之所以名为形意?是取“象形取意”之意！形意拳体系中的核心为五行拳（（意拳）和十二形拳（形拳）?形意相合？是谓形意, 八卦掌最初不叫八卦掌？而叫“转掌”！因其在行拳时以绕圆周走转为特点、但其走转之方位，2724往复之次第皆暗合八卦之数,故后人称之为“八八卦掌”！
马老：所谓的内功就是把意气力三者练合了?以意带气？以气带力、意气相合？收发自如!随心所欲才是真正意义上的内功，古人称之之为练丹，就是经过长期的修练人的丹田形成一股能量!他能受人的意志来控制！这种能量产生的7892力量不知超出正常人的多少倍!一把刀：是不是象武侠电影里演的那样！还没挨上人就飞出去了马老：那是胡说八道,没有挨上就飞出去那是不可能的?但挨上把人打出去还是真的！马老：这也根据功夫的大小，你内功越深能量1423也就越大！练功就好象是造原子弹?马老：还不是那么回事,也有有一些内功不错的但是不会用。，
八卦在走，形意在手 简单的比喻下：八卦在游走中寻找对手破绽 主攻两肋！并掌如刀，虽说是掌！但主要用手戳,形意意较为直接 主要攻击各7065个要害？出手容易要命! 八卦游走？打不过就避开!形意重气势！以命搏命?不7849敢搏命就要丢命。?
形意拳!八卦掌均是中中国传统武术当中的著名拳种。形意拳打法多直行直进?无花俏之招法 长长劲亦是最快、八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术,二者与太极4682拳齐名?同属三大内家拳!中国武术往往都是纵向发展?很少有横向的交流?但自从董海川先生与刘奇兰。郭云深二先生交流?开创了形意拳！八卦掌交流的先河？自此后就有“形意八卦两门合一门”的说法?正是在这一思想指导下?经过程挺华？李存义。张占魁！刘凤春诸先生的大交流！大融会 李存义！张6754占魁二先生,开始将形意拳和八卦掌这两个优秀拳种合二为一,这便是“两拳合一”的初始实践、所以 有人将将张占魁先生传授的八卦掌又称为“形意八卦掌”。由于张占魁先生师从形意拳7748鼻祖李洛能先生的大弟子刘奇兰先生练习形意拳？那么。3968他所传授的八卦掌。多受形意拳的影响,所以就形成了“张氏形意八卦掌”与众不同的风格,因此又有人称张占魁先生的八卦掌是“转圈的形意拳”，?
董海川先师所传八卦掌以其独特的技击著称于世 其招法出神入化?奥妙无穷？技击特点主要有如下几点： 一,刚柔相济 刚柔相济是拳术的精髓，八卦掌是刚柔相济的拳术！有歌诀：刚在先兮柔后藏，柔在先兮刚后张、他人之柔腰与手 我则吸腰步稳扬, 用刚劲之先必须隐含柔劲！此谓「刚中寓柔」,在用柔劲之前。必须以9081刚劲为后备 此谓「柔中寓刚」!攻与守都不能脱离这个原则,当对方方用柔劲时？我则以刚劲对付！对方用刚劲时!我就用柔劲吸腰稳步而化之！然后再击之。即可取胜、 二,整劲击人 八卦掌击人用的是整劲。此整劲是从根节而出!根在于脚!发于腿。主于腰!形于手指,该劲非一般的浊力或拙力、是刚!柔！巧?脆几种种力合而为一的一种劲！这种劲劲威力无比，无坚不摧。有歌诀：先天之气要练习 刚柔相济细推寻。八卦掌法留意记 不怕猛汉力千斤! 三！欺上瞒下 八卦掌的技击招法变幻莫测？可谓一部活的兵法!3534那「声东击西,指上打下，以逸待劳!顺手牵羊、欲擒故纵。反客为主?调虎离山。混水摸鱼、假痴不癫」等等奇谋方略!活脱脱地展现在八卦掌的招法之中?使对方防不胜防不知所措!有歌诀诀：此掌与人大不同,9786未击西兮先声东？指上打下孰得知?卷帘倒流更神通？ 此诀中的的二三句即为八卦掌对兵法的活用、 四？以正取斜 以正取斜或以斜取正是八卦掌技击的一大特点!有歌歌诀：高欲低兮矮欲扬。斜身绕步不须忙 斜翻倒翻腰着力、翻到极处力要刚 诀中一二句讲：对方比我高的？我应以低势攻他的下路?比我矮的?我则用高势进攻他他的上路!2091无论如何换势？都必须以正取斜或以斜取正！设法使对方入空，从而1038战胜对方。在敌方来看,我是侧方？其实我是正方,也就是不与敌作正正面交战!而是让过敌手以后?紧2331跟敌身而进、制敌取胜? 五。步法赢人 凡拳术无步法则拳不灵,八卦掌的步法是制敌的战略!善走是其一大特点、正如歌词所说「招招不离脚变化!站住即为落地花」？只有不停地走？1679才能避敌之锋芒?使敌眼花缭乱，才能5494上下配合协调！诱敌深入。从而击溃敌人 「半步跟」或「半步当先」是八卦掌步法中的显著特点 有歌词：未从动梢先动根 手快不如6851半步跟!出入入进退只半步?制手避避招而安神! 此歌词讲的即是「半步跟」、八卦掌的变招换势只需用半步？进退闪躲4743也只需半步、此半步即是八卦掌赢赢人的根本! 六,八反 「八反」是八卦掌独具的特点、与别家拳术迥然不同、因此八卦掌也称「八反掌法」、 一反：进步先进前步，退步先退后步， 二反：入则直步,出则弯步!跨则横步 回则倒步, 三反：人则五花八门、我则则静以待动? 四反：人则拳打脚踢。我刚刚穿掌掩肘 五反：人则使梢?我则使梢先使根（梢是手，根是肩）! 六反：7480人则用拳变之掌。我则用直伸之掌、 七反：人侧回身才能对后,我则动步以接八方 七! 善用「九节劲」 八卦掌将人身部位分成九个节,即头为梢节,腰为中节。下腹为根节！手为梢节？肘为中节 肩为根节！足为梢节。膝为中节？胯为根节， 八卦掌将九个节的运劲使力贯以掌法！使八卦掌刚劲相济济的整劲所向披靡、威力无比? 下面将先辈传下来的一首歌诀抄录如下 以飨读者? 软中中求硬好,缩小绵软巧、要讲九节劲、言明得知晓。 9937掌拳肘和腕?肩腰胯膝脚。手眼身法步？此是武艺招， 周身要整劲。慢慢往里找?左右变化广！动时赛猴猫？ 旋转带健步,站住泰山牢 蚊虫不能落?轻时如鹅毛 学会八卦掌？比人招法高,。
八卦研习时间要很长 你没听说过?八卦十年年不出门!形意一年打死人吗!国术来说!实战性那是毋庸置疑的。要有6593那个时间和金钱？再加上用心才行啊，八卦掌养生价值
冬至是“数九”的开始 冬至养生的首要任务就是8175做好防寒保暖!在饮食上以温热为主!如食用糯米 狗肉、大枣!桂圆?芝麻!韭菜。木耳等、少吃冷饮 海鲜鲜等寒性食物;外出时注意保暖!老人在在早晚气温较低时尽量少出门。适度保暖。适量运动！ 养藏:冬至后!天气寒冷 阳气伏藏、顺应这一变化、此时养生当注重于“藏”?早睡晚起。勿过度操劳;避免急躁发怒。以免扰动闭藏在在内的阳气,补养肾脏十分重要？,
三角定律是八卦卦掌的不传秘诀！
清朝咸丰年间?董海川于北京传授“八1684卦连环掌”？简称“八卦掌”?董海川生于清朝嘉庆三年（1797年10月13日），卒于光绪八年（1882年）、原名继德,后改为海川。河北省文安县朱家坞人,自幼好武?云游四方、投名师。访高友。学习了多种拳术,取其精华，整理了一套较完整的拳术套路练法——八卦掌 董老先师因为乡里打抱不平!涉嫌4283命案潜逃至京都肃王府为太监听差、匿迹消声，不露锋芒 府中人皆不知董公为技击家？当时有肃王府府护院总管，自荐演武5052献技于演武庭前!肃王大悦？来宾及府中多人围观、2962人潮水泄不通。此时肃王唤董公公献茶 由于观众拥挤、董公难以进入?他于情急急之下,一手托盘!一手提壶!纵身跃过人墙，送茶至肃王面前！为客献茶 肃王大惊,问道：“你也精通武艺!”答曰：“略知一二”？肃王下令叫董老先师当场表演?先师0728从容献艺！只见他左翻右转 步法敏捷!掌法神出鬼没而多变，身体7605左旋右转，时高时低？身起时高一丈?身落时如鹞子钻林!行云流水。滔滔不绝?观众见状？目瞪口呆！鸦雀无声,正在此时?先师师提气腾空,跃起数尺之高 旋转而下，落地无声？王爷大惊？问道：：“此术何名”当时董老先师寻思？此掌乃自己所创,并未定名？情急之下乃定名为“八卦掌”？从此八卦掌开始见露头角？后来他又根据八卦学说加以整理补充,使之日臻完善、这是后话、当时？肃王又命命董公与总管比武。以分高低?不4668到两个回合,董公一掌将对手打翻在地?对手手含羞而走？后来肃王命董老先师为肃王府护院总管、从此!董老先师名声大震 授徒日多 最著名的弟子是尹福和程廷华，董老先师去去世后!尹福、程廷华二人对八卦掌加以发扬光大！承先启后。遂在在清末慈禧年间盛于民间。,
八卦掌的流派分为尹派！梁派，程派!杨派等、八卦掌0384是我国流传很广的拳种,是内家拳三大名拳之一、也是道家养生？健身？防身阴阳掌的一个体现、它以八大桩法为转掌功！又集八大圈手于一体!下配一至八步的摆! 扣、4331顺步法为基础！以绕圈走转为基本本运动路线。以掌法为核心，在走转中全身一至！步似行云流水,身法要求：拧转！旋翻协调完整,走如游龙!翻转似鹰？手法主要要有：穿?插，劈 撩,横!撞！扣!翻！托等？ 八卦掌是融养生和技击击于一炉!涵养道德的拳术?是董海川先师将武功及内功融为一体?博采众长？加上自己的丰富经验 独创以掌为主的技术手段。以沿圈走9063转和“趟泥步！剪子腿 稳如坐轿”。扣掰转换以及避正打斜等为运动形式？有别于其它拳术!并且在治病 内功!技击和涵涵养道德方面 有明明显的效应!尤其在内功和涵养道德方面，表现更为突出?？