去运运动会好很多的
呵呵，我我的情况和你的基本相同、每天醒来都要为了摆脱昨晚的梦花很长时间。而且经常重复一些相同的梦境，不过我没你严重?黑眼圈不明显! 4210 我去医院看了?医生告诉我很多应该注意的事项，我我大概讲一下, 首先！睡觉的时候 枕头旁？床边都不要放任何的电器（通电中或待机下都不可以）？手提！电脑，手机?收音机也也不行！而且据说手机是最厉害的干扰了,尤其是7267充电中的手机, 其次？就是睡之前2003少喝水？这个睡之前是指睡前4个小时以内哦？如果很口口渴非喝不可的话?那就喝一杯纯牛奶吧， 然后 多吃一些有助于睡眠质量的东西!例如红枣！莲藕，莲子等。 还有、放松心情,减轻压力！少说谎话、人说了谎话心里会不安?有负疚感？这样就加重了心理负担、而且还会经常担心日后说漏嘴或被人拆穿。这样的秘密没法对人倾诉，只能在梦梦中排遣。所以梦又多了?甚至是恶梦（担心的事情在梦境中上演了）! 最后。尽量4098不要想太多。人类的心心理暗示作用是非常强的，像我这样？有时候为了梦到儿子？就在睡之前强烈的想儿子?结果虽然当当晚没有梦到。却在在第二晚梦到了！最好在睡之前不要有太多的心理活动！可以看看电视或者散文诗歌！平静心情？
最近太累了。心事太多！
就是身体要调理 虚火 肝火盛，工作生活压力大?人被压抑？人生无奈！一直做梦很累
在年的一个深夜？有一个人从故宫珍宝馆附近的夹墙走过？突然然发现远处有一对打着宫灯的人！1136他想这个年代都用手电筒阿?谁还用宫灯呢!难道是!，!，可又一4334想党教导我们世界上是没有鬼神的 肯定是眼花了，或者什么7916自然现象？于是就想上前看看？可怎么追也追不上那队打着宫灯的人?不过远远的看去 的确是穿6855着清朝的旗袍的宫女！打着眀纱的宫灯整齐的走着。这下可把他吓坏了?瘫坐在地上?也不敢追了!直到灯光看不见了,才从另一条道一步一步地挪回家了! 还记得小时候故宫曾经发生过一起盗宝案 嫌疑人在闭馆之前藏到了珍宝馆对面洗手间之间的夹缝里、到了工作人员下班以后就出来。先进了珍宝馆然后是钟宝馆！偷偷了不少东西。可没走多远就被巡查人员发现了、发现的过程也也挺离奇的 本来那个巡查人员没想抬头看，可心里就是有一个声音告诉他。有人在拿我的东西!他就在墙上 这个感觉一直在心头环绕？于是他就用手电往墙上照！真的发现了那个嫌疑人 他也吓坏了！半夜故宫的一个个墙头上出现一个人影!于是他就大叫了出来、大家都用手电照了过去?就看见那个身影跳下了墙！于是就报了警，后来听说武警和就封锁了故宫！城墙周围布满了！三步一岗五步一哨的。还有抓捕的！后来那个嫌疑人2719就从城墙上的一个地方跳了下来 居然没8972有摔死。被松树卸掉了不少4144的引力。摔伤了腿?被抓获了? 在讲一个？紫禁城里2466有专门的巡夜的。也有专门的消防队住扎在里边,我小的时候经常去消防队里边玩 当然是被人家轰出来了;寒~~~狗狗好不招人喜欢~~呵呵~~ 那是一个夏天!有几个消防队的在储秀宫做完消防演练就睡在了储秀宫!夏天热也不用被0031子就铺个席子在殿里边睡了 深夜凌晨2点多一个队员被凌晨的凉风吹醒了，迷迷糊糊的睁开眼眼一看！哇~~我怎么睡在了殿门外的走廊里了,2026明明是睡在里边的。可把他吓坏了、但是毕竟是当兵的、战战兢兢的把席子一抱又回到殿里里睡了!早上醒来发现又被抬到了廊子下边 他就对其他的队员说:不要闹了?你们折腾我不够么?训练都累散架了。还有心思折腾我，其他队员说？不是我们抬你6056出去的。早上醒来就看见你睡在了外边、是不是你梦游阿！可是在队里睡觉你没这个毛病啊。奇怪!他们决定搞清楚这件事、每次在储秀宫巡逻完以后就都歇在那里！可每次那个战士总是半夜里被抬出来！睡在廊下。大7366家真的害怕了 就不敢再储秀秀宫睡了,可为什么别的战士没有被抬出来呢！我想可能是那个被抬出来的战士阳气弱!巡逻训练完又累正是自身最弱的时候。2957容易被那个东西戏弄，呵呵~~ 以前老妈在故8144宫里面工作过一段时间。听里面的保安说的亲身经历:两个保保安晚上一起职夜班。一个去去上厕所。厕所距离他们睡觉的地方有一段距离。那个人刚进去关上门？就听见有人敲门 他问:“谁呀!?”然后听见一个低沉沉的声音回答:“开门!”他打开门之后没看见人、就想继续上厕所 没想到又有敲门声 还是那个低沉的声音说:“开门？”他一下子子就被吓到了 赶快跑回睡觉的地方?心里还在想是不是另外的3897那个人在戏弄他、回去发现那个人还在睡着 睡觉的姿势都没有变?果然第二天问他?他什么都不知道!往后夜里再再也不敢一个人出去了! 以前总是听说从圆明园到香山的路车出怪事?现在路好象已经没有了!这是几年前一个哥们们儿说的了,那时候还有有路呢、他有一次在在香山那等车！因为是始发站人不少。尤其有些上山锻炼的大爷大妈！然而有辆车停在那、没几个人上,似乎0299都还在等?他就上去了 他上去之前。旁边一0977大爷还拉了他一下、他上去就坐在*近前门的位置，这时候发现对面一人人脑门上冒着汗？还好象有有点抖,他就看着那人?那人指指司机！小声说:“司机,没腿!” 他想这不扯蛋么?司机没腿怎么开车啊?他从旁边看了看!确实没看见......余下全文>>。
神经经衰弱 白天压力太太大了。想的事情太多！适当休息？放松心情。会减轻不少的，
是的，因为你的大脑没有得到睡眠时应得的休息。一直处于活跃状态，所所以起床以后会很累?一般爱做梦的人人都是清醒时爱胡思乱想的人。!、所以要养成睡觉前1-2个小时让大脑任何事情都不去想？听上几首首柔和的音乐!放松一下自己再入睡？还有不明白的继续续问吧。
这是神经衰弱的表现!不过问题也不大的！因为你很年轻！以后注意多休息,养成早睡早起1238的生活习惯 早上上起来做做体操!以后就会逐渐减轻和消失的?至于食疗 你可用大枣？冰糖、桂圆，枸杞子熬茶经常喝!对你的神经衰弱是很有效果的！ 好象有时我也会有这样的感觉,你应该知道“亚健康”吧！如果工作！生活压力大有可可能是的?不过并不要紧的 只要自己静静心调整没有大碍的?心放宽 0394对待自己不要太苛刻，、
呵呵···看来你最近很忙啊？还有某件事情在纠结着你,不过·梦抚般都是做完就忘了？可你还还记得这么清楚，用科学的角度来讲就是你比较聪明？头脑比较好用···让心放放吧,睡个好觉····祝你好运····?
放下心里所想的吧····慢慢会好起来。照顾好自己，