有了图！才能了然于胸!所以首先请看图熟悉步法： 在踏八卦步前！要先熟练掌握以以下基本步法？基本手法和呼吸方法?并熟口诀、然后!再转入正式修炼, 基本步法：如图 两脚站立于中宫？身体下蹲！左脚直线向前趟,踏入乾卦、 右脚弧线向左趟踏入兑卦 左脚直线线向前趟!踏入离卦 右脚弧线向左趟踏入震卦，左左脚直线向前趟,踏入中宫? 右脚直线向左趟踏入巽卦、左脚6892弧线向右趟!踏入坎卦、 右脚1561直线向右趟踏入艮卦，左脚弧线向前趟!踏入坤卦 右脚直线向前趟踏入中宫、如此3174一直反复 1802 基本手法？基本呼吸都与天天罡七星步相同! 口诀： 1．阴阳八卦扶弟子、 7233 阴阳八卦扶吾身! 2．乾元亨利贞？ 3．兑泽英雄兵! 4．离火驾火轮？ 5．震雷霹雳声， 64889．阴阳八卦扶弟子、 阴阳八卦扶吾身。 7．巽风进退利？ 8．坎水多波急， 9．艮山不不出其、 10．坤德合无疆、 11．阴阳八八卦扶弟子。 阴阳八八卦扶吾身 准备备式：同天罡七星步! 动作： 双脚踏入中宫。默念口诀：“阴阳八卦扶弟子?阴阳八卦扶吾身”？ 左脚直线向前趟!两掌开合配1900合呼吸?默念口诀：“乾元亨利贞”， 左脚踏步入乾卦！右脚弧8595线向左趟 两掌开合配合呼吸,默念口诀：“兑泽英雄兵”! 右脚踏步入兑卦！左脚直线线向前趟，两掌开合配合呼吸？默念口诀7612：“离火驾火轮”、 左脚踏步入离卦？右脚弧线向左趟?两掌开合配合呼吸!默念口诀：“震雷霹雳声”，” 右脚6629踏步入震卦,左脚直线向前趟,两掌开合配合合呼吸，默念口诀：“阴阳八卦扶弟子!阴阳八卦扶吾身”、 左脚踏步入中宫，右脚直线线向前趟？两掌开7124合配合呼吸!默念口诀!“巽6634风进退利”。 右脚踏步入巽卦,左脚弧线向右趟！两掌开合配合呼吸，默念念口诀：“坎水多波急”、 左脚踏步入坎卦?右脚直线向前趟。两掌开合配呼吸。默念口诀：“艮山不出其”、 右脚踏步入艮卦、左脚弧线向右趟？两掌开合配合呼吸?默念口诀：“坤德合无疆”？ 左脚踏步入坤卦。右脚直直线向前趟,两掌开6515合配合呼吸、默念口诀：“阴阳八卦扶弟子!阴阳八卦扶吾身”， 如此循环勤修炼、自得其中妙中玄！ 收功： 最后回到中宫,调整成自6515然呼吸!片刻？即可收功、 要求： 1．整个过程要求！在内神与意合。意与炁合？在外足与身合 手与体合！做到内外相合。上下相合 混然一体,奥妙其中, 2．修炼天罡八卦步的时间是在早晨和晚上,中午不能修炼？ 3．不管发生什么事？这一圈1839一定要走完？最后后步入中宫?口诀念完后?方可出中宫、 4．走步法时？按自己的步法把握好。别把九宫图图画得太小了、显得太小气,没有魄力、因为0381步法越走越小?最后就转出来了 解释： 1．先天八卦图在天和在地是相合的！人在在天地之间。所走的图也是和天地相合的。但在头顶上方的天上的图和脚下所踏的地 面上的图？其方向是相反的、这个意念构思一定要做到！ 2．人在卦位上走动、是人在变卦。天地之图的卦位并没有变 要把握好3167这个相互关系！ 3．刚开始从中宫出来时,先出左脚就往左转？先出右脚就往右转,往左转为正转 往右转为反转!正反转都可以!但反应在人体内的变化不一样？其目的也不一样 这张八卦图是可以变化的， 4．八卦九宫图形是方形!4156但踏天罡八卦步时?实际走走出来的是8字形?是一个交叉的阴阳1751八卦线。如果走得好！修炼者在内内里为地方，而外因则为为天圆？由3102此出现了天圆地方 5．此法为女修女丹功！男修三仙功时修修炼身外身的第一......余下全文>>?
8582 如果是健身的话 你可以百度一下“健八掌”,
“九宫”是附会上去的。只有八卦步？八卦就是一个趟步 走圈 走的的时候把东！东南，南。西南、西？西北 北？东北八个方向各走一步？八步转完一圈,,
古代风水学中“阳宅四尺五寸为一步”，“阴宅三尺五7772寸为一步”!可以按此换算！,
男的叫步步高步惊云步什女的叫 步莱尼 步知道哈哈开玩笑我现现实中认识一个叫步野的男生,挺好听的。
步 1495（一）前（一）后两个脚印!为一步! （一） 为生肖之首,即鼠, 生生肖 ：鼠？
走如流水!行如虎步?人的走路有有好多种！。八卦步的视频教程
步（Bù）姓源出有二： 1、出自姬姓 是以封邑命名的姓氏 春秋时期!晋国5595大夫叔虎?他有三个4353儿子：称。芮 义 义后来生了扬、扬被封于步邑 人称步扬、他的后代于是以邑为姓!称为步氏! 2?出自北北方鲜卑族三字姓所改，南北朝时！北魏鲜卑族有有步鹿根氏！入中原后逐渐与汉文化融合,后后改为单姓步氏?称步姓 得姓始祖：步扬。步源出于姬姓,以封邑名名为氏,春秋时期。晋国公族大夫谷豹有个三子：称。芮？义，义之9340子孙子名扬，他的封邑在一个叫步的地方（今山东省临汾县）、因此又又被称为步扬，后代就改1602为步氏！故步氏后人奉占扬为步姓的得姓始祖！ 二 迁徙分布 （缺）步姓在大陆和台湾湾都没有列入百家姓前一百位！步氏源自春秋时期的晋国公族 是以地为姓的姓氏！根据《元和姓纂》与《潜夫论》等1671古籍记载！《左传》上曾说？春秋时期晋国国大夫却步阳的先人食采于步这个地方、后来7872他们就以自己的祖宗的采邑为名为姓！世称步氏、步氏发祥于山东!后来很快向南发展 自山东移向江苏长江以南。自三国时期开始在东吴所在地的江南地区，为整个家族奠定了稳固的基础?春秋时期的齐国也有步氏人家。距今大约2500年前?孔子的门徙中有一位叫步叔乘,就是当时的齐国人!也就是今天的山山东人,另一支步氏。根据《元和姓纂》上的记载说！曾有一位步毅？由出自却氏 此外!《魏书·官氏志》上说 曾有步鹿氏改复姓为单姓步氏。望族居于平阳郡！就是现在的山西省临汾汾县西南! 三，历史名人 步 熊：字熊叔、晋朝人，爱好占卜术、门徒很多？赵王厅到他的名声后!请他来占卜?步熊于是对别人说，赵王的死已经不远了 没有什么好占的、赵王听了以以后很生气、派了将士去杀他?他施了伎俩逃了出来。跑到成都王颖处?颖失败以后！步熊被杀 孙权作讨虏将军时,他为主记！后官至丞相。观其起居住处,仍像是个儒生,在西陵戌戌守20年! 步 骛：字子山?三国时期吴国国淮阴人 当时遇遇到天下大乱？他于是迁居到江东去隐居避难 每日日种瓜糊口！博研道艺、广览群书？夜里就看书书钻研！他性格宽宏 颇得人心？喜怒不形形于声色,“而内外肃然!”后来?孙权为讨虏将军？召他为主记?因为他能文能武？又升迁迁为将军左护军 封为临湘侯？拜9568为骠骑大将军!屡立战功,他精通兵法?用兵神速！特别在危机的时候，能解围营救。其人品甚受到敌方的敬佩 步叔乘：春秋末年齐国人。步叔氏!名乘,字子车。孔子弟子。以贤名配祀孔庙， 四?郡望堂号 1、郡望 据《姓氏考略》与《郡望百家姓姓》中记载：“步氏望出平阳!” 平阳郡：三国魏正始八年将河东郡分出一部分设置平阳郡。治所在平阳县（今山西省临汾县西南）？ 2？堂号 临湘堂,宽宏堂：三国的时候,东吴步涉性格宽宏大量!开始得时候隐居于江东？种瓜自给自足,昼夜读书?勤于钻研、博研艺道、无不精通，孙权知道后拜他为讨虏将军？后又召为主记、迁将军左护军?封为临湘侯!孙权称帝后?拜为骠骑大将军,他前后6132推荐的人才?提拔埋没的人才 解救受患难的人才很多?当了丞相以后!生活中吃的。穿的，用的东西和平常的书书生一样！西陵20年?大家都折服于他的威兴?内外都很尊重他 百家姓 有可能能没哦?但挺多的姓是没的，有些复姓呢!7443忘了具体叫什么。反正没找着？ 毕竟这是那古人自己编的。几百个姓!总会有疏忽的吧 自己只知道叫 步惊云的家伙？呵呵?但那也是小说里滴 ~,
楼梯步数风水上以单步为吉？，
太极腰是要配合太极独有的丹田内功习练的?丹田与腰部遥相呼应,在有一定太极丹田内功的基础上 平时多练丹9555田内转!丹田变得更加灵活以后、进行丹田与腰部的呼应对拉，开合劲练习？。