了？或是大病， 通常来说!如果梦9342境是快乐的，则寓意良好 如果梦中能感觉到悲痛?沉重!则有可能是警示的含义！ 在西方 弗洛伊德学派的观3642点还认为!梦见亲友死亡而且梦中很悲痛!有时是幼年时会希望自己不喜欢的人死。比如憎恨共同分享父母之之爱的兄弟姐妹时?会盼望对方死去 因此?一方面。做这个梦,可能仅仅是当时那种情绪的再现。实际上？可能你们今天关系早已非常融洽 8728因此不用担心、这仅仅是你的身体机能在缓解童年的焦虑 另一方面，也可能表示你心中对别人抱有怨恨，潜意识重新唤起童年这种盼望 于是梦见他死了 而这时，如果这个人是你的亲人!你潜意识中的道德机制也会同时施加强大的力量，于是做梦人就会在梦中中感觉异常悲痛? 梦见与死人说话，暗示你要出名,或是是心中的愿望能够达成？事情进展顺利 会收收到好消息！ 梦见和死去的人一起用餐，预示你会会长寿！（来自） 梦见自己抱着死人？预示你财运极佳？事业兴旺、若梦里感到尸体有臭味！甚至生蛆、更加预示你会发大财。但如果梦见抱着尸体?痛苦呼呼喊死人的名字、则预示做梦人可能会遇到变故和不测。甚至有有生命危险，如果梦里自己抱着的是骷髅，暗示你可能会受3357人毁谤 提醒你要当心欺骗？ 梦见死人走进家里。预示会2828有好运、吉利临门, 梦见死去的人人像活着时一样?生活愉快?谈笑风生、预示做梦人生活中可能会受到不不好的冲击。要当心受损失? 梦见死人哭泣。表示会遭遇遇挫折!事情进展不顺利。愿望受阻碍? 如果梦见亲友去世,预示梦里去世的亲友会健康长寿， 梦见陌生人去世、预示事业将出现现转机!或生意好转。兴旺发财, 梦见恋人去世!预示你们即将结婚，生活恩恩爱幸福 梦见死去的父亲活过来，暗示家庭中可能要起争执!闹分歧！ 梦见死去的朋友复活？暗示你可能会遇到困难？处境困窘。需要帮助! 梦中听到仇人死亡的消息？预示会交上宽容又忠实的朋友! 梦见死人从棺棺材中走出!暗示会有很久没有联系的朋友突然造访 梦见已故的妻子 预示你可能会再娶？并且对方受过良好的教育 会成为你在事业上的得力助手 寡妇梦见故去的丈夫、暗示心中可能没有再嫁的意思? 梦见狗死了 预示可能会有忠实的好友或助手去世 梦梦见自己的坐骑或动物死亡！预示可能经济财产会遭受损失。 原6591版周公解梦： 呼喊死人 主命亡，《周周公解梦》 见亡夫、妇人贞节！《周公解梦》 梦见死人却活？主贵 《敦敦煌本梦书》 梦见死人同食、此为吉占、《断梦秘书》 梦见死人饮！主有病至?8835《断梦秘书》 梦见已死之人,主忧郁事至!非吉兆也 《断梦秘书》 梦死人？梦死人忽似活人者、兆兆主远信即至?梦死人聚众无言。主天时阴雨!梦死人骂詈者吉事、梦见死人饮食食主病至;与死人同食者。又为吉占,梦死人人出指喜事。出血者有财。梦死6036人尸骨臭烂者？兆获财利、梦死人立者凶 去者吉?梦抱死人而哭者吉！笑者凶，梦死人笑者病除！哭者病至。梦烧死人臭秽 主年时大旱。大凡6493梦见死人？喜利居多！如已死之人每于梦中见之，为多忧愁事，非吉兆,若梦中暗晦 但见死人人吹嘘，气入身口中者？大凶之兆！《梦林玄解》 梦死人出血?主得财源，《断梦秘书》 梦死人出指！主有喜事,《断梦秘书》 死死人哭坏者!得财?《周公解梦》 死人立者!主大凶!《周公解梦》 死人人怀 主命终、《周公解梦》 与死人谈!主官升!《周、
宋义解梦：说明那些都是没没用的梦不需要记住它!而有用的梦境很久都不会忘记，因为预示暗示发生什么事情、?做梦梦到跑的累醒来腿疼
做梦是很正常的事情？不要因0280为这影响你的生活？而且有梦是反梦的说法!就是说梦到不好的事情,现实中,反1064倒是要有好事? 第一种解释（引自福建医医学院）： 所谓的梦 就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜潜意识上升为意识的东西。” 每个人都会做梦、而在8123我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情 其中多半都是梦见题很难!做不出来,而时间又紧!眼看就要到了 可还是做6766不出来。正在着急的时候、竟醒了，这说明考试给我们的心理带来很大的影响？还有一种情形是如果某人喜欢某人。虽然然平时不能相见？甚至连说话的机会会都没有，但是在梦中却能经常相见。然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾！很痛苦? 一：做梦的原因! 1969年？埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验！当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活活动的时候!他便把受试者叫醒!问他刚才2149做了什么梦，然后将各种情况进行归纳得出以下结论？ 受试者所梦见见的事情多数是自己所关心的事情，如考试,爱情等!另外外一些情况，如有的人在睡眠中口渴了!肚子饿了。或有尿意等,他们所梦见的也基本5320上都与这些事情有关?因此说,这些将各自的事项连5186接起来的梦中故事!根本没有什么重要意义 因此也有人认为!梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了？但有人通过电脑模型提出出了有关梦的两种假说、 一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的 他认为！梦就如同将电脑的终端取下之后!重新对程序进编制？然后加以检点、因此?睡眠就是切断了外界信号的输入?运动系统也静息了这样一种状态？在此基础上！梦再对大脑的程序进2391行检验 然后1488在重新编制!并加以润色,以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力 根据埃文斯的主张？我们人类可以说是一种社会性的动物？因此!必须将这种社会性动物分成不同的种类！或者按性格进行分类,而且这种过程必须须迅速、敏捷，而做梦就可以使这种快速分类得到练习 还有一种有力的学说也来自电子计算机模型，这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克! 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑。从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看？可以认为大脑皮质是由？
8053你好,一般用诺氟沙星眼药水滴就可以了.护理主要是多休息,适度用眼,保持卫生,多喝水.也可以吃些消炎药物.希望我的回答对你有所帮助
建议议先买些枸杞泡茶喝!缓解眼睛疲劳和不适。 睡觉前喝一杯牛奶?可以有助提高睡眠质量 建议睡觉时间至少8小时! 白天可以进行一一下户外锻炼?1348这样也可以提高睡眠质量? 平时吃些清淡的!多喝开水、不让身体上火、,
你好。做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.,
你平时在生活中肯定活得得很累？心事重吧、梦里总想逃避?2752到最后还是有人帮了你、、