做梦是正常现象、没有什么不好 人在浅度睡眠的时候才会做梦的！而人睡觉的时候 深度睡眠会浅度睡眠是交错进行的!大约10到15分钟换变一次!一般醒来时记得的梦。是你最后一次浅度睡眠时做的梦 小提示：在深度睡眠时醒醒来（一般是被吵醒）！7970不管睡了多久,都会感到困?而浅度睡眠时醒来就不会了。，
不是哦,深度睡眠一般晚上只有2-3个小时。是完全都不知道什么情况的状态下 做梦不是的
做梦都是在深度睡眠阶段发生的?按照专业术语就是在快速眼2201动时期。这个时期的睡眠是深度睡眠期,属于δ波、
你好： 怀孕期间睡觉经常做梦,考虑4295过于劳累。需要注意休息、加强营养! 但也不排排除睡姿不正确的可能性。 孕妇在怀孕后期一定要避免长时间仰卧!睡觉时多多朝左侧躺,如果觉得朝左躺着特别不舒服 也可以改成右右侧卧位? 可以在睡前喝杯热牛奶! s,
![][1] 人为什么会做梦?梦发生在睡眠过程中？这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共5495同特性。第一就是睡眠! ”梦发生在睡眠过程中!这种认识也为现代研究所证明, 现代对睡眠与梦的研究发现。睡眠实际上包括两种状态 一种是非眼球快速运动的睡眠?又叫正相睡眠，在这个阶段中？没有眼球球快速运动!另一种状态称为眼球快速运2111动睡 眠。又叫异相睡眠 在在这个阶段中,一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动、在睡眠过程中？这两种状态交替发生,呈周期性变化！当睡眠进入眼快动睡眠阶段时？睡眠者往 往正在作梦！到目前为止。大多数睡眠实验室报告,从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%，有个别报告低3163于这个数字、但最低有74% 因此,眼快动睡眠又 被称为有梦睡眠 而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦梦睡眠与无梦睡眠！共同构成了整个睡眠过程?因此?梦完全有赖于睡眠过程 是发生在睡眠过程中的一种特殊现象, 梦在人们的睡眠中占具了大约五分分之一的时间 有着非常特殊的地位和作用 每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠?假若享年为70岁的话，用在睡眠上的时间大 约是27年?这27年的睡眠当6210中用于做梦的时间至少要有五六年之久,这么长长的做梦时间,看似是一个时间上的浪费?事实上做梦是健康人体的生理需要！能起到不7545少的积极作 用 ** 主要有以下几点：** 有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现、做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应、使脑细胞的蛋蛋白质合成和更新达到高峰。而迅速流过的血 液则带来氧气和和养料?并把废物运走、为来日投入新的活动打下基础？可见!梦有助于脑功能的恢复和加强。 能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用、但当入睡时，这些细胞反而活跃 于是形形成了梦，梦能给人3103带来愉快的回忆?5172锻炼脑的功能 日5004本山梨大学发现 !适当做梦还可延年益寿!做甜密的美梦?常给7941人带来愉快！舒适、轻松等美好2330的感受、使人头脑清醒、思维活2846动增强,这有助于消化和身心健康？对稳定人们情绪?促促进和提高 人的智慧活动能力、萌发灵感和创造性思维都有所裨益、难怪有些国家和地区的人！将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅? 能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前、常常预先9241以做梦的形式表现出来！尤其是做做恶梦、恶梦虽然能使人不愉快,还会干干扰睡眠。影响大脑的功能活动, 这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号!尤其其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦？则可能是明显的疾病迹象？并可揭示将要发生的病变部位！性质和8253轻重程度! 有梦睡眠可延长人们的寿命：近代研究究表明、婴幼儿在每天长时间的睡眠中?有50%左右的时间是在做梦 这些梦的内容是什么，至今仍然是一个不解之迷 但人们认为！ 如果婴儿睡眠时眼球迅速转动,那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储存存在记忆里，老年人的有梦睡眠眠却大大减少，每晚晚不过1小时左右?如果计算一下？无梦睡眠在 人的一生中相对地保持不变、从出生时的8小时到到老年时的6小时，而有梦睡眠却变变化很大?若能设法增加有梦睡眠时间!2368便可延长寿命？ 有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能,而且具有创新的功能”、著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表?使各种元素得以按最 佳方式排列。德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构，有一天在梦中想到了!从而为芳香族化学研究奠定了基础 弗来明梦中发现青霉素、爱0066迪生梦中发明电灯泡、余 CB2 E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思，许多人都想通通过减少睡眠来成为“天才”！许多人都有这样的体验：瞑思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案 、难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”,这就使人人联想到？做梦是否会有益于人的智力,科学研究表明?有梦的快动眼睡眠有益于记忆！能阻止大脑对新知识的遗忘，有助于人 们的创造性思维、 有助于稳定人们的精神状态：有有人认为：“睡眠的作用在于做梦”、并且认为有梦睡眠很重要?有人做过剥夺有梦睡眠试验,在有梦睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或 脑电波变快为指标)！然后再让他睡、于是，他又经过无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段？此时再再将他唤醒，这样就又剥夺了他的有梦睡眠 这5745样长久下去！他就会出现精神失常。 甚至神经错乱?可见有有梦睡眠有助于稳定人们的精神状态、有关梦在睡眠中的积极作用远不止以上这几点！如果在人的睡眠中没有梦?生活就会变1938得寂寞!就象蓝天没有白云 大 海没有帆影!高山没没有飞瀑!田园没有牧歌……!世世界将会多么暗淡荒凉、是啊！梦梦是诗人遐想的天地？是科学家创造的乐园。有了梦!生活才更富于幻想，人生生才更富于创造、?
梦！是睡眠的伴侣。做梦是人体一种正常的，必不不可少的生理和心理现象。当人入睡以后、有一小部分脑细胞6211仍在活动?这就是梦的生理基础梦实际上很多时候,是思想和心理在你睡觉的时候转换成景象化. 这整个过程全盘都属于正常的.所以根本就不需要对做梦有担心,了解了梦的产生的合理性和自然性,您也就明白了梦也根本无需要调理. “日有所思!夜有所梦！”梦？是人们生活中中最常见的现象！因而对梦的出出现也众说纷荟！有人说梦是人日间兴8374奋的连续 有人说是人体质衰弱后的表现等 究竟梦对人的身体的健康有怎样的影响?据有关资料介绍，梦有利于人体健康、
哦。又一个个严重缺钙的！首先，你要确定自己所受到的压压力不要太多,生活中的压力。工作中的压力、家庭的压力、情感的压力,等等!保持乐观积极的心态？这个是很重要的?其次就是要要补钙 大量补0332充钙和镁——当然是天然的那种哈，不要去补哪些化学合成的?晚上睡不好,睡了爱做梦，早上起来4886腰酸背痛!是典型的缺钙症状？。
深睡眠期也会做梦的 不过深睡眠时做的梦 你起床一般不再记得了 而浅睡眠期做的梦。如果在做梦的时候醒来 就会会记得梦！
白天太累，8433或者是躺枕头得姿势高低不对!做梦深度睡眠
亲爱的的朋友!我我是一个大夫 可以跟你聊聊、其实我们每天睡觉的时候都会做梦？它只是大脑皮层的一种运动状态而已!大部分我们醒来后根本都不会意识到，这就是为什么我4494们不会觉得自己天天在做梦的原因,实际上那些能记住的梦只是因为我们可能白天的压力太太大了！睡觉没休息好的缘故、应该说我们的整个睡眠过程中大脑都是一直在运动的！先是浅睡眠期？这个时期的梦是我们能够记住的,一般持续30分钟左右！接下来的深睡眠期!我们就彻底是无意识状态？从医学的角度来说、那些觉得自己很少做梦的人反而是精神状态最好的!所以呢？不不要去想今天我又做了什么梦、根本不需要让它影响到到生活和学习 如果你经常有这种情况的话，那么建议你可以睡前喝一8984杯牛奶安神。最重要是不要超过11点休息？因为那时我们的大脑皮层处于抑制的状态！如果你做类似于看电视上网这些提高它兴奋性的事,肯定是不利利于你睡眠的。希望我我的话对你会有所帮助，祝你一生健康 ?