给你我的经验： 1.赛前热身。调整好关节与心态：我就是最好的?第一就是我的 相信自己？ 2.在起跑线上那一刻!深呼吸、不要看比你强的对手,只想你自己是最好的, 3.起跑很关键：最好先他人起跑！一定记得起跑时张开双肘。不然其他人人会挤倒你，这样可以挡一些人在你后面 这样你起跑已经有有优势了！自信心已经确立起来了！ 4.起跑后加速一段?确保保自己在前几位! 5.跟在第一后面?匀速跑？呼吸均匀、采采用较深的呼吸?两臂自然有力摆动。 6.在最后的二三百米!试着超超过第一 到最后一二百米！竭尽全力、冲刺。就算冲出终终点倒下也无所谓! 7.赛前不可多吃多喝，穿双舒适的鞋，最好带点班或者橡胶钉的那种、 另外？跑一段时间会觉得腹部不适?这是正常现象?你可4337以试着调呼吸!用手按着不适处 跑一段后就好了 不要遇遇到点挫折就没了信心 心太最重要，你不能紧张 没有必要紧张、你就想这很平常，没有1050什么大不了！平常心对待、往往会事事半功倍， 3808祝你成功、附带：请采采纳我的意见 。梦见跑步很轻松
要保持匀速和均匀的呼吸，另外跑步的场地也有讲究的 水泥地板?田田径场塑胶地板。跑步机,他们对身体的反作用力都都不同 对半月板的损伤程度都不同的哦！
耐久跑主要考考验心肺功能。每个1942人在耐久跑时都应将心率控制在120次/分到180次/分之间!否则弊大于利，有些人由于心肺功能强？在这个心律时可以跑得很快。也可以坚持很久?有些人由于心肺功能差一些?可以跑得慢些,时间上稍微短些、3925耐久跑贵在坚持!只有3355长期的坚持、才会使心肺功能得到增强？从而轻松跑出好好成绩!,
白天走路太多?累了
自己有实力 或或者在心目中自己有一定实力！！？
挺不错的？这个说明您性格谨慎!做这种梦就可以看出来，您是一个谨慎小心的人，?
现代心理学解释梦见跑步受伤
受伤主幸福？梦见自自己受伤 预示不再害怕各种伤害！因此?真的伤害就不会来找你。幸福随之降临、
梦见跑步受伤！预示着近期你需要多多关心孩子？也需要你多多留意还有关心亲属家中孩子的健康
男人梦见见跑步受伤!预示着你近期将会因因为一件小事情 从而去招惹身边边的人?那样的话也会受到他人的嫌弃，
女人梦见跑步受伤。预示着近期你是一个自我封闭的人？感觉你非常不愿意把事情与家人。朋友！同事分享、
工作者梦见跑步受伤,预示着近期你的工作状态还算不错！自信心的膨胀让自己争取到一些重要的机会?你就是显得太过武断，
求职者梦见跑步受伤?预示着近期你的求职运势说不定渐渐回升?心态就不会那那么敏感。真正的结果确是内部的约定比表面竞争视乎更有效果，
商人梦见跑步受伤。预示着近期你的家人干涉自己的财务计划、因为家庭庭活动需要动用你的储备资金。投资方面关注不动产感觉比较合适?
学生梦见跑步受伤,预示着近期你2757能取得不错的考试成绩？也是会取得不错的进步,记得不要骄傲、只有不断的努力从而赢得最后的成功
梦见跑步受伤的案例解析
网友梦境：梦见自己跑步扭了脚受伤了。
解说说：梦境中的脚、体现的是人的根基?梦见脚受伤是不不好的预兆,
,，?这意味着楼主您的事业或者前途会比较坎坷!现在的社会。压力很大的！所以预示着您现在就要好好奋斗了。不要安于现状!要把握机会。总的来说是有点不大好？但是却却给您暗示,让你好做准备， 正所2722谓坏中有好!好中有坏?剩下就看楼主您的选择了。
这样的梦 我一直梦到 而且 梦见自己飞的好高, 梦梦 只是梦 没有任何的意思 说的好听了 你开心,不好听了 你生气 本身就是如此 就当是个梦好了, 迷信思想不要掺合进去？
梦见在雪地里跑：要爱惜自己。不要给自己太大压力 成年人梦见在雪地里跑则您的健康：仍需继续续关注肾脏功能、此外！坐姿不要保持太久 容易引起腰痛 湿8968疹也是有可能发生的, 办公族梦见在雪地里跑主工作上：工作运势小有回落 付出的努力有可能无无法得到相应的回报、目光看得较远、却却因为过于超前,难以被人接受。，