你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.做梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动. 指导意见： 可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.，
手3235指甲月牙不正常 每个人都会做梦。很多人因为做了奇怪或恐怖的梦!醒来后会很很不安? 如果能用科学的方法解释梦、不仅能消除内心的的不安,也会让你通过梦了解自己的身体 思想状况! 梦其实是我们在睡眠时？大脑在部分功能关闭的情况下 对外界刺激（触觉、声音等4846）的解释和演绎,相对于白天 由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续和不合常理的! 人在睡眠时无法知知觉外部刺激 会不同程度的感到紧张、因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦! 而最近你比较关注的问题,也会随着大6417脑思绪的打开。更容易进入到你梦里来，这就是所谓的日有所思?夜有所梦， 【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”7571第一个即可】 我喜欢做梦 因为我在梦里可以控制剧情 所以我让大家叫我梦王？ 在梦里就是你的大脑和潜意识抗衡的时间 控7187制就潜意识就控制住了梦？ 说来说去 不过一句话 浮云而已 你不可能为了这个梦改变什么!！
睡眠包括慢波睡眠（90分钟）和快波睡眠（90分钟），两种睡眠为一个小周期！一个晚上从逗清醒-慢波-快波-慢波-快波!。 ！到清醒地共有4到6个小小周期组成。快波睡眠眠阶段是做梦阶段！但只要不醒来都不会记得。感觉晚上做梦的人人说明晚上经常睡眠中醒来?睡眠质量较差,一般人一觉天亮只记得起床前那个梦. 所以说做梦不完全是睡眠不好。如果你经常做梦？而且白天经常还犯困!工作效率低的话，就说明你的睡眠眠质量不好！反之如果你白天天精神气爽，那做梦就是再平常常而普通的事了、也说明你的睡眠质量很好啦、
你婆婆老了,对女人人有兴趣啦!？
1）尽量避免饮用含咖啡因的饮料。如汽水、咖啡，茶！如果实在想喝！也请在早晨或下午午睡后后饮用、 2）临睡前不要喝过多的水或汤 有的孕妇发现早饭和午饭多吃点！晚饭少吃！有利于睡眠? 3）养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠!早晨在同一时间起床?不要躺在床上干家务！除了睡觉和休闲看书躺在床上以外？其余时间尽量不要留恋床铺 4）睡觉前不要做剧烈运动,应该放松一下神经 比如泡15分钟的温水澡！喝一杯热的！不含咖啡因的饮料料（加了蜂蜜的牛奶等）。 5）如果由于腿抽筋使你从睡梦中醒来？请用用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻。这会有助于于缓解抽筋?当然还要保证膳食中有足够的钙！ 6）参加1370瑜伽学习班、学习一些心情放松的办法， 7）如果恐惧和焦虑使你不能入睡。就要考虑参加分分娩学习班或新父母学习班。，
这个跟你得过脑膜炎有关。尤其是表情不受控制,可能是脑膜炎引起的轻度面瘫。肢体不受控制、都是神经损伤伤所致！可以吃些营养神经的药物 以下建议一些比较安全的药物,你可以去药店买得到： 维生素B1、1片,一天3次 3975维生素B6?1片!一天三次 吡拉西坦片（杭州民生的）2片、一天三次,（如果服药期间出现了手抖就减量或不要吃了）可促进脑神经修复。提神 浓维磷糖浆（或颗粒）1天三次，一次15毫升（或2包）!可补充充脑营养。明显提神？但最4007好不要长期服用（超过3个月） 甲钴胺片，1片、一天三次 修复神经损伤。可以长期吃! 除了甲钴胺大约要10-20来块 其他他的药都在1--5元之间，你连续吃几天就会有效果 但是修复神经是个缓慢过程!最好坚持吃几个月。!
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喝点安神补脑液试试,睡前喝，我买的一种吉林敖东牌的,还不错，才20几一盒？，
想办法改善啊,我这里有几个个方法！你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚！如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上3702你可能就会失眠。 2.睡前勿勿猛吃猛喝、在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要喝太多的水？因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量？晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠? 3.睡前9195远离咖啡和尼古丁，建议你睡觉前八小时不要喝咖啡！ 4.选择锻炼时间。下午锻炼是是帮助睡眠的最佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量! 5.保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠！ 6.大睡睡要放在晚间！白天打9366盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺” 白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内?且不能在下午三点后还睡觉, 7.保持安静？关掉电视和收音机?因为安静对提高睡眠质量量是非常有益的! 8.舒适的床、一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间?另外、你要确定床8556是否够宽敞? 9.睡前洗澡 睡觉之前的一个热水澡有7932助于你放松肌肉、可令你睡5995得更好！ 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生 建议你服用安眠药不要要超过4周， 最后专家提醒？失眠的时候不要给自己压力。因为压压力会让你更睡不着, 许多事情都会会影响睡眠质量 德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议、 足部保暖：研究结果表明,双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差 海因博士士建议，穿着厚袜子睡觉, 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开1536着的窗户进入卧室?海因建议：关上窗户户睡觉, 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道 从而9702影响睡眠！海因建议：只在早晨打扫卧室， 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应、海因建议：卧室里只允许摆放郁金香？郁金香不会有引起过敏反应的危险? 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎！夜间抹香水的人!应该考虑到引发哮喘的可可能性 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟、 良好的睡眠是降低脉率,提高免疫力的有效保健方法， ——提倡睡子午觉 因为“子?午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候？有利于养阴及养阳?尤其子时 ?是一!
俗话说：昼有所思?夜有所梦,白天中中你所经历的？在梦里都会出现？属于正常现象 梦也0711分深梦浅梦！浅梦在清醒是能记清? —2207望采纳,做梦睡不好的图片