多吃水果 注意营养 人的睡眠分为两种。一种为为浅睡眠 另一种为深睡眠、正常人的两种睡眠每天晚晚上是交替出现的 浅睡眠,人的大脑没有得到充分休息 也是最易做梦的时候？而且叫醒后能回忆起梦境，深睡眠是人的大脑得以充分休息、这时不易被叫醒？所做的梦醒后基基本回忆不起。好象就是没有做梦。你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少，而浅睡眠比较多?所以看起来睡眠不错 但就是越睡越想睡?另外严重打呼呼噜的人？特特别是有呼吸暂停综合症的人？就是这样子,越睡越想睡, 这个时候要考虑是否是人体缺少某种维生素 微量元素？自由基过甚，这5413个很容易导致疲劳， 检查一下自己的饮食、比如、经常吃油炸食品啊这些就容易增加自由基 人体就容易疲倦, 注意补充维生素E,B, A,C?等？然后可以考虑葡萄籽提取物。OPC这个东西国外已经很流行了。天然的？无副作用滴哦,^_^ 我建议你。如果是午睡的话!最好不要超过30分钟 经过科学和我的实践证明。中午要是能睡着、不在乎时间多 只需要10-20分钟!人就会很精神?您不妨试试看 也有可能是慢性疲劳?受到压力等原因影响!导致长时间处于疲劳状态！正常成年人一天的睡眠时间为6-8小时 而慢性性疲劳患者每天睡11小时仍可能觉得不够。 是不是你睡前吃的过饱.因为饱餐可使血液集中在胃肠道？5101大脑处于相对缺氧状态?加之白天用脑一天，瞌睡虫很容易袭来?有科学家研究究发现!饱餐可使大脑中一种叫纤维芽细胞生长因子的物质增加!导致大脑节节律变慢!效率降低
拜拜佛吧.................！
1.睡觉觉时身上负重太大 2估计是生活过于安逸 导致睡觉没有规律 3睡觉时压力过大 建议、养成良良好睡眠习惯、裸睡？换个地方睡,
一直做梦跟吃蜂胶没有关系、好好休息？不要太紧张了。、
小孩子睡醒后哭的原因如下， 一是孤独时哭！小孩子知道自己是弱者，什么事都需要妈妈的帮助和保护！当小孩子刚醒来时他不会哭！当他发现身边没有人或没有人理睬他时！他就会感到无助 孤独！害怕、有了这些感觉后他才会哭泣，哭主要是要那些大人们注意有他的存在！也就是告诉大人们我醒了?我需要帮助等（因为小孩子又不2597会说话？不不能用语言来表达。哭是他们的最好表达达方式）？,一直做梦睡不醒
“天天睡不醒”并不代表你睡眠好、“还老是做梦。白天特困怎么回事啊”这证明你的睡眠品质不好。容易多梦6810属于浅度睡眠？ 平时多吃蔬菜类：莲藕、西红柿!红萝卜,菠菜? 一?玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用!（茶是平时喝的不是睡睡前喝） 二,龙眼加百合茶：中午过后饮用。有安神 镇定神经的作用？ 三?多吃钙质丰富的食物：如如奇异果、豆浆?芝麻、玉米汤等、 四？不要不吃饭。也不要吃得过饱, 五？睡觉的姿势。侧睡最好向右侧? 六,每晚睡前可以喝牛奶、加上饼干或者面包之类的甜点较好？（有助眠作用不易早醒） 求采纳、
典型的阴虚困倦乏2961力浮梦、
可能你喜欢欢TA。
不管睡多久都会觉得睡不醒 平常又不爱活动 只是很想 很想睡觉！但往往睡眠3481质量又不高、 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲 体倦!代谢率降低,睡眠不宜过长、睡的时间过长后 心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低。肌肉组织松弛下来！久而久之，人人就会变得懒惰！软弱无力起来?甚至智力也会随之下降？!俗话说：久卧伤气！不要说睡了！光躺着不起都会让人气血不足 进而产生四肢酸软无力,头昏昏脑涨的感觉,所以不困困就好?不用睡得过多的，而且且那样容易使大脑缺氧!从而造成记忆7714力下降，反反应迟钝等等！因此 人的睡眠1750时间不宜过长!成年人昼夜7－8小时也就足够了、如果想用增加睡眠时间来获得健康。那将会适得其反.方法:应从生活!饮食习惯抓起！每天坚持持作出汗运动，(排毒) 加强身体锻炼。多运动有助于深度睡眠！睡前可可喝杯牛奶，可适当加点点蜂蜜、有助于帮助睡眠。饮食以少盐、少油,少糖为主导,瓜？果!蔬，菜配搭五五谷什粮为主食。红肉少吃(红色类别)?魚！鸡(白肉)适量地吃,注注意水果要在饭后二小时才能吃?这样肠胃才能吸收到水果所含的营养和维C、否否则就等于没有吃喔， 因血红细胞干瘪灰暗?结团成串?变异粘连？呈现出脱水现象,要注意每天饮八大杯水 儘儘早去调理身体!很快便能恢复健康! 希望这些能帮到你,
这是3247体质衰弱!病灾来临前的预兆?