这位朋友：是不是自己最近一段时间内心情很焦虑、自己内心有很矛盾的事情啊！看来你对梦也3886很有偏见啊！睡觉做梦很正常？因为你不了解梦、 梦，是人体进行自自我调节压力等的一种保护功能 因为为梦出现在睡眠的第四期,有梦，起码说明你的睡眠还是可以的， 梦又是一种潜意识和心理的活动，也就是说,平平时人在社会活动中有些受到压抑的东西、被压抑到潜意意识中去、肌体只有通过梦的形式来进行调节? 所以？你不必在意有梦,也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理！梦的内容会千奇百怪 无奇不有？支2618离破碎）所以、梦的内容与现实无关！你最重要的是平时要注意调节自己的情绪、使自己保持心境相对平衡,,
这是我曾经参阅的热心网友的意见，希望对你有帮助： 睡眠是不可能不做梦的。人类的睡眠是快慢相相间的！在慢相睡眠时就会做梦 如果您在这个时候醒来就会记住梦,您不在这个时候醒来就不会记住9518这个梦。但不代表您没有做梦？而且90年代末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育、也就是使人变聪明， 所以您要做的不是遏制做梦!事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的、那么您要做的是什么呢！那就就是保证睡眠质量 我们的睡眠是有一个周期的?以一个快慢相为一个周期,大概一个半小时！人开始进入睡眠的时候是快相睡眠状态!之后是慢相 如此反复、在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生长激素的时期！因此尤其重要，所以以在这个睡眠期不要被吵醒!如果被吵醒了再睡得话！无论您再睡多长时间。醒来后都会7431觉得疲劳的 一般并不是说睡眠时间越长就越好的？我们应该保证每天睡眠眠的周期、可以0640睡4.5小时？6小时。7.5小时,这样就保证证了睡眠周期、 因为肝脏的代谢时间是凌晨晨一点到三点？所以无论如何都要保证这段时间的睡眠、,
你好。你的描述述像神经衰弱，只需调整一番自己的生活节奏、缓解一下压力、调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢 好4613起来的！由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节!思虑过度？就是日有所思夜有所梦！可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦 !
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足 又称入睡和维持睡睡眠障碍？为各种原因引起入睡困难？睡眠深度或频度过短。早醒及睡眠时间不足或质量差等、是一种种常见病!导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病!精神心理3209压力过大,睡眠环境不适造成的，，
梦是睡眠中发生的生理心理现象？具有明确的视。听?运动感觉的感觉性想象 又失去自我与现9717实世界?空间的连连续性？我们们每个人都曾做过梦！5168都有梦的回忆!但梦是怎么回事呢 近年来、神经生理学说对睡眠的研究终于揭开了梦的奥秘 研究表明！人的睡眠可分为正相睡眠(也叫非动眼快动睡眠)和异相睡眠(又叫眼快动睡眠)！这可从儿童的睡7605眠中观察出来,一开0414始入睡时。孩子很安静、一动不动?过了一会儿，孩子开始活动了！手伸出被子外,翻身!磨牙或微笑、有时时喃喃自语!手足微微活动！好象很不安静。过一会儿渐渐安静下来 整个晚上在这种安静和不安静中交替中睡眠！安静睡眠即正相睡眠、不安静静睡眠即异相睡眠！异相睡眠和觉醒时的脑电波大致相同,且伴有快速眼球运动,并可可记录到眼电!此时被叫醒则述说自己在做梦？并能回0134忆梦中情景。梦中情景往往与平时思维相仿！是白天思考的继续。所以梦与异相睡眠有关,梦只发生在6043异相睡眠,在每晚睡眠中！正相睡眠和异相睡眠有规律地交替出现!因此！任何人都可做梦 如从正相睡眠中醒来3203则说没做梦？如从异相睡眠中醒来则述说做梦、可见人做不做梦、只说明从哪个睡眠时相醒来而已,?●患者性别：女 患者年龄：26●详细病情及咨询目的：长期一直以来,晚上睡觉一个晚上都会做梦,第二天醒来,就会觉得很累.导致第二的精神也不太好.在我印象中,从我记事起就是多梦.我很烦恼.到夏天,痛会不定期的偏痛,位置不定.痛的感觉就像有什么东西在里面跳,跳得快顶破头一样.做剧烈运动后会更回严重的跳得厉害.有时遇到头痛,就会吃一包头痛散.效果也只是好一点,平时没吃过什么关于治疗多梦或头痛的药.●本次发病及持续的时间：持续有10几年了●目前一般情况：平时只是每天多梦,头痛只是偶尔的.●病史：无任何过敏史家族史●以往的诊断和治疗经过及效果：无●辅助检查：无答：作梦是正常的生理现象 正常人每晚晚要作3个周期的梦!当你在快波阶段醒来就能回忆梦。所以你觉得作了梦,当你在慢波阶段段醒来 你不能能回忆梦！所以你说没有作梦?正常人（包括胎儿）都作梦！只有痴呆的病人才不作梦、梦有非9638常重要的生理作用 早上醒来回味一下3227美梦不好吗,祖国医学理论认为：阳入于阴则寐！阳出于阴则寤,再具体一些,就就是卫气入阴则寐,当卫气入于阴时。体表温度降低！人进入了睡眠状态！但是阴主静 阳主动?在阴中中潜藏的卫阳。其活跃主动的本性是不会改变的,当卫阳刚进入阴分时!阴阳处于相对稳定定之中！卫阳虽然想冲破阴分的控制?但并不引起质质的改变!故阴阳相抱而又不离的局面没有变化、人此时多处于少梦的熟熟睡中。随着卫阳不断地积7152蓄力量 到了某某个阶段,阴分的控制力与卫阳阳冲出阴分的力量相抗争!卫阳潜涵于阴分的平静局面被打破,就出现了阴阳相对抗？相争斗的情况！人就进入了多梦的睡眠之中了，直0536到阴又控制了卫阳冲出去的势头，阴阴阳达到一个新的相对稳定时期?多梦时刻就告一个段落？当人体卫阳再经过一一段时间的力量积蓄和准备、又开开始了冲出阴分的争斗。这次准备的时间较上一次短！而阴阳相争的时间较长,故做梦的时间自然较第一次做梦期长？经过几几次这样的反复!阴阳相对稳定期越来越短!而对抗期越来越长。直到最后阴分的力量再也控制不住卫阳、卫阳终于冲出阴分的涵抱,人也就觉醒了?阴阳的最后一次对抗的时间最长？程度最激烈，故做梦时间也最长，梦境的印象也最强烈？人们能回忆和记住的梦！大多数是这时期的梦 晚上睡觉总做梦
因为在睡前,脑部还处于兴奋状态,所以睡着了,脑还在运动做梦,睡前尽量地放松自己,4311暂时忘记日常紧张的生活,听几首抒情曲再睡,这样可能会少些做梦.另外，睡觉前想些轻松愉快的事情 最好喝杯热牛奶 睡觉前用热水洗脚?还可以吃些安神补脑的药物、 多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶3537等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量、？
首先?人体做梦是人类的一种正常生理现象？做梦是指入体睡后大脑皮层未完全抑制!脑海中出现各种奇幻情景!我们入睡后!大脑也慢慢5024进入睡眠状态，但有一小部分脑1127细胞仍在活动,这就为梦打下了基础？ 有研究表明，人体在进进入睡眠后都会做梦,只是有一些梦无法回忆起来,那我我们就觉得自己没做梦!有的梦我们回忆起来，我们就就觉得我们做梦了。 0017 从医学上说!人体进入睡眠要经历三个阶段,如清醒?浅睡眠?深睡睡眠等过程、这个过程是循环出现的,由浅入深再由深变浅。如此循环 一个晚上大约有4~5个6085这样的周期、在这些深浅交替之间会出现一种睡眠叫快速眼动睡眠。梦就就发生在这个阶段？我们在最后一次快速眼动睡眠阶段醒来,梦的记忆就留留下了,我们就会记得我们做了梦！如果我们不是在这个阶段醒来、我们就认为晚上没有做梦。其实你是做了梦，只是不记得了？ 但是想让你觉得你没做梦的办法还是有！就是调整睡6498眠时间法，比如？你以以前都是晚上11点睡觉,然后就会记得自己做梦了，说明你醒来的时候在快速眼动睡眠阶段 那么你以后可可以提前半个小时到一个小时睡觉?或是起床闹钟设定提早几十分钟或晚几分钟。那么你可能0994就不会在快速眼动睡眠阶段醒来？那就不会觉得自己做梦了。 睡眠对于我们人体相当重要,每天要做好早睡早起的好习惯?保证充充足的睡眠、我们提倡的睡眠时间晚上最好不超过11点、早上七点起来、每日要保证七八个小时的睡眠时间？、
总是做梦是因为心事繁重!压力大导致的!可以做一些轻松的活动来放松一下自己!不要让自己睡觉前太累!你要可以在睡觉前让人帮你按摩一下。主要以拍打背部、还有捏揉手臂?保证完全放松?3576按摩力不宜过大 不需要太太专业？按了就可以！睡前喝一杯牛奶也有助于安神！，
心里压力大、事情比较多，建议多出去走走放松一下 ,
做梦是很正常的事情？不要因为这影响你的生活! 第一种解释（引自福建医学院） 所谓的梦，就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现 奥地利的精神病学家及精神分析学派的创创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西？”” 每个人都会做梦!而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情,其中多半都是梦见题很难。做不出来,而时间又紧 眼看就要到了。可还是做做不出来！正在着着急的时候！竟醒了？这说明考试给我们的心理带来很大的影响，还有一种情形是如果某人喜欢某人?虽虽然平时不能相见、甚至连说话话的机会都没有？但是在梦中却能经常相见。然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾!很痛苦， 一：做梦的原因， 1969年,埃默里大学的戴维.福克8332斯做了一个试验，当睡眠者处于异相睡眠状态3164而出现眼球激烈活动的时候!他便把受试者叫醒!问他刚才做了什么梦。然后将各种情况进行归纳得出以下结论! 受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情，如考试、爱情等？另外一些情况?1495如有的人在睡眠中口渴了?肚子饿了、或有尿意等,他们所梦见的也基本本上都与这些事情有关、因此说、这些将各自的事项连接起来的梦中故事。根本没9232有什么重要意义。因此也有人认为？梦不过是将各种感情和5176事项连接起来的一种练习罢了，但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说、 一种假说是英国的心理学家克里斯斯托弗.埃文斯提出的。他认为、梦就如同将电脑的终终端取下之后!重新对程序进编制？然后加加以检点！因此?睡眠就是切断了外界信号的输入?运动系统也静息了这样一一种状态 在此基础上?梦再对大脑的程序进行检验?然后在重新编制?并加以润色 以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力! 根据埃文斯的主张？我们人类可以说是一种社会性的的动物！因此，必须将这种社会性动物分成不同的种类！或者按性格进行分类？1061而且这种过程必须迅速？敏捷!而做梦就可以使这种快速分类得到练习, 还有一种有力的学说也来自电子计算机模型!这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克! 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑?从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看、可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成。神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入 第二是强度完整!第三是聚合、 兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部！作为这一部分的处理特征。只要要有信号输入!就有与之相应的适度的信号输出,当有与若干突触有关的信号输入的时候。就会有相互关联的信号输出? 因此。若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候?就会产生“空想”？（2）不论输入什么信号 相同的回路都会5930兴奋（强迫观念） （3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）! 克里克认为,电子计算机出错可2388以把浅路截断进行检查！但是人脑就不同了、只只能在异相睡眠的时候 才能对浅路进行检查 在异相睡眠的时候！大脑正在被正常的输入和输出所隔离、而且正受到来自脑干的非特异性刺激、而且这种刺激很活跃 这就是所谓谓的无意识的梦， 二：梦中的重大的发现， 在历史记载中也有关梦的形象描述,其中？最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载？据说他因为对某一种物质的结构式未搞清清楚而非常烦恼，有一晚上。他梦见了一幅蛇蛇咬自己尾巴的图。因此而发现了苯环的结构 医学史上也有一个事例？这就是德国的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”,有一次？利维做了......余下全文>>!