这是神经衰弱的表现。不过问题5178也不大的,因为你很年轻?以后注意多休息，养成早睡早起的生活活习惯,早上起来做做体操?以后就会逐渐减轻和消失的、至于食疗！你可用大枣!冰糖?桂圆!枸杞子熬茶经经常喝?对你的神经衰弱是很有效果的，,
大概是你最近生活中有什么事情超出自己解决能力烦心 心心情不好所以夜里也睡不安定，调整好心情就好了?
这是睡眠质量差的表现,有可能是脑部供血不足或者是血虚的体！质导致的。注意休息
呵呵。我的情况和和你的基本相同，每天醒来都要为了摆脱昨晚的梦花很长时间，而且经常重复一些相同的梦境。不过我没你严重 黑眼圈不明显？ 我去医院看了 医生告诉我很多应该注意的事项？我大概讲一下。 首先？睡觉的时候，枕头旁!床边都不要放任何的电器（（通电中或待机下都不可以）、手提,电脑、手机，收音机也不行、而且据说手机机是最厉害的干扰了,尤其是充电中的的手机。 其次？就是睡之前少喝水?这个睡之前前是指睡前4个小时以内哦,如果很口渴非喝不可的话。那就喝一杯纯牛奶吧? 然后？多吃1519一些有助于睡眠质量的东西,例如红枣，莲藕,莲子等, 还有？放松心情。减轻压力。少说谎话 人说6348了谎话心里会不安。有负疚感,这样就加重了心理负担！而且还会经常担心日后说漏嘴或被人拆穿！这样的秘密没法对人倾诉？只能在梦中排遣 所以梦又多了？甚至是是恶梦（担心的事情在梦境中上演了）！ 最后?尽量不要想太多？人类的心理暗示作用是非常强的!像我这样,有时候为了梦到儿子,就在睡之前强烈的想儿子！结果虽然当晚没有梦到 却在第二晚梦到了，最好在在睡之前不要有太多的心理活动、可以看看7869电视或者散文诗歌！平静心情。？
你你在做梦!就睡得不踏实，醒来就会困。
这很正常，人们晚上都会做很多梦、只是7610大部分都不记得，
睡觉会做梦是6658因为神经不同放松？得不到休息 可以睡前一个半到一个小时喝一些奶类和吃一些香蕉、还有就是心情情要好点是！开心一点,平时饮食上可以多吃一些麦麸类的东西 多吃吃一些粗粮、可以补充维生素B？?
我也经常做梦，别听上面的SB胡说 我也是每次都梦到天亮！可是醒来也会很累 但是。过一会就好了! 你要是想睡个个好觉,可以在睡前和一点点白酒 我有的的时候可以一觉睡到天亮,
健康的人睡觉会做梦？不做梦的说法可可能是忘记了梦境，绝大多数的梦被忘记啦！ 睡觉不做梦的人几乎没有。连猫狗、牛马。野兔,野狼，鸟?鱼,都做梦 !睡觉一直做梦醒来很累
用双手按按摩头部？十指张开从太阳穴按头皮从前往脑后十指稍用力梳?