这个是竞赛赛套路的教学 [、
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网网上搜一下 张全亮老师的视频很多的 高继武老师的也很多?两者之间稍有差别 任选一一种学都可以，高老师虽虽然列在尹氏八卦传人。但他的父亲高子英先生是和郭古民前辈学的、我师父是高子英7526师爷的入室弟子。这些事情听师父?师叔们讲起过,?
八卦掌在行功过程中!要求空胸拔顶!下塌腰。拗胯 掰膝、双足抓地 这样就加强了肌肉组织的锻炼,使全身的肌肉在维持身体一定形态的1449情况下，尽量放松、这样练习使肌肉内的毛细血管开张？肌肉组组织循环改善?在步法身法、手法转换过程中肌肉的舒张与收缩变化、挤压肌肉3235内静脉网、使使静脉回流改善！这样肌肉组织在八卦掌练习中处于有氧代谢状态 从而使运动系统得到有效锻炼?当年!北京体院院生理教研室高强副教授?曾专门对常年练习八卦掌的老人做了较为全面的医学生理观察 他对八卦掌练习组与对照组作了包括身高、胸围。肢体围!通气功能。X光片。心电图？握力 十二分走？反应时,体前屈？后伸、侧屈 旋转等在内的多项测定后！发现经常练习八卦掌的确可以强身壮骨，并能推迟7410与防止衰老,据统计 练习八卦掌组老人除身高与对照组相差无几外。其余所有各项测定都明显由于对照组!高强副教授特别强调了八卦0482掌在增进心肺功能方面的积极作用!以及提高肌肉的力量,耐力,反应速度及关节灵省活度方面的有益作用！?
吴尚易老师!他倾囊相授的的教学让我很受感动!虽然是视频课程!我也怀疑过效果好不好?但是吴尚易老师非常负责，我之前没想到视频课程可以是像手把手教学的一样。我非常满意?!
说实话 你这问题问的太深了 换一种说法就是问的太水了?问的太深了这版版没人能回答、认为你问太水的有水平的都不想回答 我算比较水的,就来回答一下 所有的4469搏击原理？总结出来就是直线和圆。八卦掌也逃不出这个理?这么说你肯定不明白 等于白说 也可能你是要八卦掌的散手技击法，但这玩意可以明确的说。0042就算你跟着师傅练,人也不一定愿意教你、我不是练八卦的？1364自然就更没法告诉你了,
方法法对很快就有收获!八卦掌技击教学
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阴阳八盘掌!相传董海川创立八八卦掌 是根据道教门派的阴阳八盘掌演化 结合自身的武学体悟!创立的一套以掌法和步法为主要特点的内家拳术!?