失眠吗?睡眠质量不好! 你只问到果!~你没想到是如何造成! . 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠质量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! . 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能减少的!~人体排毒功能一定要在睡眠静止活动中才能正常进行运作. . 如果你每天少5248睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是标准呢 ! . 毒素~积少成多~日久肯定焦虑和抑郁, 就会有麻烦!会把你所有的血汗钱~用在你往后失去健康的身体里,没完没了, . 所以想要健康没病痛~只能往加强或改善睡眠质量去下手! 在什么时间睡最好?要睡几个钟头才标准!?太抽象了吧, . 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累积时间多~身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着来!~反应迟,记忆差,不打瞌睡, 头痛走神~没焦虑,抑郁,黑眼圈~眼袋才怪, . 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重成恶梦,越睡越想睡,起来又很累,全身不对劲,检查又没病~ . 有两种治疗方法: . 一, 是治标: 用药物控制,有吃有效,长期花钱又伤身,没完没了,变成医生最爱,要长期拿钱去买伤害,,还要孝敬,谢谢他 . 二, 是治本: 找出根源,一次性解决,知道方向,懂得保养,能省钱,不会增加痛苦,又能健康长寿 . 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起来又很累, 伤脑筋头痛的原因 : . 上火成内热造成血虚, 胆因无足够的血来控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, . 才会该睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁头痛伤脑筋才怪, . 所以才会造成睡眠质量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,有时还作恶梦, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡,头痛走神~没黑眼圈~眼袋更怪! . 头痛伤脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦 恶性循环才会造成百病滋生,没完没了. . 今天2009年5月8日~难得我们有缘的好日子,才能在此相遇, 老中医来教你 两招简单 有效又好用的方法: . 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管,用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张,血液循环加快? 使人感到脑部舒适轻松。不仅能加快入睡,使睡眠加深、还可有效地消除一天的疲劳, 减少伤害, 达到养生少病痛, 长寿之功效! . 洗热水脚！水温以42℃8179～45℃，暖和舒适为宜!要边洗边加热水以保持水温？1次约20分钟、 出盆盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心,其催眠助睡4708效果会更佳. . 还有另一种方法 . 我们厨房中还有一些调料,对治失眠都有很好的作用 特特别是洋葱和生姜, . 洋葱和生姜的气味有安神的作用、使大脑皮层受到抑制、闻着这些些气味能帮助入睡？ . 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量,洗净，捣烂？置于小瓶内。盖好。 睡前稍开盖?闻其气味!10分钟后即可人睡. . 也可以将15克左右的生姜切碎、用纱布包裹置于枕边!闻其芳香气味。便可安然入睡? . 这两种方法共同使用,0953一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效? . 在网上有人问我 老中医?你是不是医生啊？进QQ空间查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀! . 如果医生~不想要好处~真心想帮你,方法就会变得~很简单,很便宜, 省钱~却是最有效的哦!，老睡不着睡着后老做梦
牛奶：这是被大众所知的一个有安眠作用的食物,牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸?能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡睡的神经递质—五羟色胺。另一种是对生理功4957能具有调节作用的肽类 其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉,镇痛作用。让人感感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡!对于由体虚而导致神经衰弱的人 牛奶的安眠作用更为明显, >02 核桃：核桃不仅营养丰富！而且且还可以用于改善睡眠?常用来治疗神经衰落!失眠产生的黑眼圈?健忘多多梦等症状 一般吃法是和黑芝麻麻搭配 捣成糊状、睡前服用15克。效果特别好, >03 小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富？此外!小米含有大量淀粉？吃后容易让人产生温饱感?可以促进胰岛素的分泌!提高进入脑内的色氨酸数量！ >04 莲子（4946莲心）30个！水煎，加盐少许,每晚睡前服!可安神补气、也可用莲子青芯1～2克、开水冲泡代茶饮! >05 龙眼冰糖茶：准备6870好龙眼肉25克。冰糖10克？把龙眼肉洗净？7829同冰糖放入茶杯中,沸水 加盖闷一会儿 即可饮用、每日1剂?随冲随饮、随饮随9651添开水!最后吃龙眼肉?此茶有补益益心脾？安神益智之功用！可治6733思虑过度 精神不振?失眠多梦,心悸健忘， >06 蜂蜜：蜂蜜有补中养脾除心烦的效果！每晚用蜂蜜50克冲开水服用。有利于睡眠，
中医是6297怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的？《素问·方盛衰论》中说：“是以少少气之厥,令人妄梦 其极至迷，”所谓少气？即气不足？气不足则阳不守阴。神失其守、故为多梦、其为原因之一，而情志损伤,伤及脏腑、耗损精气!令神魂不安?发为多梦。阴血亏虚！不能奉养心神。潜涵肝魂!制约相火！而使神魂浮游,发为多梦！若4177因痰热内扰肝胆！魂不得宁而而发多梦、劳欲过度 水火不济,心肾不交！则心神不宁而发生多梦？饮食失节,使土虚木郁!神神魂不宁而多梦？多梦的出现?以致睡卧不宁？梦幻纷纭 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来？自觉乱梦纷纭?常伴有头昏神疲的一种种表现?中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法？ (1)辨证论治 ①心气不不足 症状：多梦易惊 失眠，神疲困倦 短气、或喜悲善哭?精神恍惚!舌质淡,苔薄白。脉细弱 治法：养血益气？宁心安神。 选方：参香散加减? 药物：人参9g？黄芪，茯苓！白术！山药各12g,莲肉 砂仁。沉香！檀香！甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏?面色不华、舌淡。脉细 治法法：养血安神! 选方：四物汤合茸砂丹加减? 药物：熟地！当归，白芍？川芎各12g！鹿茸、朱砂各6g?炒枣仁18g? ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦、五心烦热 咽干舌燥!舌红少津，脉细数、 治法：养阴补心安神? 选方：益气安神汤加减， 药物：当归!茯神？麦冬?生地各12g、黄连 远志，竹叶!人参。黄芪?胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g，朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦、失眠?多梦 遗精!腰酸腿软 潮热盗汗！舌红无苔，脉细数。 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减? 药物：黄连,黄芩？白芍?阿胶各9g、鸡子黄1枚,龙骨12g， ⑤心心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐？夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡。苔薄白、脉细弦无力! 治法：养心益气、壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁，龙齿各12g,车前子 茯苓！麦冬。茯神，天冬？熟地?山药各9g?五味子。远志！人参各6g 肉桂?朱砂?甘草各3g? ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘,少寐多梦。气短神疲，面色萎黄?食少倦怠,腹胀便溏！舌质淡嫩、苔白?脉细弱, 治法法：补益心脾， 选方：归脾汤, 药物：人参,远志！木香各6g,黄芪？白术、当归！茯神，酸枣仁！龙眼肉各9g？炙甘草3g ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸?急躁易怒。痰多胸闷 舌质红？苔黄腻,脉滑数， 治法?清热化痰！ 选方：黄8612连温胆肠加减! 药物：黄连6g,半夏!陈皮!茯神,竹茹？枳实各9g?甘草？生姜各3g，大枣5枚？珍珠母12g？?
你平时工作应该很清闲,但你的脑子很累,你身体闲下来了,但你就喜欢乱想,而且我猜你睡觉前一定是想着事情睡觉的,比如电视剧里的情节啊,比如今天和谁说了什么做了什么等等,其实这都很正常,用不着吃药的! 保持心情舒畅是最好的办法!怎么保持2684或者制造快乐那就看你的本事了!
精神衰弱吧有点,找个医院开点药吧 ,
夜班。白6130天睡觉本来就睡不踏实 估计你是多方面原因？比如工作压力大！生活中的琐事多,还有就是白天容易被吵醒、建议你睡觉前喝支纯牛奶!促进睡眠？另外睡觉时不要让隔壁的把你吵醒了?请采纳!
打扰了敬请原谅,您自己是最3759好的解梦人？因为自己最了解自己,梦大部分础自己可以找8109到原因的，所谓谓日有所思夜有所梦 或者一1813直怀念,一直在意的。一直担心的、有的则是电影看多了！游戏玩多了,这些是可以找到原因的 这样的梦心理因素多一点!不用太在意 当3661然还有些梦根本找不到理由!突如其来?这可能就有点预示了 恶梦的话有这个可能是预示我们的运气会在一段时间内不好（梦的情景一般不会会发生在现实。9200只是一种表象?就就像梦里被蛇缠着！被老鼠爬到身上很难难受等等、现实是不见得会发生的。这是种预示!可能运气不好!被人说坏话啦 工作不顺利利了等等）,感觉很灰暗，这时候可以一心念阿弥陀佛来把这个坏运气驱散 体会念阿弥陀佛时心里那种祥和软软的感觉!自己慢慢会感觉到心情很轻松 阿弥陀佛已经融入心里？身体里 通过念阿弥陀佛整个人笼罩在佛光之下 4111就不容易被坏运气入侵!所谓佛光普照,人人都可以、不是是一定要戴装饰来得到，只要将阿弥陀佛融入心中 就是佛光普照，当然能不能有效驱散。是要看自己的诚心的、诚心体现在哪，一是真的相信信有这个力量!心诚则灵？二要一心向善？假如是做错了事要发自内心的去忏悔，并1638且后不再做。三一定要一心心来念念到心里去?念得越越多越好、不不光是做恶梦 日常生活中能这样念佛也是可以趋吉避凶的？有的家里一个老太太念佛就可以保护一家人?因为老太太无欲无求了？也可以发出善心，而且杂念少!还真信 就可以保护家里免遭横祸 本师释迦牟尼佛在《地藏经》中对梦到鬼是这么说的：若未来世诸众生等！或梦或寐!3144见诸鬼神乃及诸形，或悲！或啼，或愁。或叹、或恐,或怖，此皆是一生十生百生千生过去父母?男女弟妹!夫妻眷属!在于恶趣?未得出离，无处希望福力救拔？当告宿世骨肉 使作方便!愿离恶道, 假如做梦梦到已去世的人!很可能说明她有有求于您。梦假如给您很难受的感觉的话!就说明她处境不好要您帮她，怎么帮呢！就念阿弥陀佛四个字，祈求阿弥陀佛帮助她!要多念！那样就可以帮到她?我的的母亲去世后!我姐姐也经常做那种噩梦、很难受心酸！各种场景!都显示母亲处境很苦，然后?我就叫我姐念阿弥陀佛?每天5168有空就念一段时间！念完了,就发个愿?愿0936阿弥陀佛救助我的母亲?没没有多长时间，我姐就不不做恶梦了？最后 我妈还托梦告诉她？她现在好了，要我姐不5076要难受了!这是我我姐亲身经历的。就是念阿弥陀佛9671可以帮助到已经去世的人、不管她在哪里、 如果精进学佛的话。有时候噩梦则是消罪的表!
人是否入睡!身体对外界刺刺激反应程度是前提。而大脑应该是以浅层睡眠和深层睡眠作为划分。因为大4131脑在这两种状态 都是会做梦？但是由于在深层睡眠时人的记忆能力会比较弱 就会忘记自己做梦的记忆。而浅层睡眠大脑参与活动的区域较多!所以记忆也较深对做梦的内容记得得也多、你说的这个情况其实是属于浅层睡眠时的初级阶段
有时候经常做梦梦到一些不相干的人人或者说不认识的人 其实没什么的哈？
每个人都做梦、但大多1029数人醒来后不久就忘记梦了？最多只留下某些感觉 那些醒6760后还清晰记得梦的内容的,只能是1957睡眠质量不高、或者是多梦, 经常听到有人说：“昨晚没有休息好,做了一夜的梦” “我晚上梦多 简直没有睡着”!于是,这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生生按照传统观念?也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现？其实 这种旧观念是不对的!做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好!正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆、或有没9548有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦 说整夜夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主8767诉失眠!整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验!应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明?这9492些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显5260缩短或延长?“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病1664人进行心理测验?认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看!梦感与失眠未必有必然的联系！有有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！答案补充既然如此 人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象?是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆？或只留有曾做过梦的印象？连梦的6733内容大多也很难讲清楚?主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的的是梦感!而梦感又与情绪因素和性格特点有关,比如？性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受?睡眠较表浅浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁？焦虑的人人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实?研究人员还发现？梦多与睡眠的惊醒程度密切相关 自诉平日梦多的人，睡眠中中都比较易惊醒，1022在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高?临床上常常常见到突然多梦的人！往往往与受到七情所伤！心情不畅,睡眠不安有关!因此失眠者往往伴伴有多梦？ 答案补充临床观察及实验结果都证明：失眠,尤其是长期失眠的主主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现？失眠与心理紊乱有关!他他们对睡眠潜伏期往往估计过高？而对实际睡眠时间间又往往估计过低?实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小?大多数专家认为，失眠2112的体验与情绪 性格有关、!