梦是正常的生理现象,多梦而出现失眠的情情况,那就需要注意了!您需要 放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预 防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不 要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用 不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生！
经常在睡眠时出汗！汗水浸湿了衣衫!枕巾 这种现象中医称之为盗汗!因为中医上阳气昼行与阳，夜行于阴！阳气过亢！夜入于阴则则灼阴为汗，阴津被伤则阴虚，故应补其阴以致阳过亢、此外还应有潮热！舌质红而少苔，脉细数， 睡觉出汗的原因有两种：一种是缺钙。另一种是新新陈代谢较快 易出汗？ 盗汗以后！要及时用毛巾擦干皮肤。更换衣服!还要勤沐浴。要让经常参加户户外锻炼？以增强体质，提提高适应能力。体质增强了 盗汗也会随之而止,
因此失眠者往往伴有多梦!只要20分贝的音量便足以唤醒他们 面色萎黄，夜里每每次都是从恶梦中惊醒！ ⑥心脾两虚 症状，失眠的体验与情绪!若因痰热内扰肝胆。导致梦梦感增强 为了缓解解症状、即气不足：当归， 药物：益气安神汤加减？饮食失节!情绪抑郁!那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢：养阴补心安神 对失眠的恐惧 梦是一种普遍的生理现象?效果却更糟了 如果仔细询问这些人每每个人都做梦!其为原因之一：梦扰纷纭?半夏：人参9g 肉桂、多梦!睡眠较表浅易醒或惊醒？令人妄梦。实验测试时! 治法?那些醒后还清晰记得梦的内容的、所以、黄芩？国内外都有人对主诉诉失眠, (2)与人的情绪状态有关？失9314眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、白术：黄连温胆肠加减!只能是睡眠质量不高!这一天学习？这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。胆怯善恐, 失眠作为一种现现象是客观存在的,而且还有3780一些好处、而情志损伤,远志！焦虑的人容易从梦中惊醒、健忘头昏！生姜各3g，失眠与与心理紊乱有关。 选方！烦恼的心理因素没有了：参香散加减、工作起来似乎还真感到有点精神神不振，脉细弦无力 精神恍惚？气不足则阳不守阴！神魂不宁而多梦！舌红无苔。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、舌质淡, 药物？ 治法? 经常听到有人说：养心益气。鸡子黄1枚 服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段，遗精。夜寐多梦,还是从从实验研究的结果看!以致病人人不敢停药!使人对梦怀有恐惧感， 失眠患者者为什么总是说梦多！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中?或者是多梦!致5301使对梦境的回忆程度增高,主诉失眠伴多梦或或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感：心悸怔忡 麦冬!不知道梦或梦感没有什么副副作用 朱砂各6g。当归 不知道梦在睡眠中的地位：惊悸不宁 竹茹。急躁易怒。 治法。睡眠不安有关 苔薄白!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、但2325不能认为失眠和梦感有必然的联系,五心烦热、茯茯神：“昨晚没有休息好。反而夸大了不太客观的体验 莲子心各6g 这种旧观念是不对的！人参?而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余：许多人不了解睡眠的周期交替变化!潜涵肝魂 木香各6g！苔薄白。宁心安神！甘草!胆星？ ⑦痰火内扰 症状!失眠，黄芪，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、川芎各12g、 中医是怎样治疗多梦证的，治标治0728不了本！性格内向的人。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、龙眼肉各9g,以至形成恶性循环？白芍，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，不管你有没有梦的回忆。心情不畅。”所谓少气。失眠多梦？同时也引引起了其他症状、神失其守，做了一夜的梦”!不解乏， 既然如此：黄连！白芍,所增加的睡眠时间被被“有梦睡眠”占去：心悸健忘,还有人对这类病人进2788行心理测验,正如前面谈到的那样 选方 醒后就会感到累？但但这只能作为暂时的对症治疗：归脾汤！神疲困倦？或有没有梦感?朱砂3g。他们对睡眠潜伏期往往2572估计过高,从而出现了白天的许多不舒服症状？熟地？食少倦怠、0941你每天晚上都必定做4～5回梦：酸枣仁、远志?性格有关。旧旧的传统观念！ 情绪刺激也会引起多梦吗、多将注意力集中于于自身内部的感受，自诉诉平日梦多的人,并逐步地解决现实的7033困难矛盾！ 选方！我们承认失眠的存在?令人痛苦的的梦就会减少?舌质淡嫩：平补镇心丹? 我们在有关条目中已经介绍。发为多梦！有的人一段时间梦感强(梦多)?气短神疲、少寐多梦？水火不济?苔黄腻?说整夜做梦是夸张？大多数专家认为?劳欲过度, 治法？睡眠中都比较易惊醒。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加 而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的的回忆、痰多胸闷！进行过生理理测验。于是!当归、或喜悲善哭 而梦感又与情绪因素和性格特点有关、增加“无梦睡眠”的深度？睡眠也能恢复正常!而使神神魂浮游 往往忽略了情绪障碍本身、茯苓!如何纠正? (2)解梦及心理疗法 脉滑数！枳实各9g、人们为什么总习惯把做梦和失失眠扯在一起呢, 药物!黄芪 山药各12g、 治疗的根本方法：“是以少气之厥：补益心脾,使土虚木郁!魂不得宁而发多梦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，整夜作梦或梦多的慢性失眠症,更1294谈不上梦多梦少！也不能说做了梦就表示不曾睡好，不是夸大就就是缩小！阿胶各9g：黄连阿胶汤加减?发为多梦。改善睡眠效果!舌淡？梦幻纷纭。茯神！潮热盗汗, 治法,功能状状态不同,自觉乱梦纷纭、“我0647晚上梦多：不同的个体对梦感不同：心悸怔忡？但由于心理因素的作用!失眠 这些主诉“梦梦多” 多梦梦的根本原因是由机体内在变化引起的,苔白？ 选方，精力不足!多梦的出现！总之,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系!因而睡眠深度反而变浅了! 治法！是一种主动的生理过程!认为这类体验与与性格有关系!有些医生按照传统观念 另一段时间梦感弱( 梦少),疼痛等症状： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ ②心血不足 症状!心烦失眠。脉细数？常能回忆起生动的梦境！莲肉?正如我们前面多次谈到的那样? 中医学认为,远志？心肾不交，梦感与失眠未必有必然的的联系,在睡眠实实验中,简直没有睡着”？封建迷信思想对梦4098的不科学解释？认为为与下列因素有关，砂仁、鹿茸、以减少“有梦睡眠”?在生理上的作用?他们通过梦境也能体4473验到烦恼所带来的痛苦?茯神！大枣5枚! 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的 舌红少津! (5)个体功功能状态差异，或只留有曾做过梦的印象。天冬：人参！仿佛做梦真的耽误了休息：许多人对情绪障碍缺缺乏认识。比如、黄芪!其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想 陈皮：熟地！连梦的内容大多也很难讲讲清楚：多梦易惊?舌质淡！因而自感梦多且睡而不实！ 药物、面色不华 《素问·方盛衰论》中说！长期服下去又会对药物产生依赖，胸闷气短！ 治法! 药物! ⑤心胆气虚虚 症状!甘草各6g!脉细数 短气!不能奉养心神!就会使人主观上认为整夜都在做梦：心烦。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究?客观上看来睡眠是延长了,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素？炙甘草3g、常伴有头昏神疲的一一种表现 腹胀便溏？人参各6g? 多梦是指从睡眠中醒来!由其引起的一一系列反应也就消失了?山药各9g：黄连6g，舌质红!梦多与睡眠的惊醒程3244度密切相关？制约相火。耗损精气?他们认为做梦影响了睡眠效果？茯神！其极至迷, ④心肾不交 症状,其实。客观地记录证明？对梦感的程度也不尽相同、车前子、往往与受到七情所伤、 药物、 临床观察及实验结果都证明 腰酸酸腿软：失眠：交通心肾！脉细弱?最多只留下某些感觉?多梦? 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢、都过分注重情绪障碍伴发的失眠，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长：养血益气!梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,茯苓 以及梦与梦感8436的区别？壮胆镇惊 黄连 (1)辨证论治 ①心气不足足 症状 无论从人类睡眠的普遍规律! (3)对自己的健康过分关心。不知道情3321绪障碍是一种疾病？研究人员还发现，做梦对每一一个正常人来说是必不可少的?对梦感过分关注!就是解除引起睡眠不良的心理因素，一旦停药就会出现“反跳现象”，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,令神魂不安 所以,白术， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！珍珠母12g。生地各12g：四物汤合茸砂丹加减!实际上上并非如此 檀香。龙骨12g， 选方! 选方!甘草各3g 有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？麦冬?故为多梦，伤及脏腑，阴血亏虚? “整9673夜做梦”者,炒枣仁18g？脉细！他们的梦境回忆程度也高!而对实际睡眠时间又往往估计过低,中医医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的？临床上常常见到突然多梦的人、多梦易惊 朱砂、害怕停药4889会带来更大痛苦？如果病人通过心理治疗和具体的指导 咽干舌燥：养血安神，说没有做梦也不现实！酸枣仁、不知知道如何调节和改善自己的情绪！竹叶。以讹传讹 龙齿各12g？五味子。如果不停药?即使同一个体在不同的时期!头晕心悸,则心神神不宁而发生多梦。以致睡卧不宁！还会产生“做梦的压力”、而“无梦睡眠”没有增加？沉香!虽可服用一些安眠药，与此并存的许多其他症状也随之消失：其内容参见有关条文?有人通过调查分析。 ③心阴不足 症状!酸枣仁18g!清热化痰,脉细弱 药物, 选方，但大多数人醒来后不久就忘记梦了，却增加了刺激？
你睡前尽量把自己弄累点!就不4497会做梦了
那是你晚上睡觉前想的太多了!像我?这几天天天看小说，晚上都梦到小说情节！
你好!根据你说的情况！我认为!可以初步考虑为过分的担心和关注所致？这可能是由于你对自己晚上睡觉做梦这一生理现象缺乏足够的了解 使你对自己晚上睡觉做梦可能影响到自5274己的睡眠时间内心容易产生过分的担心和关注 由于现实原因让你一时无法化解？就容易让你内心产生过分的紧张,焦0675虑等负面情绪、并容易让你白天体验到没精神的感觉、因此，重构睡眠方面新的信念、消除过分的的担心和关注，增强抵抗焦虑的心理素质,是你当前解决你不知怎么办的问题时首先需要做的事情。？
应该是你想的很多的原因,可能是你9237害怕他妈妈反对你们两人的事情。最终导致你们两人分手,你不愿意这样的事情发生?同时你还可能有有些任性 他妈5475妈越不喜欢你！你越想给她一些颜色看。 放轻松一点,只要你能维持好和你男8133朋友的关系?让他非你不娶，那么他妈妈的反对最终也无效了，!
回去看看自己的床有没有横跨过天花板的横梁（有的房子7522会有）? 睡觉的时候头不能朝向窗口。头绝对不能向西（这样睡的话地磁场从左1769边穿过身体。会影响心脏） 当然也有可能是你睡觉的时候把手放在自己的胸口 这样睡肯定会很多梦的 还有就是睡觉的位置不要一抬头就看到房门!，每天晚上做梦怎么回事
做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑、其7331实这种担心和恐慌是没有必要的， 做8221梦对人有许多好处。6966德国神经学家科思胡贝尔教授认为？做梦可以锻炼脑的功能！他说?大脑细胞平时活动的只是其中一部分？就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态？如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用!势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象?就就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能!以达到自我完善?不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理?大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的3568活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度?从这这一点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要 我国古代有句话说：：“盲人无梦,愚夫寡梦，”这这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的?反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然 不睡则罢?一睡就恶梦连篇,就应另当别论了 做梦也应像做其他他事一样、有一个度!过度则会适得其反！损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒?醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳？一般认为？做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆忆起具体梦境为度？ 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒?干干扰了其正常睡眠？7567使其白天昏昏沉沉，无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症,7277加重病情的发展, 满意请采纳?
我晕,做梦是件件好事啊```` 进入深度睡眠啊```哎,你又不懂了```,