作为一道简单美味的养身粥品,红枣南瓜小米粥的功效很多，最主要的一点就是对肠胃很有益处、 中医认为？南瓜性温!味甘无毒,能润肺益气，化痰排浓？驱虫解毒 治咳止喘、疗肺痈与便秘， 小米同样也有很好的食疗功效?它不仅仅能补脾胃，补肾!还有很好的安心养神！滋阴养颜颜的作用? 红枣味甘性温,是一种非常好的美容食品、有消炎止痛 解毒杀虫 降糖止渴的功效?无病者食之,可起到养血1699强壮的保健作用?经常常吃红枣可以驻颜祛斑 清肝明目,润肺健脾，使面色红润，尤益于女性，对防治心心血管疾病有良好作用、 红枣南瓜小米粥作为美容养胃的食疗保健品来食用 比起市面上的一些保健品更加天然健康,,
小米是一种杂粮、在我们的谷类食物当中？精粮 由于膳食纤维含量比较少,而杂粮的的膳食纤维比较多。所以!现在在我们生活当中?都建议大家!吃主食的时候适当添加一部分分杂粮？而小米！它富含有比较多的维生素和矿物质,除了供能之外,还可以有有一些保健的作用，而且、小米熬成0137粥之后？比较容易吸收,消化、可以快速供能，对于孕妇,产妇来说，在食欲不佳佳的时候！吃一些小米粥 可以快速的供能!而且恢复,对于孕妇妇和产妇来说、当食欲不佳、体力不足的时候 吃一些小米米粥可以快速的补充体力？！
可以。吃粥最好，9539对肠胃涨气好, .，小米粥的功效与禁忌
【性味】 甘 凉。①《本经》：“味甘 平。”②《别录》：“寒!无毒?”③《陆川本草》：“甘！凉!”【归经】 《得配本草》：“入足厥阴经?”【功能主治】 润肺 化痰，消痈?利水,治痰热咳嗽。肺痈！肠痈、淋病、水肿，脚气 痔疮、鼻面酒皶！①《本经》：“益气。”②《别录》：“主烦满不乐,”③崔禹锡《食经》：“利水道?去淡水、”④《日华子本草》：“去皮肤风剥黑皯，润肌肤！”⑤《纲目》：“治肠痈!”⑥《本草经疏》5799：“能开胃醒脾，”⑦《本草述》：“主治心经蕴热。小水淋痛 并鼻面酒渣如麻豆，疼痛？黄水出、”⑧《本草从新》：“补肝明目。”⑨⑨《本草述钩元》：“主腹内结聚。破溃脓血、凡肠胃内壅?最为要药 ”⑩陈念祖：“能润肺化痰！兼益胃气!”⑾《山东中药药》：“治肾脏炎,尿道炎？小便不利 脚气！水肿、”⑿《中国药植图鉴》：“罨痔疾肿痛。或洗涤?” 第1步脾胃虚寒者慎服、第2步《别录》：“久服寒中？”第3步《得配本草》：“中寒者者禁用、”2985第4步《中药志》：“寒饮咳喘,久病滑泄者忌用，”?
豆腐的的功效与作用 1.更年期的“保护神” 有效的预防骨质疏松 乳腺癌和前列腺的发生, 2.预防心血管疾病 豆腐健脑的同时！还能抑制胆固醇的摄入,大大豆蛋白显著降低血浆胆固醇!甘油三酯和低密度脂蛋白！不仅可以预防结肠癌?还有助于预防心脑血管疾病! 3.降低乳腺癌的几率 制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮!可调整乳腺9512对雌激素的反应、日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国,荷兰妇女的100~1000倍?这与日本人常食大豆有关？也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因，此外,还可以有6608效的预防白血病!结肠癌！肺癌 胃癌4773等的发生、 4.抗血管 制作大豆中含有的皂苷,清除体体内自由基 具有显著的抗癌活性 具有抑制肿瘤细胞的生长。抑制血小小板聚集？抗血栓的功效 5.牛奶的替代品品 豆腐的营养价值与牛奶相近 对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢7382性病不吃肉禽类的人而言！豆腐是最好的代替品。 6.补益清热养生 豆腐为补益清热养生食品?常食之、可补中益气？清热润燥。生津止渴，清洁肠胃、更适于热性体质？口臭口渴?肠胃不清、热病后1680调养者食用 现3334代医学证实？豆腐除有增加营养？帮助消化，增进食欲的功能外？对齿，骨骼的生长发育也颇为有益。在造血功能中可增加血液中铁的含量！ 不能和豆腐一起吃食物 豆腐 + 茭白：易形成结石 豆腐 + 葱：会影响钙吸收 豆腐 + 菠菜：会影响钙吸收 豆腐 + 竹笋：会形成结石 豆腐 + 苦瓜：会易结石？补钙、降血压 豆腐 + 木耳菜：会破坏营养素 豆腐 + 蜂蜜：易导致腹泻 豆腐 + 葱：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难！导致人体内钙质的缺乏 豆腐 + 菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收 豆腐 + 比目鱼：增加蛋白质的吸收率!
沙参具有6944滋阴生津！清热凉血之功!配合放 化疗用于肿瘤患者、尤其是对晚晚期肿瘤病人血枯阴亏。肺阴虚之肺癌！消化道肿瘤术后气阴两虚或因放疗而伤阴6570引起的津枯液燥者！具有较好的疗效! 1？肺燥阴虚！干咳痰少，咽干鼻燥者？可与麦冬，玉竹、贝母、杏仁等配伍?以润肺止咳? 2！常用于热热病后期胃阳不足之口渴舌干、食欲不振等症!沙参的功效与作用及食用方法临床多与生地，石斛 麦冬等配伍?以清热养胃生津？ 3!若胃阴不足！脘部酌痛?嘈杂似饥者!则可与麦冬?白芍 甘草等同用， 以养阴生津止痛， 4?胃阴虚兼见肝肾阴虚?肝气不舒？症症见胁痛脘胀？吞酸吐苦,咽干口燥,舌红少津者！可与麦冬？生地，枸枸杞子等并施， 9167 沙参禁忌：风寒咳嗽禁服，？
促进消化 喝柠檬水能够促进胃部消化,当你消消化功能不是很好时,可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌！让食食物更容易被消化和吸收、 清除宿便 长期喝柠檬水的人，肠道都是是比较干净的！不容易产生便秘的问题！能够产生排排毒养颜的效果!宿宿便也会变排出体外? 补充维生素c 柠檬水里含有大量的维生素c和p 不仅可以补充人体每天所需的维生素,也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙? 消除自由基 多喝柠檬水？能够有效消除除人体内的自由基？达达到预防癌症、保持健康体魄的目的！也会塑造更加精力旺盛的精神状态、 腐蚀牙齿 这是多喝柠檬水的副作用?因为柠檬水的酸性非常大！特别容易腐蚀牙釉质？造成牙齿问题！ 胃酸过多 空腹时不能大量喝柠檬水？2687会造成胃酸过多，胃部疼疼痛的毛病、尤其是小朋友和老人?更加不能空腹饮用， 我们平时喝柠檬水。一定在饭后、并且要适量，一天250ml足矣,不要过量!喝完以后最好及时刷牙 这样才可以保持健康 、
红景天的功效：1。健脾益气！治疗脾气虚所致的倦怠乏力，气短懒言 神疲体倦？饮食减少?脘腹胀满，大便稀溏等症状?2、益气养血、用于血虚所致的面色或萎黄,唇色淡白、爪甲苍白？头晕眼花 心悸失眠！手足发麻。妇女经1981少色淡等?3、清肺止咳，治疗肺6237热咳嗽？伴有痰稠色黄。气喘息粗！壮热口渴 烦躁不安 甚则鼻翼扇动?衄血.咯血等。4?活血化瘀,川于治疗跌打损伤及烧烫伤、红景天的服用禁忌1!少吃辛辣或者刺激性食物 2、保持良好的作息,合理学会减压，,
柚子皮的功能1727与禁忌 柚子皮成效 买柚子要挑上尖下宽的 闻、即闻喷鼻气，熟透了的柚子！滋味芳香浓烈，叩！即按压叩打果实外皮，看它能否下陷？下陷没弹性的柚子质量较差!此外,挑柚子最好选上尖下宽的规扁平疣治疗方式范型，表皮必须须薄而光润 光荣呈淡9487绿或淡黄。看起来柔嫩,多汁的样子更好， 柚子皮成效：中医认为，柚肉甘酸。性寒无毒！具有理气化 润肺清肠 补血健2126脾等成效！鲜柚肉含有类似胰岛素成分。有有降血糖成效？极有益于糖尿病?血汗管病患者。能治食少!口淡!消化不良等症!常食有协助消化，除痰止渴？理气散结后果， 此外,柚子还还有健胃脾。润肺？补血?清肠。利便成北京德胜门中医院怎么样效!可增进伤口愈合?对败血血病有优胜疗效。现代1073医学还发明?柚子有预防脑血栓、抗癌、减肥等成果、最适于中老年人食用？ 柚子含含有心理活性物资皮甙。橙皮甙等 柚皮甙可降血液轮回的粘滞度?削减血栓的构成？中老年人假如患有脑血管疾病。常吃柚子有助于预防脑中风的发作、柚子含有很多维生素c和钙元素!有助于避免肠癌和胃癌的发作, 柚皮处理法：有了柚子皮！先削去青黄北京皮肤科医医院的表皮?这层层表皮硬且涩！不克不及吃、留下白色的“棉絮”内层!接着用沸水将柚子皮滚分钟（筷子能捅穿即可）!然后捞起 用清水泡浸一个晚上、等第1709二天捞起挤干水分！再用清水浸泡,如是几个往返,待把柚子皮中的青涩味去失落伍？就将其切成块状、 柚子皮用处多多！可用来洗澡！还可美容又防蚊!柚子的表皮富含精油,熬成汤汁之后加到洗澡水中，不单具有美容成果！也能避免遭到到蚊虫的叮咬 由于蚊虫不爱好柚子的滋味，柚子还可以作为冰0938箱的除臭剂,把剥下来的柚皮放在冰箱的的角落、柚皮的清香可以白癜风初期怎怎样治疗有用地消弭冰箱中的异味！可防虫？将成内面的白筋撕净！放在通风处吹干、再晒干水份、用刺有小孔的袋子装好保管，可放于衣柜角落或米桶内？防蚊虫?柚子皮煎水水洗治疗脚气成果很好、将柚子皮放水里煎开 然后泡脚？止痒?消炎?愈合伤口？ 去去除肉的膻味 炖羊肉汤的时分？放几块就不会有膻味了,缘由是柚子皮上这些丰富的孔隙 具有很强的吸吸附异味才干,成效效二：减轻油腻? 忌讳：哪些人不克不及吃柚子、 高血压患者不宜吃柚子、特别是葡萄柚 由于它能与高血压病人日常服用的药物物发作互相后果，添添加该药物的血药浓度,使血压分明大幅降落,对身材安康形成威胁！ 柚子性寒 身材虚寒的人不宜多吃 0964正在服药的病人！尤其是老年人?最好不要吃柚子或喝柚子汁，由于柚子与抗过敏药特非那定的互相后果会惹起室性心律变态、甚至致致命性的心室纤维发抖，与柚子产生不良后果的药物还有：环孢素!咖啡因！钙拮抗剂，西沙必利等，饮用一杯柚子汁，与药物产生后果的能够性会保持小时。作者：桂花种子？
小米，花生 红枣粥具有养胃、美容!润肺!止血 防癌！降血压,预防骨质疏松松等功效？ 【小米的功效与作用】： 1.防治消化不良 具有防止泛胃的功效,小米具有滋阴养血的功效!可以使产妇虚寒的体质得到调养、帮助她们恢复复体力。小米对抗泻肚子，呕吐。消化不不良及糖尿者,都有帮助。 2.减少细菌 小米也能解除口臭，减减少口中的细菌滋生，还能治脚气病。神经炎和癞皮病 失眠 头疼。精神倦怠、1856皮肤“出油”,头皮屑增多等症状， 3.防流产能滋阴 小米的丰富氨基酸帮助预防流产 抗菌及预防女9387性阴道发炎 小米中所含的类雌激素物质，能滋阴! 4.能维持生长和生殖力正常 能防止男性阴囊皮肤出现渗液,糜烂?脱屑等现象！防止女性会会阴瘙痒？阴唇皮炎和白带过多?使性性器官和第二性征发育健全、使男性勃起坚硬、精子数数量正常!前列腺不致肿大，使女性月经和性欲正常？使所怀胎儿发育健全。不致畸,生长正常, 5.能维持性功能 有利于性欲,精子数量？交配能力！生殖功能健康正常! 6.保持胎儿的正常发育 可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者！ 7.祛祛斑美容 减轻皱纹!色斑,色素沉着的功效? 【花生的功效与9401作用】： 花生、味甘、性平?归脾、肺经。健脾养胃？润肺化痰？主脾虚不运。反胃不舒。乳妇奶少!脚气?肺燥咳嗽!大便燥结, 1.促进生长发育 花生含丰富的维生素及矿物质？可以促进进人体的生长发育 2.健脑益智 促进细胞发育。提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力， 3.延缓衰老 花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗6565老化的作用。赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分、常食花生，有益于人体延缓衰老。故花生又有“长生果”之称， 4.润肺止咳 润肺肺止咳花生中含有丰富的脂肪油，可以起到润肺止咳的作用 常用于久咳咳气喘，咯痰痰带血等病症、 5.止血 凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素 并含有使使凝血时间缩短的物质!能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能!对多种出血性疾病？不但有止血的作用?而且对原发病有一定的治治疗作用，对人人体造血功能有益,” 6.降低胆固醇 防止冠心病花生油中含大量的亚油酸!这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外!避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会。能够防止冠心病和动脉硬化。另外?花生中含有一种生物活性很强强的天然多酚类物质—白藜芦醇、可预防癌症的发发生及发展、具3319有抗动脉粥样硬化和冠心病!7096缺血性心脏病?高血脂的防治作用， 7.养血通乳 滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质!对产后乳汁不足者、有滋补气血、养血血通乳作用、 8.防癌 花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时、会像海绵一样吸收液体和其他物质、然后膨胀成胶带体随粪便排出体外？3738当这些物体经过肠道时？与与许多有害物质接触？吸吸取某些毒素!从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用！减少少肠癌发生的机会、 【红枣的功效与作用】： 1.抗癌抗癌 枣能提高人体免疫力！并可抑抑制癌细胞?能促进白细胞的生成 降低血清胆固醇。提高血清白蛋白？保护肝脏 红枣中还含有抑制癌细胞？甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 2.降血压，降胆固醇 7392大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠 其具有维持毛细血管通透性？改善微循环从而预防动脉硬化2347的作用!还还可以调节人体代谢!增强免疫力，抗炎!抗变态反应？降低血糖和胆固醇含量等作用 所含芦丁有保护毛毛细血管通畅!防止血管壁脆性增加 3.保肝护肝 大枣能提高体内内单核细胞的吞噬功能？有保护肝脏!增强体力的作用!大枣中的维生素C?能减轻化学药物对肝脏的损害、并有促进蛋白质合成？增加血清总蛋白含量的作用、 4.预防骨质疏松 对防治骨质疏松产贫血有重要作用、中老年人更年期经经常会骨质疏松 正在生长发育高峰的青少年和女性容易7728发生贫血！大枣对他们会有十分理想的食疗作用！其效果通常是药物不能比拟的？ 5.防治脑供血不足 大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用 6.防治心血管病 大枣中含有丰富的维生素C!维生素P。对9873健全毛细血管,维持血管壁壁弹性?抗动脉粥样硬化很有益、大枣中含有cAMP。其药理作用表现为改善人体微循环,扩张冠状动脉、增加脑和心脏的供血量!减慢心律。降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢？故9213可防治心脑血管病? 7.恢复体力 对病后体虚的人也有良好的滋补作用 8.预防胆结石 鲜枣中丰富的维生素C!使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸？胆固醇少了?结结石形成的概率也就随之减少 。