窝和百合都是很滋补的食物?对于女性调养身体特别好?有利于补充女性身体流失的胶原蛋白，而且都有很好的润肺的效果?在食用的时候可以在里面加入一些红枣枣的话！会更加的好、女性经常食用红枣百合和燕窝的话！会使气色变得滋润而有光泽 使有减减缓衰老的功效的？所以可以偶偶尔的调理下身体？百合有安神益气的效果。特别适合失失眠多梦的人食用?有促进7597睡眠的功效、！百合的功效与禁忌
百合功效、润肺止咳、宁心安神，美容养颜。防癌抗癌？ 百合的搭配禁忌风寒咳嗽 虚寒出血!脾胃不佳者忌食？如何挑选百合 新鲜的百合应挑选个大。瓣匀，肉质厚,色白或呈淡黄色的、 选购时还应注意剔除杂质、黑瓣?烂心或霉变者! 百合干宜挑选干燥!无杂质？肉厚者、晶莹透明明的为佳、 食用百合以家种,味不苦、鳞片阔而薄者为优!药用百4753合则以野生，味较苦！瓣片小而厚者为佳 百合的储存方法 方法一：埋在干燥的土里沙里， 方法二：先先开水煮一下 然后晾干？再进冰箱冷冻。，
红枣即即能补气养血又具有美容的功效 红枣富含维C!经常食用可以延缓衰老?减少色斑,银耳可以滋阴养颜!健胃润肺的功效、另外银耳还可以促进肠胃的蠕动 促进体内废物的排泄!所以是一种很好的减肥食品，再加上枸杞也是一种补气养血的的佳品!所以这道银耳百合红枣枸杞汤可以说是一道营养价值很大的佳品?尤其适合女5230性朋友喝、，
功效 滋0094补肝肾!明目乌发？用于于眩晕耳鸣？腰膝酸软,须发早白，目暗不明。 禁忌 脾胃0988虚寒及肾阳不足者禁服！效力和缓宜少量久服 女贞子是木犀科女贞属植物女贞的果实，女贞子4142又称女贞实 冬青子？白蜡树子！鼠梓子！ 女贞子 考其名称 说是古代鲁国一一位名叫贞女的女子、因女贞子树“负霜葱翠!振柯凌风，而贞女慕其名,或树树之于云堂?或植之于阶庭”。故名!而李时珍《神农本草经》则谓：“此木凌冬青翠。有贞守之操 故以贞女状之”。 女贞子无臭，味甘。微苦涩,为养阴的常用药,女贞子最早见于《神农本草经》,列为上品，谓其其能“主补中 安五脏?养精神,除百病！久服肥健。轻身不老”！《本草纲目》说： “女贞实乃上品无毒妙药,” 原生于中国长江流域及南方各地 河南,陕西？甘肃等地，北方不太寒冷的地方也有引种,在朝鲜南方,印度2431也有分布！ 女贞子的功效与作用 女贞子具有滋补肝肾!明目乌发发的功能！女贞子的特点在于药性较平和，作用缓慢！久久服始能见效 现代临床上还用于视神经炎？白细胞减少症 慢性肝炎、高血脂症 冠心病,高血压！儿童中毒听力减退？神经衰弱!面神经麻痹,脱发等！ 女贞子药用价值高！根据《本草经疏》记载载：“女贞子、气味俱阴！正入肾除热补精之要品 肾得补、则五脏自安、精神自足！百病去而身肥健矣、” 滋肾益肝 用于肝肾不足,症4066见骨蒸劳热?头晕?耳鸣!耳聋 腰膝酸软等,治疗骨蒸劳热 可与生地、地骨皮？青蒿、枸杞子等同用,治疗头晕耳2717鸣耳聋!可与菊花?天麻！枸杞子,制首乌等同用!治疗腰膝酸软，可与熟地？菟丝子、炒杜仲，川断等同用! 乌发明目 用于肝肾阴虚?精血不能上承承而须发早白或视物昏暗？乌发可与旱莲草。玄参,黑芝麻等同用、明目可与生地、枸杞子！菊花，沙沙苑子等同用? 其他功效作用 抗衰老：女贞子能显著抑制高龄鼠脑脂质过氧化产物丙二二醛(MDA)的形成！明显降低高龄鼠肝中MDA的含量 能明显提高肝中SOD的活性? 抗疲劳：女贞子所含的柳得洛苷有抗疲劳作用。显减小,冠状动脉阻塞程程度明显减轻。冠脉血流量增加？血清胆固醇和甘油三酯明显降低? 降糖：女贞子能降低正常小鼠的血糖、对抗葡萄糖引起的血糖升高？对小鼠糖尿病有防治作用。 降酶：女贞子齐墩果酸有降低转氨酶的作用!。
西瓜的作用有：解暑生津,利尿消肿?消除疲劳。 1.西瓜（学名：Citrullus lanatus (Thunb.) Matsum. et Nakai）一年生蔓生藤本,茎、枝粗壮？具明显的棱!卷须较粗壮、具短柔毛,叶柄粗。密被柔毛 叶片纸质！轮廓三角角状卵形,带白绿色 两面具短硬毛 叶片基部心形, 2.雌雄同株?雌?雄花均单生于叶腋?雄花花梗长3-4厘米！2279密被黄褐色长柔毛。花萼筒宽钟形?花冠淡黄色！雄蕊近离生 花丝短？药室折曲、雌花：花萼和花冠与雄花同 子房卵形，柱头肾形?果实大型!近于球形或6339椭圆形,肉质。多汁?果皮光滑!色色泽及纹饰各式？种子多数?卵形,黑色，红色,两面平滑 基部钝圆,通常边缘稍拱起，花果期夏季, 。
你2675好朋友，百合花茶是寒性花茶？百合花茶禁忌主要是： 脾胃虚弱者不宜多饮。凡大便溏泄 脾胃虚弱，寒湿久滞。肾阳衰退者均忌用,
百合偏凉性!因此风寒咳嗽 脾胃胃虚寒者慎食, 百合。色泽洁白、清香醇甜。百合其花。鳞鳞状茎均可入药,是一种药食兼用的花卉！ 百合含有淀粉?蛋白质？脂肪、钙。磷，铁及少量维维生素 生物碱、因营养丰富？也被公认为是滋补佳品!常出现在家庭饮食搭配中！尤其是新鲜百合食疗效果更佳!四4154季皆可食用？ 中医医认为!百合性甘微寒 具有养心安神？润肺止咳、补中益气!健脾和胃，美美容养颜等功效？的功效!可以治疗疗心肺两虚!热病后期余热未消、失眠多梦!神情恍惚、心情抑郁等症，非常适合被失眠困扰的人群食用、 。
红景天主要以根和根茎入药！全株株也可入药?主要有效成份 有红景天甙及酪醇!此外含有淀粉!蛋白质。脂肪!黄酮类化合物，酚类化合物及微量发挥油!还具有生 物活性的微量元素铁，铝。锌，钴?镉!钛 铜，锰等 《神农本草经》记载：（红景天）为君?主养命命 以应天。无毒 多服久服不伤人 欲轻身益气 不老延年 者 广泛用于抗衰老，抗缺氧和提高脑力及体力机能等方面,民间常用其来煎水或或泡酒。以消除因体力活 动所致的疲劳！以以及抵御高山区的冬季寒冷 藏医用红景天的历史更早？在《晶珠本草》！《藏药图鉴》均有记载,用来7021治疗咳血！咯血?肺炎咳嗽和 妇女白带等! 中医认为红景天具有4601补气清肺、益智养心！收涩止血、消消肿散瘀作用， 红景天的副作用用和禁忌： 1。儿童 孕孕妇慎用 2!单泡?不适宜搭配配其他茶？ 3!若是正在发烧？咳嗽的人不建议使用?在中医医理论中,若体内有发炎情况？若再使用补气中药材！易有 「引风邪入里」的情况 病况会更严重， 4、量不能多，红景天每次内服用量3-10克，（一般泡水用15克左右右每天）,
沙参具有滋阴生津？清热凉血之功!配合放 化疗用于肿瘤患者、尤其是对晚期肿瘤病人血枯阴亏！肺阴虚虚之肺癌,消化道肿瘤术后气阴两虚或因放疗而伤阴引起的津枯液燥者、具有较较好的疗效？ 1！肺燥阴虚?干咳痰少、咽干鼻燥者。可与麦冬?玉竹！贝母,杏仁等配伍?以润肺止咳、 2,常用于热病后期胃阳不足之口渴舌干?食欲不振等症，沙参的功效与作用及食用方法临床多与生地,石斛！麦冬等配伍!以清热养2800胃生津。 3、若胃阴不足 脘部酌痛,嘈杂似饥者?则可与麦冬!白芍?甘草等同用！ 以养阴生津止痛？ 4?胃阴虚兼见肝肾阴虚，肝气不舒?症见胁痛脘胀？吞酸吐苦，咽干口燥?舌红少津者,可与麦冬？生地？枸杞子等等并施？ 沙参禁忌：风寒咳嗽禁服、？
加入莲子?百合更有有固精益气。止血?强健筋骨等作用 能治肺燥。干咳 提升内脏活力、增强体力? 养生也是护肤的重要的一部分。外调加加上内养?才0148能造就一个水灵灵的女人?？