红薯含热量 低 又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食？都是一种良好的减肥食品, 但是，现在流行的红薯养生生法并非人人都适合 如果食用后出现腹泻症状!就别勉强了、改吃糙米也有同样的效果 红薯含一种8217氧化酶!这这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体?如红薯吃得过多！会使人腹胀？打嗝!放屁！红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸？使人感到“烧心” 胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肌肉放松！胃里的酸液随即倒流进食管?人就吐酸水了!糖分多了!身体一时吸收不完,剩余的在肠道里发酵？也会使肚1906子不舒服？ 红薯吃多了会“烧心”?产生胃酸？而且还会会使人腹胀?或者是一直直打嗝、也会导致放屁，这些都是食用红薯过多的一些身体的不良反应、还是吃红薯适可而止 千万不要过多的7407食用红薯,对身体健康才9897会有保证？,
1.红薯不要和甜食同吃，红薯本身是甜的 如果这时候再加上甜食一块吃,使反流发生的可能性就增加一倍 2.红薯不要空腹吃 空腹吃红薯!出现反酸!烧心的机会就高。因为红薯7161本身含有比较高的碳水化合物,有一定甜度。9210增加反流的可能性， 3.红薯一定要蒸熟煮透再吃！因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏。难以消化, 4.红薯吃得过多？会使人腹胀，呃逆!放屁、红薯的含糖含量较高。吃多了可可刺激胃酸大量分泌!使人感到烧心. 5.红薯不宜生吃、因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏、很难在人体中消化. 还有腹泻患者和和糖尿病人不宜吃红薯。胃病的人不能吃得太多,以免胀胃. 6.冬天烤红薯最好不要连皮吃！因为红薯皮含有较多的生物碱?食用过多会导致胃肠不适。
红薯的药用功效 (1)红薯能阻止胆固醇在血管管壁上沉积！有助于预防或缓解心脑血管疾病? (2)红薯含有独特的生物类黄酮酮成分！并能促使排便通畅,可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生? (3)红薯能提高消化器官的机能?滋补肝肾、对机体的衰弱也有恢复效果?也可以有效地治疗肝炎和黄疸! 吃红薯有哪些禁忌 (1)食用凉的红薯易致胃腹不适?红薯在胃中产生酸。所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。 红薯的药用功效 (2)烂红薯(带有黑斑的红薯)和发芽的红薯可使人中毒!不可食用 (3)红薯等根茎类蔬菜含有大量淀粉!可以6026加工成粉条食用！但制作过程中往往会加入明矾 若过多食用3681会导致铝在体内蓄积、不利健康 (4)红薯含有“气化酶”？0051一次不要吃得过多?而且和米面搭配配着吃、并配以以咸菜或喝点菜汤即可避免烧心!吐酸水!肚胀排气等现象 ?
红薯加蜂蜜是具有美容养颜？润滑肠道。促进代谢的的功效的、是很好的营养补品 适合孕妇妇服用？ 还有就是有7611胃炎的人要少吃一些红薯,因为红薯容易增加胃酸,而且红薯不能和和柿子一起吃、不然易得结石、 蜂蜜搭配禁忌： 搭配禁忌 1，不宜与豆腐同食。豆腐味甘?咸，性寒？能清热散血,与蜂蜜同同食易导致腹泻,同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的的多种矿物质?植物蛋白、有机酸等？二者同食 不利于人体的的生化反应。 2．不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富！容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用！另外？蜂蜜可通便 韭韭菜富含纤维素而导泻！容易引起腹泻? 3．不能用沸水冲饮？蜂蜜含有丰富的酶、维生素2837和矿物质 若用沸水冲饮、不仅不能保3170持其天然的色 香、味，还会不同程度地破坏它的营养成分、因而最好用不超过35℃的温水冲饮? 4．蜂蜜的营养成分比较复杂。葱蜜同食后？蜂蜜中的有机酸，酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应?或产生有毒物质?刺激肠胃道而导致腹泻，。
红薯9978忌与柿子同吃：红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下?应该至少相隔五个小时以上、如果同时食用？红红薯中的糖分在胃内发酵!会使胃酸分分泌增多!和柿子中的的鞣质，果胶反应发生沉淀凝聚。产生硬块、量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡!如果感觉胃部不适 一定要去医院做胃镜?看看是否有胃出血或胃溃疡? 吃红薯不可过量：红薯含一种氧化酶!这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体。如红薯吃得过多?会使人腹胀！打嗝,放屁!红薯里含糖量高?吃多了可产生大量胃酸 使人感感到“烧心”!胃由于受到到酸液的刺激而加强收缩?此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松。胃里的酸液即倒流进食管？人就吐酸水了！糖分多了，身体一时吸收不完,剩余的的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。 因此？现在流行的红薯养生法并非人人都适合？如果食用后出现5243腹泻的症状,就别勉强了?改吃糙米也有同样的效果？?
不能呢、 红薯和香蕉不能一起吃，红薯和香蕉吃后容易胀肚子,而且还伴有胃反酸现象,吃多了,会造成食品长时间停留在胃里,产生胃堵.如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒 我国传统的食物搭配？从营营养学角度来看？有些恰恰是于3455人体健无益！甚至是有害的、 茶叶煮蛋：茶中中除生物碱外。还有酸性性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合？对胃有刺激作用 且不利于消化吸收、 炒鸡蛋放味精：鸡蛋蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸!炒鸡鸡蛋时就不必放味精了。 红白萝卜混吃：白萝卜中的VC含含量极高！但红萝卜中却含含有一种破坏血酸的分解酵素，它会破坏坏白萝卜的VC、 萝卜水果同吃：萝卜经代谢会产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸、橘子?梨?苹果!葡萄等水果中的植物色素在肠道被细菌分解?转化成羟苯甲酸及阿阿魏酸、可加8229强硫氰酸。橘子！梨，苹果。葡萄等水果中的杜物色素在肠道被细菌分解？转化成7152羟苯甲酸及阿魏酸,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用!诱发或导致甲状腺肿大, 牛奶与橘子同食：牛奶中的蛋白质与橘中的果酸与易凝固成块?使人发生腹胀？腹痛!腹泻等症状， 白酒与汽水同饮：同饮后很快使酒精在全身挥发？并产生大量二氧化碳 对胃？肠？肝，肾等器官有严重危害 对心脏血管也有损害 吃肉时喝茶：茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合形成鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢，既容易形成便秘!又增了有毒和致癌物质被人体吸收的可能性，和香蕉同时吃,饱饱腹感,胃堵,胃酸的现象就会加重!，
丝瓜的功效与作用及及禁忌 1!抗坏血病，丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克?可用于抗坏血病及及预防各种维生素C缺乏症！ 2 健脑强心？丝瓜富含B族维生素 有健脑的作用！它还还含有皂甙类物质 具有一定的强心作用。 3 美容？丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能!能美容去皱？ 4！抗病毒，抗过敏!丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用！在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸？其有很强的抗过敏功效, 5!活血通络？有止咳化痰。凉血解毒的作用,外用可以止血消炎?女性多吃对调理月经有帮助！ 6 清热解毒、止咳化痰?丝瓜藤味苦性凉！有通筋活络 祛咳镇痰的作用，丝瓜9344络味甘性平，有清热解毒、利尿消肿的作用 7。丝瓜性凉 不宜吃太多? 适用人群 丝瓜营养丰富?具有很好的美容功效。还能增强人体抵抗力！一般人群均可食用、孕妇，产妇？哺乳期妈妈和宝宝都可以吃丝瓜?月经经不调的女性 身体疲乏 痰喘咳嗽？产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜，4512能有效缓解病症！需要注意意的是、体虚内寒?腹泻者不宜多食丝瓜,因为丝1732瓜性寒，进食过多可可能会加重体虚现象、导致腹泻加重?还会引发一些些胃肠道问题。 吃红薯的作用与禁忌
吃牛油果的食用禁忌 1、牛牛油果一定要新鲜开新鲜吃？不能久放?不然很7222快就会氧化变黄？即使加了柠檬汁也没什么用了、 2 牛油果营养价值虽然高、4074但也不可无节制多吃！一天最最多吃一个就可以了!牛油油果是水果中能量最高的一种 脂肪含量约15%?比鸡蛋和鸡肉还高！每100克牛油果约含160千卡能量?能量更是是甜苹果的3倍?牛奶的2.7倍， 主要功效 1!抗氧抗衰老 它含有丰富的甘油酸!蛋白质及维他命 润而不腻！是天然的抗氧衰老剂?它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔?皮肤表面可以形成乳状隔离层。能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤！牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富、含丰富的的维生素E 镁！亚油酸和必2829需脂肪酸、有助于强韧细胞膜?延缓表皮细胞衰老的速度 2。丰胸 牛油果中含量丰富富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌、维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育， 3、保护肝脏 经研究发现！牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分！这一发现将有助于人们发明新的药物。用于治疗肝脏疾病! 4、美容 牛油果果肉与人体皮肤亲和性好！极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性？加之富含维生素E及胡萝卜素等、因而具有良好的护肤？防晒与保保健作用? 5?缓解糖尿病症 油梨果肉含糖率极低！为香蕉含含糖率的1/5、是糖尿病人难得的高脂低糖食品？而用果皮泡水饮用、对糖尿病病有缓解作用, 6!保护子宫宫健康 因为牛油果长的很像子宫、能够保护女性的子宫和子宫颈健康！女性每星期吃一个牛油果。就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重、防止宫颈癌!!
吃南瓜红薯!是不能除湿气的 吃了还有比以前更湿的可能性。！
红薯和鸡蛋二种食物都不8472易于消化、不宜同时吃 一起吃会腹痛！ 红薯不宜与以下食物同吃： 1?红薯+鸡肉：同食会腹痛 2,红薯+西红柿：一起吃会得结石病!呕吐？腹痛！腹泻 3，红薯+柿子：腹胀 4?红薯+香蕉：一起吃会引起身体不适 7528 5?红薯+鸡蛋：一起吃会腹痛 6，红薯+鸡翅：同食会腹痛 7!红薯+海蟹：结 8。红薯+柴鸡：同食会腹痛 9，红薯+鸡胸脯肉：同食会腹痛 10！红薯+螃蟹：容易在体内凝成柿石 6914 11，红薯+河蟹：结石 鸡蛋不宜与以下食物同吃： 1 鸡蛋+消炎片：一起吃会中毒 2。鸡蛋+雪莲果：不利于蛋白质的吸收 3、鸡蛋+红薯：一起吃会腹痛 4。鸡蛋+糖精：糖精精与生鸡蛋一起吃会引起中毒 5？鸡蛋+甲鱼：性咸平,孕妇6972及产后便秘者忌食 6!鸡蛋+柿子：腹泻!生结石 7？鸡蛋+味精：鸡蛋本身含有许多多与味精成份相同的谷氨酸?所以炒鸡蛋时放味精 不仅不能增加鲜味？反而会破坏和8483掩盖鸡8 蛋的天然鲜味 9!鸡蛋+兔肉：易产生刺激肠胃道的3978物质而引起腹泻 10？鸡蛋+茶叶：茶叶中除生物碱外！还还有酸性物质，这些化合物与?鸡鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用。且不利于消化吸收 11,鸡蛋+鹅肉：一起吃伤元气 12、鸡蛋+菠萝：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合、易易使蛋白质凝固?影响消化 13,鸡蛋+茶：影响人体对蛋白质的吸收和利用 14 鸡蛋+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收 15、鸡蛋+豆浆：鸡蛋中黏液液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合?产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收 、