人为为什么会做梦!梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验、奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性?第一就是睡眠, ”梦发生在睡眠过程中？这种认识也为现代研究所证明、 现代对睡眠与梦的研究发现?睡眠实际上包括两种状态 一种是非眼球快速运动的睡眠。又叫正相睡眠，在这个阶段中、没有眼球球快速运动，另一种状态称为眼眼球快速运动睡 眠？又叫异相睡眠 在这个阶段中？一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动 在睡睡眠过程中。这两种状态交替发生!呈周期性变化!当睡眠进入眼快动睡眠阶段时?睡眠者往 4694往正在作梦,到目前为止？大多数睡眠实验室报告。从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%、有个别别报告低于这个数字?但最低有74% ?因此,眼快动睡眠又 被称为有梦睡眠?而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠?共同构成了整个睡眠过程！因此？梦完全有赖于睡眠过程！是发生在睡眠过程中的一种特殊现象? 梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间。有着非常常特殊的地位和作用?每个人一生当中如果把三分之一的的时间用于睡眠,假若享年年为70岁的话?用在在睡眠上的时间大 约是27年,这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久，这么长的做梦梦时间！看似是一个时间上的浪费？事实上做梦是健康人人体的生理需要!能起到不少的积极作 用, ** 主要有以下几点：** 有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现!做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应!使脑细胞的蛋白质合1441成和更新达到高峰，而迅速流过的血 液则带来氧气和养料！并把废物物运走！为来日投入新的活动打下基础,可见，梦有助于脑功能的恢复和加强？ 能给人带来来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用 但当入睡时!这些细胞反而而活跃。于是形成了梦 梦能给人带来愉快的回忆。锻炼脑的功能。日本1340山梨大学发现 。适当做梦还可延年益寿。做甜密的美梦,常给人人带来愉快!舒适,轻松等美好的感受!使人头脑清醒！思维活动动增强！这有助于消化和身心健康,对稳定人们情绪 促进和提高 人人的智慧活动能力！萌发灵感和创造性思维都有所裨益、难怪有些国家和地区的人!将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅？ 能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前 常常预先以做梦的形式表现出来。尤其是做恶梦,恶恶梦虽然能使人不愉快,还会干扰睡眠！影响大脑的的功能活动？ 这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号，尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦!则可能是明显的疾病迹象！并可揭示将要发生的病变部位、性质和轻重程度? 有梦睡眠1758可延长人们的寿命：近代研究表明,婴幼儿在每天长时间的睡眠中?有50%左右的时间是在做梦?这些梦的内容是什么。至今仍然是一一个不解之迷 但人们认为？ 如果婴儿睡眠时眼眼球迅速转动？那就表明他们是在把自己醒着时时感觉的大量刺激储存在记忆里！老9546年人的有梦睡眠却大大减少，6150每晚不过1小时左右。如果计算一下？无梦睡眠在 人的一生中相对地保持不变!从出生时的8小时到老年时的6小时?而有梦睡睡眠却变化很大、若能设设法增加有梦睡眠时间、便可延长寿命！ 4158有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能！而且具有创新的功能”，著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看看到了元素周期表?使各种元素得以按最 佳方式排列，德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构 有一天在梦中想到了,从而为芳香族化学研究奠定了基础?弗来明梦中发现青霉素?爱爱迪生梦中发明电灯泡！余 CB2 E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思 许多人人都想通过减少睡眠来成为“！
α波：频率在8—13Hz.范围?α波范围内一个人的心情平静随和?感觉轻松愉快。β波：频率在14—26Hz.范围。这种波由忧虑和紧张引起 θ波：频率在4—7Hz.范围、这种被出现在半醒半睡的入梦状态、会5528感受到各种影像？如童年的回忆及各类难忘的经历！这种幻觉状态能增加灵感及提高创造力 δ波：频率0.5—3Hz.范围，深度睡眠 只有健康成人在睡眠时才能观察到到这种脑被、而睡眠时θ波与δ波的不断转换？人平均每天会会做6-7个梦（θ波），但只有是在θ波时你正好醒来？才会记得做过梦！?
做梦的原因主要三：即物理因素！生理因素和心理因素。梦属于灵魂医学范畴、是由内外信使的剌激?引起大脑的一小部分9835神经细胞活动！表现为高层次灵魂的最低水平的意识状态 当然？它也遵循生物体灵魂三定律。只是它不被清醒地觉察！也不能控制而已！梦是一种不6509自觉的虚拟意识 梦是一种主体经验,是人在睡眠时产生想象的影像！声音 思考或感觉？通常是非自愿的!研究梦的科科学学科称作梦学，做梦是被人为的使用科学工具对人大脑植入信息。 让你们们能闭上眼睛视听声音！思思维神经控制。中国是最早对梦进行研究的国家。早在弗洛伊德2000多多年之前。我们就有一本关于梦的专著——《周公解梦》？做做梦与快速动眼睡眠（REM sleep）有关。那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态？其特色为为快速的眼球水平运动?桥脑（pons）的刺激。呼吸与心跳速度加快！以及暂时性的肢体麻痹？梦也有8632可能发生在其他睡眠时期中！不过比较少见！在进入深度睡眠时发生的入睡状态（Hypnogigia）被认为和作梦有关、?
这可能跟天气也5823有关系吧~睡眠不好可以多迟点黑色之类的东西~睡觉半小时时喝杯牛奶、
做梦与睡眠的深浅应该不是有有直接关系的 脾虚虚的人爱犯困!像睡不醒 另外精神压力大睡眠也不好 （再有如果卧室的面积太大?对人体是不利的）？
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .,
3303 梦多不是问题!睡眠质量差才是问题,睡眠质量好的最高标准是：全身温暖舒适、头脑清晰！体力充沛!一句话 睡觉就是要达到休养生生息的目的 睡不够的主要体征表现为额头冰凉、后脑勺冰凉或者整个头都是冰凉的 解决办法是是醒来后热敷冰凉的部位10分钟左右 精力就会立即充盈起来 另外一个体征表现为体力慵懒！解决办法法是用热水淋浴——先把上下肢淋热。再8449把脊柱淋热?接着是头和躯干!这样！体力精力都能保持整天旺盛?注意、热水淋浴前最好多喝热水,要想达到以睡觉来休养生息的目的!只有睡觉时做好上背部！腰部和喉咙附近部位的保暖舒适，特别是脊柱胸椎1-4椎最好随时有向前推着的外力作用,不如仰卧时把那里垫高最好?！
你好!经常做梦？肯定这个睡眠质量会下降 然后容易疲劳!你年龄这么小?最最好不要吃药,睡前打一盆热水 放上盐 放上姜,泡泡脚 ,然后泡脚脚的同时,随便按按脚底?脚底都是穴位 随便按都会很舒服的。 另外关于记性这方面！建议可以补充一下DHA和锌,这些都是促进脑部发育和提高记忆忆力的营养成份 ！
精神无法松弛弛 吃点安定睡眠片?
病情分析：做梦是人的正常生理现象 如果做做梦过多、考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.意见建议：可以口服;谷 维 素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，晚上做梦是深度睡眠吗