经过科学的成分分析比较!薏仁所含的蛋白质为禾科植物种子中最高 并并且其碳水化合物，矿物质？维生素B1。B2！E等亦均有普通白米的数倍之多、所以能够有效地促进新陈代谢！治疗维生素，矿物质不足所所引起的疾病?以及提供生命活动所需的能量。这种能量也就是中医所称称的“气”？故《神农本草经》所述的“轻身益气”道理即在此 薏仁的性质微寒偏凉!因此，严重的脾胃虚寒患者！虚冷症 孕妇！体质虚弱。身体水水分不足 常出现嘴唇干裂 口渴的人？都不适宜长期服食薏仁粥或单纯的薏薏仁食品，得依据中医学的“去性取用””原则来选择适当的药材搭配?例如：吃薏仁仁粥的时候，拌上些许胡椒粉!取胡椒的热性来抵制薏1889仁的寒性 或是与滋阴的麦冬！生地一同熬煮等流传甚广的作法。均有此用意!这几年来!拜“生机饮食”及“自然疗法”的风行所赐,许多传统的好东西又再度受到重视，其中最受女性青睐的自然非薏仁莫属 因为薏仁既是食物可以饱腹?又同时是药材具药性可调理身体机能?多数以食疗来美容瘦身的提倡者、她们的食谱中都2371少不了它。所以在此我们也介绍几道实用用的薏仁料理配方,如此一来!大家在爱美的路上就又多了几种选择 ?
薏仁米可以和红8102枣一起煮, 薏仁米和红枣一起煮的做法： 主料：薏米25克，小枣9粒？小粒香米60克 辅料：开水800克 制作过程：： 1?准备薏米25克，
不会有坏处?薏4197仁米有去湿的功效，红豆和银耳是凉性的，红红枣是温性的、红豆与红枣补血 银耳润肺，四种东西一起炖汤!是很好的匹配 有很好的补益作用, 还可以在此基础上再加入百合?莲子，桂圆、枸杞等 这类汤男女老0885少一年四季皆适宜?6218只是易上火体质少加桂圆和枸杞 秋冬干燥少加薏仁米,女性在经期不吃或少吃为宜。！
皂角米。性温？味辛，俗称雪莲子、皂角米！皂角仁 皂角精 是皂荚的果实，属高能量 高碳水化合物，低蛋白,低脂肪食物,具有养心心通脉，清肝明目 美容养颜等功效,具有放水加热膨胀！胶质半透明 香糯润口?是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿8224色滋补食品？ 桃胶！"味甘苦。平！为蔷蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂？植物形态详"桃仁"条? 夏季采收?用刀切切割树皮？待待树脂溢出后收集，水浸，洗去杂质！晒干, 不适合每天吃！孕妇忌用?经期禁用！、
* 花生含脂脂肪较多，消化吸收缓慢,大量吃可引起消化不良？医学专家建议每8359天吃花生要适量？不要超过50克, * 花生含有丰富的蛋白质和脂肪。多种维生素！钙！磷,铁等矿物质!花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸！具有降低低胆固醇和润泽肌肤之功效！ * 此外、花生还含有丰富的卵磷脂和脑磷脂。是神经9918系统和大脑所不可缺少的营养物质、能延延缓大脑功能的衰退，其蛋白质?维生素,钙 磷等含量较肉 蛋,乳为高， * 对脾胃失调！痰痰喘乳汁少者有健胃！化痰 催乳之功！但与核桃仁相比！其消化吸收率低 多食会加重肠胃负担!！
有好事会发生?吃薏仁米的禁忌
喜欢吃啊、做梦都想吃。
胃不好的话,最好避免吃米。因为米消化后会产生酸性物质,对胃不好 反而是面类，建议常吃吃热汤面 能在胃内形成保护膜6690保护胃壁，不受更0501强的刺激!
西米 别名：西谷米、沙谷米？沙弧米 禁忌人群：患有糖尿病者忌食, 适宜人群：一般人群均可食用，尤适宜体质虚弱、产5911后病后恢复期、消化不良！神疲乏力者?肺气虚,肺结核！肺痿咳嗽者。 西米的基本介绍 西米。又叫做西西谷米？最为传统的是7712从西谷椰树的木髓部提取的淀粉！经过手工加工制成?西谷米产于南洋洋群岛一带!是取棕榈科植物莎木的木髓部?用普通制淀粉法 经过粉碎！筛浆过滤。反复漂洗!沉淀、干燥等过程制取的淀粉 淀粉晒至半干燥时！摇成细粒?再行晒干。即为西谷米。质净色白者者名真珠西谷，白净滑糯！营养颇丰。 西米的功效与作用 西米有健脾!补肺,化痰的功效?有治脾胃虚弱和消化不良的作用,西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能, 西米的存储 阴凉干燥处？ 西米的食用方法 西米煮法：（适用于即煮即食） 1.先放相当于西米4-5倍的清水煮到沸点? 2.然后将西米倒入煮沸的开水中！要不停地搅到西米、煮约10-15分钟直直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点！则表明西米已煮熟！ 3.若有必要。在煮的过程中也可加水，也可在将0791要煮透前？停火?封盖 几分钟 4.加糖,椰浆及杂果等配料后搅动？即可食用，,
在吃卷心菜的时候首先要小心,我们一定要注意吃新新鲜的卷心菜 放置久了的卷心菜味道不好,而且营养流失较多。这样的卷心菜才是健康的，吃卷心菜的时候就要挑选新鲜优质的卷心菜来吃、而且由于卷心菜中含有大量粗粗纤维 这种粗纤维质硬,所以容易出现脾胃虚寒？泄泻症状的人不宜多食!对普通人来说可以6376预防便秘!但是这类人群就不不适合吃,而且皮皮肤瘙痒？眼部充血症状的人不宜食用！想要更好的发挥挥出卷心菜的营养价值!那么卷心菜生吃或是短时间烹煮过的最好,因为长时间烹调的卷心菜有益程度会降低,而且腹腔和胸外科手术后？胃肠溃疡及其出血特别严重时、腹泻及肝病时不宜吃 在吃卷心菜的时候还要小心的就是搭配的方法了？一般来说吃卷心菜的时候主要不要吃黄瓜一同食用!会影响到人体对维生素C的吸收。是会影响这两种食物6737营养价值的!而卷心菜适合和木耳同时食用？有健胃补脑的功效;和胡萝卜同时食用,能减少癌症发生频率;和番茄同时食用？能很好的预防癌症并且促进血液的循环;卷心菜和猪肉同时食用。对胃胃有很好的保健效果!能滋润肠胃，保证证身体健康?这些吃法都是非常健康的?我们可以试试这样搭配吃卷心菜!对健康康有好处,？