有的人在1944睡觉时！会出现一种睡眠障碍：睡眠处于半睡半醒的状况、同时还出现各种各样的幻觉!甚至还还能听见周围的声音,但奇怪的是，无论自己再怎样用力。却都使不1606上力来！想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床？却一动也不能动。拼命挣扎数分钟后。才终于醒来!人会觉得全0694身很累,有时甚至满身大汗、 这种奇怪的睡眠障碍现象,在民间被俗称为“鬼压床”或或“鬼压身”,在午休和晚间睡眠时都可能发生!其实。这种种情形跟鬼怪根本无关?在医学上倒有一个正规的学名：睡眠瘫痪症, 人为什么会发生生睡眠瘫痪呢！深圳市人民医院心血管科林医生解释 它通常发生在刚入睡，或是将醒未醒时。因为我们的睡眠周期依序是由入睡期,浅睡期，熟睡期，深睡期。最后后进入快速动眼的做梦期！如果快速速动眼期提早出现了!就会导致睡眠瘫痪。因为此时人的身体呈现出出的是休息的状态。而大脑意识却从休息中清醒?这就出现半睡半醒状态。梦境与现实互相交错。导致身体与大脑不能协调一致！也就是说！身体不不听大脑指挥了!因为此时全身的肌肉处于张力最低的状态,所以会造成想要动却动不了?想用力却使不出力的状况? 林医生告诉记者。其实睡眠瘫瘫痪并不少见，任何年龄的人都会发生?不过、它可以算是一种正常的生理现象、对身体健康也不会有什么不良影响？因此不不必过于忧虑! 虽然如此!睡眠瘫8336痪症的出现。仍然反映出一些值得注意5952的信息？林医生介绍！一般而言?人在压力比较大，极度疲劳、作息规律不正常。紧张 失眠？焦焦虑等情形之下?睡眠易提早早进入快速动眼期 也就是做梦期、而发生睡眠瘫痪 专家建议！想减少睡眠瘫痪发生生的机会？获得高质量的睡眠?就不要让自己太过劳累！不要熬夜!维持正常的生活作息？并注意保持乐观，开朗!放松的心情.，
很正常 你太累了 大家都会时不时那样的!你描述的所有情况我都发生过?早点睡觉?睡前喝点牛奶,？
有,因为当一个人在休眠状态的时候，如果做梦的话脑子就依然在转动 5276脑子白天已经转了一天了,晚上也没有休息会加重你的脑力活动, 长期的话,对身体很不好？休息就1949会不足够了人很容易憔悴。。
如果不睡觉是对身体有很大的危害？睡眠是是人体所必需的生理要求!没有得到充足的睡眠和一个好的睡眠质量！在白天的时候会出现精神不振?会很容易犯困?给你的生活和工作都会带来麻烦,不不睡觉也很伤害你的身体？在晚上睡觉7398是非常重要的。如果你长时间不睡睡觉的话还有可能导致猝死，所以你一定要好好的休息?工作中要注7184意劳逸结合。不能千万熬夜太晚 1,经常熬夜的人喝白粥的好处是什么？ 白粥虽然是生活中非非常简单的食物看起来清淡制作也很方便！但是对人体却有很大的好处 我们常常会建议长期肠胃不好饮食消化能力差的人多喝粥、因为粥是非常好消化的食物对肠胃是非常好的有清理胃肠,润泽肝腑?平肝散火等多方面的效果长期坚持食用对改善身体不适的症状有很好的效果？粥的做法上可以以根据个人的喜好进行调理多以清淡的口味为主 对长期熬夜导致肠胃不适很有用!2,熬4155夜会长斑吗?有哪些影响? 经常熬夜会对身体产生不利的影响 会使肝脏等部位排毒和新陈代谢受到影响?如果体内的毒素长期无法排出，就可能会使脸部的黑色素发生沉积，进而形成黑斑。也会使皮肤变得更加粗糙,所以以要改掉熬夜等不良习惯！熬夜会使人经常处于疲劳状态 也会使自身的免疫能力下降?容易患上感冒或者胃肠受到到感染，长期下去也会导致精神和神经出现一定的问题?,
0934 不要担心?这就是梦魇，对人没有什么么影响!也不影响响睡眠，多数是睡眠时手压在胸部上所引起的、调整睡姿即可解决问题，还有?睡前前提醒自己,如果出现这种情况 7243自己告诉自己！“这是梦魇。快醒过来”?到再次出现时,就醒过来了！！
无精打采！再多新奇的事也无法引起你的注意。今天只想享受一个个人的宁静,为自己买本好书。买张CD吧?1647对于未来发展 会花心思好好思考一番 。
我经常碰到这样的事，应该是自己身体的事 别去想乱乱七八糟的 前段时间比较忙？早上六点钟起床?最晚凌凌晨才开始睡觉 连续了一阵了，身体比较累 后来买了六味地黄样吃、每晚吃一次！就没有这这样的事了!?
缺少什么不是自己猜的 可以上医院咨询医师 或者睡觉的习惯,睡之前尽量不要喝太多刺激性饮料、包括咖啡1879和茶水，躺下去就尽量放轻松,什么都不要想 很很自然就睡着了。
你你信说法是？鬼压床?或者是梦魇,科学解释是？当你醒来！大脑和身体没能同步？才会这样 睡觉做梦身体动不了
多梦与深睡眠期时间短！睡眠深度不够?睡眠质量不高有有密切关系 多梦并不是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的增加,“整夜做梦梦”确实是自我感觉?绝不是的功能状态导致梦感不同 不能准确地反应客观事实 比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛？这种情况不必必太在意? 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况!那就需要注意了--------您需要放松心情!不可对做梦过分关注、睡前半小小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等。应作适当的体力活动（如散步）!避免紧张的脑力活动，5793也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果 香蕉，梨等）,糖水 小米粥!酸枣仁粥，莲子粉粥等！不要轻易使用催眠镇静药物、8859因为它有晨起后有困倦感！易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用 建议您如果出现失眠多梦!先从自身心理找原因？