一般做做梦不会发声、发声是因胆子太小的原因
做噩梦了。每晚睡前2681念一会儿南无阿弥陀佛！发音：na mo a mi tuo fo
说梦话也称梦呓 很多人都都有这种情况,入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话？唱歌或哭笑 有时说梦话是连贯2381的言语!或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答？有的说梦话构音并不不清晰。或仅7678是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相,说梦话的部分内容往往与平时思维相仿。多多为白天所想的事情!经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者。梦呓多有素质5989性倾向？ 上面有人说让自己累了就不会说梦话。这个是错误的想法,人越累越容易说梦话? 要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态，所以睡觉前要放松自己的精神,特别重要的是不要胡思乱想！不然····嘿嘿、等你把你和某某女人的的事说给你身边的老婆听的时候?你就惨了 大脑脑是由很多神经细胞组成的？这些神经细胞有着不同的分工,有的负责运动！有的负负责言语、人在睡觉时、大脑休 息了，但是某一部分神经细细胞可能没有休息、这就是人睡得不熟的时候 因为脑神经细胞还在活动?所人就会做梦。负责言 语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话、这就是梦话， 睡前喝杯牛奶．．能帮助睡觉觉．熟睡的话应该可以得到改善的！?睡觉做梦动大喊大叫
做梦说说明你的睡眠程度浅。只有浅层睡眠才会做梦, 人只有在深度睡眠才能得到彻彻底放松和修复?经常做梦也预示你睡眠质量不好，、
最好让宝宝自己睡自己的床!不不让宝宝跟大人睡？是大人有可能打扰到宝宝的睡眠，如果宝宝睡得不踏实！有可能是穿穿得太少、冷了，!
虽然我不是专业的但是并没有3259什么病因为我一个朋友也是后来到医院检查了 医生说和说梦话是一样的道理，
人人在睡觉时,突然然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来！似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出?想动动不了！人们感到不解和恐怖。就好像有个透透明的东西压在身上、再加上配合梦境！就被给了个“形象”的名字——鬼压身！其实、这在医学上叫“梦魇” 同做梦一样！梦魇也是一种生理现象?0839当人做梦突然惊醒时!大脑的一部分分神经中枢已经醒了!但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以以虽然有不舒服的感觉却动弹不得!这时，如果有人叫醒他 或推他一把！梦魇就会立即消失？ 其实这种现象十分普遍，比如、我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来?有许多人在醒来后还要再缓几分钟！这都是中枢神经不8420同步工作的原因, 仰卧!盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张、晚4801饭过饱都是发生梦魇的诱因，如果听众细心、就会发现?那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的！如果侧身睡，并避免5109上述诱因 就不会发生梦魇了? 定 义2鬼压床,就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动， 一般被鬼压床的人都喜欢反着睡、就是是胸部朝下、还有就是喜欢蒙头睡! 因为胸部朝下?心脏受到的的压力比较大，所以血液流通会慢点！身体没直觉是很正正常的、蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧?这样的话身体也很没知觉的,所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来。也许鬼压床这个名词你并不陌生？我4140想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释！从童年开始。我听到过的最权威、最有“科科学根据”?最多人支持。最令我信服6640的解释 就是“你只不过是在睡着的时候!3788可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担。于是感觉起来？就是所谓的鬼压床,有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗？缺氧,甚至出现幻觉等等！这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的。当然、也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题?严重的会会发生猝死……” 所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床 更更不是鬼缠身!事实上是罹患了睡眠障碍的的疾病!“鬼压身”的现象、在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状,患患者在睡眠当时，呈现1502半醒半睡的情境。脑波是是清醒的波幅!有些人还会并有影像的幻觉。但全身肌肉张力降至最低。类似“瘫痪”状态!全身动6778弹不得 仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象， “猝倒型猝睡症”的患者、最常发生“鬼压身”的状况,此型患者随时可以入睡 随时呈现半醒半睡情境!经常产生“入睡幻觉”？梦见怪异的人 事？物!患患者清醒的时候?每当兴奋。大笑？或愤怒时,会突然感觉全身无力而有倒下的的现象！ 有一位中年妇女,常发发生“鬼压身”的情况、睡眠品质不好。以为上班时4271间工作压力大，下班后家务太繁重？后来辞去工作，减少家务。结果4253睡眠并未改善 经笔者为她做24小时多功能睡眠生6410理检查?在午夜睡眠时?患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身,梦境怪0338异恐怖!想叫又叫不出来！想起身?或张开眼睛。却无法动作!心中一直呐喊？却无法开口说话!发不出声音、全身肌肉张力瘫痪,耳边一阵阵嗡嗡作响?一一阵阵的力量压在胸腔?自己无论如何使力?都使不上力?一直挣扎数分后?最后才能缓缓使力。直到惊醒。醒来发现满身大汗!笔者又为她做五次“多次潜睡睡试验”!在睡眠结束前数分钟,发生两次睡眠瘫痪、突然全身不停地轻微抖动?无法出声 她又发生鬼压身的现象了，此时旁人 立即用手碰她？她即清醒恢2459复正常，此妇女在未就医之前。就常告诉枕边人发现她有上述情情况时?立即叫她她一声或拍她一下?让她清醒就没事了! 我们的睡眠周期依序是由入睡期!浅睡期?熟睡期,深睡期！最后进入“0131快速动眼期”（做梦期）!睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系!导致致在快速动眼期的阶段协调不一致？事实上快速动眼期的阶段,身体体本质上是呈现出休息状态,而且和大脑的连结信号也暂时中断。这这是一种防御措施、这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里!例例如梦见打人时 就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢、 当睡眠神经瘫痪时。大脑却从睡眠休息中复苏过来!来不及和身体重新连结!使人发生半睡半醒状态,梦境与实现互相交错?导致身体与大脑发生不协调情况、此2890时全身肌肉张力最低？所以会造成自己想要起来！却起不来?想用力!却使不出力的状况！这是「鬼压身」最常常有的状况？ 一般而言,压力过大,太过焦虑?紧张!极度疲累。失眠！睡眠不足！或有时时差问题的情况下 睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期）!而发生“鬼压身”－睡眠7011瘫痪的情况!此情况任何年纪的人都会发生、大多数发生在青少年时期?很少有人连续发生，除非经常发生、须向睡眠医医师寻求协助外。只要对此症状有所认识，倒不2000必过于忧虑! 据美国研究报告 有40％至50％的人!在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身）、人数比例例不算低？所以、当6515你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安？去找所谓的“高人”解厄运！明白了睡眠的真相！自可心安理得，高枕无忧、 以上是科学分析、简单地说、就是“精神很活跃、身体很疲倦” 原因和解决方法： 1.缘于仰睡 如果晚上侧身睡则发1746生机率少 2.缘于精神紧张，平时精精神放松?晚上则不会? 3.有足够的的休息 很多人都有过这种感觉,刚刚睡着或是一觉醒来的时候,就会感觉自己的意识非常清醒。可是身体却不由自己的使唤，想起起不来!浑身像被什么6988东西裹住似的，想说话又说不出来 眼睛怎么都睁不开 有的时候可能还会胸闷、不论自己0901怎么挣扎!怎么用力想让自己己身体动起来都无济于事、有的人甚至还会产生幻觉 包括看到黑色的幻影、民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇 据西医专家介绍,这种症状在4284医学上称为睡眠瘫痪症 常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候？这个时候人们刚好进入熟睡！开始进入做梦的睡眠周期？身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉, 睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是是很清楚,但目前来看、身体过于疲劳？睡眠严严重不足！2471或者遗传倾向等、也是造成睡眠瘫痪症的主要原因！ 这种睡眠障碍症状很普遍？ 每当遇到鬼压身时！我们脑袋3427是清醒的,觉得恐慌?都会拼8364命的挣扎!但大多数人都要挣扎很久才会醒来 醒来时发觉全身都疲劳无力、在这个个过程中 我们很无助？其实有一一个办法是很有效的：就是尽量放自己放松下来！不要考虑我们脑袋中的幻像！然后做几次长长长的深呼吸!全身就会松下来？7054可以恢复动作了？ 医学方面的解释: 其实这个东西的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)。它就是一般说谓的‘鬼压床’! 睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时？患者觉得自己已醒过来、可以听见周1342遭的声音及看到周遭的影像,但是身体却动动弹不得!也发不出声音来?有时还会合并有幻觉、多数人在这个时候会觉得恐慌 所幸这种情形多多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作 因为在发作当时的恐慌感觉?很多人在醒来之后会觉得害怕。而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成？所以才会有‘鬼压床’的说法! 其实、睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动动眼期(REM stage)、快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期、在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外、都处于极低张张力的状态 这是一种保护作用？可以避免免我们随著梦境作出动作 而伤害到自自己或是枕边人？而睡眠瘫痪症症则是因在快速动眼期中不知是什么原因 意识已清醒过来！但是肢体的肌肉仍停留在低低张力状态！4929而造成不听意识指挥的情形? 其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验、尤其是青少7731年及二。三十岁的年轻人？睡眠瘫痪0272症可以算是一种正常的生理现象。和鬼怪无关?对身体健康也不会有什么不良影响!它通常在压力比较大，过度疲累、作息不正常、失眠 焦虑的情形下比较容易发生 试著不要让自2954己太累,不要熬夜!维持正常的作息通常就会减少发生的机会!不过、如果发生的频率过高?影响到自己的生生活品质!或者合并有日间嗜睡的现象,则则应该找医师以药物帮忙！或监别诊断是否另其他的问题？
有的人会不做梦？而做梦的是你没有有进入完全安静的睡眠状态。在你觉得“睡着”时 其实并没有完全全入睡?大脑皮层还有一块比较较活跃的区域,他会把你白天发生的事或你想的事通过记忆细胞释放产生影像、就像放电影?但这些记忆细胞6362不完整，也很难成有序状态？所所以梦境会变动,没发生的事也会梦到就是记忆细胞的不完整性和不定性的表现 没事儿的 只要你保证有个好的睡眠习惯,有了好的睡眠1451这些自然会减轻!梦有时是好好东西 但梦多了就说明你的睡眠很不好哦、 没事的、，没什么寓意的!放心吧？ 尽量在亥时（21点到23点）睡？因为亥时8760百脉通 养身养娇容?此时三焦经旺。三焦是六腑中最最大的腑，具有9595主持诸气！疏通水道的作用!亥时三焦能通百脉？人如果在亥时睡眠？百脉可得到最好的休养生息？对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉?如不想此时睡觉!可听音乐,看书、看电视,练瑜伽!但但最好不要超过亥时睡觉？ 把心放轻松愉悦会少梦或做开心的梦?祝你好梦？，
这有两点原因1,太疲劳!缺少睡眠时间,或是压力力太大？2?睡觉 的时候是9213不是往左边侧着睡!或是将手放放在心脏处 这样使心脏的正常呼吸产生了困难 也会发生这种现象！解决的办法就要你自己了,
这位朋友： 其实。睡觉做梦是很正常的 因为为你不了解梦。对梦存有偏见啊、 梦、是人体进行自我调节压力等的一种保护功能， 因为梦出现在睡眠的第四期以后,有梦 起码说明你的睡眠还是可以的!有实验证明！人的梦如果被剥夺以后!人的内内分泌系统就会发生紊乱?导致疾病！所以?梦是机体的一种保护功能。只是人们对它不了解而已 梦又是一种潜意识和心理的活动。也就是说?平时人在社7673会活动中有些受到压抑的东西,被压抑到潜意9976识中去,肌体只有通过梦的形式来进行调节 所以?不必在意有梦?也不必在意意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理。梦的内容会千奇百怪 无奇不有。支离破碎）所以、梦的内容与现6502实无关，人最重要的是平时1003要注意调节自己的情绪、使自己保持心境相对平衡、