美国大杏仁一般指巴旦木、 功效与作用： 1，保护肌肤 科学研究表明!巴旦木(Almonds) 是含维生素E最多的全营养食物之一!是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品？一把巴旦木（Almonds）（28克或者23颗）可以提供7.3毫克维生素E（相当于人体每日所需的一半），而维生素E可以有效对抗自由基?起到保湿护肤和减缓衰老的作用？ 2,有益心脏健康 巴旦木（Almonds）中高达70%的不饱和脂肪酸有帮助降低“坏”胆固醇水平。食用巴旦旦木（Almonds）,可以有效降低人体胆固醇及8255甘油三酸酯含量，减少心脏病发作的潜在威胁, 3，帮助肠道健康 相关研究结果显示,巴旦木（Almonds）具有益益生元特性，可以通过7577增加肠道内的有益菌 改善肠道健康!促进排便？ 4!控制体重 《英国营养期刊》曾发表 过一项由美国普渡大学食4476物与营养系教授理查德· 麦特斯博士的研究团队的研究、结果表明：首先，食用巴旦木（Almonds）会让人产生明显的饱腹感、从而帮助控制对于其它高热食品的摄入 其次，巴旦木（Almonds）所含的膳食纤维让脂肪吸收率降低?从而有效控制体重! 5?维持血糖水平 研究发现!相比于早餐中不加巴旦木（Almonds）来说！早餐中食用巴旦木（Almonds）的人们在早餐及午餐后会有更强的饱腹感！并且有效控制血糖浓度？这项研究结果能够帮助糖尿病前期病人纠正暴饮暴食和饮食行为不当的习惯 降低病情加剧的风险, 吃杏仁的注意事项： 1, 吃吃杏仁前必须先在水中浸泡多次？并加热煮沸？减少以至消除其中的有毒物质、 2? 产妇!幼儿。湿热体质的人和糖尿病患者 不宜吃杏杏及其制品 ，白杏仁的功效与作用及禁忌
杏仁豆浆为以黄豆和杏仁为材料制作的营养品，黄豆的营养价价值很高,而杏仁的营养价值更丰富,杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病和早衰。！
熟地性味甘温。归肝 肾经,具有有滋阴补血!填精益髓的功效！用用于血虚萎黄。眩晕。心悸失眠眠等症 亦可用于肾阴不足引起的潮热骨蒸！盗汗?遗精,腰膝酸软。耳聋耳鸣！须发早白？消渴等症！禁忌:脾胃虚弱?气滞痰多,腹满便溏者忌服，
藏红花功效与作用 美容养颜 适合爱美人士 女性因为种种原因出现气血亏虚以及并发症！食用之则气血活,血气旺！精神充沛?面色红润！中医上 藏红红花多用于泡茶 可以活血化淤。排毒养颜？藏红花提取物特别是藏红花素能有效抑制氧自由基及黄嘌呤氧化酶的活性？表现7982出抗氧化生物活性 从而具有抗衰老的作用 相传武则天常把藏红花当茶饮用，以达到美肤养颜的效果 调节内分泌系统 适用各种人群?可促进1157巨噬功能?消除体内“垃圾” 增强细胞免疫力、提高人体抵抗力 能及时促进人体血液循循环的血氧供给！让人保持思维敏捷。心态平和、自信满满。可及时调节内分泌 消除因失调引发的色斑！藏红花还可降低胆固醇。促进脂肪代谢、经常服用藏红花还能够起到减肥瘦身身的效果, 改善心肌供血供氧 《本草纲目》曾记载，藏藏红花能“活血。主心气忧郁?又治惊悸” 现代药理研究证明它对改善心肌供血供氧等方面疗效确切,藏红花花含有多种甙的成分?多种甙可 明显增加大冠状动脉的血流量,故藏藏红花可调节血液循环、凉血解毒 养颜化瘀？抗疲劳、抗衰老,因其珍稀难求 价格极其昂贵！有“植物物黄金”之美称 是藏医祛斑?美容最佳神秘药物之一? 预防保健 针对老年人!现代药理研究表明、小剂量的藏红花煎剂对蟾蜍心脏有有抑制其收缩作用、小剂量藏红色花使血压略升而后降?较大剂量使血压持久下降，其可明显预防和治疗脑血栓！脉管炎 心肌梗塞！神经衰弱等老年人易出现的种种症状、 抗癌抗肿瘤 近年来!科学家发现藏红花的花蕊中含有的藏红花酸?藏红花，藏红花素和藏红花苦素等都具有较强的抗癌活性 对于血癌细胞!乳头癌，扁平细胞瘤和软组织肉瘤等都具有较较强的抑制作用、因此?藏红花素等抗癌活性物质将成为21世纪最理想的抗癌药物之一? 食品调味(香料) 在伊朗几乎所有的食物都可以看到藏红花的影子。《圣经雅歌》第4章第14节中提到一些香草时包括番红花。带有强烈的独特香香气和苦味?在地中海地区和东方菜肴以及英国、斯堪的那维亚和巴尔干的面包中作调色和调味佐料 也是法式菜浓味炖鱼的重要成分! 藏红花的食用2158方法 泡水 取5-10根泡水喝，可续杯 喝三日停停一天或者隔日一次 坚持使用?用于预防和保健，能起到很好的美美容保健作用、如此小量长期使用，其性温和?效果很不错?但贵在坚持 泡酒 喝酒酒的朋友可以500ML酒泡4克藏红花,半月后即可饮用、 藏红花饭 先将米洗干净、加入5-10根藏红花。水适量。煮熟后加入炸香的腰果！干酪、盐!椰丝拌匀、 味道鲜美哦！煮粥。煲汤都都是可以的？ 藏红花面膜 藏红花1克?白芷10克？桃花10克？碾成粉 用蜂蜜调制。 入药 入药方式请请咨询医生，按医嘱、不必多说（药用量一般是5克以内）？ 喝藏红花的禁忌 9920 胃溃疡禁服 藏红花虽为良药、但它的副作用也不可小视。如果没有气血淤积的人成天服用这种药、就可能导致破血(即皮肤容易破溃出血)的发生！ 孕妇禁服 藏红花还有一个作用、就是促6604进流产、所以孕妇和想要宝宝的女性也不能服食藏红花、藏红花长期以来一直被作为民间的堕胎药。历史悠久 不过产后可用于补血。 4537 禁止过量服用 此外 每一次服用藏红花，最好在10克以内！因为7663有实例记载，由于于藏红花对神经系统有较强的兴奋作用，所以有人服用大量藏1722红花后，出现因为兴奋过度而导致的头晕等症!更有敏敏感体质者出现了过敏性荨麻疹和皮疹! 禁止食用假藏红花 藏红花造假严重，食用假藏红花、不但没有功效？还可能造成其他严严重的后果,所以购买藏红花要注意鉴别，
1!百百合花性微寒平！味甘微苦？入肺经 2，具有润肺、清火！安神的功效? 3!主治咳嗽 眩晕！夜寐不安?天疱湿疮?！
橙子功效作用与禁忌有哪些，发布时间：2018-02-05 00:55:05 营养饮食橙子是我们常吃的一种水果,橙子里面的营养价值非常的丰富。尤其是含有维生素c,在提高高免疫力。预防心血管疾病方面的效果3526是不错的！另外橙橙子里面的果酸也比较多!含有丰富的膳食纤维！能够具有健胃消食，促进消消化的效果 有一定的促进5037排毒的作用？当4354然在吃的时候要了解禁忌!不要空腹使用。功6721效作用：1，健胃消食提神醒酒：橙子甘甜带酸!饱食之后肚胀难受时!吃点橙子或者橙汁都是非常不错的选择！不仅能够解除口胃中油腻之感，还能帮助助消化!醒酒提神等等!2?降低固醇?降低血血脂血压：桔子和橙子都含有大量的维生素C,我们从各种饮品中也可以看出、一般含有大量的维生素C的都以橙子桔子为封面图标等、经常食用橙汁橙子可以缓解老化的血管!降低固醇、对高血压高血脂有很大的帮助！3 保健排毒?增加身体9835抵抗力：上面也说到,橙子含有丰富的维生素C！因此它不仅被誉为人体的良好抗氧化剂,还能将体内的毒素排出、增加机体的抵抗力、除了上述几点。橙子还能增加食欲,治疗感冒咳嗽？对慢性气管炎也有一定的的帮助!禁忌：1，空腹少吃橙子毕竟橙子中酸性物7767质对胃有一定的刺激作用!为避免损伤到我们的肠胃、还还是尽量避免为好?2，吃橙子时不要和牛奶混吃因为这两种食物的营养物质会相互作用、影响吸收 3，不要贪吃多食吃完橙子最好漱口、避免对口腔和牙牙齿造成损伤,、
* 美美容护肤,抗衰老, 绿茶所含的抗氧化剂有助4591于抵抗老化、因为人体新陈代代谢的过程 如果过氧化，会会产生大量自由基，容易老化?也会使细胞受伤 SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂?能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤,绿茶中的儿茶素能显著提高SOD7817的活性。清除自由基！ 绿茶所含有的茶多酚 能够起到清除面部多余的油脂 收敛毛孔的作用。 * 塑身减脂? 绿茶含有茶碱及咖啡因？可以经由许多作用活活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积?因此达到减肥功效、也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量 可以帮助消化,增强4227分解脂肪的能力， * 有效抗癌? 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成?并具具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效，对肠癌,胃癌等多种癌症有辅助与治疗的作用! * 防防辐射！ 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。现在的白领阶层8695经常使用电脑。免不了会受到辐射的侵害 * 提神醒脑？ 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋、增强大脑皮层的兴奋过程?起到提神益思 清心的效果！所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神。 * 利尿解乏、 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏！促使尿液3949迅速排出体外?提高肾脏的滤出率 减少少有害物质在肾脏中滞留时间，咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳？ * 防龋齿、清口臭。 绿绿茶含有氟，其0091中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生，茶所含的单宁酸、具有杀菌作用!能阻止食物物渣屑繁殖细菌 故可以有效效防止口臭， * 抵抗病毒菌? 茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌？病毒有明显的抑制和杀灭作用。对消炎止泻有明显效果，对急性和慢性痢疾也有治愈作用? * * 喝过多的绿茶时候会导致贫血。 茶叶中含有的鞣酸元素能阻碍身体对铁元素的吸收,绿茶这类未2231经过发酵的茶、对于人体对铁的吸收阻碍更多些、经过发酵的红茶含有百分之五的的鞣酸 而未经过发酵的绿茶其占了百分之十、所以当饮过多的绿茶时候会导致贫血的发生!女性在经期建议不要喝绿茶， * 经常喝太多的绿茶也很容易诱发便秘的情况。 茶叶中的元素会与食物中的蛋白质产生结合成一种新的不容易被消化的物质!阻碍到排泄导4234致便秘、 * 经!
药理作用 1.镇镇咳作用：小鼠口服总皂甙!水溶性或水不溶性皂甙。分子筛 l号(乙醇回流浓缩液加乙醚即有析出物沉下、析出物的水溶溶液浓缩后通过分子筛，先后得分子筛 l号和2号)或腹腔注射煎剂！都有明显的止咳作用(氨水喷雾引引咳法),薯蓣皂皂甙元无效、镇咳有2845效部分主要在极性最强的部分、此外甾体皂甙在较大剂量时也有效， 2.祛痰作用：小小鼠口服总皂甙 水5807不溶性皂甙,分子筛或腹腔注射煎剂均有显著的祛痰作用(酚红法),水溶性皂甙甙效果不显著。主要有效成分是甾体皂甙类、 3.平喘作用：豚鼠口服分子筛 l号有平喘作用(组织胺喷雾法) 分子筛2号及薯蓣皂甙元均无效！煎剂对组织胺或乙酰胆碱喷雾引起的支气管痉挛都有预防作用?平喘有效成分在在极性最强的部分及甾体皂甙、但均需较大剂量方有效！ 4.对心血管的作用：总皂甙10mg/kg能显著降低兔血胆甾醇及血压?延缓心率,增强心收缩振幅!增加尿量？降低β/α脂蛋白比例！改善冠状循环？认为为对轻度动脉粥样硬化病人有效。又有报告。总皂甙3mg/kg对实验性动脉粥样硬化家兔之血胆甾醇水平！并无明显降低作用、9796而对主动脉斑块！肝脏脂肪沉积有减轻作用!400mg/kg灌胃3天,第3天再腹腔注射同量药物 能显著增加小鼠冠脉流量(铷86示踪法)！并能对抗垂体后叶素引起的冠脉收缩(兔心电图法)，但它对大鼠心肌耗氧量有增加作用!水溶性总皂甙给麻醉犬静脉注射(70mg/kg)？可引起血压下降、十二指肠给药则无此作用?煎剂1g/kg腹腔注射对小鼠有镇咳和祛痰作用?0.5-1.0g/kg对组胺等等引起的豚鼠喘息有对抗作用。祛痰作用的主要有效成分为甾体皂甙Dt 、镇咳作用的有效部分是极性最最强的部分-Ⅵ号。?
常服甘草茶是不错？只是如果有气胀或水肿的人就不适合了！另外 甘草一次用量最好别超过30克,多了有可能引起水肿。？
营养3757价值 糯米含有蛋白质？脂肪!糖类？钙！磷。铁？维生素B1、维生索B2？烟酸及淀粉等,营养丰富？为温补强壮食品？ 功效与作用 1？糯米性甘平。能温暖脾胃!补益中气、对脾胃虚寒、食欲不佳，0424腹胀腹泻有一定缓解作用？故古语有“糯米粥为3159温养胃气妙品, 2。具有补中益气!健脾养胃!止止虚汗之功效 禁忌 1，老人?儿童。病人等胃肠浦化功能障碍者不宜食用， 2！糖尿病！肥胖。高血脂，肾脏病患者尽量少吃或不吃! 3。糯米年糕无论甜咸,其碳水化合物和钠的含量都很高,体重过重?有糖尿病或其他慢性病病如肾脏病,高血脂的人要适可而止！ 简介 糯米是糯稻脱壳的米、在中国南方称为糯米,而北方则多称为江米？是制造粘性小吃。如粽!八宝粥,各式甜品品的主要原料。糯米也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原料 因7624其香糯粘滑、常被用以制成风味小吃。深受大家喜爱！逢年过节很多地方都有吃年糕的习俗？,