白色水果蔬菜代表肺、红色食品代表心紫色代表肾,……?
答案是兔 兔年出生的人是十二属相中最走运的人之一 正像中国神话中所讲的,它是长寿的象征,是月亮的精灵!?
中医这门古老的医学很是奥妙。“医”“卜”“星”“相”（医：看病、诊疗！卜：占卜？算卦。星：天文？相：看相!）相通?不分家,这四个领域都与《易经》有着千丝万缕的联系 《易经》中这样诠释“吉”““凶”：顺应为吉？逆反为凶! 医医道相通，道法自然,顺应四时即为养生! 自然界是春生夏9184长秋收冬藏，人体气血的运行与自然界四时的变化规律是相呼应的! 年轻时就能明白养生的道理为最好、对往后的人生大有益处！ 总体来说、能到以下几点对我们的身心安康是有帮助的： 提升个人涵养。便可以平和豁达的心境待人处事（中医讲内伤七情致病）。 3913 饮食上食用时令瓜果蔬菜，荤素搭配适当，切忌过饱过饥（节戒戒饮食乃去病之良方） 房劳适度 避免过早过多耗损精气（精气神犹如油灯中的油、打算燃得久长一些！就需节省）！ 体育锻炼方面根据自身体体质选择合适的运动，把握好度！ 中中医博大精深,以上仅是我对养生的一点粗浅认知！也希望对你你有帮助吧。,
春属木？生长生发,宜养肝。夏属火，生长发育，宜养心,秋属金！主收敛,宜养肺!冬属水 主封藏?宜养肾。 春生夏长秋收冬藏 释义：春天萌生、夏天滋长，秋天收获？冬天储藏。指指农业生产的一般过程。亦3019比喻事物的发生？发展过程？ 从中医医养生的角度看 顺应四季。春夏养阳？秋冬养阴,冬病夏治！夏病冬治，就是按照春生、夏长！秋收?冬藏的7898规律来调整自己的生活、从而达到健康养生事半功倍的效果, 1？春属木 生长生发？宜养肝 9303 肝主春、肝喜绿色食物,春天要多吃一些绿色色蔬菜,加强肝脏的保健!保持情情绪乐观？不大悲大喜或暴怒!另外!春季也能使肝气过旺?内火上升！这对脾胃会产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收，所以还要加强脾胃的调节与保养！ 2，夏属火 生长发育！宜养心 心主夏，心喜红色食物如：山楂！红枣,枸杞等、夏季出汗多 盐分损失多！若心肌缺盐?心脏搏动就会受到影响，此时宜多食酸味！以固表、多食咸味以补心 长夏季节气候潮湿!温暖!在人体则与“至阴”之脾与之相应。天气闷热首要要的防湿补脾， 3?秋属金?主收敛。宜养养肺 肺主秋？肺喜喜白色食物如：白萝卜等,秋季燥气当令！易伤津液,饮饮食应以滋阴养肺之品为宜,另外酸味食物能收敛肺气！而辛辣食物则发散泻肺?所以！秋季常吃梨、番茄 柠檬,乌梅，葡萄。山楂!石榴!猕猴桃等酸味水果可养肺 润肺 还能达到止泻祛湿，生津解渴？健胃消食！增进食9058欲的作用！ 4 冬属水?主封藏，宜养肾 肾主冬 肾喜黑色食物如：黑豆制制品等!寒与肾相应、最易消耗肾的阳气。阳气一伤,人就容易发生腰膝膝酸软。易感风寒。夜尿频繁等症状、因此在冬天一定要注注意养肾？多吃核桃!枸杞!羊肉等温性食物,用食物来补6040充自己的肾气! ,
吃 睡!心！好 炼。只要做好了这五点健康长寿并不难吃！就是饮食保健,并不是让我们平时进补名贵药材珍奇食料!而是在平日饮食的时候稍加注意就可以了，第一点是不要吃过吃快过饱,1112上班族节奏快!经常是狼吞虎虎咽没怎么咀嚼就下肚 而且遇到好4214吃的就吃得撑的扶墙 这可千万要不得、不然长久下去胃功能必受影响!胃不好就会影响营养吸收？所以饮食上一定要注意保护胃肠？再者？鱼肉蛋蔬菜水1385果缺一不可!营养要均衡、睡、就是休息。不会休息就不会工作,要做做到有张有弛!张弛有道。睡眠时间一定要保证?而且尽量能睡午觉。读书困了 马上就睡，养8769足精神再战,晚间床铺枕头和室温一定要舒适！睡得好精精神好心情才好?心，指的是心情愉快?要做到到乐观开朗！不要把任何事挂在心头,我我们要努力做事!但是不要被其枷锁,不要在任何事情上认为这是我唯一的一次机会!其实还可以再来,失败的!错过的！都可以再再来一次，不要被任何事影响心情,要学会自我调节。心情舒畅和延年益寿有直接的关系、好!指的是兴趣爱好 不论是下棋看书打球绘画弹琴等等？任何你喜欢欢的事情！要特别抽时间经常去做？让自己沉浸在兴趣爱好当中、让自己充分享受一下生活？这样的时间会带给我们很大的放松!哪怕只是听听广播看看电视也好！不要说你没什么兴趣爱好、发挥自己己的兴趣特长会带给我们舒适的心情，炼 是锻炼身体?俗话话说生命在于运动 真的是如此？切莫说您退休在家!即便是年轻人长期窝在家里也会体力下降身心俱疲的。所以最好每日都运动？至少每周一次,但是不要去健身房,要去大自然中锻炼身体。青草绿树！鸟语花香,山水相伴3821的公园最好？！午时养生
传统一：躲春 养生意义：避免气候变化影响免疫力 在古代中国？很多地方流行着在立春这一天“躲春”的习俗，所谓躲春 就是在这一天减少不必要的外出,老老实实地呆在家里，不参加丧事和喜事，不搬迁、更不去去看望身患重病的人！之所以有这样的习俗?是因为古古人觉得立春这一天气候开始交接！新的气场容易对身体造成不利影响?因此要躲一躲才好、 其实?气候变化？季节交替是很多慢性病6645出现起伏的原因。这一点在呼吸内科疾病中体现得十分明显！如如慢性支气管炎，慢阻肺、哮喘？肺炎等等？都容易在季节交替的时候发病,此外!一些心血管疾病？内分分泌科疾病,也都容易在季节交交替的时候出现波动？所以！古人的4462做法有一定道理, 就今天来看。立春这一天不出门已经不现实了!但是人们有意识地做好预防工作是完全科学的 其中包括保暖、按时服药 避免过劳！注意休息等等,尤其是慢性呼吸系统疾病患者!更要注7411意避免大温差对身体的刺激 保持室6479内空气新鲜。避2871免接触烟尘， 传统二：不生气 养生意义：避免肝火过旺情绪致病 在立春的传统习俗中，避免生气是很重要的一项，古代人主张立春这一一天不能有口舌之争，无论是和家人人还是林立？都必须要和和睦睦！心平气和地迎接这一天!此外？古人也主张在立春这一天不犯愁 不上火。把6695难缠的事情留在以后处理?开心快乐地度过立春, 这一习俗也深得中医养生的精髓?生气，犯愁，上火等不良因素。在中医看来都是动肝火的表现。古人主张不生气？就是在主5196张避免动肝火、而避免肝火过旺？则是春季养生的重要原则、春季对应人体的肝脏。肝火过旺。直直接会造成肝阳上亢?导致高血压,眩晕等一系列疾病！所以!不生气这项立春时节的老传统!有很很强的科学性！ 高血压患者?脑血管病患者，冠心病患者从立春开始都应该注意情绪的平稳？避免不良因素刺激、同时！这类人还要在当前阶段注意保暖。按规定服药,避免从现在开始到春节前后出现过劳?感冒等现象！ 7370 传统三：咬春 养生意义：养护脾胃生发阳气 在现代人眼中?立春6876这天必须吃春饼。其实?吃春饼只是古人在立春这一天进行的咬春习俗的一项！除了了吃春饼外，吃萝卜!吃五辛盘也是咬春的重要内容!古人认为,立春这一天吃萝3791卜能够缓解春困！而由葱?蒜!椒。姜？芥五种食材组成的五辛盘!吃下去则可以增进食欲， 咬春习俗体现着古人对食疗的原始认识？早春时节 经经过一个冬天的寒冷刺激？人的脾胃处处于相对虚弱的状态!面食作为容易消化的食物！对人养护脾胃来说4424很有好处。这就是古人为什么在长期实践中主张立春吃春饼的原因？萝卜在李时珍的《本草纲目》中被认为具有“下气！消谷和中，去邪热气”的作用，也就是说。对于冬季除了很多肉食!造成脾胃积热8918的人来说 吃萝卜有很好的消积滞 化痰止咳、下气宽中！解毒等功效。所以?古人主张理出吃萝卜也有可行之处？ 此外,从立春开始、人体阳气开始逐渐生发,而五辛盘中的五种食材都具有发散的作用!所以古人吃吃五辛盘就有提振阳气？宣解肺气的的作用，对于提高正气？预防疾病有着重要意义? 当代人从立春开始？应该注重对脾胃的养护，尤其是冬季吃9434过大量火锅的人,此时要有意识地多吃蔬菜!尤其是萝卜！减少高热量?高蛋白食物的摄取?让胃肠有一个休息的机会?适量吃一点辛味的东西,也3977会对身体有好处、。
经络是经脉与络脉的总称。意指周身气血执行的通道？经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的。它是以手，足三阴和三阳经以及任！督二脉2560为主体！网路遍布全身的一个综合系统 它内联五脏六腑。外外布五官七窍！四肢百骸，沟通表里，上下、内外。将人体的各部分连线线成有机的，与自然然界阴阳属性密不可分的整体,它不仅指导着中医各科科的临床实践？而且是人体保健？养生生祛病的重要依据。 ，
早上：喝喝金芦荟口服液。还阳水，吃些时1059令水果,中午：如无重大疾病 随便吃 喝金芦荟口服液若干!晚上1170：自熬八宝粥 生拌菜 开督脉。热水泡脚（17~19点）？喝金金芦荟口服液若干、23点前睡觉!平时：好心情？做运动！睡好觉、 记住：知道不重要？做到才重要?,
养养生馆的都有辅导做运动的 一般运动都是瑜伽之类的 主要是局局部美体。廋腰廋腿之类的?还有养生馆会培养你的饮食习惯,少吃含糖量多的实物?比较科学，不知道能不能帮助到您!6193养生馆要正规才行 不是挂个排就是的 要看里面的的老师是否靠谱、
一!男人吃葡萄干4743有什么好处 我们每天都要耗费很多的营养?所以葡萄干可以给我们缓解疲劳。由于性生活中要消耗体力。剧烈的全身运动必然会诱发生理性躯体疲劳 容易引起低血糖！如果准备当天晚上进行性生活？可以吃些葡萄干“助性”？ 美容的女人都知道!我们的身体和皮肤都需要排毒?葡萄干可以帮助我们,葡萄干有促进消化的的作用!葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化!2814葡萄干中的膳食纤维 还能吸附肠道壁上的毒素?促进排毒！葡萄干还有抗氧化作用?可清除体内自由基，可抗衰美颜!葡萄干还富含膳食纤维 因因而比其它零食更耐饿。所以减肥的朋友可以当做充饥零食。 葡萄干和葡萄一样！葡萄干的好处也是非常多的？男人多吃点葡萄干对身体也是非常好的。而且干果对我们的身体本来就好，喝多的坚果都有补脑的作用?饮食当中其实潜藏着很多对我们身体有好处6186的食物？只是我们没有去认识。还想了解更多葡萄有2139关的知识可以看这篇文章：葡萄的功效与作用有哪些。 二?葡萄干的功效与作用 * 补血气 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富？是儿童！妇女及体弱贫血者的滋补佳品、可补血气？暖肾！治疗贫血 血小板减少! 2.防止冠心病 葡萄干内含大量葡萄糖。对心肌有有营养作用？有助于冠心病患者的康复! 3.缓解神经衰弱 葡萄干还含有多种矿物质和维生素？氨基酸!常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用?还是妇女病的食疗佳品? 4.降低胆固醇 如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化, 6.护肠 葡萄干能改善直肠的健康！因为葡萄干含有纤维和酒酒石酸,能让排泄物快快速通过直肠?减少污物在肠中停留的时间， 7.防肿瘤 葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分 它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长？而且能阻止白血病细胞的分裂? 8.预防心脏病 葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯—一种血液脂肪?从而降低罹患心脏病的的危险 三，适合男性的水果食疗方 荔荔枝：用荔枝核15至20颗!打碎后加水煎服,能治3359睾丸肿痛 莲子：取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克 水煎服 连同莲子一起服用、治梦遗过多 也可取新鲜莲子10克（带莲心） 放在饭面上蒸熟后嚼服！每日两次，连服两日! 葡萄：取新鲜葡萄250克!去，