一般般时间在半个小时左右，但这个要7120视具体情况决定 红薯的量？火候?红红薯大小等都会影响时间!如果是普通高压锅！压阀后,大火烧开喷气后关火?焖至气自然泄光后！再开大火！喷气 关火！泄气！重复两次次即可！如果用普通蒸锅的话!大火蒸5分钟后 改用文火蒸10分钟！再大火蒸到红薯可以轻松插入筷子即可， 吃红薯的好处 1、改善便秘 红薯中富含非常丰富的膳食纤维?可以帮助我们加快快肠道蠕动，促进宿便从我的身体中排出,红薯中还富含丰富5309的果胶，不但可以帮助我们吸收体内多余的杂质、还可以帮助我们排出体内多余的毒素!经常吃红薯可以帮助我们改善或是预防便秘的情况, 2!瘦身减肥 红薯中虽然富含有非常常丰富的淀粉。可是这这些淀粉是一种惰性淀粉。不但更难被我们身体消化吸收!而且在消化吸收过程中,还会给我们提供更低的热量！红薯中非常丰富的膳食纤维，可以给我们提供非常充足的饱腹感，有助于我们吃更少的食物！减轻体重、 3,保护视力 胡萝卜素并不是胡萝卜中特有的一种种元素 在红薯也含有非常丰富的胡萝卜素。这种物质对我们的眼睛睛有很大的好处,不但可以防止眼睛疲劳、还可以帮助我们预防夜盲症，避免视力下降的问题！ 4，保护心脑血管 红薯中富含有非常丰富的钾元素，是一种非常典型的高钾低钠型食物、红薯的料理方式中很少需要盐的加入！因此经常吃红薯可以有效的帮助我们减少对钠离子的吸收、不但有助于对肾部的保养！还可以帮助助降低血压!保保护心脑血管? 吃红薯的禁忌 1!红薯含一种氧化酶。这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多、会使人腹胀!打嗝！放屁? 2！红薯里含糖量高！吃多了可产生大量胃酸 使人感到“烧心”！胃由于受到酸液的刺刺激而加强收缩！此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松？胃里的酸液即倒流进食管!人就吐酸水了!糖分多了。身体一4421时吸收不完,剩余的在肠道里发酵？也会使肚子不舒服 因此,现在流流行的红薯养生法并非人人都适合?如果食6559用后出现腹泻的症状？就别勉强了?改吃糙米也有有同样的效果 3?自然界很多食物都会出现发芽的情况,可是发芽并不一定代表是好事!花生发芽之后可以使它的营养变得更加充分？马铃薯发芽之后就会带有毒性。那么红薯发芽之后还能不能吃呢，红薯发芽虽然不会产生毒性！不过很容易产产生霉变,因此发芽的红薯也也尽量不要吃？ ?
红薯能不能空腹吃? 有些说法认为红薯既可作主食?又可当蔬菜？根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品? 它的含热量非常低？比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖？反而可起到减肥作用!红薯中中还含有一种类似雌性激素的物质、9871对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用 因此?国外许多女性把红薯当作驻驻颜美容食品，红薯生食脆甜 可代替水果;熟食甘软！吃在嘴里？甜在心头？ 红薯营养丰富 但是红薯1124却缺少蛋白质和脂质、所以是不可以单独作为为主食的！另外红薯中含含有的单宁和胶质以及糖量 这些都是会对胃3908造成很大的刺激、刺激胃壁分泌较多的胃酸、很容易让人3704产生烧心的现象， 还含一种氧化酶、在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体?吃得过多！会出现腹胀，打嗝等症状！空腹食用，尤其3784是生食更不容易消化,因此!小编建议您不要空腹吃红薯?搭配蔬菜、水果及蛋白质食物物一起吃！才不不会营养失衡！ 另外。红薯虽好、但也不是人人都适宜吃!下面这些人尽量少吃红薯？、
1，红薯不能和甜食一起吃 在很多时候人们在食用红薯的时时候会不注意的吃糖或者是甜食、其实这种方法是不对的,红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸,让人有烧心的感觉？红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易引起胃胀、打嗝等症状 红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃1215酸 2、红薯薯不能和柿子一起吃 柿子相信大家都是对它是比较记忆幽深的一种食物,其实红薯也是不能和柿子搭配在一起的,红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上 因为如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质？果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 3,红薯不能和螃蟹一起吃 我们在吃螃蟹的时候最好不要吃红薯、这两2879者不能相结合 有可能会产生结石的危害 4！红薯不能和西红柿一起吃 红薯与西红柿一起吃容易发生化学反应,对人体消化系统不利,危害较大、不仅容易得结石,还会引发呕吐！腹痛，腹泻问题! 5！红薯不能和南瓜一起吃 红薯和南瓜皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起起腹胀 若二者同食,更会导致肠胃气胀！腹痛。吐酸水等， 6、红薯不能和香蕉一起吃 红薯和香蕉不4473能一起吃,红薯和香蕉吃后容易胀肚子,而且还伴有胃反酸现象!吃多了,会造成食品长时间停留在胃里,产生胃堵,还会发生慢性中毒？？吃红薯的禁忌
梦到地瓜 红薯是祥兆？预示着会有生活无忧！
梦到自己吃红薯：预示近期的喜事事会接连不断，正是鸿运当头时、
梦到自己与人一起吃红薯：预示着在自己困难和需要的时候？会有贵人对自己施以援手?得到2853别人的帮助
,,1 排毒 含丰富叶绿素，能能够「净化血液」?帮助排毒、 2、提高免疫力 含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物、能提高免疫力?预防感冒， 3，预防贫血 每天摄取300g的地瓜叶？就可补充人体一天所需的铁质及及维生素A,C，E！ 4,预防高血压 富含钾！2634有助血压控制，预防高血压 5!改善便秘 丰富的膳食纤维。吃下去之后可促进肠胃蠕动？预防便秘及痔疮? 6。抗癌 现在癌症仍是台湾十大2220死因的第一名！你必须提前帮自己预防，番薯叶中含有丰富的多酚、能预防细胞癌变。 7！改善更年期症状 很多人为更年期所苦!番番薯叶中富含植固醇。可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效, 8,促进乳汁分泌 想要喂宝宝，本身分泌出来的乳汁却不够？不想每次都和别人借母奶！番薯叶中就就含有黄酮类化合物等物质,能0758促进乳汁分泌！ 9。强化视力 有丰丰富维生素A,可强化视力?！
膳食纤维高， 1.红薯具有很明显的抗癌防癌的功效? 2？玉米中含有核黄素。维生素等营养养物质、这些物质对预防心脏病。癌症等疾病有很大的好处。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用?刺激大脑脑细胞！增强人的脑力和记忆力，！
梦见吃红薯。解梦学上有人认为，此此梦多是在预示着？近期将会有梦者意想不到的幸运降临,比如?梦者所在的公司为了鼓励员工而选择发放礼物 但需要员工自己随机抽取,而梦者5641很可能会抽到最好的礼品之一?是是一个大吉的好梦， 梦见吃红薯?预示着梦者当前的身体比较较健康 这可能与梦者平时注重饮食有关!建建议梦者继续保持！健康!良良好的饮食习惯，对自己的身体健康是很有帮助的?同时？还建议梦者在闲暇暇时多锻炼身体、不但有益于自己的的身心健康，甚至还能够延年益寿,值得梦者坚持去做！ 上班族做梦梦见吃红薯 则提醒梦者,近期在工作中中需要慎重 因为梦者很可能会受到他人的排挤、甚至还可能会受到他人的诬陷，这对梦者在工作上的发展是极为不利的、梦者需冷静处理自己遇到的各种事情？冲动只会让事事情变得更加糟糕，！
吃完红薯之后过3个小时以后再吃柿子比较好 红薯和柿子不建议一起是用是因为红薯刺激大量胃酸分泌!会和柿子中的成分发生反应？因此当红薯和着胃中产生过多的胃酸一起进入肠道中!此时食用柿子不会出现反应!3个小时红薯可可以完全进入肠道中、对于食用量过大,或者消化功能不好好的人群而言。间隔5个小时比较好!!
分析如下： 可以一起吃,白萝卜能和红薯一起吃， 萝卜具有清热热解毒！健胃消食?化痰止咳？顺气利便，生津止渴、补补中安脏等功效、 3386 红薯性味甘!平,有健脾胃，补虚乏,益气力的功效 注：（主治：煮食可治肺萎肺热吐血,气胀食滞,饭食不消化,痰多,口干舌渴,小便不畅,酒毒！生捣汁服食则可止消渴,治治吐血,衄血,声嘶咽干,胸膈饱闷,大小便不畅） 、
是可以吃!不会造成太大影响的,但是这两样东1746西含糖量都很高，建议不要多吃?如果有糖尿病的就更不要多吃了！另外提醒一下。红薯!花生和鸡蛋不要一起吃?否则会造成积食、、