平时注意， 姜姜素以药食俱佳见称、经常食用能保健强身。养生益寿!但阴虚体质质的人群是绝对不能吃!”万物进食需有时？古代医书中也有“一年之内,秋不食姜姜;一日之内，夜不食姜”的警示 随着夏天结束。天气将慢慢慢变凉?然而秋天气候干燥?燥气伤肺、再吃辛辣的生姜,容易伤害肺部!加剧人体失水！干燥、所以秋季不宜吃姜，此时吃姜也不宜过多!以免吸收姜姜辣素，在经肾脏排5965泄过程中会刺激肾脏！并产生口干、咽痛。便秘等症状?
这是个常用保健基础方,以补气固表为主?遵循的是中医“气充7386盈则血充足”的调理原理 可根据个人体质和调理目的的不同而酌加当归！玉竹，山药、薏仁,百合 杜仲4702枸杞等等不一而足！以期达到补血,生津,健脾，渗湿 益肺固肾等功效…？!
喝银耳红枣枸杞汤1889的功效： 1 9820银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用？长期服用可以润肤?并有祛除脸部黄褐斑。雀斑的功效?美容养颜、 2？银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力？调动淋巴细胞！加强白9318细胞的吞噬能力。兴奋4199骨髓造血功能、有补气气和血之效！ 3,银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动。减少8081脂肪吸收 有减肥的作用？ 4、红枣银耳汤有滋阴!润肺！养胃？生津！益气,补脑。强心之功效? 5 红枣含有维生素A?C E,P。生物素，胡萝卜素磷、钾?镁等矿物质,叶酸，泛酸、烟酸等，它有提高人体免疫力！防治骨质疏松和贫血!软化血管！安心宁3671神等作用, 6！红枣适宜慢性肝炎、肝硬化1420之人服食，也可减少其他药2796物对肝脏的损害， 7。红枣中含环磷磷酸腺甙?可扩张血管！增强心肌收缩力。改善心肌营养?对防治心血管管疾病有一定好处, 8、银耳红枣汤能提高肝脏解毒能力。起保肝作用？对老年慢性支气管炎?肺原性心脏病有一定疗效 9!银耳红枣汤富含维生素D？能防止钙的流失!对生长发育十分有益 因富含硒等微量元素?它可以增强机体抗肿瘤的免疫力? 10？中老年人更年年期骨质疏松？青少年生长发育高峰期缺钙!女性易贫血缺铁等？食用枣类食品都会有很好的食疗效果。病后体虚的人食食用枣类也有很好的滋补作用。 ,
西洋参和枸杞子泡水的功效：： 补气养阴、清热生津？用于气虚阴亏？内热?咳喘痰血？虚热烦倦？消渴、口燥咽干？西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激，抑制血小板聚集？降低血液凝固性的作用?另外。对糖尿病患者者还有调节血糖的作用, ?
功效：葛根味甘！凉，有清热除燥！生津止渴之功!鲫鱼性味甘平、有2004健脾利水作用! 制作要点：将葛根清清除杂质!洗净切片？将鲫鱼-好洗净？放入砂锅内!加水750毫升！猛火3027煮沸半小时至250毫升即成、 适用人群：主要用于因风热！骨火所致的头痛。发热恶寒?四肢不舒。周身骨痛及无汗?水肿?小小便不利等症 望采纳，
百合性味甘？微苦而平,祖国国医学认为。百合有清6169心润肺?除烦安神 化痰止咳的作用、百合含含多种生物碱、淀粉、蛋白质！脂肪等？可用于润肺止咳。宁心安神。美容养颜。防癌抗癌！ 银耳中3045含有脂肪?蛋白质。硫?磷!镁!钙，钾 钠等，并含2276有多种维生素 氨基酸，葡萄糖,葡萄糖醛酸等成分！银耳多糖是银耳的最最主要活性成分!对老慢支？肺心6081病有显著疗效？银耳性平味甘淡，能滋阴润肺！养气和血 补脑提神、尤其对阴虚火旺!不能吃人参鹿茸的人是一种良好的补品 并且银耳富含硒等微量元素!它可以增强肌体抗肿瘤的免疫能力！还能增强肿瘤患者对放疗？化疗的耐受力!银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用 长期服用可以润肤。并有祛除脸部黄褐斑 雀斑的功效、 莲子具有清心醒脾，补脾止泻!养心安神明目、补中养神,止泻固精!益肾涩精止带,滋补元气的作用 冰糖百合银耳莲子羹综合了上述各项的功效！构成了滋阴养肺的绝佳补品?！
枸杞叶可用来泡“枸杞茶””饮用,枸杞茶具有9717治疗体质虚寒,性冷感?健胃？肝肾疾病、肺结核?便秘!失眠,低血压?贫血?各种眼疾，掉发?口腔炎。护肤等各种疾病!枸杞叶性味苦甘？凉?有补虚益精 清热?止渴。祛风明目的功效。主治虚劳发热!烦渴、目赤昏痛等!大便滑泄之人不宜食用枸杞叶、?
党参红枣枸杞可以泡水喝得。对身体非常有好处 党党参红枣枸杞可以泡水可以滋肾固精?治疗阳痿,早泄、滑精等不不禁之症，对于休虚滑脱等症状疗效显着?党参可以补中益气，和脾胃，补血?降压!对于各种原因以4251引起的衰弱症，缺铁性贫血？营养不良性贫血等症有显着疗效。此外 6921党参还可以用于肾炎？可减轻尿蛋白排出。 、苹果枸杞汤功效与禁忌
这几种都是温性的 当然可以一起泡水喝？对身体有很多好处，大枣 红糖,桂圆！枸杞 都是不学和美容的佳品,将它们互相搭配？就成了很好的补血美容食疗方 但是枸杞不可放太多!因为枸杞吃的太多会有有副作用？第一是6646容易上火,易患口腔溃疡等病！第8263二是容易增加人的性欲!使性功功能亢奋？ 建议每天8-20颗左右就可以了 姜有清胃功能如果你的肠胃不好可以放少量的姜片?姜中所含的酶能使蛋白白质变碎小,使油腻食物易于消化掉、 经常吃姜可以治疗便秘和消除痉挛!、
枸杞+玫瑰花茶润肺！清肝?滋肾。益气,活血止痛、清热解渴？理气平肝,促进进血液循环！益人颜、抑制肿瘤 枸杞能使气!可充血？阳可生！阴可长？火可降,风可去 有十全之妙用，研究表明！枸杞中含有丰富的杞多糖！蛋白质 微量元素,维生素 甜菜碱、矿物质。黄酮等多9217种活性成分!不仅有“润肺？清肝。滋肾、益气？补虚祛风、明目”2596等功能、还有抗肿瘤!抗衰老！抗疲劳、降血脂免疫调节等功效 玫瑰花又名红玫瑰？其味甘，微苦!性温有活血止痛 清热解渴。理气平肝 促进血液循环！益人颜！抑制肿瘤等功效!对情绪3536也有一定的镇静和安抚作用、