总体来说功效很多？抵抗衰老？改善睡眠?美容养颜,改善皮肤？护肝明目,增进视力。改善循环 增强体质！补肾益精等！与红枸杞最大的区别是原花青素0726含量很高，甚至是蓝莓的10倍以上,2456具有很好的抗衰老！美容容美肤的作用、 但最好的还是青海的属柴达木盆地诺木洪的最好的，这地方的不是新疆！宁夏可比的 不是一个档次, 我在网上买悦享本草黑枸杞就很好,是诺木洪产的？冲泡出来很浓！颜色很好看、效果特别好 ?
功效枸杞菊8946花茶有清肝明目!清热祛火。降脂降压。润肠排毒！4138缓解眼睛干涩以及视疲劳？适用于肝火旺盛引起的的易怒!焦躁等症、对电脑辐射有缓解的功效？是上班族、电脑族。手机族必备的茶饮，菊花花和枸杞都是护眼的药材，对对缓解眼睛疲劳?视力模糊有有很好的疗效!现代医学研究证明：枸杞有免疫调节！抗氧化！抗衰老？ 抗肿瘤？ 抗疲劳!降血脂?降血糖，降血压。补肾,保肝！明目、养颜！健脑。 排毒 保1535护生殖系统 抗辐射损伤等十六六项功能。另外，还能起到美白作用。这是因为?枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力!菊花可清清肝明目,两者配合在一起?一清一补,标本兼顾？对眼睛有明显的保护作用。一，《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘!性平”?具有“散风热!平肝明目””之功效，肝火火能使你的眼白发黄？眼白发黄当然就不美了!常喝枸杞菊花平肝,眉目就更清、更具电力了、二！现代药理表明。菊菊花里含有丰富的维生素A。是维护眼睛健康的重要物质！菊花花茶能让人头脑清醒？双目明亮，特别对肝火旺，用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效、经常觉得眼睛睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害？三。枸杞，补肾生精，养肝、明目，坚精骨，去疲劳，易颜色,变白！明目安神。令人长寿？现代医学证实 枸6616杞对经常感到疲劳，体力不济8775的所谓“亚健康”人群有明显疗效！远离亚健康 让0566你的眉目更具电力哦!四 菊花茶茶中加入枸杞，桑叶，三种都是护眼的药材？泡出来的茶就是有名的菊杞茶、常喝菊花茶茶能改善眼睛的不舒服，缓解解眼睛疲劳的毛病！近视的人更是经常感到睛睛乾涩等症状，食用禁禁忌枸杞子适合体质虚弱！抵抗力差的人服用,但服用过程！一定要长长期坚持？每天吃一点、才能见效?枸杞子含甜菜碱 氨基酸，胡萝卜素！维生素B1！B2，C，钙、磷 铁等成分！对人体健康有益!但是要注意把握用量。患有高血压!性情情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光,正在感冒发烧!身体有炎症！腹泻的人最好别吃！需要注意的是!枸杞以宁夏中宁县的枸杞药效最好！质量最高?目前市场上枸杞仿冒产地，细菌超标！硫熏等问题题严重？购买到伪劣枸杞适得得其反。建议选用枸杞知名品牌 另外！过量食用枸杞子会使人上火,流鼻血、甚至造成眼睛红红胀不舒服等 菊花味甘苦、性微寒，具有疏散风热,平抑肝阳，清肝明目，清热解毒的功效，5624阳虚体质的人,如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶 容易损伤正气,越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人？多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适。导致反酸，任何滋补品都不要过量食用?枸杞也不例外。一般来说!健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比较合适 现在、很多关于枸杞毒性的动物实验证实!枸枸杞是非常安全的食品。里面不含含任何毒素?可以长期食用!因为受水温!浸泡时间等因素的影响!枸杞中只有部分药用成分能开释到水或汤中!直接用嘴嚼？对枸杞中营养成分的吸收会更加充分!可以在冲茶泡喝完毕嚼服6895枸杞子、、银耳枸杞的功效与禁忌
红枣即能补气养血又具有美容的功效 红枣富含维C!经常食用可以延缓衰老，减少色斑!银耳可以滋阴养颜？健胃润肺的功效!另外银银耳还可以促进肠胃的蠕动。5287促进体内废物的排泄 所以是一种很好的减肥食品?再加上枸杞也是一种补气养血的佳品 所以这道银耳百合红枣枸杞汤可以说是一道营养价值很大的佳品!尤其适合女性6740朋友喝、！
葛粉是滋阴!调调节内分泌的、所以最好的时间是晚上，当然？空腹是指饿得咕咕叫的时候?一般如果不是觉得很饿的时候吃都没有关系的、因为葛粉是味甘性凉的 所以很饿饿的时候吃下去会对胃不好,其实早上吃也没有问题的。但可以先吃点其他东东西先垫垫肚子。早上下下午晚上?不是很饿的时候都可以吃。
1. 风寒咳嗽及中寒便溏者或是脾胃不好的人群不要吃百合！否则不适当的食用会导致致肺肾的损害？甚至会加重病情！ 2. 因为银耳偏凉性，所以体寒之人要注意，可以在食用之时最好适量加入一些枸杞和红枣?以中和性质?以保证身体调和？ 3. 银耳百合汤中的糖分4888比较高！因此建议糖尿病患5039者和孕妇是不要多喝 不利于7145控制血糖含量, 4. 因银耳滑滑而腻、所以风寒咳嗽及中寒便溏的人群不能吃银耳 ！
此汤具具有养颜美容？益气养血!利水消肿？明目的作用？ 薏米 又叫薏苡仁,含有蛋白质！脂肪、碳水化合物？少量维生素及无机物质,薏米的功效与作用包括利湿除痹？清热排脓?清利湿热、泄泻!筋脉拘挛等, 红豆 红8056豆性平,味甘酸，由于于红豆性善下行，通利水道?古人有有“多食令人瘦”的说法?红豆含热量低?富含维生素E及钾!镁、磷！锌！硒等活性成分、是典型的高钾食物！具有清热解毒 健脾益胃,利尿消肿。通气除烦，补血生乳等多1098种功效？在治疗肠炎!痢疾!腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。 枸杞 枸杞子含有丰富的胡萝卜素，7832多种维生素和钙 铁等健康1610眼睛的必需营养物质。故有明目之功,俗称“明眼眼子”。但枸杞作为滋养品!食用时不宜过量?健康的成年人每天食用枸杞15-20克为宜, 薏米红豆枸杞粥做法 原料：薏米和红豆按1：1配!枸杞10粒! 做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚!把材料放入锅中?加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟 关火前5分钟放入枸杞稍煮即可？ 经验分享：每晚睡觉前!把薏米红豆和水水放到电炖锅里 开至自动档 早上一醒来再把枸杞放入稍煮、就能喝上热腾腾的粥。此法非常省事!而且薏米和红豆也也都能做得又软又好吃！。
枸杞菜 别名：枸杞 地骨？枸杞苗、地仙苗 枸杞尖。天精草 地骨？枸杞菜、枸杞头!枸杞叶？甜菜、地仙苗 简介：枸杞菜是枸杞初春的嫩茎叶、枸杞菜为茄科！枸杞属落叶灌木植物宁夏枸杞的菜叶！多分枝，通常有棘刺 叶互生或2-4枚簇生。卵形,卵状菱形，长椭圆形或卵状披披针形，花冠淡紫色!裂片边缘密被缘毛?雄蕊稍短 果实成熟为红色、即枸杞子。根乃退虚热的中药地骨皮,以产於中国宁夏!甘肃！河北 青青海等地的质量最好 枸杞菜的功效与作用 味苦性寒 具有补虚益精，清热止渴,祛风明目的功效!治肝肾阴亏，腰酸腿软!头晕目眩,目昏多泪,虚劳咳漱?消渴遗精等症？根皮叫地骨皮，可治虚热！ 枸杞嫩苗能炒菜 泡茶,煮粥!作羹、可清火明目？治疗阴虚内热,肝火上升！头晕目糊等？ 服用枸杞菜时暂停吃牛乳和其他乳制品。 产后人群应忌食或少食！
1.有健脾胃！补肝肾和生津止渴作用?滋肾阴。助肾阳？适用于“夏虚”之症！6122是养生补益的有效之剂, 2.很适合工作繁忙!无暇煲煮食食疗汤的人服用！每天只只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内！即可随泡随饮！直至药味全无!此茶5099有助于养心健脑、坚持饮用!失眠症状可大大改善,,
银耳的作用主要是提高免疫力？莲子子的主要功效是止泻?大便干燥最好不用放银耳、大枣的功效是补补气血?枸杞的主要功效是滋阴补肾！也就是肾阴虚的人食用非常好 阳虚的人就不要比较好？
银耳有滋阴补肾?润肺 降火 生津止咳、强精。强心健脑，提神补血,补气等功能？又是很好的美容品！人们还发现银耳有抑制癌细胞生长的作用。能促进骨髓的造血机能,可作为肿瘤患者在接受放射治疗时的营养食品 银耳是一种含粗纤4635维的减肥食品!非常适合女性食用。尤其在冬季可以以自制冰糖银耳羹！红枣银耳粥，银耳菜等,经常食用后它的粗粗纤维有助于胃肠蠕动 减少脂肪吸收!所以是减肥的好食品？另外银耳它特有的胶质,加上它的滋阴作用！长期食用可以起到润肤？去除脸部黄褐斑?雀斑的不错功效？ 雪梨有化痰止咳!清热生津,润肺平喘？适用于咳嗽!慢性支气管炎及肠燥便秘 润肺 化痰止咳！清热生津？润肺平喘，适用于咳嗽！慢性支气管炎及肠燥便秘， 美容,解渴! 雪梨有消化功效 雪梨冰糖芝麻泡水可以治疗感冒哦~ 润肺止咳 雪梨的功效及营养 苍溪雪梨梨 营养及功效：梨含有85%左右的水分?6%-9.7%的果糖?1%-3.7%的葡葡萄糖 0.4%-2.6%的蔗糖！在每 100克可食部分中!约含钙5毫克！磷6毫克?铁0.2毫克，维生素C4毫克、此外!梨还含含有一定量的蛋白质,脂肪 胡萝卜素!维生素B1 B2及苹果酸等 1. 梨中含有丰富的B族维生素?能保护心脏？减轻疲劳？增强心肌活力?降低血压, 2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分?能祛痰止咳？对咽喉有养护作用， 3. 梨有较多糖类物质和多种维生素!易被人人体吸收，增进食欲 对肝脏具有保护作用。 4. 梨性凉并能清热镇静!常食能使血压恢复复正常，改善头1109晕目眩等症状! 5. 食梨能防止动脉粥粥样硬化！抑制致癌物质亚硝胺胺的形成。从而而防癌抗癌、 6. 梨中的果胶含量很高？有助于消化!通利大便？ 雪梨、营养丰富！富含维生素和矿物质,汁多味美！还含有机酸 维他命B?C及丰富0689的水份、有清心润肺功效？能滋润肌肤、梨味甘微酸、性寒 无毒 消 炎降火?解疮毒。酒毒毒”的作用! 1196禁忌：梨性寒凉!一次不要吃得过多。脾胃虚弱的人不宜吃生梨 可把梨切块煮水食用， 所以说综上两种食才的功效。这汤是食疗的好东西。又方便制作。最好早晚食用比较好？冰冻后效果更好! 8394 记得采纳啊？