其实周末很正常？每个人晚上只要进入到深度7438睡眠都会做梦?其其实我觉得做梦挺好的,做梦的时候你可以在现实中没有办法做到的事!都可以做到天马行空！可以释放压力。?
你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.做梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动. 指导意见： 可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.，
手指甲月牙不正常常 每个人都会做梦,很多人因为做了奇怪或恐怖的梦！醒来后会很不安， 如果能用科学的方法解释梦！不仅能消除内心的不安！也会让你4632通过梦了解自己的身体 思想状况！ 梦其实是我们在在睡眠时？大脑在部分功能关闭的情况下、对外界刺激（触觉？声音等）的解释和演绎！相对于白天。由于这时候只保保留了很少的记忆和理解功能!因此梦经常是不连续和不合常理的、 人在睡眠时无法知觉外部刺激?会不同程度的感到紧张？因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦。 而最近你比较关注的问题!也也会随着大脑思绪的打开，更容易进入到你梦里来!这就是所谓的日有所思?夜有所梦， 【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可】 我喜欢做梦 因为我在梦里可以控制剧情 所以我让大家叫我梦王! 在梦里就是你的大脑和潜意9861识抗衡的时间 控制就潜意识就控制住了梦。 说来说去 不过一句话 浮云而已 你不可能为了这个梦改变什么、!
心主神，肝主魂？你应是肝血不足。别熬夜。多3537吃筋头巴脑补血的？
失眠对人体最直接的伤害就是：记忆力下降——抑郁——神经衰弱——脑萎缩！ 以下原因：都有可能会导致失眠： 1！可能能是你身体比较虚弱？长期的坐着。或7742者长期的不锻炼身体,都会导致身体越来越虚弱!“生命在于运动”这句话并不是说出来听一听的。长期不锻炼身体。不运动!还会导致中医里面所说的肾虚?建议去正规的中医院挂内科、进9922行1-2个月的调理？同时每天做运动,包括打球 跑步1小时、或者走路一小时，经常运动、能很好的促进进睡眠？（注意：如果是身体疾病导致的失眠、还需要找到病4218因进行治疗！同时加运动,） 2，身上湿气比较重（这里所说的湿气是指你成长的环境!像中国的南方地区！空气湿度比较大？很容易使人得风湿病。有可能你家附近8990有海滩！河流、水塘,排水沟!污水渠等等！水长年累月的蒸发！附近湿气比较重，导致人身上湿气也比较重，）？就会导致你晚上睡眠质量不好!经常心烦多梦！如果是因为这个原因 建议你搬到离河流比较远的地方居住 同时！每隔15天!就去做一次汗蒸加拔火罐 去除身上的湿气。 3，房间间里面有塑料薄膜包着床？门窗,凳子等家具!那些用来来包床,门窗？凳子等家具的塑料薄膜?往往都是含有剧毒的。毒物会持续的释放出来！不断的刺激和破坏人的神经系统、导致失眠、1046如果不相信我说的话,你可1053以鼻子贴近窗户上薄膜 或者包裹床的薄膜!连续闻1分钟 你就会发现你你自己有胸闷!头疼？想呕吐的感觉！这就足以证明这些塑料薄膜是有剧毒的!同时还要排查房间里面还有没有其他会释放出气味的塑料制品！ 4！如果是因为病痛。忧郁！导致失眠,建议凡事看开开一点？人生短短几十年,3008和宇宙中星球的寿命比起来,简直是太短暂了 而且人生就只有一次！就算能活到80岁?一生也只有2万9千多天？所以。没有什么是不能放下的！珍惜自己的的每一天,珍惜身身边的人？要积极地打开心结。 5、如果是因为经常 手yin 使大脑长期处于高度 亢 奋 自责？从而导致大脑无法进入深度休息 就要及时戒除? 6。睡觉觉前吃的太多，胃里面有太多的的东西,也会会导致失眠,即使你睡睡着了 大脑神经依然需要控制胃部将食物磨碎 会导致整晚多梦？最好是睡觉前2小时吃吃完饭！同时注意晚上不要吃的太饱,“早上吃的好？中午吃的饱！晚上吃的少”这句话是很有道理的， 7!如果是因为 ，很很早就躺在床上，就是无法熟睡?那就去 淘 宝 网 上 买 一个 经络理疗仪,才20 几 元 钱、睡前贴在 合谷！天宗等穴位，一会功夫就4311能进入 深度睡眠、2889老年人经常失眠!也可使用此法,（这不6794是打广告 整个淘宝网，随便你去哪家店买？）或者去淘宝网上买几个气罐,睡前拔在天宗、风池。翳风等穴位，也能很好的促进睡眠, 最后，建议必须去正规的大医院院检查、如如果害怕吃西药,就去中医院进行几个月的调理?长期失眠会导致你记忆力下降。记住住：吃任何东西都是不能提高记忆力的、长期保持每天的深深度睡眠时间8小时！记忆力就能恢复一点， 特别是女生!深度睡眠是世界上最好的美容护肤品 !
许多人都有择铺的习惯？你应该也是吧、要不就是搬家5112太累了?睡觉觉睡的不踏实 应该过几天就好了
有一定关系！枕头太高或太低都会对你的睡眠质量造成影响，所以选择一款适合你的枕头很重要!建议你选择柔软的记忆胶胶枕头!求个采纳。谢谢,！
证明你想念她了。快元旦了，去见见吧 !做梦睡得好还是不好
意见建议：失眠多梦常由精神紧张？思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等等引起!口服七叶神安片脑灵素和复方灵芝胶囊来治疗的。祝你健康,！
你需要好好调整一下自己的状态！生活当中肯定有一些比较麻烦的事了。更建议你做些其他事5540情转移注意力?？